Kako naučiti dijete plivati: korisni savjeti

Plivanje je nevjerojatno korisna tjelesna aktivnost koja vam omogućuje da zategnete i trenirate mišiće, a da pri tome ne opterećujete ligamente i kralježnicu. Dijete koje može plivati ​​ima dobru koordinaciju, razvijeni dišni sustav, manje je vjerojatno da će se razboljeti. Svi roditelji su svjesni prednosti plivanja, pa pokušavaju što prije naviknuti dijete na vodu. Ali kako to učiniti što je moguće bezbolnije? Kako pokazati djetetu da je plutanje lako, samo trebate pokušati. Uostalom, u djetetu se razvijaju pogrešne vještine navike ne kretanja na pravi način. Nakon toga, prekvalifikacija djeteta postaje vrlo teška, a mogućnost plivanja odgođena je na neodređeno vrijeme.

Ekstremno učenje ili zašto ne baciti dijete u vodu

Do nedavno je postojao “kućanski” način podučavanja djeteta da pliva. Djeca su jednostavno bačena u vodu i im je pružena prilika da sami plivaju. Zagovornici ove metode kažu da je preživljavanje urođeno, au mnogim slučajevima dijete nadilazi strah i počinje plivati ​​samostalno. Međutim, to se ne može učiniti na bilo koji način. Prvo, dijete ne može plivati. Samo se izgubi, prestraši se i počinje tonuti. Naravno, bit ćete bliski i spasit ćete dijete, ali nakon toga neće doći blizu vode. Takvo ekstremno učenje ostavit će dijete strah od vode za život.

Drugi razlog zašto dijete ne bi trebalo biti bačeno u vodu jest potkopati povjerenje. Za dijete, roditelji su stijena na koju se možete osloniti u bilo koje vrijeme. Dijete vam bezuvjetno vjeruje, kako ga možete opasno izložiti opasno? Mnogi odrasli koji su na ovaj način naučili plivati, priznaju da još uvijek gnjave svoje roditelje zbog takvog čina, iako ih je naučio plivati. Nakon takvih akcija teško će se vratiti povjerenje djeteta. Zato je vrijedno podučavati dijete postupno i dosljedno.

Kada naučiti plivati

Sigurno ste vidjeli novorođenčad koja uživaju u plivanju na otvorenom bez potpore odraslih? To ne čudi, voda za bebe prvih mjeseci života je izvorni element, dijete ga se sjeća iz majčine utrobe. Vremenom se ta sjećanja brišu, beba gubi vještinu i prestane plivati ​​sama. Kada je moguće naviknuti dijete na ponovno zalijevanje?

Ako vaša beba nije ni godinu dana, pokušajte se kupati u posebnom krugu. Nosi se na vratu i osigurava sigurnom kopčom. Zahvaljujući tom krugu, bebina glava je uvijek na površini, s lakoćom i zadovoljstvom pomiče noge i ruke. Pokret pod vodom je lakši, pa djeca jako vole ovu vrstu kupanja. Osim toga, majka ne mora stalno držati glavu dok se kupa. Prilično je nezgodno stajati slovo "sic" 10-15 minuta. Takvo plivanje jača bebin mišićni korzet, poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima i doprinosi povećanom rastu.

Ako je vaše dijete starije od godinu dana, još je prerano za plivanje u bazenu. Do tri godine, samo trebate na svaki način potaknuti djetetovu želju za vodom, češće izlaziti u ljeto u rezervoare, provoditi više vremena u blizini vode. U ovom slučaju, korisno je igrati različite igre koje će učiniti da se dijete osjeća sigurnije u vodi.

1. Morska bitka. Ova igra će naučiti dijete na činjenicu da voda može pasti na lice i glavu, a to nije ništa loše. Idite s djetetom u vodu tako da je njegova dubina maksimalno preko prsa vašeg djeteta.Nakon toga počnite prskati jedni druge (prepustite se djetetu). Onaj tko prvi kaže "odustati" gubi i okreće se.
2. Tko je prvi? Za sljedeću igru ​​trebat će vam pomoćnik, na primjer, tata. Uvjeti su - tata ustaje u vodu nekoliko metara od natjecatelja. Tko god stigne do oca ispred vode - pobijedio je. U ovoj igri važno je naučiti dijete da grabi vodu ispred sebe. Beba mora razumjeti kako se kretati u vodi. On shvaća da ćeš se pomaknuti mnogo brže ako se poslužiš rukama.
3. Podvodni svijet. Također možete podučiti svoje dijete da otvori oči pod vodom. Da biste to učinili, sjednite s djetetom u vodu i pokušajte otvoriti oči. Ako ste na moru ili u jezeru, možete razmisliti o pijesku i biljkama. Ako u bazenu - crtanje na dnu ili igračke u rukama. Ako to ne uspije, pokušajte to s posebnim naočalama.
4. Mjehurići. Ova vježba uči dijete da pravilno diše pod vodom. Brzo udišite zrak i polako ga izdahnite pod vodom. Djeca vole ispuštati veliki broj mjehurića, pa im se posebno sviđa ova vježba. Ne možete čak ni uroniti u vodu, samo stavite lice u tekućinu.

Ove jednostavne igre za vježbanje pomoći će vašem mališanu da se ne boji vode, nego da ga vidi kao prijateljski element.

Gdje, s kim i kako naučiti plivati

Već 3-4 godine staro dijete može se naučiti plivati. U to vrijeme, mališani već mnogo toga razumiju, izvode vježbe i mogu adekvatno procijeniti situaciju. Vrlo je važno odrediti gdje ćete naučiti plivati. Ako se radi o otvorenom spremniku, morate biti sigurni u njegovu sigurnost. Na obali i na dnu ne smiju biti čaše i oštri predmeti, koryag, komadići armature. Sama akumulacija mora teći - bakterije rastu u stajaćoj vodi. Vrlo je važno da voda nije hladna, donja granica je 23 stupnja. Vrijeme također treba biti toplo - temperatura zraka je najmanje 27 stupnjeva. Prvo trebate istražiti dno na kojem ćete podučavati dijete. Važno je da nema strmih i oštrih usporavanja, podtlaka i drugih čimbenika koji predstavljaju potencijalnu opasnost. Razina vode na određenom mjestu ne smije biti veća od grudi djeteta.

U bazenu za dijete postoje svi uvjeti. Glavno je da se ne ide izravno u dubinu, već da se trenira u “bazenu za veslanje” tako da je razina vode uzduž prsa. Osim toga, u bazenu možete unajmiti specijalnog instruktora plivanja koji će vam na profesionalnoj razini reći kako naučiti vaše dijete da pliva. Često, kada dijete nema ni pet godina, instruktor radi u tandemu s roditeljem. To jest, dijete ne može sudjelovati s strancem, tako da instruktor uči metodu plivanja roditelja, a on pokazuje sve dijete. Iskusni treneri kažu da dijete najbolje uči plivati ​​s majkom, jer su žene strpljivije po prirodi i vole taj proces. Ali muškarci su usredotočeni na rezultate i često guraju dijete, što je neprihvatljivo u treningu plivanja. Ali ako je otac strpljiv i ustrajan - može postati instruktor plivanja za svoje dijete.

Kako naučiti dijete da pliva

Ispričat ćemo vam osnovne vježbe koje će vam pomoći naučiti dijete da pluta, zadržite dah na vrijeme i veslajte rukama i nogama.

U trening ne može koristiti rukavima, prsluci i ostali pribor, koji u početku obliku djeteta nepravilno zadržavanje tijela u vodi. Samo pogledajte, u kakvom je neprirodnom položaju beba u rupama u vodi. Vrlo je važno naučiti dijete da zauzme vodoravni položaj. To se može postići samo posebnom pločom koja će najprije podržati bebu. To je jedini pribor koji se može koristiti u teškom procesu učenja.Ploča podupire dijete, ali u isto vrijeme ga uči koordinirati kretanje, pronaći ravnotežu, pomicati udove.

Dijete postavlja grudi na dasku, a majka ga jednostavno vuče za ruke. Dakle, beba je fiksirana u vodoravnom položaju, znajući točno kako se kretati u vodi.

1. Nakon toga, možete zakomplicirati vježbu, tražeći od djeteta da aktivno pomiče noge. Dijete mora shvatiti da to daje brzinu kretanja. Ali jednostavno nasilničko ponašanje nije dovoljno, morate pomaknuti udove, poput peraja. Da bi to dijete moglo osjetiti, možete mu dopustiti da se kreće u perajama.
2. Stanite u vodu i zamolite dijete da čučne. Razina vode bi trebala stići najprije do brade, zatim do nosa, a zatim do potpunog uranjanja tijela u vodu. Ovdje treniramo psihološki aspekt više - dijete bi trebalo biti uvjereno da se, ako je potrebno, uvijek može pojaviti, ne smije se bojati. Ako ne možete roniti otvorenih očiju i nosa, možete ih zatvoriti. Osim toga, ova vježba uči dijete da zadrži dah u trenutku kada ste pod vodom.
3. Nakon što beba počne dobro roniti i prestati se bojati, zamolite ga da ispruži ruke naprijed. Nakon još jednog zarona, povucite mrvicu ispod vode na neku udaljenost. Može biti najmanje pola metra, ali beba bi trebala osjetiti dinamiku. Na kraju ove udaljenosti, gurnite mrvicu na površinu i recite mu: "Udahni!". Beba mora razviti jasnu asocijaciju - kad izađemo, udišemo zrak, a istodobno iziđete na dah kad nemamo dovoljno zraka. Važno je uvjeriti dijete da je sve pod kontrolom, da on sam može kontrolirati situaciju.
4. Sljedeća vježba je da vučete dijete kroz vodu i da se u tom trenutku on sam pojavi kako bi udisao i utonuo u vodu. Vrlo je važno slijediti noge tako da beba ne hoda duž dna, već ih drži na površini, tj. Pliva. To je dugotrajna vježba, čiji razvoj traje puno vremena, ali ne biste smjeli izazivati ​​događaje - budite strpljivi.
5. Kada su vještine savršene i dijete teško zaustavlja disanje, prvo pokušajte pustiti ruke, a zatim oboje. Ako je beba u pravilnom vodoravnom položaju, neće ići na dno, voda će ga istisnuti. Vi samo trebate stajati rame uz rame i osigurati mrvice. Ako beba uspije u ovoj vježbi, uzmite u obzir da je naučio plivati.
6. Kada dijete nauči roniti i roniti, recite djetetu kako da se roni. Da biste to učinili, složite dlanove i usmjerite ih prema vodi. Tada polako utonite u vodu iza svojih ruku i pojavite se kao i prije.
7. Djelujući ovom metodom, možete naučiti dijete ne samo plivati, nego i pravilno plivati. Nakon toga, iz ove vještine, možete izvući pismen i lijep stil leptira, mjed, zec i druga područja.

Plivanje je najbolji sport za tijelo djeteta. Ova fizička aktivnost praktički nema kontraindikacija, jer tijelo ne doživljava ozbiljan stres. Međutim, morate biti oprezni s vodenim ronjenjem, ako postoji povreda bubne opne, kronični otitis ili sinusitis. Budite zdravi i uživajte u elementu vode sa svojim djetetom!

Video: naučite plivati ​​dijete