Kako naučiti dijete da skoči uže: savjet roditeljima

Nije teško zainteresirati dijete za aktivan životni stil, ali će potrajati neko vrijeme. Roditelji trebaju shvatiti da je konopac za skakanje za bebu prvenstveno zabava. Stoga ga je potrebno podučavati u obliku igre, poticati i radovati se uspjehu s djetetom.

Zašto je djetetu to potrebno

Konopac za djecu je fascinantno i zanimljivo zanimanje, koje također pomaže u poboljšanju zdravlja. Zahvaljujući skakačkom užetu, dijete brzo postaje otpornije i pažljivije. U isto vrijeme, srce je trenirano, pojavljuje se dobro držanje i razvija se koordinacija pokreta. Konopac za skakanje također doprinosi kreativnom razvoju, jer djeca često izmišljaju vlastite igre.

Važno je znati neke od uvjeta koje treba poštivati:

• beba mora biti potpuno usredotočena na ono što radi;
• ako se učenje odvija u prostoriji, onda bi trebalo biti dovoljno mjesta za nastavu;
• ne tjerajte dijete da uči skočiti na konopac;
• morate početi učiti od najjednostavnijih;
• Često roditelji pribjegavaju pomoći stručnjaka za tjelesno obrazovanje djece.

Izbor užeta

Ne navikavajte dijete na uže prije 4–5 godina, jer je nesigurno, ali bit će ga teško zainteresirati. No, nakon što ste odlučili pripojiti dijete sportu, morate se pobrinuti za prikladno uže. Ne bi smjelo biti predugo ili kratko, jer inače dijete neće moći skočiti na njega. U promjeru, uže ne bi trebalo biti tanje od 0,8 cm, a vrlo tanko uže bit će teško uvijati, jer će biti previše lagano. Nemoguće je da je uže bilo deblje od 1 cm, jer će dijete biti teško.

Lako je odrediti idealnu duljinu užeta - potrebno je da dijete stoji na njoj dok drži uže u rukama. U napetom stanju trebali bi doći do bebinih pazuha. Ako je uže predugo, višak se može lako odrezati. Nikada nemojte kupiti projektil rasta. Duljina užeta ne igra ulogu samo ako je to potrebno za grupne igre.

Postoje mnogi materijali od kojih su napravljeni kablovi. Stoga uže može biti od gume, kože ili sintetike. Prilikom odabira projektila u trgovini, važno je obratiti pozornost na miris, jer ukazuje na kvalitetu užeta. Ako je vrlo oštar i neugodan, onda je bolje ne kupiti takav projektil, inače dijete može biti alergično. Također je važno obratiti pažnju na ručke - one trebaju biti udobne za dijete i neklizajuće.

Kako naučiti skakati

Konopac za skok je jeftin i svestran način da se dijete učini zdravijim i nauči ga igrati s drugom djecom. Za odraslu osobu, norma je 200-300 skokova dnevno, a za dijete maksimalno 100 skokova. Tijekom treninga dijete mora skakati dok se ne osjeća lagano umorno. Studija se sastoji od nekoliko faza:

1. Prvo morate zainteresirati dijete i reći mu što je to konopac za skakanje. Svakako pokažite kako ga koristiti, primjerice. Također možete dati djetetu da drži konopac.
2. Da bi dijete naučilo uviti uže, možete žrtvovati jedan projektil i izrezati ga. Tako brzo uči kako okretati četke, a ne samo cijelu ruku. Morate početi s jednom rukom, a onda možete pokušati uvrnuti uže s dva.
3. Prije nego što naučite svoje dijete da skoči, morate vježbati. Možete mu pokazati jednostavnu vježbu u kojoj morate najprije ustati na nožne prste, a zatim se zavrtjeti na petama. Kada dijete nauči vježbati, možete ga ponoviti, prelazeći preko užeta.Neophodno je sve učiniti s djetetom kako bi on naučio primjerom.
4. Kada beba savlada "valjanje", možete prijeći na druge vježbe. Trebalo bi naučiti dijete da pređe preko užeta.
5. I tek tada možete otići na skokove. Također možete podučiti to dijete u obliku igre, primjerice, odrasla osoba okreće uže oko sebe, a dijete preskače. Važno je osigurati da je beba ispravno sletjela na čarape, a tek onda pala na cijelo stopalo. Noge bi trebale biti blago savijene u koljenima.
6. Dijete ne može skočiti na tvrdi pod. Bolje je staviti malu prostirku. No, na vrlo mekanom tepihu, također se ne preporučuje skakanje.

Treba imati na umu da je u tako maloj dobi teško naučiti dijete da bez prestanka skače na konopac. Stoga nije nužno zahtijevati nemoguće od djeteta. S vremenom će lako svladati različite tehnike. Također je važno zapamtiti da trening treba započeti tek nekoliko sati nakon jela, jer je skakanje s punim želucem štetno. Ako se dijete ne osjeća dobro, uže za skakanje treba pomaknuti.

Mjere opreza

Uže za skakanje nije pogodno za svu djecu. Činjenica je da je ovo prilično ozbiljna vježba. Brzina otkucaja srca tijekom skokova raste vrlo brzo, tako da u početnoj fazi trebate pratiti puls djeteta. Preskakanje užeta kontraindicirano je za djecu koja boluju od kardiovaskularnih bolesti. Također, ne možete skočiti na djecu koja imaju problema s zglobovima, itd. Ako je dijete prekomjerno tešeno, trebate se posavjetovati s pedijatrom prije početka treninga. Liječnik će odlučiti hoće li ga angažirati.

Roditelji trebaju imati na umu da se dijete može lako ozlijediti tijekom skakanja užeta. Stoga je važno odabrati pravu obuću za trening. Trebao bi biti lagan i udoban. I ne možete mu dopustiti da skoči bos. I tako da dijete ne rasteže ligamente gležnja ili teleće mišiće, bolje je prije izvođenja skakanja izvoditi posebne vježbe istezanja.

Zahvaljujući skakanju na užetu, dijete će brzo poboljšati svoje zdravlje, kao i razviti koordinaciju. Osim toga, uz pomoć oklagija, možete brzo pronaći prijatelje. A kako bi učili učinkovitije, potrebno je dati primjer. To neće samo biti poučno, nego će vam također pomoći da se zabavite sa svojim djetetom. Glavna stvar je ispravno zanimanje djeteta.

Video: algoritam učenja skakačkog užeta