Kako liječiti artrozu stopala kod kuće

Artroza stopala - jedna od najpodmuklijih bolesti. Prepoznavanje deformiteta zgloba palca nije jednostavno. Većina pacijenata traži pomoć kada se oštećeno meko tkivo počne rasplamsavati i pojavljuje se nelagoda. Da biste uklonili bol i oticanje, morate zaustaviti destruktivne procese i započeti regeneraciju. Pacijentu se preporučuju nesteroidni lijekovi, ali u ranoj fazi artroze možete ostati na narodnim lijekovima.

Uravnotežena prehrana

Deformacija hrskavice počinje nakon 45 godina, ali se taj proces ubrzava zbog prekomjerne težine, sporog metabolizma, neudobnih cipela i ozljeda stopala. Ojačajte zglobove i spriječite njihovo prijevremeno hranjenje. Određene namirnice bogate askorbinskom kiselinom, vitaminima A i E, kao i kalijem i kalcijem, uklanjaju upalu i nelagodu. Počinju regeneraciju hrskavice i normaliziraju metabolizam.

Želatin je glavni neprijatelj artroze. Tvar spada u skupinu prirodnih hondroprotektora koji štite zglobove od starenja. Možete kupiti gotov prah u trgovini i samo ga potopiti s toplom vodom. Sokovi od voća ili povrća dodaju se domaćem želeu radi poboljšanja okusa. Jedite 100-200 g natečenih lijekova.

Želatina se nalazi u hladnom mesu i jakoj juhi od goveđih kostiju. Prikladne su i piletine. Svinjetina i janjetina poželjno je koristiti ne više od 1 puta tjedno, jer u tim vrstama mesa puno masti, zbog čega se povećava tjelesna težina pacijenta.

Kuhana govedina i morska riba korisne su za bolesnike s artrozom stopala. Nelagodnost će se smanjiti ako osoba redovito kuha jela od skuše, svježeg haringa, pastrve i lososa. Sadrže vitamine i omega-3 masne kiseline, što povećava elastičnost vlakana hrskavice. Slana riba je najbolje ukloniti iz prehrane, jer je zbog toga u mekom tkivu zadržana tekućina, a oteklina se povećava.

Remisija se produžuje s proteinima dobivenim iz biljaka: graškom, lećom i sojom. Korisni grah i tofu sir. Pretili pacijenti trebaju jesti puno voća. Najveće prednosti su naranče, grapefruits, limuni, banane, kivi i ananas. Od njih možete kuhati domaći žele, ali umjesto šećera dodajte malo meda. Artroza se liječi sokom od nara. Piće ima protuupalna svojstva i uklanja edeme. Dnevna količina soka od nara je 100 ml.

Metabolički procesi će se ubrzati ako bolesnik uđe u svoju prehranu povrće i zelenilo:

• špinat;
• cvjetača;
• bundeve;
• celer;
• brokula;
• mrkva;
• listovi salate;
• peršin i kopar.

Uništavanje hrskavičnog tkiva usporavaju mliječni proizvodi: maslac, svježi sir, kefir i nezaslađeni jogurt bez okusa. Krumpir i tjestenina zamjenjuju žitarice. Prikladna heljda, pšenica, ječam i kukuruz. Riža je kontraindicirana kod crijevnih bolesti i konstipacije.

Kod artroze se u prehranu unose orahe: orasi, cedar, bademi, lješnjaci i indijski oraščić. Tijekom dana, jesti ne više od 30-40 g, jer ove namirnice su visoke kalorijske. Kada se zlostavlja, pojavljuje se prekomjerna težina i stanje pacijenta se pogoršava. Bijeli kruh zamjenjuje se ražom od cjelovitog brašna ili sorte s mekinjama.

Tvrdi sir i jaja dopušteni su u malim količinama. Alkohol je zabranjen, jer duhovi prekidaju cirkulaciju u zglobovima i ubrzavaju deformaciju velikih nožnih prstiju. Zabranjene slatkiše i namirnice koje sadrže šećer.

Osteoartritis pogoršavaju majoneza, žitarice za doručak, čips, krekeri i ukiseljeno povrće.Kiselo vrhnje, pjenušava voda, suncokretovo ulje, dimljeno meso, margarin i vrući začini kontraindicirani su. Kao i jaki crni čaj i kava. Bolje je piti sokove od voća i povrća, biljne čajeve i voćne napitke.

Ribe, dijetetsko meso i povrće je zabranjeno pržiti. Prvo, biljno ulje nakon zagrijavanja na 90-100 stupnjeva gubi svoja korisna svojstva. Proizvodi kancerogene tvari koje uništavaju tijelo i dovode do pogoršanja bolesti. Drugo, kalorijski sadržaj hrane zbog prženja povećava se 2-3 puta. No, bolesnici s artrozom trebaju dati prednost laganim i dijetetskim jelima tako da se njihova težina postupno smanjuje.

Možete peći u pećnici, kuhati u vodi i kuhati na pari, kao i povremeno pržiti meso ili ribu na roštilju. S ovom toplinskom obradom, masnoća isparava iz posuđa i oni postaju niskokalorični. Ali ne možete se uključiti u roštilj.

Pacijentima s prekomjernom težinom savjetujemo da jedu 5-7 puta dnevno. Težina jedne porcije ne smije prelaziti 100–150 g. Zahvaljujući tom pristupu ubrzavaju se metabolički procesi i poboljšava stanje zglobova. I tako da oteklina nestane, potrebno je ukloniti sol iz prehrane. Jedite dnevno ne više od 3 g začina i pijte puno čiste mineralne ili obične vode bez plina.

Zagrijavanje i obloga

U slučaju artroze, cipele s petom su kontraindicirane. Ne možete nositi uske cipele i čizme koje trljaju kožu i stisnu falanga palaca. Baletne cipele, tenisice, cipele i sandale moraju biti mekane, fleksibilne i udobne. Preporučljivo je koristiti ortopedske uloške koji štite stopalo od preopterećenja.

Zagrijavanje
Bolovi i otekline, koje se pojavljuju kasno poslijepodne, čiste se u toplim kupkama. Temperatura vode ne prelazi 50-55 stupnjeva. Vruća tekućina aktivira cirkulaciju krvi, tako da se više hranjivih tvari dovodi do zglobova, a upala se smanjuje. U kadu dodajte jodiranu ili morsku sol. Opušta i vlaži tekućinu iz mekog tkiva. Pomaže kod artritisa i "Bishofita". Tekući dodatak prodaje se u ljekarnama, jeftin je.

Korisno je izmjenjivati ​​toplu kupku i zagrijavanje. U zdjelu ili kantu ulijte 2-3 kg zagrijanog pijeska, koji se može zamijeniti malim šljunkom. Mali kamenčići ne samo da zagrijavaju stopala, već ih i masiraju. Nakon zahvata ulje ulja krkavine utrljava se u zahvaćena područja. Prirodna medicina usporava upalu, potiče regeneraciju oštećene hrskavice. Obrađene noge su omotane filmom. Ulje će se brže apsorbirati ako pacijent nosi debele frotirne ili vunene čarape.

Glina i kalcij
Početni stadij artroze se zaustavlja glinenim maskama. Prikladno siva, bijela ili plava. Možete dodati malo crvene boje, jer ima protuupalna svojstva. Prah se kombinira s toplom vodom kako bi se dobila gusta, kisela vrhnja masa. Glina se nanosi na parenu kožu nakon kupanja ili zagrijavanja pijeska. Noga omotana plastičnom folijom tako da maska ​​ne mrlja na namještaj. Ostavite da djeluje oko 20-30 minuta da se osuši. Ponovite 3-4 puta tjedno do nestanka edema i nelagode.

Kalcij je koristan za oboljele zglobove, stoga se u slučaju artroze lijek priprema od brušene krede i kefira. Proizvodi se miješaju, čak možete ubiti u miješalici da fermentirana mliječna pasta postane homogena. Namočite vatu ili gazu sa spojem, nanesite ga na upaljeni prst i nanesite kompresiju s filmom. Masa kefira se ostavi preko noći.

Kaša i Aloe
Pokretljivost zglobova poboljšava zobenu kašu. Instant flakes zaliti vodom, kuhati 10 minuta na laganoj vatri. Ispada mukozna kaša, koja se mora ohladiti na 45-50 stupnjeva i staviti na komad gaze. Zamotajte radni komad oko bolne noge, držite dok se zobena kaša ne ohladi.

Upala se zaustavlja kompresijama aloe. Za to će trebati dvije ili tri godine.Izradak prije upotrebe stavlja se na dan u hladnjak, a zatim mrvi mlinom za meso ili miješalicom. Možete rezati nožem, ali samo na male komadiće. Aloe napunite 100 g meda, promiješajte i premjestite slatku masu u posudu. Ulijte 150 ml mjesečine ili votke. Izraz priprema lijeka - 2 tjedna. Kako se ne bi isparile korisne tvari iz tinkture, obradak se skriva od ultraljubičastog zračenja.

Votka prožeta aloe, impregnirana komadima gaze ili čiste tkanine. Omotajte deformirani zglob kompresijom, fiksirajte ga na stopalo zavojima ili filmom. Tinkturu treba apsorbirati u kožu, pa je bolje koristiti je prije spavanja, a ujutro isprati ostatke i protrljati posebnu mast u upaljeno područje.

Škrob i kupus
Oteklina i bol čisti krumpir. Prokuhajte nekoliko velikih gomolja, pređite s kore i zamotajte u gazu. Kompresija treba biti topla, ne vruća, inače će opekline kože ostati. Losion s krumpirom ostaje preko noći. Preporučljivo je da stopalo omotate vunenim šalom kako biste zagrijali zglob.

Bol u upaljenom zglobu se uklanja bijelim sokom ili cvjetačom. Povrće je sitno sjeckano i gnječeno rukama u staklenoj ili plastičnoj posudi. Inzistirajte na pripremi 30-40 minuta, a zatim prođite kroz sokovnik. U piti od kupusa dodajte 1 žličicu. med. Komad vune natopljen je lijekom, omotan oko deformiranog prsta. Takve se kompresije preporučuju osobama koje boluju ili se povećavaju zbog promjene vremena.

Tinkture i masti

Regeneracija hrskavice započinje mast iz ovčjeg ulja. Zamjenjuje se kravom, ako ne možete kupiti potreban proizvod. U radni komad, rastopljeni u vodenoj kupelji, dodajte suhe bobice kleke, zemlju s lišćem koprive. Da bi biljni sastojci dali ulje korisnim tvarima, mast se iscrpljuje 15 minuta. Tekući lijek se ulije u staklenu posudu. Smrznuta krema se utrljava u bolne zglobove dva puta dnevno.

S jakim bolnim sindromom priprema se mast od bjelanjka s 20 ml terpentina. U smjesu sipati 1 tbsp. l. jabučni ocat. Blagovaonica nije prikladna, jer je previše koncentrirana. Losion se uvečer utrlja u upaljena područja, a nosite vunene čarape. Terpentinska mast se koristi ne dulje od 5 dana, u protivnom proizvod može izazvati opekline ili alergijsku reakciju.

Tinktura od artroze stopala priprema se iz propolisa. Komadić pčelinjih sita zgnječio je i zalio kukuruz ili suncokretovo ulje. Pošaljite na vodenu kupku, ali ne dovodite do ključanja. Ukloniti 10 minuta nakon zagrijavanja, filtrirati kroz gazu. Odnos propolisa i tekuće baze od 1 do 3. Ulje se koristi za masiranje deformiranog zgloba nakon kupanja stopala.

Stopala preporučuju trljanje s lijekom divizma. Na 4 žlice. l. biljke uzimaju 300 ml votke. Tinktura se koristi 10-12 dana nakon pripreme. Lijek se može utrljati u zglob ili natopiti gazom i nanijeti na upaljena područja.

Narodni lijekovi pomažu samo s prvom ili drugom fazom artroze. Losioni i masti zaustavljaju deformaciju hrskavičnog tkiva, ali ne mogu obnoviti uništeni zglob. U trećoj fazi bolesti preporučuje se operacija bez koje pacijent ne može normalno hodati.

Video: vježbe za razvijanje mišića stopala