Kako se riješiti migrene kod kuće

Migrena je neurološka bolest koja se manifestira teškim paroksizmalnim glavoboljama. Čini se da se glava slijeva olovom, pulsira i daje udarac u svaku ćeliju tijela. Migrene najčešće su bolesne. To je nasljedna bolest, bolest se prenosi s genima.

Odakle dolazi migrena

Napadi migrene su čisto individualna stvar. Glavobolje mogu posjećivati ​​svaki dan ili jednom godišnje. Napadi su najčešće povezani s psiho-emocionalnim stanjem pacijenta. Ako je osoba došla liječniku s pritužbama na česte napade, liječnik shvaća da je u posljednje vrijeme pacijent izložen stresu, osjećajima, depresiji. Ono što je u njegovom životu je teško razdoblje.

Stoga je održavanje emocionalne pozadine glavni zadatak u borbi protiv migrene. Ne možeš biti preopterećen i nervozan. Postoje psihosomatski aspekti migrene. Prema njima, glava počinje boljeti kada mozak intuitivno odbaci aktivnost u kojoj ste angažirani. To može biti nevoljen posao ili radnja koja ne nosi nikakvo dobro. Često dolazi do napada migrene od prenaprezanja.

Potpuno se oporaviti od ove bolesti je nemoguće. Ali možete značajno povećati kvalitetu života suočavanjem s napadima migrene na samom početku. Ako primijetite da su glavobolje lokalizirane u temporo-okularnom području, da imaju pulsirajući karakter, odmah konzultirajte neurologa.

Kako se riješiti glavobolje tijekom napada migrene

Ako slijedite nekoliko pravila, možete potisnuti bol na lozi.

1. Čim osjetite prvi odjek boli, uronite u mir i tišinu. Ako je moguće, riješite se glasnog zvuka i jakog svjetla. To jest, idite u mračnu sobu, isključite telefon i TV. Ako ste na poslu, pokušajte pronaći skroviti kutak i umetnite čepove za uši u uši. Odmorite se nekoliko minuta u tom položaju dok se bol ne povuče.
2. Ako je moguće, s početkom napada morate ići u krevet. Spavanje će ublažiti bol koja nema čak ni vremena za prevladavanje vašeg mozga.
3. Ako vam sljepoočnice počnu lupati, pokušajte vježbe disanja. Za početak, dovoljno duboko udahnuti.
4. Bolovi s migrenom su pulsirajuće krvne žile koje su ispunjene krvlju. Možete ga se riješiti uz pomoć hladnoće. Nanesite hladan, vlažan ručnik na čelo i stražnji dio vrata, a bol će se povući. Također možete uzeti hladan tuš i otići u krevet u hladnu sobu.
5. Kofein u malim količinama može pomoći riješiti bol. Popijte šalicu kave ili čaja, pojedite malu čokoladicu.
6. S početkom napada, sljepoočice možete razmazati malom količinom eteričnih ulja - metvice, matičnjaka, lavande.
7. Da bi napadaji migrene bili rijetki i ne tako jaki, morate promijeniti kvalitetu svog života. Prestanite pušiti, uklonite alkohol. Češće na svježem zraku i vode aktivan način života.
8. Ako redovito patite od glavobolje, ne povlačite se, obratite se liječniku kako biste isključili druge bolesti. Tek nakon dijagnoze migrene, bit će vam propisane posebne droge. Čim osjetite da se napad približava, morate uzeti lijekove kako biste spriječili nastanak jakih bolova.

Narodni lijekovi protiv migrene

1. Dobili osloboditi od boli migrene će pomoći biljni čaj. Uzmi malo lavande, metvice i đumbira. Napravite jak čaj od kuhanog bilja i pijte u malim gutljajima. U čaj možete ispustiti nekoliko kapi tinkture valerijane. Ova kolekcija će smiriti živce i smanjiti napetost.
2. Savršeno ublažava bol stabljika i listova maline. Mogu se koristiti u svježem i suhom obliku. Čim osjetite da dolazi bol, napravite crni čaj uz dodatak listova maline. Šalica ovog čaja će značajno smanjiti intenzitet boli.
3. Još jedan veliki recept je origano. Ulijte žlicu origana uz čašu kipuće vode i čvrsto pokrijte poklopcem. Pustite da se kuha oko 20 minuta, nakon čega morate odmah popiti svu kuhanu juhu.
4. Dobili osloboditi od nadolazeće boli će pomoći kupka s izvarak od baldrijana. Za to, čašu suhe biljke treba naliti s dvije litre vode i kuhati na mirnoj vatri oko pola sata. Nakon uklanjanja iz topline, juha treba ostaviti da stoji neko vrijeme ispod čvrsto zatvorenog poklopca. Zatim valerijan treba naprezanje i dodati sve juha u kadu s hladnom vodom. U ovoj vodi morate biti oko 10 minuta.
5. Postoji narodni lijek koji može zaustaviti pojavu napada migrene neko vrijeme. Razbijte jaje u čaši i napunite ga kipućim mlijekom. Dobro promiješajte i popijte sve na prazan želudac. Ako pijete pripremljeni lijek svakog jutra nekoliko dana, zaboravit ćete na svoje bolove za ovo vrijeme.
6. Pola kilograma naranče tlo je zajedno s kore. Dodajte masi od 100 grama naribanog hrena i čašu prirodnog svježeg meda. Sve to sipati litru bijelog vina. Dobro promiješajte i stavite u vodenu kupku da kuha oko sat vremena. Zatim filtrirajte smjesu i uzmite treću šalicu 3-4 puta dnevno. Ovaj recept će osloboditi umora i napetosti, proširiti krvne žile.
7. Uzmite borove iglice i isjeckajte ih. 6 žlica zdrobljenih igala sipajte dvije šalice kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri. Zatim čvrsto pokrijte poklopcem i ostavite da se nade preko noći. Sva kuhana juha treba piti tijekom dana, ako je potrebno, zaslađena medom ili šećerom. Ova juha treba piti tijekom tjedna, a zatim uzeti pauzu za mjesec dana. Redoviti unos ove tradicionalne medicine eliminirat će glavobolje.
8. Uzmi cijelu koru limuna, to jest cijelu koru. Očistite ga od bijelog dijela i stavite ga na unutarnju površinu u bolan hram. Limun će ublažiti bol.
9. Jabučni ocat pomoći će vam da se riješite migrenske glavobolje. Mora se pomiješati na pola s vodom i razrijediti tekućinu na vatru. Kada mješavina počne kuhati i vinuti, trebate udisati ovu paru. Nakon 10 minuta inhalacije ljekovite pare, migrena će se povući.
10. Još jedan učinkovit način da se odgurnu dosadne migrene. Uzmite senfne žbuke ili ribani hren. Odabrano sredstvo nanesite na tri zone - vrat na leđima, područje između lopatica i teladi. To su aktivne zone, nakon izlaganja kojima se oslobađa glavobolja. Ovaj postupak je učinkovit kada ništa ne može pomoći.

Masaža migrene

Da biste se riješili opsesivne glavobolje, možete se obratiti terapeutu za masažu. On će olakšati bol brzo i učinkovito profesionalnim pokretima. Međutim, ne uvijek s pojavom boli, možemo dobiti sastanak s profesionalcem. Ponekad moramo napraviti vlastitu masažu kako bismo smanjili svoje stanje. Evo nekoliko pravila.

1. Prvo zgnječite vlasište. Da biste to učinili, vrhovima prstiju masirajte cijelu glavu od stražnjeg dijela glave do temporalne regije. Kretanje treba biti glatko, kružno. Zagrij se oko tri do pet minuta.
2. Vizualno podijelite glavu na nekoliko vertikalnih pregrada. Polako, ali pažljivo prođite svaki rastanak od vrha do dna - od čela do vrata. Tada učinite isto, ali ne u izravnim pokretima, već kružnim pokretima. Kao da ide spiralno.
3. Češljajte kosu masažnim češljem s tankim zubima. Zatim povucite dio kose kako biste osjetili lagano peckanje i laganu bol. Prođite kroz svu kosu.
4. Prstima dodirnite kosu po glavi. Postupno, od čela do stražnjeg dijela glave i leđa.Zatim temeljito umasirajte kosu. Svi pokreti trebaju biti mekani i udobni.
5. Postoji još jedan narodni način koji eliminira migrene. Uzmite dug i uski ručnik i uvrnite ga u snop uzdužno. Tada trebate oprati glavu ovim ručnikom i okrenuti krajeve zajedno kao žica. Uvijeni krajevi tvore gustu pletenicu na koju morate lagano kucati. Kada kucate, bol će se pojačati, ali morate biti strpljivi. Bit će dovoljno nekoliko laganih poteza. Onda morate spavati. Obično nakon takvog zahvata i spavanja migrena prolazi bez traga.

Prevencija migrene

Ako često iskusite napade migrene, trebate analizirati iz čega se pojavljuju. Da biste to učinili, nakon svakog napada, zabilježite okolnosti pod kojima se bol pojavila. Jesu li postojali vanjski čimbenici - jaka svjetlost ili zvuk, kakvo je vaše emocionalno stanje i je li bilo pretjeranog posla. Takva analiza pomoći će vam da shvatite što uzrokuje vaše napade i što se morate bojati u budućnosti.

1. Nemojte preopterećivati. Postavite sebi pitanje - što sada radim, je li to doista tako važno? Možda ste zabrinuti zbog sitnica. Požurite predati projekt, iako još imate dovoljno vremena. Ako imate migrenu, nemojte preopterećivati ​​vaš mozak.
2. Da biste smanjili učestalost i intenzitet napada, morate redovito provoditi vrijeme na otvorenom i dovoljno spavati.
3. Morate jesti zdravu hranu. Uklonite sve masne i štetne namirnice koje mogu pogoršati situaciju sa svojim plovilima. Migrena može biti uzrokovana gladom ili prejedanjem, pa gledajte koliko se pojede.
4. Neophodno je isključiti gostujuće klubove i zabave uz svijetle treperenje svjetla i glasnu glazbu.
5. Prilikom odabira mjesta za odmor, morate uzeti u obzir da napad migrene može biti uzrokovan hladnim morem, suncem i visokim pritiskom u planinama. Uvjeti za odmor trebali bi biti nježni.