Kako se riješiti vrtoglavica folk lijekova

Tko ne zna što je vrtoglavica? Tko od nas barem jednom u životu nije doživio taj neugodan i opsesivan osjećaj? Vrtoglavica može biti znak ozbiljne bolesti ili samo simptom prekomjernog rada ili nedostatka sna. Ako vas muče uporne glavobolje, ako vam se glava neumoljivo vrti danju i noću, ako sve drugo ne uspije, trebate se obratiti liječniku. Može otkriti ozbiljnije bolesti. Ako rezultati ispitivanja ne potvrde strašne dijagnoze, može se pretpostaviti da se glava okreće iz sljedećih razloga.

Zašto se javlja vrtoglavica

1. Često se glava okreće od umora i nemoći. Kada ne poštujete režim spavanja i odmora, radite za nošenje, zanemarujete vikende i odmor - to neumoljivo dovodi do vrtoglavice. Zapamtite da nećete zaraditi sav novac, ali će vam biti još teže vratiti zdravlje. Uzmite pauze na poslu kako biste se riješili vrtoglavice i poboljšali svoju izvedbu.
2. Glava se može okretati od gladi. Koliko često u napornom beskrajnom poslu zaboravljamo jesti na vrijeme. Razina glukoze u krvi se smanjuje do te mjere da glava prestaje razmišljati i počinje se vrtjeti. U takvim trenucima uvijek bi trebalo biti na raspolaganju komadić čokolade ili banane.
3. Dehidracija također može dovesti do vrtoglavice. To se obično događa nakon nepredviđenih fizičkih napora. Na treningu, dok hodate i trčite, trebali biste sa sobom imati bocu vode.
4. Nervni kvarovi, pogrešan dnevni režim, depresija, slezena, panika - sve to može izazvati vrtoglavicu. Pokušajte se držati u ruci i imati pri ruci sedative.
5. Vrtoglavica kod mlade žene može biti znak trudnoće - obratite pozornost na to.

Ne popis bolesti, simptom koji svibanj biti vrtoglavica - mnogi od njih. Samo liječnik može dijagnosticirati i propisati liječenje.

Prva pomoć za vrtoglavicu

Ponekad se glava počne vrtiti tako iznenada da možete izgubiti tlo pod nogama. Ako osjetite oštru glavobolju, ako izgubite ravnotežu, morate odmah sjesti. Ako ne postoji klupa ili stolica, sjedite izravno na tlo ili stepenicu. Bolje je uprljati hlače nego se onesvijestiti. Ako ste tijekom napada vrtoglavice kod kuće, bolje je leći. Stavite glavu na koljena i zatvorite oči. Nakon nekog vremena prolazi aktivna faza vrtoglavice.

Ako vam se čini da je sve oko vas "plutalo" pred vašim očima, pokušajte uhvatiti oko jednim okom. To će postaviti vestibularni aparat da radi normalno. Ako imate nešto slatko s vama, morate ga pojesti. Čak i mali slatkiš ili žvakaća guma mogu vas spasiti od omaglice. Pijte vodu, nekoliko puta duboko udahnite i pokušajte ustati sa sjedala. Ako mislite da se ne možete nositi sami, zamolite druge za pomoć.

Domaći recepti za vrtoglavicu

Ako je vrtoglavica čest gost u vašem domu, trebate znati nekoliko recepata koji će vam pomoći da brzo i učinkovito riješite ovu pošast.

Đumbir. Ova biljka savršeno tonira tijelo, normalizira pritisak, povećava imunitet. Kako se nositi s glavoboljom, potrebno je dodati malo osušenog i zdrobljenog korijena đumbira u čajnik. Uzmi to u naviku! Đumbir daje nježni jedinstveni okus i laganu ugodnu aromu. Nakon prve šalice primijetit ćete poboljšanje stanja.

Ocat i med. Ako vam se glava okreće od kapi krvnog tlaka, med i octa će vam pomoći. U čaši tople vode razrijedite žlicu prirodnog planinskog meda i istu količinu pet posto jabučnog octa. Ako redovito pijete ovo piće ujutro i navečer, možete se zauvijek osloboditi vrtoglavice.

Beets, mrkva, šipak. Oni moraju istisnuti jednaku količinu soka iz ovih voća i popiti ovu mješavinu tri puta dnevno, pola čaše prije obroka. Sok od repe, mrkve i nara olakšat će spazam krvnih žila u glavi i olakšati vaše stanje. Da ne spominjem da je ovaj sok vrlo ukusan!

Origano i matičnjak. Uzmite jednu žlicu origana i matičnjaka. Napunite ljekovito bilje kipućom vodom i ostavite da posustaju u vodenoj kupelji. Onda neka juha stoji i napne ljekovito piće. Morate ga popiti tijekom napada vrtoglavice. Za okus u juhi, možete dodati med i limun. Ovo piće neće samo ublažiti glavobolje, već i smiriti živce.

Glog. Tinkturu cvijeća ovog stabla možete kupiti u ljekarni ili sami pripremiti. Glog cvjeta početkom ljeta. U lipnju prikupite svježe cvasti i napunite ih alkoholom. Stavite na tamno mjesto dva tjedna. Povremeno protresite bocu. Kada je tinktura spremna, trebate ga uzeti žličicom razrijeđenom u pola čaše vode.

Tinktura češnjaka. Ovo je još jedan učinkovit i dokazan recept. Glava češnjaka treba očistiti, rezati kriške na nekoliko dijelova i preliti alkoholom. Tinktura se priprema slično prethodnom receptu. Uzmi ovu tinkturu je potrebno ujutro na prazan želudac, razrjeđivanje žlica tinkture u trećoj šalici mlijeka.

Savjeti za vrtoglavicu

1. Ako osjetite vrtoglavicu na cesti, morate se pobrinuti za to prije nego počnete. U ljekarni kupite lijekove za vestibularni aparat ili posebne narukvice protiv mučnine i kretanja. Oni će vam pomoći da lako premjestite cestu.
2. Često se javlja vrtoglavica zbog niskog krvnog tlaka. Stoga je nemoguće zloupotrijebiti kavu, alkohol ili pušenje, što samo pogoršava situaciju.
3. Da bi vam glava bila okrenuta, morate piti puno vode tijekom cijelog dana. Ljudska norma je najmanje dva litra tekućine dnevno.
4. Vrlo često neugodne cipele mogu uzrokovati glavobolju i vrtoglavicu. Osobito visoku petu. Morate odabrati prosječnu visinu pete ili je potpuno odustati - radi zdravlja i dobrobiti.
5. Da ne bi preopteretili, morate se naspavati. Vrlo je važno ići u krevet u 12 sati noću, jer su ti sati sna najvrjedniji i korisniji za tijelo. Spavajte najmanje 7 sati dnevno kako biste se osjećali ugodno.
6. Ponekad vrtoglavica može biti znak boli. Stoga obratite pozornost na druge simptome - grlobolju, kongestiju nosa, kašalj. Možda ćete morati liječiti prehladu, a ne vrtoglavicu.
7. Često vrtoglavica može biti posljedica nedostatka tjelesne aktivnosti. Ako imate sjedilački način života, ako posvetite svo svoje vrijeme radu i ležanju na kauču, morate promijeniti način rada. Brzo hodanje na svježem zraku u trenu će vas osloboditi vrtoglavice, a redovito vježbanje ili jogging ujutro pomoći će vam da zaboravite na glavobolje zauvijek.
8. Ako često osjećate vrtoglavicu, zaštitite se u vlastitom domu. Na podu ne smije biti ništa opasno, o čemu se možete spotaknuti za vrijeme nesvjestice i ozlijediti se. Nemojte naglo ustajati iz kreveta, imati pri ruci noćno svjetlo koje se može uključiti dok ležite u krevetu.
9. Česta vrtoglavica može odustati od aktivnih igara koje zahtijevaju koncentraciju i ravnotežu. Naime - vožnja biciklom, rolanje, plivanje i gimnastika.
10. Sjajan način za ublažavanje glavobolja i vaskularnih grčeva je kupka ili sauna.Kontraindiciran samo onima koji imaju bolesti kardiovaskularnog sustava.
11. Da biste se riješili iznenada porasle vrtoglavice, morate masirati hramove. I to je bolje staviti na hramovima bilo metvica balzam, na primjer, "Star". Oslobodit će se boli i smiriti živce.

Nitko nije imun na vrtoglavicu. Može se pojaviti u mladog i starijeg muškarca, u muškarcu i ženi. Vrlo često vrtoglavica ima psihosomatsku osnovu - mislimo na bol, i ona nas progoni. Budite optimistični, pratite stanje svog zdravlja i bit ćete sretni!

Video: vježba od vrtoglavice