Kako se riješiti boli tijekom menstruacije

Grudna nežnost, užasno raspoloženje, stalni umor, agresivnost i bol u trbuhu su oni simptomi koji su poznati gotovo svakoj ženi. U kritičnim danima često postoje problemi na poslu, a članovi vaše obitelji vas pokušavaju izbjeći. Dismenoreja - tzv. Manifestacija boli u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije. Vrlo često, neugodan osjećaj u leđima, sakrumu ili glavi pridružuje se tom poremećaju. Svaka žena ima dismenoreju izraženu na različite načine: jedna gospođa jedva je primjećuje, a druga jako pati. U svakom slučaju, sav lijepi seks bi volio jednom zauvijek riješiti bolove u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije.

Simptomi bolne menstruacije

U medicini se menstrualni bolovi smatraju najčešćim poremećajima ženskog reproduktivnog sustava. Kod žena od 13 do 46 godina, gotovo svaki mjesec na početku ciklusa dolazi do nelagode i boli. I samo 8% žena pati od nepodnošljivih grčeva i drugih simptoma: proljev, povraćanje, bol u glavi, vrtoglavica, pa čak i nesvjestica.

Teški bolovi u trbuhu mogu se pojaviti ili 12 sati prije iscjedka, ili tijekom prvog dana ciklusa. Trećeg dana, bol često nestaje. Priroda neugodnih osjećaja je cviljenje, šivanje, trzanje, davanje u rektumu, donjem dijelu leđa i mjehuru. Zbog svih ovih problema, žene gube raspoloženje, depresiju, tjeskobu, slabost i stalno žele spavati. U ovoj situaciji, djevojka ne može živjeti normalan život i stalno se boji početka sljedećeg razdoblja.

Postoji nekoliko vrsta dismenoreje:

1. Blagi stupanj u kojem je bol jedva primjetan ne sprječava ženu da radi ili opušta. Ovdje možete tolerirati i ne uzimati pilule. Ali to ne znači da ne biste trebali liječiti ove simptome, trebali biste razumjeti zašto se pojavljuju, jer se može pogoršati.
2. Prosječni stupanj, osim bolova u trbuhu, opća je slabost u tijelu, mučnina, zimica i učestalo mokrenje. Osim toga, može se pojaviti depresivno raspoloženje, negativna percepcija mirisa i zvukova i odbijanje rada. O takvim pojavama uvijek se mora raspravljati s ginekologom.
3. Teška, praćena nepodnošljivim bolovima u trbuhu, glavi, groznici, bolovima u srcu, proljevu, povraćanju ili tahikardiji. Često se ti simptomi pojavljuju u prisustvu bilo kakvih upalnih procesa ili patologije ženskog reproduktivnog sustava.

Koji su uzroci boli za vrijeme menstruacije kod adolescentica?

Primarna dismenoreja javlja se kada se pojavi prvo pražnjenje kod djevojčica. Ali može se razviti tijekom nekoliko godina. Vrlo često se ovaj fenomen promatra u preosjetljivim djevojkama i dijeli se na nekoliko vrsta:

1. Adrenergički. Ovdje postoji porast hormona, kao što je dopamin, adrenalin, norepinefrin, što dovodi do poremećaja hormona. Djevojke mogu doživjeti zatvor, glavobolju, groznicu, tahikardiju, nesanicu i bljedilo lica.
2. parasimpatički - karakterizirano povećanjem serotonina u krvi. Lijep seks usporava otkucaje srca, povraćanje, niske temperature, proljev, alergije i edeme raznih vrsta.
3. Kongenitalni problemi vezivnog tkiva. Prema statistikama, više od 50% djevojčica s primarnom dismenorejom može uočiti displaziju vezivnog tkiva.Ova se bolest manifestira skoliozom, plosnatim stopama, mijopijom, problemima s venama u nogama, lošom probavom. Slični se simptomi ne mogu zanemariti, jer je to vrlo ozbiljno. Djevojčice s dugim udovima, premale zglobove, najviše su osjetljive na ovu bolest. Ovdje možete govoriti o nedostatku magnezija, koji se lako određuje posebnim testom krvi.
4. Mentalni poremećaji. Djevojke koje su spustile prag boli, česte su promjene raspoloženja, psihoze ili neuroze, doživljavaju vrlo akutnu bol.
5. Zavoj maternice. Tu se javlja anomalni razvoj genitalnog organa, u vezi s kojim se krv za vrijeme menstruacije teško javlja. Ova pojava dovodi do nepotrebnih kontrakcija maternice i jakog bola.

Zašto se dismenoreja pojavljuje kod odraslih žena

Priroda menstrualne boli ovisi o mnogim pokazateljima: općem stanju dame, njezinoj dobi i drugim postojećim bolestima. Ako klijenti imaju visoke razine šećera u krvi ili problema sa štitnjačom, bolovi u srcu i autonomnom sustavu. A s pristupom menopauze u žena može se promatrati depresija i nestabilnost emocija.

U žena 30 godina moć boli ovisi io upotrebi sredstava zaštite od trudnoće, odgođenih pobačaja, operacije na maternici, teškog rada, redovitog stresa i lošeg sna.

Kako smanjiti snagu boli tijekom kritičnih dana

1. Bazen. Nastava na vodi izaziva oslobađanje endorfina - prirodnog sredstva protiv bolova. Osim toga, to će skrenuti pozornost s boli.
2. Opuštanje mišića. Ako bol dosegne točku koju je apsolutno nemoguće izdržati, pokušajte što više opustiti svoje mišiće i ne naprezati se.
3. Izvođenje skupa vježbi: sjednite na leđa, savijte noge i naslonite se na krevet. Ruke bi trebale biti uz tijelo. Postupno savijte trbuh nekoliko minuta. Kontrolirajte udisaj: ne bi trebalo biti više od 10 udisaja po vježbi.
4. Odmarajte se češće. Uzmi tešku knjigu, stavi je na trbuh. Udahni nos, pokušavajući malo podići knjigu. Zatim malo podnapryagite trbuh i ostanite u tom položaju, brojeći do 6. Izvršite takve radnje ne duže od 2 minute.
5. Nanesite nešto toplo na trbuh. To je toplina koja se dobro nosi s boli. To može biti grijaća ploča ili obična plastična boca napunjena vodom. Takve akcije pomažu u povećanju protoka krvi u maternici i smanjenju učinaka prirodnih tvari koje uzrokuju grč. Ali nemojte to predugo i često. Masaža za zagrijavanje uz uporabu ulja i krema vrlo dobro pomaže. Također pokušajte jesti vruću juhu ili juhu.
6. Zamrzni bol. Alternativa prethodnoj opciji je zamrzavanje boli. Mnoge žene kažu da je hladno što ublažava bol u donjem dijelu trbuha. Nanesite led na problematično područje i držite ga oko 20 minuta. U ovom trenutku, žile će se stegnuti, što malo smanjuje bol.
7. Jedite dovoljno kalcija. Preporučuje se piti više kiselo - mliječnih proizvoda, jesti sir i jogurt.
8. Budite aktivni. Nemojte ignorirati uobičajene poslove doma i posla. Morate biti ometeni od boli i ne zadržavati se na njemu. Stalno uzbuđenje povećava osjećaj za 40%. Stoga, nakon što ste lijepo radili, dopustite sebi šalicu čaja i čokoladnu šipku.
9. Pun seks može vas potpuno osloboditi boli. Kontrakcije i grčevi nose osjećaj težine u području zdjelice. To je zbog stagnacije u krvnim žilama. Vrlo često dolazi do spašavanja orgazma, smanjujući maternicu i sužavajući žile. Ne zaboravite koristiti kondome, jer je maternica osjetljiva na gutanje stranih mikroorganizama.

Koje lijekove možete piti tijekom bolnih osjećaja?

Ibuprofen.Unatoč činjenici da prostaglandini sudjeluju u prirodnom menstrualnom ciklusu, većina žena je vrlo osjetljiva na svoje učinke. Zato se ibuprofen smatra jednim od najboljih lijekova koji suzbija pojavu prostaglandina.

U slučaju kada je bol uzrokovana niskim sadržajem progesterona u tijelu, stručnjaci savjetuju korištenje analoga ovog hormona. Na primjer, Duphaston. Ovaj lijek se temelji na yams i soje - prirodnih sirovina. Gotovo je identičan s progesteronom, ali nešto učinkovitiji. Osim toga, lijek nema androgeni učinak, što jamči da žene neće imati problema s kožom, neželjenim dlakama i pojavom prekomjerne težine. Najvažnija potvrda potpune sigurnosti Duphastona - imenovanje njegove trudne.

Ali zapamtite da se svaki lijek može uzeti samo nakon savjetovanja s liječnikom i potpunim pregledom tijela.

Video: kako se nositi s boli u danima menstruacije