Kako se riješiti boli u peti kod kuće

Ako stalno osjećate nelagodu u petama - to je ozbiljan razlog za razmišljanje o svom zdravlju, jer taj simptom često signalizira prisutnost bilo koje bolesti. Da bi se povratilo dobro zdravlje, važno je ne samo eliminirati bol, nego i otkriti uzrok njihovog nastanka.

Uzroci pete

Osjećaj nelagode može biti uzrokovan različitim čimbenicima:

1. Sportske aktivnosti. Bolovi u području pete ponekad se javljaju nakon trčanja ili drugih fizičkih vježbi koje uključuju jake napore.
2. Ozljede. Modrice, uganuća, prijelome ili bilo koje druge vrste oštećenja mogu dovesti do akutne boli. U tom slučaju morate odmah kontaktirati traumatologa. Kako bi se izbjegle neugodne posljedice, bolje je da ne kročite na lošu nogu.
3. Neodgovarajuće cipele. Ako ste koristili samo pete, a zatim počeli nositi cipele s ravnim potplatom, to može negativno utjecati na zdravlje vaših stopala.
4. Prekomjerna tjelesna težina. Zbog prekomjerne tjelesne težine, opterećenje na stopalima se povećava, zbog čega osoba doživljava jaku bol u procesu hodanja.
5. Artritis. Upala tkiva koja povezuje petu kost i prste može dovesti do nelagode, koja će se postupno povećavati. Osobito intenzivno s ovom bolešću, bol se očituje ujutro.
6. Fasciitis jedini. Bliske neprikladne cipele ili svakodnevno dugo stajanje na nogama mogu izazvati patologiju. Kao rezultat, oni stvaraju izdanak koji vrši pritisak na tkivo i uzrokuje osjećaj nelagode, koji se najjače osjeća nakon spavanja.
7. Heel spur. Ako se fasciitis ne izliječi na vrijeme, formiranje kosti može se pojaviti na površini pete, što će dovesti do teških bolnih senzacija koje se često javljaju ujutro.
8. Upala ili ruptura Ahilove tetive. Ozljeda se može pojaviti kao rezultat intenzivnog fizičkog napora ili, na primjer, neuspješnog skoka.
9. Infekcija. Upala tetive može biti uzrokovana zaraznim bolestima, kao što je klamidija. Bolest je praćena stalnom boli, koja uvečer postaje još jača.
10. Maligni tumori. U prisustvu tumora na stopalima dolazi do kompresije krvnih žila i živčanih završetaka, što uzrokuje kroničnu bol.
11. Pukotine na petama, koje su posljedica dermatitisa, mikoze ili bilo koje druge bolesti.

Kako se riješiti boli u peti

Da biste uklonili tu nelagodu, najprije morate odrediti uzrok njihovog nastupa kontaktiranjem reumatologa, traumatologa ili dermatologa. Liječenje se može provoditi na različite načine, a postavlja se samo nakon potpunog dijagnostičkog pregleda, uključujući krvne pretrage, rendgenske snimke i ultrazvuk.

Ako postoje pukotine na petama, potrebno je zakazati sastanak s dermatologom, ako se ispostavi da su zahvaćene gljivicama, propisat će odgovarajući tretman. Ovaj problem može biti uzrokovan i povećanom suhoćom kože. Da biste se riješili pukotina, preporuča se svakodnevno podmazati noge kremom i ukloniti keratinizirana područja pomoću alata za pedikuru.

Ako je uzrok nelagode neudoban cipele, preporuča se kupiti proizvode s udobnim cipela koja ne daje veliko opterećenje na petu. S vremena na vrijeme treba ukloniti cipele kako bi se noge mogle odmarati.

Za liječenje izdanaka pete potrebno je poduzeti sveobuhvatne mjere:

• uklanjanje viška tjelesne težine;
• fizioterapija (mineralne kupke, ultrazvuk, primjena blata);
• upotreba ortopedskih uložaka;
• smanjenje opterećenja stopala;
• liječenje lijekovima;
• kirurško uklanjanje rasta kostiju (u posebno teškim slučajevima).

U prisutnosti upalnih procesa uzrokovanih zaraznim bolestima ili bolestima zglobova koriste se lijekovi koje liječnik propisuje liječniku.

Da bi se ublažilo stanje plantarnog fasciitisa, moguće je, smanjivanjem tjelesne aktivnosti, na primjer, napuštanjem sportova kao što je hodanje ili trčanje. Osim toga, preporučuje se svako jutro napraviti posebne vježbe:

• Stavite valjak ispod nogu, zauzmite sjedeći položaj i nekoliko minuta ga prevrnite uz pomoć koraka. Kako biste postigli željeni učinak, ponovite postupak svakodnevno nekoliko puta.

Uzrok nelagode često je povezan s niskom pokretljivošću gastrocnemius mišića. Možete se riješiti neugodnog simptoma uz pomoć sljedeće vježbe:

• Stanite blizu zida, stavite dlanove na njega, ispravite desnu nogu i istupite lijevom stranom. Zatim se nasloni na zid, ostajući u tom položaju pola minute. Nakon toga ponovite sve radnje, mijenjajući noge.

Kako brzo se riješiti boli u peti

Sljedeće metode pomoći će ublažiti stanje:

1. Ako nema medicinskih kontraindikacija, uzmite led, pričvrstite ga na noge, a zatim ih utrljajte. Ovaj se postupak preporučuje svakodnevno, dvadeset minuta.
2. Bolne osjećaje moguće je riješiti vrućim nogama u umivaoniku s toplom vodom.
3. Lijekovi protiv bolova koji sadrže ibuprofen u svom sastavu imaju brz učinak. Međutim, prije nego ih počnete uzimati, posavjetujte se s liječnikom.
4. Peta bol ublažava protuupalne masti (butadien, indometacin).

Liječenje boli u petama kod kuće

Možete se riješiti problema pomoću dokazanih narodnih lijekova:

1. Narežite sirovi krumpir, pričvrstite ga na nogu i omotajte ga gornjom plastikom. Ovaj recept omogućuje vam brzo otklanjanje boli.
2. Dobili osloboditi od peta ostruge i bokvica pomaže. Pričvrstite list na bolno mjesto i čim ga osušite, zamijenite ga novom. Nakon ovog postupka može doći do jake boli, ali u budućnosti možete zaboraviti na postojanje rasta kostiju.
3. Za liječenje, crni rotkvica je dobro prilagođen, treba ga fino utrljati, pričvrstiti na petu i omotati polietilenom. Ujutro se pire mora isprati toplom vodom.
4. Ako kod kuće postoji "trostruki Köln", može se zagrijati u emajliranom spremniku, a zatim u njemu na pari.
5. Češnjak ima prekrasan ljekoviti učinak, zgnječite ga i nanesite na petu četiri sata. Svakodnevno pravljenje takvih obloga, uskoro se može riješiti osjećaja nelagode.
6. Razmažite dvije tablete aspirina, pomiješajte ih žličicom 3% joda, nanesite kompoziciju na vatu, a zatim je nanesite na upaljeno mjesto, omotajte plastičnim omotom i toplim ručnikom. Ponovite ovaj postupak najmanje tri puta dnevno.

Koristeći popularne recepte, moći ćete se riješiti bolnih osjećaja kod kuće, ali prije nego počnete liječenje, prvo se morate posavjetovati sa stručnjakom.

Kako izbjeći bol u peti

Da biste održali dobro zdravlje, morate biti pažljivi prema svom zdravlju i provoditi preventivne mjere kako biste izbjegli nastanak ozbiljnih problema.

1. Prekomjerna težina često postaje uzrok povećanog opterećenja stopala, tako da se mora održavati normalno, uz praćenje prehrane.Posebno se preporuča davanje proteina i biljne hrane, jer bol u peti često izaziva upalne procese koji su posljedica metaboličkih poremećaja.
2. Možete izbjeći preopterećenje stopala kupnjom udobne cipele s niskom petom koja će vam omogućiti ravnomjerno raspoređivanje tereta.
3. Ortopedski ulošci pomoći će u zaštiti pete, zahvaljujući kojoj se podupiru ligamenti stopala i mišića.
4. Kao preventivnu mjeru možete svakodnevno izvoditi posebne vježbe kako biste spriječili bolesti stopala.

Kako bi se riješio problem, potrebno je primijeniti složene mjere. Liječenje može potrajati nekoliko mjeseci, međutim, vodeći računa o svom zdravlju i slijedeći sve preporuke liječnika, na kraju ćete se u potpunosti moći riješiti senzacija koje vas ometaju.

Video: zašto se pojavljuje bol u peti, i je li to uvijek peta