Kako brzo ukloniti oticanje nogu kod kuće

Tko nije naišao na takav problem kao što su natečene noge nakon napornog radnog dana? Edem nogu nije samo kozmetički problem. Eksplicitni, uporni i redoviti edem može ukazivati ​​na ozbiljan kvar u tijelu. Tekućina se nakuplja u mekim tkivima donjih ekstremiteta iz različitih razloga.

Zašto noge nateče

1. Često noge nateče od ljudi koji su prisiljeni provesti cijeli dan u stojećem položaju. Frizeri, kuhari i prodavači svjesni su problema edema nogu.
2. Noge se mogu naduti od stacionarnog rada. Ako sjedite za računalom u uredu cijeli dan, noge su natečene zbog nedostatka pokreta.
3. Oticanje nogu i ruku često prati trudnice.
4. Stopala se mogu oteći pod velikim opterećenjem na nogama ako imate prekomjernu težinu.
5. Pogrešne i uske cipele, visoke pete, nezgodno podizanje - sve to može izazvati natečenost nogu.
6. Oticanje nogu može biti simptom kardiovaskularne bolesti. Kada srce iz nekog razloga ne može u potpunosti prenijeti krv kroz tijelo, višak tekućine nakuplja se u nogama.
7. Ljeti, u vrijeme ekstremne vrućine, noge mogu bujati čak i među onima koji nikada nisu naišli na sličan problem.
8. Ako je oticanje prekomjerno, vrijedi provjeriti rad bubrega.
9. Noge otiču od ljudi s proširenim venama.
10. Noge se mogu nabreknuti ako noću pijete puno tekućine, ako jedete prekomjerno slanu hranu. Alkohol također može uzrokovati oticanje nogu.

Kako brzo ukloniti oticanje nogu uz pomoć kupki

Topla, hladna i kontrastna kupka na bazi raznih dekocija i soli brzo je i kvalitetno rješenje problema. Ako dolazite s posla i osjećate da umjesto nogu - stupova, trebali biste odmah koristiti jedan od sljedećih recepata.

1. Ne postoji ništa bolje i korisnije za kupanje na nogama od morske vode. Možete ga sami kuvati kod kuće. Kuhati 5 litara vode i tekućinu ohladiti na ugodnu temperaturu. Ulijte tu žlicu sode i tri žlice soli. Dodajte dvije žličice joda. Promiješajte sastav i spustite noge u njega. Kupka se mora uzeti najmanje 30 minuta. Svakodnevne kupke s morskom soli ne samo da će ublažiti oticanje, već i ojačati krvne žile i spriječiti ponovno pojavljivanje natečenosti.
2. Breza ostavlja savršeno uklanjanje viška tekućine iz tijela. Od parenih breza možete napraviti oblog na nogama. Da biste to učinili, sipajte kipuću vodu preko breze, stavite omekšana lišća na noge i zamotajte ih plastičnom folijom. Od lišća, možete napraviti izvarak - ispunite listove kipućom vodom i pustite juhu kuhati sat vremena. Uronite noge u ohlađenu tekućinu 40 minuta, tako da nema tragova edema. Breza uklanja oticanje dobro, tako da ako želite ukloniti tekućinu iz tijela, morate uzeti breza besoms u kadu.
3. Biljni izvarci pozitivno djeluju na cirkulaciju. Pripremite jaki izvarak kamilice, stolisnika, kadulje, sukcesije, majke i maćehe. Napravite kupku za stopala na bazi juhe kako biste se riješili teških nogu i smanjili umor.
4. Za poboljšanje cirkulacije krvi, možete napraviti kontrastne kupke. Pripremite dvije male posude s umjereno vrućom i vrlo hladnom vodom. Spuštajte noge naizmjenično u jednu i drugu, dok ne počnu gorjeti. Nakon nekog vremena noge će biti jarko crvene. To znači da ste uspjeli povećati cirkulaciju krvi.

Kako se riješiti edema

Ako često patite od edema, morate se posavjetovati s liječnikom - neke bolesti srca su gotovo asimptomatske. Ako se nakon pregleda ispostavilo da nema očiglednog razloga za oticanje, a noge nastavljaju bubriti - vrijedi razmisliti o vašem načinu života. Bogata hrana i konzumiranje slane hrane mogu zadržati vodu u tijelu. Jedite više žitarica, kuhano meso, sirovo povrće i voće.

Edemi donjih ekstremiteta mogu biti posljedica gutanja tijela. Možda trebate očistiti crijeva? Pregledajte način rada. Ako puno vremena provodite na nogama - uzmite pauze, uredite stolicu na radilištu i, ako je moguće, sjednite za odmor. Naprotiv, ako ste prisiljeni da cijeli dan radite na sjedilački način - podignite noge ispod stola, napravite laganu gimnastiku. Prošećite u vrijeme ručka.

Ako su vam noge otečene, preporučljivo je odabrati udobne i mekane cipele tako da vam noge ne budu tijesne. Nemojte nositi kompresijske čarape s čvrstom elastičnom trakom. Kada stignete kući, pokušajte leći s podignutim nogama iznad tijela. Vrlo dobro, ako netko blizak vama masira. Gnječite noge u toku krvi - od prstiju do pete. Pažljivo masirajte potkoljenicu i tele. Potrebno je stisnuti nogu cijelom dužinom i zgnječiti ga šakom. Dajte masaži najmanje 5 minuta za svaku nogu.

Narodni recepti protiv oticanja stopala

Propisi za kućnu medicinu protiv oticanja nogu temelje se na unosu diuretika. Vrlo je važno uz pomoć biljaka poboljšati cirkulaciju krvi i obnoviti zdravu cirkulaciju tekućine u tijelu.

1. Infuzija korijena peršina uklanja višak vode iz tkiva. Žlicu čistih i nasjeckanih korijena peršina treba naliti s litrom kipuće vode. Neka juha stoji u termosici nekoliko sati. Zatim morate naprezati juhu i popiti jednu žlicu prije svakog obroka.
2. Uzmite listove brusnice i bobica u jednakim količinama. Napunite listove s dvije šalice kipuće vode. Kuhajte smjesu u vodenoj kupelji, a zatim ju ostavite da se ohladi. Morate piti ovaj sastav tijekom dana kako biste spriječili pojavu edema.
3. Izvrstan lijek protiv umora i oticanja nogu je krumpir, u kojem puno škroba. Kuhajte krumpir i objasnite ga u vlastitoj juhi. Zatim pričekajte da temperatura vode postane podnošljiva i spustite noge u nju. Držite noge u vrućoj juhi od krumpira kako biste brzo i učinkovito uklonili nadutost. Postupak je kontraindiciran za osobe s proširenim venama.
4. Očistite posude i uklonite višak vode iz tijela pomoći će lubenica. Napravite dan posta na ovom bobicu. Takav eksperiment najbolje se provodi u razdoblju prirodnog zrenja lubenice, tj. U rujnu ili u kolovozu. Jedite neograničenu količinu pulpe lubenice tijekom dana kako biste poboljšali funkciju bubrega.
5. Laneno sjeme jača krvne žile i poboljšava protok krvi kroz tijelo. Žlicu sjemenki treba naliti s dvije šalice kipuće vode i kuhati na laganoj vatri oko pola sata. Zatim pokrijte i pustite sjeme da ispari. Kada se juha zagrije, treba je isušiti i uzeti u pola čaše 3-4 puta dnevno. Za okus, možete dodati limun ili med u izvarak.
6. Poboljšajte cirkulaciju pijavicama. Ako više volite raditi bez njih, možete koristiti ljekovite kreme na bazi ekstrakta pijavica. Ta sredstva savršeno uklanjaju umor, oticanje i težinu u nogama.

Puffiness nogu može biti eliminiran redovito uzimanje izvarak od diuretik bilja - kukuruz svile, lipa, konjski rep, breza pupoljci. Oni će vam pomoći ukloniti postojeće otekline i spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje.

Video: oticanje nogu na vrućini