Smokve - koristi i štete zdravlju tijela

Davno se smokva smatrala ljekovitim plodom mnogih nevolja. Meso ima nevjerojatan okus i svježe i suho. U kuhanju, gurmani su naučili kombinirati smokve s drugim komponentama jela, plodovi se uspješno dodaju salatama i mesnim prilozima. Razmotrite kako su koristi i štete od smokava za ljudsko tijelo.

Kalorija i sastav

1. U davna vremena, smokve su smatrane čudotvornim plodovima koji su mogli izliječiti iz impresivnog popisa bolesti. Fig je bogat fosforom, kalijem, cinkom, selenom, bakrom, natrijem, željezom i kalcijem.
2. Popis minerala tu se ne završava. Ti se enzimi nalaze u najvećem broju i aktivno sudjeluju u metaboličkim procesima tkiva, stanica i kostiju. Sadržaj željeza u smokvama premašuje indeks jabuka za red veličine.
3. Osim toga, velika količina kalcija na smokvi donosi tijelu neprocjenjive koristi. Prisutnost vitamina B, A, C, PP i E ima pozitivan učinak na ljepotu kože, kose i čvrstoće kostiju.
4. Kao rezultat nakupljanja korisnih enzima, tijelo je manje osjetljivo na prijevremeno starenje. Također je značajno ojačala zaštitnu ljusku osobe, vid. Pojavljuje se zdrav ten. Pektini i krupna vlakna odgovorni su za poboljšanje rada crijeva i sprečavanje nastajanja malignih tumora.
5. Biljni (korisni) kolesterol aktivno djeluje protiv prodiranja molekula visoke gustoće u krvne žile. Živčani sustav se hrani i reducira omega masnim kiselinama. Glicerinska kiselina aktivno uklanja otrovne tvari i prljavštinu s kože.
6. Smokve su visoko kalorijske plodove, prisutnost proteina i masti je minimalna, ali ugljikohidrati čine oko 65%. Ove brojke su rezultat visokog sadržaja šećera na sl. Stoga ne može svaka osoba jesti smokve.
7. Fig ima najviši sadržaj kalorija u suhom obliku, na 100 grama. proizvod iznosi oko 240 Kcal. Svježe smokve imaju samo 70 Kcal, a konzervirane - oko 50 Kcal. U ovom slučaju, šteta od smokve može se očitovati u brzom debljanju.

Prednosti smokava za tijelo

1. Dokazano je da su smokve učinkovite protiv uobičajenih virusnih infekcija i bronhitisa. Da biste u potpunosti ojačali imunološki sustav i riješili se brojnih simptoma, morate pripremiti izvarak na bazi mlijeka i kuhane smokve. Kao rezultat, kašalj i moguća visoka temperatura će nestati.
2. Svježe smokve savršeno se nose s astmom. Preporuča se jesti 1 voće na prazan želudac. Manipulacija se poželjno izvodi rano ujutro. Kao rezultat toga, olakšava se opće stanje pacijenta, a sputum se uklanja bez poteškoća.
3. Smokve trebaju jesti ljudi koji pate od distrofije ili su izgubili mnogo težine nakon što su pretrpjeli bolest. Zbog visoke nutritivne i energetske vrijednosti pacijenta u kratkom vremenu dobiva se željena masa. Preporučena stopa iznosi oko 5 plodova dnevno.
4. Znanstveno je dokazano da smokve sprječavaju pojavu onkoloških abnormalnosti. Rizik od razvoja malignih tumora značajno je smanjen zbog prisutnosti antioksidanata na sl. Osim toga, smokve se aktivno suprotstavljaju aterosklerozi.
5. Redovnom konzumacijom voća u tijelu normaliziraju se razine kolesterola i kardiovaskularni sustav. Smokva štiti i jača glavni mišić osobe. Stoga je rizik od tromboflebitisa značajno smanjen. Zbog kemijskog sastava smokava, krv se čisti i razrjeđuje u najkraćem mogućem roku.
6. Smokve se smatraju izvrsnim lijekom za anemiju. Zreli plodovi u najkraćem mogućem vremenu bore se s ovom bolešću. Osim toga, smokva se preporučuje djevojčicama tijekom menstruacije. Meso pomaže u punjenju nedostatka željeza. Također fig dobro radi s kroničnim zatvorom.
7. Smokve su dobar diuretik, pa se smokvama preporučuje jesti ako imate probleme s bubrezima. Smokve se također nose s tjeskobom, poboljšavaju raspoloženje i pomažu u uklanjanju ogromnog stresa.
8. Osim svega navedenog, smokva se koristi za vanjsku uporabu. Svježa voćna kaša se primjenjuje kao zavoj za ranu, apsces, furunkuloza i opekline. Sastav sadrži enzime koji imaju ljekovita svojstva.
9. Smokve su popularne kao učinkovit lijek za zubobolju i bolesti desni. U prvom slučaju, pomoći ćete komadu svježe kaše. Pričvrstite proizvod na bolesno područje zuba. U slučaju upale zubnog mesa potrebno je pripremiti izvarak na temelju plodova smokava. Kao rezultat toga, decoction će pomoći u najkraćem mogućem roku.
10. Sustavno korištenje smokava ili izrezak lišća sprječava invazije crijevnih crva. Osim toga, proizvodi će poboljšati kožu na staničnoj razini i ojačati nokatnu ploču, kosu. Zreli plodovi se nose s sindromom mamurluka, suhim ustima i osjećajem mučnine.

Koristi od suhih smokava za djevojčice

1. U istočnim zemljama, uobičajeno je služiti suhim smokvama djevojkama kao desert. Od davnina starješine su otkrile pozitivan učinak ploda na žensko tijelo. Tijekom menstrualnog ciklusa, smokve pomažu djevojčicama u prevladavanju fizičke nelagode.
2. Osim toga, redovito konzumiranje sušenog voća stabilizira stanje uma u ovom teškom razdoblju. Trenutno, stručnjaci preporučuju uključivanje u prehrani smokava djevojkama koje planiraju začeti dijete ili su već u položaju.
3. Smokva ima pozitivan učinak na reproduktivnu funkciju ženskog tijela. Tako će smokve pomoći fetusu da se formira ispravno i bez patologija. Trudnoća će biti beznačajna.
4. Znanstveno je dokazano da uporaba smokava nakon 4 mjeseca trudnoće ima pozitivan učinak na tijelo trudnice. Plodovi omekšavaju kontrakcije, olakšavaju porođaj. I kod prvog rođenja otvaranje maternice odvija se bez poteškoća.

Kontraindikacije za uporabu suhih smokava

1. Ne zaboravite da sušeno voće ima najnižu količinu vlage, dok se u njihovom sastavu količina šećera povećava na 75%.
2. Prednosti ovog proizvoda od toga nikamo, preporuča se ograničiti uporabu smokava na ljude koji imaju problema s prekomjernom težinom i dijabetesom.
3. Ako nemate takvih problema, još uvijek vrijedi ograničiti uporabu suhih smokava. Zbog visokog sadržaja ugljikohidrata, riskirate dobivanje neželjenih kilograma.

Moguća šteta na svježim smokvama

1. Poput bilo kojeg egzotičnog voća, smokve imaju brojne kontraindikacije za koje se ne bi smjele koristiti. Inače, postojeće bolesti samo pogoršavaju njihov tijek.
2. Zabranjeno je jesti smokve za bolesti povezane s gušteračom. Pogođena žlijezda ne može razgraditi visoki sadržaj šećera u pulpi.
3. Preporučuje se ne jesti smokve u bilo kojem obliku s teškim dijabetesom. Velika količina glukoze i fruktoze može dovesti do katastrofalnih posljedica.
4. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da smokve umiru krv. Stoga, ako imate slabu koagulaciju, konzumacija voća u bilo kojem obliku je zabranjena.
5. Ako patite od gihta, visoki sadržaj oksalne kiseline u smokvama pokrenut će taloženje ureje. Kao rezultat toga, napredovanje bolesti samo će se pogoršati.
6. Potrebno je ograničiti uporabu smokava u upali gastrointestinalnog trakta.Višak vlakana u obliku vlakana samo će naškoditi tijelu, a ne donijeti koristi.
7. Zabranjeno je koristiti smokve u bilo kojem obliku pretilosti. Smokve izazivaju brzo dobivanje na težini, nažalost, uz pomoć ovih plodova nemoguće je izgubiti težinu.

Često u kulinarskim jelima, smokve se peku s ribom i mesom. Također, voće se naširoko koristi u raznim salatama i pečenim proizvodima. Vrlo je preporučljivo tretirati takva jela s velikim oprezom. Inače ne možete vidjeti kako ste postali vlasnik neželjenih kilograma. Odustati od smokava u bilo kojem obliku u teškim stadijima dijabetesa i brojnim gornjim bolestima. U drugim slučajevima jesti smokvu i poboljšati zdravlje.

Video: što je korisno smokve