Sok od nara - koristi i štete tijelu

Suvremenom čovjeku je dana velika mogućnost da uživa u svim darovima koje priroda daje. Svijetli sočni grejp nije iznimka. Na njemu se pripremaju svježe iscijeđeni sokovi - svježi sokovi, koji su prilično koncentrirani. Sadržaj hranjivih tvari u piću premašuje broj vrijednih elemenata u drugim sokovima. Dakle, ljudi imaju mnoga pitanja koja utječu na dobrobiti i štete nara svježeg.

Sastav i uporaba elemenata soka od nara

Treba pojasniti da se maksimalna akumulacija korisnih tvari promatra samo u svježe iscijeđenom soku. Ne govorimo o termički obrađenim pićima.

Dakle, svježi nar je bogat vitaminom C, limunskom kiselinom, višnjom i jabučnom kiselinom, folacinom, taninima. Sastav sadrži vitamin PP, retinol, vitamine B skupine, tokoferol, pektin.

Napitak uključuje fenolne spojeve topive u vodi, prehrambena vlakna grubog tipa, proteine ​​i aminokiseline. Saharidi su predstavljeni u obliku dobro poznate fruktoze i glukoze.

Fosfor, magnezij, selen, željezo, kalij, kalcij i drugi se emitiraju iz mineralnih tvari.

Retinol u kombinaciji s vitaminima B skupine, askorbinskom kiselinom i tokoferolom ima snažan imunostimulirajući učinak. Korisno je piti sok tijekom hladne sezone i uz avitaminozu.

Limunska kiselina je uključena u proizvodnju crvenih krvnih stanica, širi i čisti krvne žile, sprječava urolitijazu. Jabučna kiselina suzbija anemiju, jer povećava apsorpciju željeza.

Tanini su potrebni osobi da poboljša aktivnost probavnog sustava. Ove tvari uklanjaju zatvor, zaustavljaju proljev, normaliziraju crijevnu mikrofloru.

Također, tanini imaju antimikrobna svojstva, zahvaljujući kojima možete izliječiti anginu, stomatitis i uobičajene oralne bolesti.

U sastavu ima više od 15 aminokiselina koje moraju doći iz hrane, ali ih tijelo ne može proizvesti samostalno.

Dolazni antioksidanti potiskuju prijevremeno starenje. Pektin poboljšava probavu. Mineralni spojevi sprječavaju bolesti srca, vaskularni sustav.

Na 100 ml. Sok od nara iznosi 59 Kcal. Svježe dijete često konzumiraju dijabetičari (dozirani).

Učinak soka od nara na tijelo

• povećava zaštitne funkcije;
• potiče gubitak težine i bori se protiv pretilosti;
• kontrolira krvni tlak (koristan za hipertenzivne bolesnike);
• jača srčani mišić;
• Sprječava aterosklerozu zbog povlačenja kolesterola;
• otvara krvne žile i jača krvotok;
• koristi se za liječenje i prevenciju bolesti mokraćnog i reproduktivnog sustava;
• poboljšava sve metaboličke procese;
• sudjeluje u borbi protiv raka;
• uklanja otrovne tvari, radionuklide;
• čini osobu atraktivnijom u očima suprotnog spola;
• pozitivan učinak na potenciju;
• normalizira izlučivanje želuca i crijevnu mikrofloru;
• zaustavlja proljev;
• zasićuje tijelo aminokiselinama koje se ne proizvode neovisno.

Prednosti soka od nara

1. Piće poboljšava sastav krvi, jer doprinosi proizvodnji crvenih krvnih stanica. Kao dio puno željeza, koji sprječava anemiju. Također, sok se preporučuje za prijem djevojčica tijekom menstrualnog ciklusa.To će podići razinu hemoglobina, spriječiti bol u donjem dijelu trbuha, poboljšati hormonsku ravnotežu.
2. Svježi nara ima ugodan izgled za prikaz kolesterola. Time se posude proširuju, sprečavaju se mnoge bolesti (ateroskleroza, proširene vene, srčane patologije, itd.). Ljudi koji redovito konzumiraju sok manje su osjetljivi na udarce i srčane udare.
3. Diuretička svojstva pića omogućuju osobi da se nosi s oticanjem udova i tkiva unutarnjih organa u cjelini. Time se smanjuje vjerojatnost povišenog krvnog tlaka, što je neobjašnjivo korisno za hipertenzivne bolesnike.
4. Sok od nara je indiciran za uporabu kod pacijenata kojima je dijagnosticiran cistitis ili pijelonefritis. Antiseptička i protuupalna svojstva brzo će ukloniti simptome bolesti i spriječiti njihove manifestacije u budućnosti.
5. Sok na bazi sjemenki nara nezamjenjiv je alat za sezonske viruse i avitaminoze. Visoka koncentracija hranjivih tvari brzo popunjava deficit minerala i vitamina u svim kategorijama građana. Posebno korisno piti svježe nakon zime.
6. Sok od nara je indiciran za uporabu od ljudi koji često pate od proljeva. Sastav je također neophodan za nisku kiselost želuca i nastajanje gastritisa na toj pozadini. Piće poboljšava izlučivanje unutarnjeg organa i normalizira čitav probavni sustav.
7. Korisni enzimi koji su prisutni u voćnom soku nara često se dodaju agensima za liječenje raka. Zbog toga piće moraju konzumirati osobe koje su identificirale maligne ili benigne neoplazme.
8. Vrlo vrijedan sok od sjemenki nara smatra se jetrom. Radi se samo o sposobnosti pića da očisti taj unutarnji organ od radionuklida, otrovnih tvari i drugih toksičnih spojeva. Sok doprinosi brzom uklanjanju žuči.
9. Pokazalo se da proizvod prima muškarce koji su suočeni s tako osjetljivim problemom kao što je nemoć. Sok povećava cirkulaciju krvi u području prepona, čime se poboljšava seksualna aktivnost. Osim toga, piće kontrolira sposobnost začeća.

Prednosti soka od nara za žene

1. U nedostatku kontraindikacija sok preporuča se lijepom spolu. Napitak je učinkovito sredstvo u prevenciji i kontroli disfunkcije jajnika i raka dojke.
2. Tijekom menstrualnog ciklusa također se pokazalo da se sastojci konzumiraju. Proizvod se dobro nosi s teškim krvarenjem. Istraživanja su pokazala da kod sustavnog jedenja nara, slabiji spol je manje sklon preranom starenju.
3. Voće ima pozitivan učinak na opće stanje žene, čineći kožu mladom, glatkijom i baršunastom. Redovita konzumacija soka pomaže značajno ojačati zidove krvnih žila. Tijelo je mnogo brže očišćeno od toksina i šljake. Cirkulacija krvi se značajno poboljšava.
4. Često se pice od šipka koriste u kućnoj kozmetologiji. Sastav se koristi kao osnova za različite proizvode za njegu kože. Proizvod učinkovito uklanja dermis iz akni.

Prednosti soka od nara za trudnice

1. Tijekom nošenja fetusa treba imati na umu da bi konzumacija soka trebala biti strogo određena. Proizvod učinkovito eliminira anemiju, mučninu, nedostatak vitamina, aritmiju i hipertenziju.
2. Ispiranje će pomoći tijekom sezonskih prehlada. Da biste to učinili, uzmite 120 ml. sok i 30 grama. med. Dobro promiješajte sastojke, 3 puta dnevno milujete grlo. Angina se povlači.
3. Smatrajte da zlouporaba soka može dovesti do komplikacija tijekom zatvora. Sastav ima negativan učinak na unutarnje organe kod kroničnih bolesti.
4. Stoga, trudnicama se savjetuje da se posavjetuju s liječnikom i osiguraju da nema kontraindikacija. Nakon toga, sok od nara može se popiti u ograničenim količinama.

Prednosti soka od nara za djecu

1. Dijete bebe mora misliti unaprijed. Tako će dijete uvijek biti dobro raspoloženo i energizirano. Djeci se preporuča piti nara nakon 1 godine. Ako ste alergični, zaboravite na ovu ideju.
2. Smatrajte da proizvod treba davati bebi na temelju brojnih čimbenika. Dijete mora imati odgovarajuću dob, bez alergijske reakcije. Ako ste preosjetljivi proizvod je kontraindiciran.
3. Tjedna stopa svježeg granata za dijete ne smije prelaziti 200 ml. Štoviše, piće se mora razrijediti na pola pročišćenom vodom. Kada prvi put dajete sok, započnite s minimalnim udjelom od 15 ml. Pažljivo slijedite odgovor tijela. Postupno dostižite normu.
4. Djeci se preporuča piti kroz slamku. Stoga će učinak kiseline na caklinu zuba biti minimalan. Inače će odlazak stomatologu biti neizbježan. Razmislite, odluka o davanju soka djetetu ili ne jest na vama. Piće nije lijek za bolesti.

Šteta od soka od nara

1. Zabranjeno je piti sok od nara za zatvor. Proizvod se može nositi s proljevom, u drugim slučajevima situacija je mnogo gora. Sok od nara uvijek razblažite filtriranom vodom ili svježom mrkvom, repom ili narančom.
2. Visoko koncentrirana kompozicija u pravilu uzrokuje alergijsku reakciju. Uskoro se na tijelu pojavi osip, oticanje sluznice i jako svrab.
3. Zabranjeno je piti sok u bilo kojoj količini za hemoroidnu bolest rektuma. Kontraindikacije također uključuju pankreatitis, bolesti gastrointestinalnog trakta i povećanu kiselost.
4. Potrošnja soka od nara može značajno pogoršati tijek bolesti. Također, nemojte piti sastav čira, slabu zubnu caklinu i nestabilan krvni tlak.

Sok od nara je dobar kao tonik. Sustavni unos pića spriječit će vas od anemije i beriberija. Svakako provjerite da nema kontraindikacija. Da se ne bi suočili s nizom problema, nemojte zloupotrebljavati sok.

Video: zdravstvene prednosti soka od nara