Što učiniti kada nadutost kod kuće

Formiranje plinova u crijevima je apsolutno normalno, tako da naše tijelo funkcionira. Ali ponekad plin može biti tako intenzivan da dovodi do nadutosti, nadutosti, nadutosti. Sve to uzrokuje ozbiljnu nelagodu, osobito ako je osoba u društvu, a njegovo vlastito tijelo može dovesti do incidentne situacije. Trbušna distenzija, u pravilu, prati ozbiljno povećanje njezine veličine. Često žena postaje poput trudnice. Nadalje, nadutost je popraćena zatvorom, štucanjem, podrigivanjem, tutnjanjem u želucu, kolikama i drugim neugodnim simptomima. Ako se suočite s točno takvom situacijom, problem se mora hitno riješiti. U ovom članku govorit ćemo o nadutosti - razlozima njezine pojave, kao io medicinskim i kućnim tretmanima za patologiju.

Uzroci nadutosti kod odraslih

Plinovi i grčevi - česta pojava kod beba, jer njihov probavni trakt još nije zreo i tek se formira. Ali zašto odrasli? Što uzrokuje nadutost kod muškaraca i žena?
Proizvodi za podizanje. Najčešće, nadutost se formira zbog nepravilne prehrane. Neka hrana uzrokuje fermentaciju u tijelu, kao što su mahunarke ili kupus. Nakon konzumiranja ovih jela povećane formacije plina ne treba izbjegavati.

1. Bolesti probavnog trakta. Često uzrok nadutosti je niz bolesti želuca i crijeva. To se često događa s disbakteriozom, plinovi se mogu pojaviti kod kolitisa, gastritisa, pankreatitisa, bolesti žučnog mjehura, tumora crijeva itd.
2. Zatvor. Ako se crijevo ne ispusti iz sadržaja na vrijeme, stolica počinje fermentirati, ispušta otrovne mirise, formiranje plina se povećava.
3. Prejedanje. Ako previše hrane uđe u želudac u jednom obroku, proces probave i asimilacije postaje težak, količina plinova se povećava.
4. Zrak. Nadutost može biti posljedica prodora velikih količina zraka u želudac. To se događa ako osoba jede u žurbi, u pokretu. Veliki dio zraka može ući u tijelo pijući gazirana pića.
5. Sjedenje. Ako je osoba prisiljena da cijeli dan sjedi za papirom ili računalom, ako vodi sjedeći način života, slabi mu trbušni mišići, intestinalni perilistatik usporava. Kao rezultat toga, plinovi ne pronalaze prirodan izlaz, želudac sve više bubri.
6. Hormona. Kod žena povećana nadutost može biti znak policističnog jajnika. Trbuh se često naduvava tijekom predmenstrualnog razdoblja - to je normalno. Zbog hormonskog restrukturiranja trbušnog mišićnog zida slabi, tijelo dobiva fluid.
7. Voda. Gastroenterolozi ne savjetuju piti hranu s puno vode, jer tekućina otapa želučani sok, postaje manje koncentrirana i učinkovita. Kao rezultat toga, hrana se ne probavlja tako pažljivo, ulazi u probavni trakt, uzrokuje fermentacijske procese.
8. Stres. U crijevu je veliki broj živčanih završetaka. Zbog toga mnogi ljudi imaju problema s probavnim traktom nakon ozbiljnih nervnih šokova, stresnih situacija, depresija. To se može manifestirati kao proljev, zatvor, nadutost.
9. Godine. Mišići crijeva mogu oslabiti i izgubiti ton zbog promjena u tijelu uzrokovanih starenjem. Povećanje stvaranja plina nije neuobičajeno za osobe starije od 65 godina.
10. Lijekovi. Nadutost može biti nuspojava uzimanja određenih lijekova.Na primjer, antibiotici ubijaju korisne bakterije u crijevima i dovode do disbioze. Laksativni lijekovi iritiraju crijevni zid kako bi se poboljšao perilstatski, a također se povećava stvaranje plina. Hormonski kontraceptivi i lijekovi s dobrim bakterijama za crijeva također mogu uzrokovati nadutost.

Razvijanje trbuha može se pojaviti u pozadini crijevne infekcije crvima. Loše navike kao što su pušenje, konzumiranje alkohola, kava ujutro na prazan želudac - sve to također može uzrokovati nadutost. Ali kako se nositi s tim?

Lijekovi u borbi protiv nadutosti

Distonzija u trbuhu donosi mnogo neugodnosti, osobito ako je osoba prisiljena nastaviti raditi, raditi s ljudima itd. U ovom slučaju, tražimo brzo rješenje problema, naime, čarobnu pilulu koja je u stanju riješiti problem. Evo nekoliko skupina lijekova koji su učinkoviti u borbi protiv nadutosti.

1. Sredstva protiv pjenjenja. To su preparati na bazi Simectiona, koji razgrađuju mjehuriće plina u crijevima i prirodno uklanja višak zraka. Među njima su Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol i drugi. To su simptomatski lijekovi koji brzo pomažu, ali učinak lijeka ne traje dugo. Ako se nadutost često događa, morate potražiti glavni izvor patologije.
2. Enzimi. Riječ je o skupini lijekova koji su učinkoviti u slučaju da je nastajanje plina uzrokovano povredama u prehrani. To jest, enzimi omogućuju bolju probavljivost hrane, osobito oni su učinkoviti za prejedanje. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm itd. Mogu se smatrati najpoznatijim lijekovima ove skupine. Za bolji rezultat treba piti enzime.
3. Kelatori. Oni su potrebni za čišćenje želuca od toksina, šljake, alkoholnih proizvoda i nikotina. Sorbenti savršeno apsorbiraju plinove, inhibiraju procese fermentacije. Popularni sorbenti - Enterol, Polysorb, Filtrum, možete koristiti jednostavan aktivni ugljen.
4. Probiotici. Oni su neophodni ako je trbušna distenzija uzrokovana disbiozom ili dugotrajnim zatvorom. Probiotici i prebiotici koloniziraju crijeva blagotvornim bakterijama koje jačaju njegovu perilstatiku i stimuliraju pravovremeno čišćenje. Korisne bakterije treba piti tijekom najmanje 10 dana. Među njima su Linex, Hilak Forte, Lacto i Bifidobacteria.

Za druge, točnije dijagnoze, potrebno je usko liječenje s osnovnom bolešću. Na primjer, kada je helmintska invazija propisala lijekove protiv određenih skupina parazita. S rastom patogene mikroflore propisani su antibiotici. Ako osoba ima bolest žučne kese, liječenje je usmjereno na to. Nadutost će proći čim se riješite osnovne bolesti.

Prehrana s povećanom proizvodnjom plina

U borbi protiv nadutosti, samo lijekovi nisu dovoljni, jer stanje crijeva uvelike ovisi o tome koje proizvode koristimo. Ako ste skloni stalnom nadutosti, morate pažljivije pratiti što i kako jedete. Hrana kao što su bijeli kupus, rotkvica, rotkvice, mahunarke, svježe jabuke, slatki kolači, brzi ugljikohidrati u obliku slatkiša, dimljenih i prženih namirnica uzrokuju nadutost. Od svega toga morate odustati, barem po prvi put pridržavanje prehrane. Što možete jesti? Crijevo mirno reagira na kašu od heljde i riže na vodi, pečeno voće i povrće, pirjano mršavo meso i ribu. Crijeva savršeno asimiliraju domaće krekere, orahe, perad, kuhana jaja, zelje. Mliječni proizvodi - u pitanju, morate pratiti reakciju tijela, najsigurniji od njih - je kefir i ryazhenka.

Barem jednom tjedno trebate napraviti dan posta - jedite samo heljdu ili pijte samo kefir.Potrebno je jesti polako, temeljito žvakati hranu, bez žurbe. Pokušajte barem jednom dnevno jesti juhu. Nemojte prejesti, jesti u malim porcijama, ali često - najmanje 5 puta dnevno. Pratite dijetu, jedite u isto vrijeme, nemojte zanemariti doručak. Pokušajte ne piti hranu s vodom, čaj možete piti samo sat vremena nakon glavnog obroka. U drugim slučajevima pijte najmanje dvije litre tekućine dnevno - to će spriječiti zatvor. Odustani od desni - pojačava proizvodnju želučanog soka. Pokušajte voditi aktivan životni stil - hodajte više, radite zagrijavanje na poslu, šetajte s djecom, bavite se sportom. Odustanite od loših navika, ne pijte kavu na prazan želudac. Gutanje zraka može se pojaviti na pozadini pijenja pića kroz cijev, dok pušite i jedete s labavom protezom. Jedite u mirnoj i prijateljskoj atmosferi - to je doista vrlo važno.

Narodni lijekovi protiv nadutosti

Ako se nadutost našla kod kuće, a nema želje za trčanjem u ljekarnu, nemojte se uzrujavati. U pravilu, sve što je potrebno za liječenje je već u vašem domu.

1. Kopar. Odvarak sjemenki kopra se često koristi za liječenje nadutosti kod djece. Međutim, ovaj lijek je vrlo učinkovit za odrasle. Ulijte tri žlice sjemena u posudu i napunite litrom kipuće vode. Pokrijte i strmo. Nakon nekoliko sati možete jušno jušati i piti pola čaše svakih sat vremena. U roku od 2-3 sata, nadutost će u potpunosti proći. Ako nema sjeme kopra, možete napraviti izvarak samog zelenila, ali taj lijek će biti malo slabiji.
2. Kumin. Kumin je također vrlo učinkovit u borbi protiv nadutosti. Napravite izvarak od drobljenog kima - dvije žlice začina po litri vode. Čaša juhe pomoći će vam da se riješite nadutosti nakon 5-10 minuta.
3. Mint. Stalno dodajte sjeckani listovi metvice čaju kako biste ublažili simptome nadutosti.
   Pelin. Sjemenke, stabljike i lišće biljke treba slomiti i kuhati na temelju sakupljanja izvaraka. Pijte čašu na prazan želudac, kako biste poboljšali okus, možete dodati med i limun.
4. Krumpir. Sok od sirovog krumpira je vrlo učinkovit u raznim patologijama probavnog trakta. Olakšava bolove u trbuhu tijekom gastritisa, ublažava nadutost, nježno uklanja plinove. Krumpir treba zgnječiti i procijediti gazom, po potrebi popiti 100 ml.

To su učinkoviti, jednostavni za pripremu i pristupačni recepti koji će vam pomoći nositi se s dosadnim plinskim mjehurićima u crijevima.

Da biste se nosili s nadutošću, morate napraviti posebne vježbe. Procijedite i opustite želudac nekoliko sekundi 10-15 puta - tako da ojačate trbušne mišiće. Ležeći na podu, podignite noge na svoje tijelo, bacite ih preko glave. Ova vježba poboljšava crijeva, potiče ispuštanje plinova. Možete masirati crijeva, intenzivno milujući želudac u smjeru kazaljke na satu. Pazite na svoje tijelo, hranu i pravovremeno pražnjenje, jedite zdravu hranu i vježbajte. A onda vam nadutost u trbuhu više neće smetati!

Video: kako pomoći sebi s nadutošću za 5 minuta