Slatke trešnje tijekom trudnoće - prednosti i kontraindikacije

Dame koje su u "delikatnoj" poziciji trebaju pažljivo pratiti dnevnu prehranu. Često se trudna žena opovrgava prilično ukusnim i zdravim proizvodima. Osobito govorimo o trešnjama. Ima mnogo vrijednih osobina, lako povećava imunitet, čisti krvne kanale. Ali prvo prvo.

Sastav i svojstva trešnje

Svaka korisna ili štetna svojstva proizvoda moraju se razmotriti sa stajališta koje su tvari koncentrirane u sastavu. Trešnja ima optimalno izbalansiran popis tvari, pa će trudnica iz konzumacije izvući sve što joj treba.

1. Vitamin C. Berry akumulira dovoljno askorbinske kiseline, koja se inače naziva vitamin C. Ovaj element je važan za imunološki sustav žene koja je u zanimljivom položaju. Nema smisla piti lijekove za zaštitu tijela od sezonskih virusa i prehlada. Osim toga, askorbinska kiselina je važna za obogaćivanje placente kisikom i punu formaciju jajne stanice.
2. Vitamin B6. Inače, zove se piridoksin. Ovaj element je neophodan za jačanje imuniteta majke, razvoj središnjeg živčanog sustava buduće bebe, zaštitu DNK od raznih štetnih spojeva. Piridoksin povećava apsolutno sve metaboličke procese u tijelu, pa se trudnica osjeća sjajno.
3. Vitamin A. Aktivno sudjeluje u jačanju organa vida fetusa. Retinol formira mišićno-koštani sustav djeteta i sprječava razvoj kongenitalnih abnormalnosti. Ovaj element će također koristiti majci jer ima antioksidativna i anti-age svojstva.
4. Vikasol. Element odgovoran za sve hematopoetske procese. Povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, oslobađa kanale od kolesterola, provodi prevenciju ateroskleroze i proširenih vena, uklanja tekućinu iz tkiva.
5. Vitamin E. Tokoferol se smatra prirodnim antioksidantom koji čisti unutarnje organe otrova, otrovnih tvari. Vitamin E sprječava pobačaj, poboljšava aktivnost štitne žlijezde i endokrini sustav u cjelini, pridonosi razvoju ploda u skladu s terminom gestacije.
6. Vitamin B9. To se inače naziva folna kiselina, koja je nezamjenjiva za trudne djevojke. Vitamin je odgovoran za nasljedne simptome, zaustavljajući prirođene abnormalnosti, potpuno formiranje genetskog koda.
7. Vitamini B1 - B3. Oni su neophodni za djevojku u poziciji da poveća metaboličke procese, normalizira funkcioniranje probavnog sustava, eliminira žgaravicu i nadutost, bori začepljenje i opći poremećaj stolice. Slatka trešnja ublažava simptome toksemije s umjerenim unosom upravo zbog tih vitamina B skupine.
8. Mineralne tvari. Potreban za pravilan razvoj embrija, prevenciju prijevremenih poroda, uklanjanje emocionalnog stresa kod žene. Od minerala u sastavu bobica su magnezij, kalcij, kalij, jod, bakar, natrij, željezo.

Korisna svojstva trešanja nisu ograničena samo na ovo. Sustavnim konzumiranjem svježeg voća u trudnica, stolica se normalizira, a zatvor se eliminira zbog laksativnog učinka. Hrana prolazi bolje kroz jednjak i ne fermentira u šupljinu organa. Kada zatvor jesti slatke trešnje po mogućnosti prije spavanja ili ujutro prije doručka.

Berry ispunjava deficit u vrijednim tvarima. Njen popis je uravnotežen, tako da će doći do neravnoteže u vitaminima i mineralima. Također, trešnja je u ranoj fazi učinkovita u toksemiji, ublažava povraćanje i mučninu.

Preporuke za uporabu trešanja

1. Dnevna stopa trebala bi biti strogo određena, jer u protivnom postoji rizik od poremećaja metabolizma i proljeva. Po danu je dopušteno konzumirati više od 150 grama. bobice.
2. Unošenje trešnje u svakodnevni meni postupno. Nema potrebe da je odmah napadate. Najprije pojedite 10 bobica, zatim 15, 20, 25 itd. Povećajte porcije dok ne dosegnete normalnu brzinu.
3. Na najmanji znakovi boli, eliminirati bobica iz prehrane. Također ne miješajte trešnje s drugim proizvodima kako biste na vrijeme identificirali alergijsku reakciju.
4. Kako se ne bi suočili s problemom nadutosti ili probavne smetnje, preporučuje se redovito jesti svježe trešnje. Preporučuje se da se proizvod uzima umjereno 30 minuta prije početka obroka ili 1 sat nakon obroka.
5. Uzmite u obzir da ne postoje neugodne situacije, ne trebate konzumirati svježe bobice na prazan želudac bez potrebnih razloga. To se može karakterizirati činjenicom da se trešnja brzo kreće u tanko crijevo. Kao rezultat, tijelo ne dobiva odgovarajući dio korisnih enzima.
6. Također je važno znati da se maksimalna korist za ženu postiže isključivo od svježeg voća. Kada kupujete trešnju, obratite pozornost na izbor sirovina. Plodovi moraju biti dovoljno gusti i zreli.
7. Da bi se maksimalno iskoristila, trešnju treba kupiti isključivo u sezoni. U takvom proizvodu nema pesticida i sličnih štetnih enzima. Kemikalije samo pridonose brzom rastu i sazrijevanju bobica.
8. Ako iz bilo kojeg razloga ne podnosite svježe voće, dopušteno je kuhati žele i kompote. Uzimajući sok u svom čistom obliku tijekom trudnoće, vrijedi smanjiti količinu pića i smanjiti koncentraciju pripravka.
9. Ne preporuča se jesti sušeno voće tijekom nošenja voća. Inače ćete naići na ozbiljnu konstipaciju. Suho voće djeluje kao fiksativ. Također, ne pribjegavajte dijetama s trešnjama za vrijeme trudnoće i dojenja.
10. U razdoblju laktacije nije preporučljivo jesti zamrznuto voće, skute mase i jogurt na temelju trešanja. Često se u takvim proizvodima koncentrira velika količina konzervansa i boja. Takve tvari imaju negativan učinak na tijelo žene i bebe.

Kontraindikacije trešnje za trudnice

1. Nije potrebno uključiti bobice u prehranu, ako ste prije trudnoće imali individualnu netoleranciju. Oni koji pate od alergije mogu također izazvati neočekivane reakcije. Stoga nije potrebno uključiti proizvod u izbornik.
2. Uzmite u obzir, tijekom aktivnog jedenja trešanja u predstavnicima slabijeg spola u položaju povećane formacije plina počinje se formirati. Kao rezultat toga, suočavate se s ozbiljnom nelagodom i neugodnostima.
3. Trešnja je također kontraindicirana kod nekih kroničnih patologija. Među tim bolestima mogu se razlikovati crijevna opstrukcija, gastritis, adhezije u gastrointestinalnom traktu, čirevi, akutni cistitis, poremećaj želuca i hipotenzija.

Iz svega navedenog možemo zaključiti da ne postoji konkretan odgovor, je li moguće jesti trešnje za vrijeme trudnoće. Sve ovisi o individualnim osobinama osobe. Definitivno se može reći da sigurno neće biti mnogo štete. Glavno je znati mjeru i jesti kvalitetne sirovine, koje se mogu kupiti izravno u sezoni.

Video: korisna i ljekovita svojstva trešnje