लेख की सामग्री
एक बच्चे के स्तनपान कराने की अवधि एक महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जिसमें जीवनशैली और आहार की समीक्षा की आवश्यकता होती है। अक्सर भोजन को अस्वीकार करना जरूरी है, जिसने विशेष लाभ नहीं उठाया, लेकिन परंपरागत दैनिक अनुष्ठानों से बहुत आनंद मिलता है जो मनोवैज्ञानिक भावनाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, लेकिन शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित करना हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। भविष्य में माताओं के लिए कॉफी पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, लेकिन सभी को याद है कि चॉकरी के रूप में एक अच्छा विकल्प है जो चेतना को धोखा दे सकता है। लंबे समय तक, और कभी-कभी यह अवधि तीन साल तक पहुंच सकती है, यह सचेत महिलाओं के लिए एक सहायक समाधान है।
कॉफी को बाहर करना क्यों महत्वपूर्ण है
एक नए जीवन के उभरने से जुड़ी पहली भावनाओं को एक अविश्वसनीय बल, बच्चे की रक्षा और देखभाल करने की इच्छा से बदल दिया जाता है। इस चरण में पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात पूर्ण, 100% प्राकृतिक भोजन प्रदान करना है, और केवल मां ही ऐसा कर सकती है। स्तनपान इसकी संरचना में अद्वितीय है, और नवजात शिशु के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सब कुछ है। स्वाद, संरचना, और यहां तक कि दूध की गंध इस बात पर निर्भर करती है कि एक नर्सिंग महिला क्या खाती है। यह आपके शरीर को संतृप्त करने से पहले उत्पाद के विस्तृत विश्लेषण का पालन करता है।
सुबह कॉफी अनुष्ठान, जागृति और उत्साह के गुणक, को सामान्य खुशी छोड़नी होगी। इस सीमा में एक बहुत ही उचित स्पष्टीकरण है। बच्चे के शरीर में मां के दूध के साथ छोटी मात्रा में हो रही है, कॉफी नाजुक शरीर को सक्रिय करती है और बच्चे की तंत्रिका तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, बच्चा बेचैन, मज़बूत हो जाता है, वह नींद के शासन का पालन करने से इंकार कर देता है, जो टुकड़ों के लिए इतना महत्वपूर्ण और उपयोगी है। माँ भी उसे अच्छी तरह से आराम से आराम मिनट खो देता है।
Chicory - यह क्या है?
Chicory - यह पौधा काफी आम है, और, निश्चित रूप से, हर कोई पार्क क्षेत्रों में सड़कों, खेल के मैदानों के किनारे मिले थे। बहुत से लोग निजी भूखंडों पर खरपतवार से लड़ रहे हैं। पूरे लंबाई के साथ इसमें लंबे उपजाऊ और छोटे नीले फूल होते हैं। कुछ लोगों को पता है कि यह एक बुवाई संस्कृति है और इसके सभी घटकों में उपयोगी गुण हैं, साथ ही परंपरागत और पारंपरिक दवाओं में भी उपयोग किए जाते हैं, और यहां तक कि दुनिया के लोगों की खाना पकाने में भी।
पौधे की औषधीय विशेषताओं
- इसमें choleretic गुण है।
- आंतरिक अंगों की सूजन से राहत मिलती है।
- रक्त ग्लूकोज के स्तर को सामान्यीकृत करता है।
- शरीर से परजीवी निष्कासित करता है।
- गैस्ट्रोन को नष्ट और विघटित करता है।
- पाचन तंत्र में सुधार करता है। भूख का कारण बनता है।
- दिल की धड़कन को खत्म करता है।
- एंटीप्रेट्रिक प्रभाव है।
- तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव।
उपर्युक्त सूचीबद्ध घाव-उपचार गुणों, पुनर्जन्म और एंटीमाइक्रोबायल में जोड़ने लायक है। संरचना में प्रोबायोटिक्स के लिए धन्यवाद, चॉकरी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की स्थापना और सामान्य रूप से पाचन में योगदान देता है।इन्यूलिन, और इसमें पौधे की संरचना में 50% तक का इन्सुलिन-निर्भर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। संरचना बाइंडर्स और विटामिन संरचना, फ्रक्टोज, पेक्टिन और रेजिन में भी समृद्ध है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इलाज के प्रयोजनों के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
चॉकरी रूट की मूल्यवान संरचना
- विटामिन: ए, सी, बी 1, बी 2, बी 3, ई, पीपी।
- पेक्टिन।
- Inulin।
- कार्बनिक एसिड
- राल पदार्थ।
- सूक्ष्म- और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (पोटेशियम, लौह ...)।
- Astringents।
- फ्रुक्टोज।
- प्रोटीन।
एचबी के साथ एक पेय के रूप में Chicory
एक पेय प्राप्त करने के लिए, जड़ को मिट्टी, साफ, कुचल और भुना हुआ हटा दिया जाता है। पेय का रंग कॉफी के समान है। यह सामान्य, उत्साही पेय के लिए स्वतंत्र या स्वाद हो सकता है।
दूध, क्रीम के साथ चॉकरी पीने की आदत लेना, आप लाभकारी प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, कॉफी के लिए अतुलनीय। पौधे की संरचना से भी प्राप्त किया गया है सुरक्षित है। पुराने लोगों और उच्च रक्तचाप और पाचन तंत्र विकार वाले बच्चों द्वारा उपयोग के लिए पुनर्नवीनीकरण की जड़ की सिफारिश की जाती है। एक स्वस्थ आहार के अनुयायियों के लिए, यह पेय का एक लंबे मूल्यांकन संस्करण है।
स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए, रूट से एक पेय का उपयोग करने के लिए कोई प्रत्यक्ष प्रतिबंध नहीं है, लेकिन यह additives, रंगों और सुगंधित सुगंध के बिना एक प्राकृतिक उत्पाद होना चाहिए।
नर्सिंग माताओं को लाभ या हानि की पुष्टि करने वाले वैज्ञानिक अध्ययनों को नहीं किया गया है, लेकिन लोगों के समृद्ध सदियों पुराने अनुभव हैं। बच्चे की स्थिति पर ध्यान देना भी आवश्यक है, क्योंकि संरचना में मौजूद एस्कॉर्बिक एसिड न केवल विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकता है, बल्कि शिशु में एलर्जी प्रतिक्रिया भी उत्तेजित कर सकता है।
चॉकरी के उपयोग के लिए कोई खुराक नहीं है, लेकिन बेहतर है कि उनका दुरुपयोग न करें। एक पेय का आनंद लेने के लिए, दिन में दो कप पर्याप्त हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संयम में सब कुछ ठीक है।
नर्सिंग मां के लिए जड़ से पेय का क्या फायदा है?
पीने का लाभकारी प्रभाव निर्विवाद है। शरीर पर प्रभाव की सभी शक्ति पहली बार नर्सिंग महिला द्वारा महसूस की जाती है, और केवल थोड़ी देर के बाद बच्चे को।
- पहला परिणाम, जो लंबे समय तक नहीं लेगा, पाचन प्रक्रिया की बहाली है। पेय के मजबूत मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त पानी को हटाने में योगदान देते हैं, इसलिए, एडीमा के गठन को रोकते हैं।भूख को सुधारने की क्षमता दूध की गुणवत्ता और मात्रा पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, और यह ऐसा कुछ है जो आम तौर पर युवा माताओं को चिंतित करता है।
- Chicory सही ढंग से सौंदर्य का एक पेय कहा जा सकता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पहले महीनों में महिलाओं के लिए कोई समय नहीं बचा है, इस तथ्य की सराहना करना मुश्किल है। जड़ त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालती है, गुणों को पुन: उत्पन्न करती है, कोलेजन फाइबर को पुनर्स्थापित करती है। यह बाद वाला है जो बालों को शानदार चमक देता है, नाखूनों को मजबूत करता है, त्वचा को बहाल करता है, छाती और पेट पर खिंचाव के निशान से छुटकारा पाता है।
- पेय को मजबूत सफाई गुणों के साथ संपन्न किया जाता है, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को हटाने में सक्षम होता है, साथ ही हेमोग्लोबिन के स्तर को भी बढ़ाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम, गर्भावस्था और प्रसव से समाप्त हो गया।
- पेय की कार्रवाई के तहत, विकार के मामले में एक उपवास प्रभाव प्राप्त होता है, और यह खून बह रहा है।
- दिल की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के काम पर सकारात्मक प्रभाव।
यह महत्वपूर्ण है! जब आप पहली बार इस पेय के साथ मिलते हैं, तो इसका दुरुपयोग न करें। खुराक केवल पूर्ण विश्वास के साथ बढ़ता है कि कोई व्यक्तिगत प्रतिरक्षा नहीं है।
मतभेद
पेय को कौन छोड़ना चाहिए:
- संवहनी रोगों (थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों) वाले लोगों को चॉकरी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- Hemorrhoids - जन्म देने वाली कई महिलाओं की समस्या।
- ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, एलर्जी खांसी के साथ बीमार।
चॉकरी का उपयोग कैसे करें
पीने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है, और बच्चे की स्थिति को अधिक ध्यान से निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। जब पाचन तंत्र में एक बच्चे को त्वचा के चकत्ते या विकार होते हैं, तो यह जरूरी है कि वह पेय से पेय लेने से रोकें और 2-3 महीने में फिर कोशिश करें।
एक दिन में एक चम्मच के साथ रिसेप्शन शुरू करना जरूरी है कि बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया न हो। धीरे-धीरे, खुराक को आवश्यकतानुसार लाया जा सकता है, लेकिन प्रति दिन 2 चम्मच से अधिक नहीं, क्योंकि यह याद रखना चाहिए कि यह कुछ हद तक एक औषधीय पदार्थ है।
तथ्य यह है! दूध या क्रीम के साथ चॉकरी खाने से सप्ताह में कई बार शरीर को नुकसान पहुंचाना असंभव है।
जड़ की संरचना में ज़िकोरिन एक सुखद कड़वा स्वाद देता है, जो कॉफी के स्वाद की याद दिलाता है।यह महिलाओं को आहार से बचने के लिए अनुमति देता है, आहार (कॉफी) में सामान्य उत्पाद छोड़ देता है। एक नर्सिंग महिला के लिए असंतोष और तनाव वांछनीय नहीं हैं। आखिरकार, बच्चे निकटतम व्यक्ति का मनोदशा महसूस करता है। यह आवश्यक है कि एक अशुद्ध उत्पाद खरीदने से बचने के लिए पैकेजिंग पर संरचना से परिचित न हो और चॉकरी को शामिल करने के साथ एक पेय न भूलें। घर का बना चॉकरी एक आदर्श विकल्प हो सकता है।
यह याद रखना चाहिए कि सामान्य आहार से कॉफी का बहिष्कार - यह अपने बच्चे के लाभ के लिए एक अस्थायी उपाय है, यह आपको खुशी को आसानी से सहन करने की अनुमति देगा। Chicory एक उपयोगी जोड़ हो सकता है, जैसे न्यू ऑरलियन्स और लुइसियाना में, जहां लोग चॉकरी के साथ एक कप कॉफी के बिना अपने दिन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, यह पेय वजन को नियंत्रित करेगा और प्रसव के बाद फॉर्मों को पुनर्प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज करेगा।
स्तनपान कराने पर मैं केला खा सकता हूं
वीडियो: स्तनपान कराने के दौरान क्या और कितना पीना है
भेजने के लिए