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उत्पाद के साथ तिलहन तेल प्रस्तुत किया, लंबे समय से मुलाकात की। यह विभिन्न रोगों के चिकित्सकीय सुधार और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया गया था। अब यह लोकप्रियता की दूसरी लहर का अनुभव कर रहा है। इस परिस्थिति ने उन्हें न केवल शास्त्रीय रूप में रिलीज करने के लिए मजबूर किया, जो कि सड़क में एक साधारण व्यक्ति के लिए परंपरागत है, लेकिन गोलियों के रूप में और संयुक्त तैयारियों के घटकों में से एक के रूप में कैप्सूल में भी। वनस्पति तेल के लाभ हर महिला को ज्ञात हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और उपस्थिति में सुधार करना है।
स्तनपान के दौरान तेल का उपयोग करना स्वीकार्य है?
बेशक, फ्लेक्ससीड तेल में प्राकृतिकता के सभी संकेत हैं और इसमें सकारात्मक विशेषताएं हैं।हालांकि, इसका उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य नहीं होगा। अब तक, स्तनपान कराने पर इसके उपयोग की व्यवहार्यता और सुरक्षा के बारे में कोई सहमति नहीं है। कुछ लोग तर्क देते हैं कि गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में महिलाओं द्वारा इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है और प्रसव के बाद स्तनपान किया जा सकता है। उनके विरोधियों ने प्रतिध्वनित किया कि वे कुछ भी अच्छा नहीं ला सकते हैं।
आधिकारिक दवा को केवल वनस्पति व्यंजनों के लिए एक योजक के रूप में तेल का उपयोग करने की अनुमति है। लेकिन खाने के लिए एक खाली पेट पर यह नहीं होना चाहिए। बेशक, उत्पाद 100% प्राकृतिक होना चाहिए। नर्सिंग माँ को विभिन्न आहार पूरक का उपयोग करने के लिए निषिद्ध है, जिसमें फ्लेक्ससीड तेल शामिल है। दरअसल, उनके अलावा, अन्य सहायक घटक भी हो सकते हैं।
तिलहन तेल और स्तनपान
यह साबित होता है कि तेल का उपयोग करके, एक महिला प्रसव के बाद अपने शरीर को तुरंत बहाल करने में सक्षम होती है। इसके आवेदन के साथ आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:
- शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को सुदृढ़ करना। श्वसन रोगों और कवक संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में विशेष रूप से प्रभावी तेलचरित्र।
- तेल हार्मोन को नियंत्रित करने में सक्षम है। विशेष रूप से अनुकूल यह थायराइड ग्रंथि पर कार्य करता है।
- आंत के काम के क्रम में तेल के उपयोग के साथ आता है। यह कब्ज के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा, जो कि प्रसव के बाद पहली बार महिलाओं के लगातार साथी होते हैं।
- तेल लगाने से, महिला बहुत छोटी दिखती है। बालों को फिर से चमकना शुरू हो जाएगा, त्वचा की स्थिति में सुधार होगा। एक नियम के रूप में, वे सभी संपत्तियों को खो देते हैं जबकि महिला बच्चे को ले जाती है।
इन सभी क्षणों के कारण संभव हो गया है कि तेल की एक अद्वितीय संरचना है। इसमें सबसे मूल्यवान ओमेगा -3 कॉम्प्लेक्स है। यदि महिला के उपयोग पर कोई प्रतिबंध नहीं है तो एक महिला सुरक्षित रूप से फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग कर सकती है।
मतभेद
एक तरफ, फ्लेक्स बीज फायदेमंद है, और दूसरी तरफ, यह हानिकारक हो सकता है। तेल के उपयोग पर मौजूद सभी मौजूदा प्रतिबंधों का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए, और यदि कोई हो, तो इसका उपयोग छोड़ दें। इसका उपयोग निम्नलिखित मामलों में नहीं किया जा सकता है:
- कई महिला रोगों की उपस्थिति। यह पॉलीसिस्टिक, गर्भाशय फाइब्रोमा, और अन्य स्थितियों पर लागू होता है।
- आंत में सूजन अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं की उपस्थिति।
- अग्नाशयशोथ और पित्त नलिकाओं की सूजन संबंधी बीमारियों से जुड़ी स्थितियां।
- रक्तचाप में लगातार वृद्धि।
यदि ऐसी ही स्थितियां हैं, तो आप फ्लेक्स ऑयल का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इस बारे में परेशान मत हो। ओमेगा -3 कॉम्प्लेक्स अन्य उत्पादों के उपयोग से प्राप्त किया जा सकता है। इनमें फैटी मछली, समुद्री शैवाल, और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
आप तेल का दुरुपयोग नहीं कर सकते। अन्यथा, एक इनाम के रूप में, आप पाचन तंत्र के विकार प्राप्त कर सकते हैं। पुरानी पैथोलॉजी का एक उत्तेजना या कई बीमारियों के उपचार की प्रभावशीलता में कमी देखी जा सकती है।
आवेदन कैसे करें?
मानक संस्करण में, हर दिन दो चम्मच तेल का सेवन किया जा सकता है। हालांकि, नर्सिंग माताओं के लिए, खुराक काफी कम होना चाहिए। यह एक चम्मच से शुरू करने के लिए पर्याप्त है, धीरे-धीरे इसे एक चम्मच की मात्रा तक ला रहा है।
ध्यान दें! आप अलसी तेल में तलना नहीं कर सकते हैं और इसे पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ सकते हैं। अन्यथा, तेल बस इसके फायदेमंद गुणों को खो देगा, और इसका उपयोग करना व्यर्थ होगा। इसके अलावा, थर्मल हीटिंग के दौरान कई विषाक्त पदार्थ बना सकते हैं और जारी किए जा सकते हैं। इसलिए, इसे पहले से तैयार व्यंजनों में तेल जोड़ने की अनुमति है।किसी भी मामले में एक नर्सिंग महिला अपने शुद्ध रूप में खाली पेट पर तेल नहीं खाती है।
यह महत्वपूर्ण है! विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ खाने से - फ्लेक्ससीड तेल का अवशोषण बेहतर होता है।
भंडारण
यह न केवल सही ढंग से उपयोग करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि तेल को स्टोर करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। तेल सीमित उत्पादों के साथ उत्पादों की श्रेणी में आता है। इसका उपयोग समाप्ति तिथि के बाद नहीं किया जा सकता है। शेल्फ जीवन बढ़ाने के लिए आप कुछ सुझाव दे सकते हैं:
- तेल भंडारण के लिए कंटेनर स्वच्छ और गहरा होना चाहिए, गहरा ग्लास सही है।
- उत्पाद केवल ठंड की स्थिति में संग्रहीत किया जाता है। दूसरे शब्दों में, इसे स्टोर करने के लिए जगह एक रेफ्रिजरेटर होना चाहिए।
- ढक्कन या स्टॉपर के नीचे एक कंटेनर में तेल को स्टोर करें। ऑक्सीजन की आपूर्ति को सीमित करने के लिए, तेल की ऑक्सीकरण की कार्रवाई के तहत यह आवश्यक है।
- तेल के साथ बहुत बड़े कंटेनर मत खरीदो। इसे समाप्ति तिथि से पहले उपभोग किया जाना चाहिए।
फ्लेक्स बीजों के उपयोग पर सिफारिशें
तेल फ्लेक्स बीज से प्राप्त किया जाता है। लेकिन, यदि आप तेल के साथ बीज की तुलना करते हैं, तो इसमें निश्चित रूप से उपयोगी घटकों की एक बड़ी संख्या होती है:
- तीसरे स्थान पर वे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से बने होते हैं।
- उनमें बहुत से फाइबर होते हैं, जो सामान्य पाचन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
- खनिजों के बीज में एक विस्तृत पैलेट का प्रतिनिधित्व किया जाता है।
अपने लाभ का पूर्ण उपयोग करने के लिए, आपको उनके उचित उपयोग की आवश्यकता है:
- बीज पूरी तरह से चबाने और पानी से धोया जाना चाहिए।
- आप मांस को ग्राइंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस सकते हैं और विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
- बीज से आप एक काढ़ा बना सकते हैं।
कोई भी बहस करने वाला नहीं है कि फ्लेक्ससीड तेल नर्सिंग माताओं के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन यह बेहतर है अगर, इसका उपयोग शुरू करने से पहले, वह डॉक्टर की सलाह लेगी। तो यह खुद और उसके बच्चे के लिए सुरक्षित होगा।
वीडियो: अलसी तेल के लाभ और नुकसान
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