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प्रत्येक व्यक्ति अपने शरीर की अलग-अलग विशेषताएं हैं। हम सभी के पास कुछ अंगों के विभिन्न निदान और रोग हैं। अधिकांश बीमारियां आनुवंशिकता पर निर्भर नहीं हैं, लेकिन बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के प्रतीक हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मजबूत और मजबूत हो, तो आपको प्रसवपूर्व काल से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना होगा। ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले और स्वस्थ उत्पादों के आधार पर संतुलित आहार खोजने के लिए आप मुख्य बात कर सकते हैं। आज हम टमाटर के रस के बारे में बात करेंगे - यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है, भले ही टमाटर के रस को स्टोर करना संभव हो, और यह स्वादिष्ट पेय किस खुराक में स्वीकार्य है।
गर्भावस्था के दौरान टमाटर के रस के उपयोगी गुण
जैसे ही एक महिला के शरीर में एक नया जीवन पैदा होता है, विटामिन और सूक्ष्मता की उसकी आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, कभी-कभी कई बार।यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अक्सर किसी भी उत्पाद की जबरदस्त इच्छा महसूस होती है। वास्तव में, यह इंगित करता है कि शरीर में कुछ पदार्थों की कमी है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं को सिर्फ टमाटर का रस चाहिए। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इसमें बड़ी संख्या में मूल्यवान घटक शामिल हैं। पेय विटामिन ए, सी, पीपी, ई, एच, और बी विटामिन में समृद्ध है। टमाटर के रस में ट्रेस तत्व होते हैं - लौह, जस्ता, आयोडीन, तांबे, मैंगनीज, सेलेनियम, फ्लोराइन, क्रोमियम आदि। इसके अलावा, टमाटर की संरचना कार्बनिक एसिड, मोनोसैक्साइड और आहार फाइबर हैं। अंग्रेजी वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि टमाटर दुनिया की सबसे उपयोगी सब्जियों में से एक है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान शरीर पर रस कैसा होता है?
- गाजर के साथ टमाटर - कैरोटीन के मुख्य स्रोतों में से एक है। मां और बच्चे दोनों दृष्टि के अंगों के लिए विटामिन ए आवश्यक है। किसी भी आंख की बीमारी के लिए, आपको संभावित तनाव से अपनी दृष्टि की रक्षा के लिए गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की अतिरिक्त मात्रा का उपभोग करना चाहिए। इसके अलावा, कैरोटीन की पर्याप्त मात्रा गर्भ में बच्चे के दृष्टिकोण के अंगों को बनाने में मदद करेगी।
- सभी महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान उपभोग करने की सिफारिश की जाने वाली एकमात्र विटामिन फोलिक एसिड या विटामिन बी 9 है, जिसमें से बहुत सारे टमाटर का रस होता है। फोलिक एसिड भ्रूण तंत्रिका ट्यूब के रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है, बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन में शामिल है। यही कारण है कि नियोजन और प्रारंभिक गर्भावस्था में टमाटर का रस पीने की सिफारिश की जाती है।
- टमाटर में बहुत से सेरोटोनिन होते हैं, जिन्हें खुशी और खुशी का हार्मोन माना जाता है। गर्भवती महिलाओं को अक्सर अनुभव होता है, एक उदास अवस्था में और एक तंत्रिका टूटने में, खुशी सिर्फ उन्हें चोट नहीं पहुंचाती है।
- अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, महिलाओं को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट - कब्ज, पेट फूलना, सूजन की समस्याएं होती हैं। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के कारण होता है, जो शरीर को गर्भपात से बचाने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिशीलता को कमजोर करता है। लेकिन इसके साथ ही, आंत की खतरनाक धीमा हो जाती है, विभिन्न समस्याएं विकसित होती हैं, जो टमाटर को हल करने में काफी सक्षम है। कब्ज के खिलाफ बड़ी मात्रा में पौधे फाइबर की रक्षा होती है, टमाटर किण्वन और सूजन का कारण नहीं बनते हैं।
- टमाटर का रस टॉक्सिमिया में बहुत उपयोगी है।सबसे पहले, टमाटर में बड़ी मात्रा में मूल्यवान पदार्थ होते हैं, यह गरीब पोषण के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है। दूसरा, टमाटर का रस भूख बढ़ता है, अंततः एक महिला सामान्य रूप से खाने और बेहतर महसूस करने में सक्षम हो जाएगी। तीसरा, रस का नमकीन स्वाद आम तौर पर मतली और उल्टी का कारण नहीं बनता है, पीना पूरी तरह से सूक्ष्म विषाक्तता के साथ पूरी तरह से नशे में है।
- टमाटर में बहुत से एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, जो फ्लू और सर्दी के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षा है। विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा में आप महिलाओं की प्रतिरक्षा को बनाए रखने की अनुमति देते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान आपदाजनक रूप से कम हो जाती है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड की पर्याप्त मात्रा रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना है, वैरिकाज़ नसों की एक उत्कृष्ट रोकथाम।
- टमाटर के रस की नियमित खपत ऑन्कोलॉजी के विकास के जोखिम को कम कर देती है।
- गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अक्सर दिल की धड़कन से पीड़ित होती हैं। टमाटर का रस एक कठिन रात का खाना है, टमाटर वसा और मांस उत्पादों के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं। यदि, भारी भोजन के बाद, आप टमाटर के रस पीते हैं, तो आप पेट में दिल की धड़कन और भारीपन से खुद को बचा सकते हैं।
टमाटर में बहुत सारे एसिड होते हैं जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं।इसका मतलब है कि टमाटर वजन कम करने में मदद करते हैं। दरअसल, टमाटर की कम कैलोरी सामग्री होती है, यह किसी भी पकवान के लिए एक बढ़िया जोड़ है।
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान टमाटर के रस पी सकता हूँ?
टमाटर वास्तव में बहुत उपयोगी हैं, लेकिन सभी नहीं। टमाटर के उपयोग से कुछ contraindications की उपस्थिति में छोड़ दिया जाना चाहिए।
- टमाटर के रस में इसकी संरचना में बहुत सारे एसिड होते हैं, इसलिए पेय को गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, एंटरोकॉलिटिस, cholecystitis, अग्नाशयशोथ, आदि के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।
- टमाटर के रस के हिस्से के रूप में लाइकोपीन होता है, जो सब्जी लाल बनाता है। इस घटक की सामग्री स्वचालित रूप से टमाटर को एलर्जी की श्रेणी में अनुवाद करती है। कुछ महिलाएं टमाटर के लिए एलर्जी हो सकती हैं। गर्भावस्था के आखिरी चरणों में टमाटर पर लीड भी इसके लायक नहीं है, ताकि बच्चे में एलर्जी के विकास को उकसाया न जाए।
- टमाटर का रस खाद्य विषाक्तता और आंतों के विकारों में नहीं खाया जा सकता है, फाइबर केवल गंभीर दस्त और निर्जलीकरण होता है।
यदि आप गुर्दे में कोई विचलन कर रहे हैं, तो आप टमाटर के रस पर दुबला नहीं हो सकते हैं, कभी-कभी पत्थरों का जमाव टमाटर के रस की बड़ी मात्रा के उपयोग से जुड़ा होता है।वैसे, urolithiasis से खुद को बचाने के लिए, आप मुख्य भोजन से अलग टमाटर का रस पीना चाहिए। यदि आप प्रोटीन और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के साथ रस पीते हैं, तो यह पत्थरों के गठन को उत्तेजित करता है।
गर्भावस्था के दौरान टमाटर का रस कैसे पीना है?
गर्भवती महिलाएं इस तथ्य पर विश्वास करती हैं कि टमाटर के रस, मसालेदार या नमकीन टमाटर की इच्छा निश्चित रूप से एक लड़के के जन्म का वादा करती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा आपके दिल में कितना लिंग है, टमाटर के रस पीएं ताकि आपका बच्चा स्वस्थ और मजबूत हो!
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान उपयोगी रस
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