लेख की सामग्री
शीतल आ रहे हैं, और हर किसी को गलती से ठंडा पकड़ने या किसी प्रकार की वायरल बीमारी को पकड़ने का डर है। ज्यादातर अपनी प्रतिरक्षा की दक्षता बढ़ाने के लिए दवाओं के साथ अपनी प्राथमिक चिकित्सा किटों को फिर से भरना शुरू कर देते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि दवाइयों पर भारी मात्रा में पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है।
रहस्य सरल है - आहार में अदरक, शहद या नींबू जैसे खाद्य पदार्थों को जोड़कर प्रतिरक्षा को मजबूत किया जा सकता है। उनमें से सभी में इतने फायदेमंद सूक्ष्मताएं हैं कि कोई भी दवा उन्हें ईर्ष्या दे सकती है। उनकी मदद से, आप अपनी खुद की प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, और सर्दी में सर्दी पकड़ने के डर से छुटकारा पा सकते हैं।
उपयोगी गुण
इन सभी उत्पादों में निहित बड़ी मात्रा में सभी फायदेमंद पदार्थ, सही संयोजन के साथ, एक चमत्कारी मिश्रण देते हैं।इस प्रकार, शहद, नींबू या अदरक पर आधारित पेय या विभिन्न व्यंजन खाने से शरीर की स्थिति में काफी सुधार हो सकता है और प्रतिरक्षा की दक्षता में वृद्धि हो सकती है।
मानव शरीर पर उपरोक्त उत्पादों के प्रभाव के बारे में अधिक विस्तार से विचार करना उचित है।
नींबू:
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है;
- पेट के काम पर सकारात्मक प्रभाव, साथ ही यकृत और गुर्दे;
- मस्तिष्क के प्रदर्शन को बढ़ाता है।
शहद:
- पेट में होने वाली प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करता है;
- दिल के वाहिकाओं को मजबूत करता है।
अदरक:
- पाचन सामान्य करता है;
- भूख बढ़ जाती है;
- शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटा देता है;
- यकृत की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव, और शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को भी हटा देता है।
और यह उत्पादों के सभी उपयोगी गुण नहीं है।
मानव प्रतिरक्षा पर उत्पादों का प्रभाव
चाय को विटामिन पेय में एक समृद्ध माना जाता है, इसलिए इसे अक्सर पकाने की सिफारिश की जाती है। यह ठंड के मौसम में विशेष रूप से उपयोगी होगा, और साथ ही आप गर्म होने और आराम करने की अनुमति देंगे। अदरक आधारित चाय शरीर की प्रतिरक्षा को जगाएगी और इसे अधिक मजबूत बनायेगी, सुरक्षात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ाएगी। यदि ऐसी चाय में शहद या नींबू जोड़ा जाता है, तो वे सकारात्मक प्रभाव की उपलब्धि को तेज करते हुए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करेंगे।
ऐसे उत्प्रेरकों के लिए धन्यवाद, सभी उपयोगी ट्रेस तत्व शरीर में बहुत तेजी से प्रवेश करेंगे, और फिर मानव रक्त में, शरीर में हर कोशिका तक पहुंचेंगे। यह सुरक्षात्मक बाधा की बहाली में योगदान देता है, जो संभवतः संभावित बीमारियों के जोखिम को समाप्त करता है: अगर वे शरीर पर हमला करने का फैसला करते हैं तो स्वस्थ कोशिकाएं सक्रिय रूप से बैक्टीरिया से लड़ती हैं।
अगर हम किसी बीमारी के दौरान शरीर पर चाय के प्रभाव पर विचार करते हैं, तो हम कई बिंदुओं को नोट कर सकते हैं:
- पेय के लिए धन्यवाद, चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है, जो उपचार प्रक्रिया में काफी सुधार करती है।
- गर्मी के मामले में, तापमान सामान्य हो जाता है, और मंदिरों में दर्द भी गुजरता है।
- भड़काऊ प्रक्रिया कम हो जाती है।
- जलन कम हो जाती है।
- बैक्टीरिया के प्रजनन की प्रक्रिया शून्य हो गई है।
चमत्कार आधारित आधार पेय
यह पेय, जिसमें शहद, अदरक और नींबू शामिल है, न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करेगा, बल्कि रंग और कायाकल्प में भी सुधार करेगा।
खाना पकाने के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- अदरक - 2 टुकड़े;
- शहद - कुछ चम्मच;
- नींबू - 2 टुकड़े, यह वांछनीय है। यह वांछनीय है कि नींबू का रिंद पतला था।
युक्ति: दुकान में जाकर, अदरक की जड़ पर विशेष ध्यान देना उचित है। ताजा चुनना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे अधिक प्रभाव पड़ता है, साथ ही साथ पेय को एक असामान्य स्वाद मिलता है जो आपको खुश करने की अनुमति देता है।
तैयारी विधि:
- सबसे पहले आपको अदरक को त्वचा से साफ करने की जरूरत है, और फिर तकनीक की मदद से रूट को काट लें।यदि ब्लेंडर हाथ में नहीं है, तो आप फ्लोट का उपयोग कर सकते हैं।
- जबकि अदरक काटा जा रहा है, पानी उबलाया जा सकता है। पेय पाने के लिए, आपको लगभग चार लीटर पानी की आवश्यकता होती है।
- जैसे ही पानी उबाल जाता है, आपको इसे पहले से ही साफ और कटा हुआ अदरक डालना होगा। उसके बाद, ढक्कन के साथ पैन को कवर करें और लगभग 7 मिनट के लिए चिह्नित करें।
- उस समय के बाद तरल फ़िल्टर किया जाना चाहिए। अगर सब ठीक से किया गया था, तो तरल का रंग थोड़ा पीला होगा।
- व्यावहारिक रूप से पीने के लिए तैयार थोड़ा ठंडा करने की अनुमति दी जानी चाहिए, फिर शहद के कुछ चम्मच जोड़ें और जब तक उत्पाद पूरी तरह से भंग नहीं हो जाता तब तक मिश्रण करें। शहद को उबलते पानी में नहीं रखा जा सकता है, क्योंकि सभी पोषक तत्व तुरंत उच्च तापमान से नष्ट हो जाएंगे।
- अंत में, आप वैकल्पिक रूप से नींबू जोड़ सकते हैं।
पेय दिन के किसी भी समय और कई बार लिया जा सकता है। एक तैयार पेय दो दिनों तक चल सकता है।
अदरक चाय
स्वस्थ अदरक चाय बनाने के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों को लेने की आवश्यकता होगी:
- अदरक - एक बात। अधिमानतः ताजा;
- नींबू - एक बात;
- शहद - एक चम्मच।
खाना पकाने के लिए नुस्खा काफी सरल है:
- सबसे पहले आपको गर्म पानी के साथ सामग्री कुल्ला करने की जरूरत है। अच्छी तरह से धो लें।
- उसके बाद, अदरक लिया जाता है और छील लिया जाता है। एक बार यह हो जाने के बाद, आप इसे काटना शुरू कर सकते हैं। छोटे चिप्स के साथ काटना सबसे अच्छा है।
- अदरक के साथ समाप्त, नींबू के लिए आगे बढ़ें। इसे स्लाइस में काटा जा सकता है। यदि आप पहले ही स्लाइस तैयार कर चुके हैं, तो आप तुरंत अगले चरण पर जा सकते हैं।
- सभी कटे हुए तत्वों को टीपोट में रखा जा सकता है और मिश्रण पर उबलते पानी डालना पड़ सकता है। उसके बाद, घंटे को चिह्नित करें और पीने के लिए पेय का इंतजार करें।
तैयार चाय में शहद जोड़ा जा सकता है।
अदरक सिरप
सिरप एक उत्कृष्ट दवा होगी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करेगी और शरीर की स्थिति में सुधार करेगी। इसकी तैयारी के लिए बिल्कुल वही उत्पादों की आवश्यकता होगी, लेकिन उनकी संख्या को तीन गुना बढ़ाने की आवश्यकता होगी।
तैयारी विधि:
- उपरोक्त नुस्खा के रूप में, आपको पहले नींबू और अदरक को अच्छी तरह से धोने की आवश्यकता होगी।
- छीलने के बिना, प्रत्येक घटक को बहुत छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए।
- एक बार दोनों अवयवों को काटा जाता है, उन्हें एक कंटेनर में रखा जा सकता है और शहद से भरा जा सकता है।यह सब पूरी तरह से मिश्रित होना चाहिए, जिसके बाद ढक्कन बंद करें और इसे रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें।
आप रेफ्रिजरेटर में हर समय सिरप स्टोर कर सकते हैं।
कुछ और व्यंजनों
व्यंजन वास्तव में बहुत बड़े हैं, और यदि आप चाहते हैं, तो आप उन्हें सब कुछ पा सकते हैं। यहां सबसे लोकप्रिय हैं।
- पकाने की विधि 1। नींबू, अदरक और शहद पर आधारित कॉकटेल। वास्तव में, नुस्खा बेहद सरल है। इस तरह के कॉकटेल तैयार करने के लिए, आपको नींबू, अदरक और शहद से ऊपर वर्णित बेस ड्रिंक लेने की आवश्यकता होगी। उसके बाद, डिब्बाबंद अनानस के कुछ स्लाइस इसमें जोड़े जाते हैं। उसके बाद, अगले पेय को थोड़ा ठंडा करने के लिए फ्रिज में रखा जाता है। शीत कॉकटेल गर्मी में पीने के लिए सुखद है। यह अपने सुखद स्वाद के लिए प्रसिद्ध है और इसे बहुत उपयोगी माना जाता है।
- पकाने की विधि 2। नींबू पानी। केवल शहद, अदरक और नींबू के आधार पर यह एक साधारण नींबू पानी नहीं है। सबसे पहले, चाय सभी अवयवों से बना है, और फिर इसे ठंडा करने में समय लगेगा। समय बीत जाने के बाद, आप इसमें चमकदार पानी डाल सकते हैं और मिश्रण को एक कैरफ़ या बोतल में डाल सकते हैं। एक बार यह प्रक्रिया पूरी होने के बाद, आपको कंटेनर को फ्रिज में वापस रखना होगा।अक्सर गर्मी में इसे तैयार किया जाता है - यह शरीर को ठंडा करने और इसे तेज गर्मी से बचाने में सक्षम होता है। इस नींबू पानी का लाभ यह है कि यह खरीदे गए लोगों की तुलना में अधिक उपयोगी है।
- पकाने की विधि 3। अदरक, नींबू, शहद और टकसाल पर आधारित एक पेय। सबकुछ बहुत आसान है - तैयारी के लिए आपको उपर्युक्त व्यंजनों से तैयार बेस ड्रिंक लेने और ताजा टकसाल जोड़ने की आवश्यकता होगी। टकसाल की मात्रा पकाने की प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है। यह एक अद्भुत सुगंध बनाता है और पेय को असामान्य स्वाद देता है। इस तरह के एक कॉकटेल का उपयोग शरीर को पूरे दिन ऊर्जा के साथ चार्ज करेगा।
मतभेद
इस तथ्य के बावजूद कि उपरोक्त अवयवों के आधार पर तैयार पेय बहुत स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं, उनके पास कई विरोधाभास हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। निम्नलिखित मुख्य हैं:
- खाली पेट पर पीना बेहतर नहीं है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में समस्या हो या पेट के वनस्पति की अम्लता में वृद्धि हो। तथ्य यह है कि पेय में निहित अदरक पेट की जलन पैदा कर सकता है, जिससे गंभीर मलिनता हो सकती है।
- इन घटकों में से किसी के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया होने पर आपको नींबू, शहद और अदरक के आधार पर पेय नहीं पीना चाहिए। सबसे अच्छा, आप नुस्खा से एलर्जी को खत्म कर सकते हैं।
ऐसे फायदेमंद अवयवों के आधार पर तैयार पेय पदार्थ विटामिन और फायदेमंद सूक्ष्मजीवों का एक विशाल स्टॉक दर्शाते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, साथ ही साथ प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में वृद्धि करते हैं। उनका उपयोग वयस्क और बच्चे दोनों द्वारा किया जा सकता है। इसके अलावा, आप न केवल सर्दियों में उन्हें पी सकते हैं - साल के किसी भी समय एक स्वस्थ कॉकटेल तैयार करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर होगा।
वीडियो: प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक
भेजने के लिए