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प्रत्येक सामान्य और पर्याप्त व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की कोशिश करता है - सही खाएं, खेल खेलें, और आगे बढ़ें और खुली हवा में रहें। बूढ़े युग में बीमारी की अवधि में शरीर के लिए विशेष रूप से गहन देखभाल होती है। लेकिन भविष्य की मां अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे ज़िम्मेदार हैं। जैसे ही एक महिला अपनी नई स्थिति के बारे में पता लगाती है, वह बेहतर तरीके से अपनी आदतों को बदलने के लिए हर तरह से कोशिश करती है। एक गर्भवती महिला लगातार परीक्षण करती है, अब आत्म-औषधीय नहीं, धूम्रपान और शराब छोड़ देती है, स्वस्थ भोजन पर निर्भर करती है। सबसे उपयोगी और प्राकृतिक व्यंजनों में से क्रैनबेरी की पहचान की जा सकती है। यह सिर्फ एक स्वादिष्ट और रसदार लाल बेरी नहीं है, यह मूल्यवान पदार्थों का एक पेन्ट्री भी है जो कमजोर महिला की गर्भावस्था के लिए जरूरी है।
गर्भावस्था के दौरान क्रैनबेरी के उपयोगी गुण
क्रैनबेरी की संरचना विभिन्न विटामिनों और तत्वों का पता लगाने में समृद्ध है। बेरी में ग्लूकोज, सुक्रोज, कार्बनिक एसिड और पेक्टिन होते हैं। बेरी पूरी तरह से टोन, ताज़ा और उत्थान। कुछ जामुन खाओ - यह आपके कल्याण में सुधार करेगा। लेकिन महिलाओं के लिए एक दिलचस्प स्थिति में क्रैनबेरी उपयोगी क्यों है?
- सिस्टिटिस और यूरोलिथियासिस से। क्रैनबेरी में जीवाणुनाशक घटक होते हैं जो मूत्राशय की सूजन से पूरी तरह से सामना करते हैं। श्लेष्म झिल्ली को प्राप्त करना, क्रैनबेरी सचमुच मूत्राशय की दीवारों से रोगजनक सूक्ष्मजीवों को धो देता है और उनकी गतिविधि को रोकता है। भारी पीने के संयोजन में, क्रैनबेरी का रस जल्दी से सिस्टिटिस के लक्षणों से छुटकारा पा सकता है - ऐंठन, दर्दनाक पेशाब, लगातार आग्रह करना आदि। इसके अलावा, क्रैनबेरी पेय यूरोलिथियासिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- जीवाणुनाशक संपत्ति। क्रैनबेरी का रस वायरस और कुछ बैक्टीरिया के साथ copes। उदाहरण के लिए, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, ई कोलाई और यहां तक कि एंथ्रेक्स के खिलाफ लड़ाई में लाल बेरी प्रभावी है। यदि आपके पास ईएनटी रोग हैं, तो आप एक गिलास गर्म पानी में क्रैनबेरी का रस भंग कर सकते हैं और अपने गले को कुल्ला सकते हैं।वही संरचना आपके मुंह को स्टेमाइटिस या खराब दांत के साथ कुल्ला सकती है। विशेष साधनों की अनुपस्थिति में, त्वचा पर घावों और घावों के इलाज के लिए क्रैनबेरी का रस इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एंटीबायोटिक दवाओं के लिए। क्रैनबेरी न केवल एक स्वतंत्र बेरी के रूप में प्रभावी है, बल्कि दवा उपचार में एक सहायक तत्व के रूप में भी प्रभावी है। यदि आप एंटीबैक्टीरियल थेरेपी के दौरान क्रैनबेरी लेते हैं, तो यह एंटीबायोटिक्स की अवशोषण और प्रभावशीलता में सुधार करेगा। यह साइट्रिक एसिड के कारण है, जो मौखिक रूप से ली गई दवाओं के अवशोषण को बढ़ाता है।
- उच्च हीमोग्लोबिन के लिए। आयरन की कमी एनीमिया हर तीसरी गर्भवती महिला में होती है - इससे रक्त की मात्रा में तेजी से वृद्धि होती है, असंतुलित पोषण, आहार में लाल मांस की कमी आदि। क्रैनबेरी में बहुत सारे लोहे होते हैं, जो शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और रक्त निर्माण की प्रक्रिया में भाग लेते हैं।
- जब विषाक्तता। सुबह मतली के खिलाफ लड़ाई में क्रैनबेरी बहुत मददगार हैं। जामुन का खट्टा स्वाद तुरंत उल्टी के आग्रह को दबा देता है। अग्रिम में लाल क्रैनबेरी तैयार करें - उन्हें बेडसाइड टेबल पर छोड़ दें। जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से बाहर निकले बिना,आपको कुछ जामुन खाने की ज़रूरत है और उसके बाद धीरे-धीरे बिस्तर से बाहर निकलने के बाद - इससे आपको मतली की नफरत की भावना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। कई गर्भवती महिलाओं को पता है कि विषाक्तता न केवल मतली है, बल्कि उदासीनता, उनींदापन, चक्कर आना, खराब भूख, और स्वास्थ्य की भयानक स्थिति है। इन लक्षणों के साथ क्रैनबेरी copes पूरी तरह से, यह पूरी तरह से शरीर को टोन करता है, पेप और काम करने के मूड देता है।
- प्रतिरक्षा के लिए। सर्दी के बीच क्रैनबेरी बहुत उपयोगी होते हैं, जब एक गर्भवती महिला लगातार कम प्रतिरोध की वजह से एआरवीआई पकड़ती है। बीमारी के लिए कम से कम कुछ बाधा बनाने के लिए, आपको हर दिन क्रैनबेरी खाने की ज़रूरत होती है, कम से कम 5-6 जामुन, यह सर्दी की वास्तविक रोकथाम है। यदि आप अभी भी बीमार हैं, तो क्रैनबेरी उपचार में आपकी मदद करेंगे - बेरी पूरी तरह से तापमान को कम करती है, शरीर से वायरस को धो देती है, इसका एक डायफोरेटिक प्रभाव होता है।
- मस्तिष्क गतिविधि के लिए। ऐसा माना जाता है कि क्रैनबेरी ध्यान केंद्रित करने, सभी बलों को मुट्ठी में इकट्ठा करने, काम करने या अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका हैं। गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाएं अपने सक्रिय सामाजिक जीवन को जारी रखते हैं, जिसके लिए काफी बौद्धिक खर्च की आवश्यकता होती है।बिखरे हुए, धीमे और भूलने के क्रम में, आपको केवल क्रैनबेरी पर नियमित रूप से दुबला होना चाहिए।
- जहाजों के लिए। क्रैनबेरी में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनके रक्त वाहिकाओं की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनकी लोच और गतिशीलता में सुधार होता है। यह आपको वैरिकाज़ नसों के विकास के जोखिम से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, जो महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान अक्सर होता है।
- सीएनएस भ्रूण के लिए। क्रैनबेरी फोलिक एसिड में समृद्ध हैं, जो गर्भावस्था में महिलाओं के लिए अनिवार्य है। विटामिन बी 9 भ्रूण तंत्रिका ट्यूब रोग विकसित करने के जोखिम को कम कर देता है - यह बेहद महत्वपूर्ण है। यदि आप गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में क्रैनबेरी पर दुबला पड़ते हैं - यह बच्चे की स्वस्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन की कुंजी है।
- नसों के लिए। क्रैनबेरी में बी विटामिन होते हैं, जिनका एक महिला की भावनात्मक स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, भविष्य की मां लगातार कुछ के बारे में चिंता करती हैं, संदिग्ध और मज़बूत बन जाती हैं, क्रैनबेरी पहले से कहीं अधिक है।
- गैस्ट्र्रिटिस के खिलाफ। हर कोई जानता है कि गैस्ट्रिक श्लेष्मा की बीमारी बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पिलोरी के कारण होती है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि इस बैक्टीरिया का मुकाबला करने में क्रैनबेरी का रस प्रभावी है, यह इसकी गतिविधि को काफी हद तक दबा देता है, और नियमित खपत के साथ इसे पूरी तरह से नष्ट कर देता है।
- जोड़ों की बीमारियों के खिलाफ। कई गर्भवती महिलाओं को गठिया, आर्थ्रोसिस आदि का सामना करना पड़ता है। यह सब शरीर से कैल्शियम की लीचिंग की पृष्ठभूमि, हार्मोनल समायोजन, वजन में तेज वृद्धि के खिलाफ होता है। क्रैनबेरी के विरोधी भड़काऊ गुण समस्या से निपटने में मदद करते हैं, खासकर देर से गर्भावस्था में।
- एडीमा के खिलाफ लड़ाई में। क्रैनबेरी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, पूरी तरह से अतिरिक्त द्रव को हटा देता है और एडीमा को समाप्त करता है। सभी भावी माताओं को इसके बारे में पता होना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में।
क्रैनबेरी में साइनाइडिन रक्त शर्करा का स्तर कम कर देता है, जो मधुमेह से गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्रैनबेरी को सर्दी बेरी माना जाता है क्योंकि वे देर से शरद ऋतु में कटाई की जाती हैं। लेकिन वास्तव में, सर्दियों में विटामिन की उच्च सामग्री में क्रैनबेरी का मूल्य होता है, जब कोई प्राकृतिक सब्जियां और फल नहीं होते हैं। यहां तक कि प्रकृति में, क्रैनबेरी को एक वास्तविक मोक्ष और कई जानवरों और पक्षियों के लिए अस्तित्व का साधन माना जाता है। प्रकृति का विरोध न करें और आप - प्राकृतिक लाल बेरी की मदद से गर्भ में बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
क्रैनबेरी खाने के लिए विरोधाभास
यदि आप प्रतिदिन क्रैनबेरी पर त्यौहार का फैसला करते हैं, तो अपने आप को contraindications से परिचित होना सुनिश्चित करें। आखिरकार, बेरी हानिरहित से बहुत दूर है।
- यदि आपके इतिहास में गुर्दे की पत्थरों या यूरोलिथियासिस हैं, तो क्रैनबेरी की खपत को छोड़ना बेहतर है। क्रैनबेरी में कई खनिज होते हैं, शरीर में खनिजों की उच्च सामग्री गुर्दे के पत्थरों के जमाव में योगदान देती है। यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं - यह आपको प्रभावित नहीं करेगा। हालांकि, गुर्दे की पत्थरों के निर्माण की प्रवृत्ति के साथ, क्रैनबेरी खतरनाक हो सकती है।
- क्रैनबेरी थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और मोटी खून वाली अन्य बीमारियों के लिए बहुत उपयोगी हैं - बेरी इसे पूरी तरह से तरल बनाती है। हालांकि, यदि आपका खून इतना पतला है, यदि खून बहने की प्रवृत्ति है, तो क्रैनबेरी स्थिति को बढ़ा सकती है। इस मामले में, जामुन छोड़ दिया जाना चाहिए।
- इस तथ्य के बावजूद कि गैस्ट्र्रिटिस के खिलाफ लड़ाई में क्रैनबेरी का उपयोग किया जाता है, यह पेट की उच्च अम्लता, विशेष रूप से खाली पेट और अनियमित रूप में नशे में नहीं जा सकता है।
- क्रैनबेरी पूरी तरह से दबाव कम कर देता है, यह उच्च रक्तचाप वाले मरीजों के लिए उपयोगी और प्रभावी है, खासकर शुरुआती चरणों में, जब दवा लेना अनुशंसित नहीं होता है। हालांकि, उन गर्भवती महिलाओं के लिए जिनके पास कम रक्तचाप है, क्रैनबेरी की सिफारिश नहीं की जाती है, स्थिति खराब हो सकती है।
मुख्य contraindication एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, जो अक्सर cranberries के लिए हो सकता है। बेरी के व्यक्तिगत असहिष्णुता को त्वचा की धड़कन, लाली, सूजन, मतली, सूजन आदि द्वारा प्रकट किया जा सकता है।
क्रैनबेरी कैसे खाएं?
क्रैनबेरी न केवल पारंपरिक दवाओं में बल्कि खाना पकाने में भी व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। बेरी का मीठा और खट्टा स्वाद मांस और मछली को एक विशेष सुगंध और स्वादिष्ट स्वाद देता है। विभिन्न क्रैनबेरी पेय बहुत लोकप्रिय हैं - फल पेय, मिश्रण, जेली, टिंचर और रस। खुशी में क्रैनबेरी खाएं, स्वाद के पैलेट और लाल जामुन के लाभ का आनंद लें!
वीडियो: क्रैनबेरी के उपचार गुण
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