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आतंक हमला एक मानसिक विकार की उप-प्रजातियों में से एक है जो तनावपूर्ण स्थिति से निकटता से जुड़ा हुआ है। मुश्किल जीवन परिस्थितियों, स्वास्थ्य समस्याओं, और एक आतंक हमले में लोगों में सामान्य भय देखा जा सकता है, पूरी तरह से शांत, रोजमर्रा की जगहों पर, इस तरह की एक राज्य की तुलनात्मक रूप से "नीले रंग से बोल्ट की तरह" की जा सकती है। ऐसा लगता है कि सबकुछ क्रम में है, अनुभव करने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन डर के आवधिक मजबूत झगड़े हैं, जो 10 मिनट तक चलते हैं, अपने चरम पर पहुंचते हैं और गिरावट में जाते हैं। आप खुद बीमारी से निपट सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको बहुत सारे काम की आवश्यकता होगी।
आतंक हमले - लाखों लोगों की समस्या
भय की निराशाजनक स्थिति, जो आत्महत्या की ओर पहला धक्का है, एक ऐसी समस्या है जो वर्तमान पीढ़ी को चिंतित करती है।शोधकर्ताओं के मुताबिक, हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार आतंक हमलों का अनुभव किया है।
अधिकांश उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि यह 20-45 की उम्र के बीच हुआ था, और सभी उत्तरदाताओं में से, इस विकार से प्रभावित आधे से अधिक महिलाएं हैं। यह तथ्य पूरी तरह से उचित है - यह ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें लोगों को सौम्य मानसिकता माना जाता है। वे तंत्रिका रोगों से बीमार होने की अधिक संभावना रखते हैं, वे हर छोटी चीज़ के बारे में चिंतित हैं। इसके अलावा, इस तथ्य के बावजूद कि औसत आयु 32 वर्ष के करीब है, किशोर और बुजुर्ग भी आतंक हमलों से पीड़ित हैं। इस मानसिक बीमारी के लिए कोई निश्चित आयु सीमा नहीं है, और लक्षण और उपचार के साथ यह अधिक कठिन है।
विभिन्न देशों के मनोचिकित्सकों ने आतंक हमलों के कारणों को जानने पर काम किया - यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, आनुवांशिक पूर्वाग्रह, सामाजिक संकट आदि का भी असफल रहा है। हर कोई जानता है कि प्रत्येक व्यक्ति किसी भी मुश्किल परिस्थितियों में व्यक्तिगत रूप से व्यवहार करता है, जैसे आतंक हमले। यह अपने आप को थोड़ी सी अनुभव में खुद को प्रकट कर सकता है, और इस मामले में भी ध्यान न दे सकता है जब जीवन के लिए वास्तव में गंभीर खतरे हैं।आप कैसे स्वतंत्र रूप से जुनूनी भय से उबर सकते हैं, खुद को एक साथ खींच सकते हैं और डरने से रोक सकते हैं? हम इस कठिन प्रश्न का उत्तर खोजने की कोशिश करेंगे।
आतंक हमला - पूरे शरीर के लिए तनाव
इस तथ्य के अलावा कि आतंक हमले मानसिक स्वास्थ्य में कुछ समस्याएं प्रदान करता है, यह बीमारी पूरे मानव शरीर को प्रभावित करती है। कुछ डॉक्टर तुलना करते हैं कि इस बीमारी के कई भौतिक (somatic) लक्षण दिल के दौरे को दोहराते हैं। आतंक हमले के कुछ सामाजिक लक्षण यहां दिए गए हैं:
- अत्यधिक पसीना
- मांसपेशियों की ऐंठन
- भूकंप के झटके
- हृदय गति में वृद्धि
- पेट दर्द
- लगातार पेशाब
- चक्कर आना
- रक्तचाप में तेज वृद्धि या कमी
- चैट गड़बड़ी
आतंक हमले के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में से एक को हाइलाइट किया जाना चाहिए:
- भ्रम की स्थिति
- विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की असंभवता
- अनिद्रा
- मौत का डर
- डर पागल हो जाओ
वैज्ञानिकों ने पाया है कि ऐसे आतंकवादी हमले हर व्यक्ति के साथ हो सकते हैं, लेकिन लोगों का एक निश्चित चक्र हैजो अपने कार्यों से खुद को मानसिक विकार की घटना को उकसाते हैं:
- अल्कोहलिक्स (आतंक हमलों को विशेष रूप से "हैंगओवर" सिंड्रोम के मामले में स्पष्ट किया जाता है)
- नशेड़ी
- दवा abuser
- थायराइड, दिल, पैनक्रियास समस्याओं वाले लोग
जब आतंक हमले नियमित नहीं होते हैं?
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में, ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब अचानक उनके परिवार के लिए डर की बड़ी भावना होती है, उनके स्वास्थ्य और प्रियजनों के स्वास्थ्य के लिए। वास्तव में, यह प्रतिक्रिया काफी सामान्य और यहां तक कि आवश्यक है। इस मामले में, दूसरों के साथ कोई बदलाव नहीं होता है, जीवन अपने पाठ्यक्रम को जारी रखता है। एक और बात यह है कि जब आतंक हमलों असहायता की भावना देते हैं, पूरी दुनिया का त्याग, हर अवसर पर चिंता - यह स्थिति रोजमर्रा की जिंदगी को बहुत प्रभावित करती है। आपके आस-पास के लोगों के साथ रास्ता और संबंध पूरी तरह बदल जाते हैं; बंद हो जाता है। इस स्थिति में स्वतंत्र रूप से सामना करने के लिए यथार्थवादी नहीं है। अनिवार्य विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता है। देरी के बिना, आपको इस घटना में एक मनोचिकित्सक का दौरा करना चाहिए कि आतंक हमलों ने आपको एक लंबे समय तक नहीं छोड़ा - एक सप्ताह, या इससे भी बदतर, एक महीने।
आतंक हमलों से छुटकारा पाने के लिए कैसे
शरीर से अतिरिक्त चिंता को दूर करने के लिए, मनोचिकित्सक विभिन्न प्रकार के ट्रांक्विलाइज़र लिख सकता है। उनकी संरचना और खुराक किसी भी परिस्थिति में रोगी अपने आप नहीं ले सकता! रोगी की गंभीरता, लक्षण, जीवनशैली की गंभीरता के आधार पर केवल एक डॉक्टर चिकित्सा के पाठ्यक्रम का निर्धारण कर सकता है। शांति के साथ इलाज के दौरान किसी भी मात्रा में अल्कोहल पीना पूरी तरह से मना किया जाता है! शराब के साथ संयोजन में उच्च चिंता का सामना करने वाली दवाएं शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं, यहां तक कि मौत भी।
चेतावनी! ज्यादातर मामलों में, इस क्षेत्र में व्यापक अनुभव वाला एक पेशेवर डॉक्टर सही निदान कर सकता है! हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं कि यदि आपके पास वास्तव में आतंकवादी हमले हैं, तो कोई स्वतंत्र आत्म-उपचार लाभ नहीं लाएगा, सिवाय इसके कि आप अपने तंत्रिका तंत्र को और अधिक तनाव देंगे। यहां दी गई जानकारी पर भरोसा न करें! डॉक्टर से मिलने के लिए सुनिश्चित करें कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिकित्सा के अतिरिक्त ही निपटान के इन तरीकों का उपयोग करें।
शक्तिशाली tranquilizers
जैसा कि यह पहले से ही लिखा गया था, केवल एक डॉक्टर ही इन दवाओं को निर्धारित कर सकता है। हम दवाओं के नामों को भी लिखना गलत मानते हैं, क्योंकि प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चयन किया जाता है।
पर्चे के बिना सेडेटिव्स
ऐसी दवाएं आसानी से फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं। एक बार फिर चेतावनी देना उचित है: बीमारी के लक्षण और इतिहास अभी भी अनसुलझे रहते हैं, इसलिए एक मामले में ये दवाएं, दूसरे में, कोई प्रभाव नहीं डाल सकती हैं।
- जड़ी बूटियों पर आधारित औषधीय तैयारी। सबसे लोकप्रिय घटक जो आतंक हमलों से निपट सकते हैं वैलेरियन माना जाता है। आज, इसकी बड़ी संख्या में दवाएं बनाई गई हैं, लेकिन वैलेरियन टैबलेट सबसे प्रभावी हैं। इसके अलावा, एक सकारात्मक प्रभाव संरचना की दवाओं को उस संरचना में ला सकता है जिसमें क्लोवर, अयस्क, माईवार्ट, मेलिसा, कैमोमाइल, बर्च झाड़ियों की पत्तियां हैं।
- इस श्रृंखला में टैबलेट पर्सन, नोवोपैसिट, टेनोटेन और अन्य भी अनावश्यक डर को कम करने में सक्षम हैं।
लोक चिकित्सा
वैलेरियन, मातवार्ट, टकसाल, मीठे क्लॉवर, पेनी, नींबू बाम से ब्रोथ कोर्स में उपयोग किए जाते हैं।इन पेय पदार्थों को तैयार करना मुश्किल नहीं है: केवल एक गिलास पानी के लिए 1 चम्मच की दर से उबले हुए पानी के साथ कटा हुआ संग्रह डालना आवश्यक है। ध्यान रखें कि कई जड़ी बूटी दृश्य गतिविधि को कम कर सकती हैं, नींद को बढ़ावा देती हैं। केवल जब आप संभावित रूप से खतरनाक काम नहीं कर रहे हैं तो शोरबा लें।
मनोचिकित्सा
दवा के साथ, यह मनोचिकित्सा का एक कोर्स करने के लिए उपयोगी है कि आपका डॉक्टर निर्धारित कर सकता है। यह लेखक के तरीकों पर ऑडियो प्रशिक्षण, परीक्षण, कक्षाएं हो सकती है। आत्म-औषधि मत करो! एक अप्रिय स्थिति से जल्दी निकलने के लिए डॉक्टर से मिलना सुनिश्चित करें, जिसमें आतंक हमलों की लगातार अभिव्यक्तियां संभव हैं।
जीवन का रास्ता
यदि आप अचानक आतंक हमलों की प्रतीक्षा करना शुरू कर देते हैं, तो डर की भावना आपको पीछा कर रही है, जितनी जल्दी हो सके इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए तत्काल उपाय करें। याद रखें, इलाज से रोकने के लिए एक बीमारी हमेशा रोकना आसान है! अपने शरीर को थकावट में न लाएं, व्यर्थ ऊर्जा को सकारात्मक भावनाओं से भरने का प्रयास करें, उन समस्याओं पर अधिक ध्यान न दें जो आपको चिंता नहीं करते हैं! अपना ख्याल रखना!
वीडियो: डर को दूर करने के लिए कैसे
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