गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप कैसे बढ़ाएं

शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भवती महिलाओं में हाइपोटेंशन होता है, नए रक्त वाहिकाओं का गठन जो बच्चे को पोषक तत्वों और छुपे हुए संक्रमण प्रदान करेगा। एलर्जी, पेट अल्सर, हृदय रोग और एनीमिया वाली महिलाओं में कम रक्तचाप मनाया जाता है। गर्भवती मां लगातार चक्कर आना, अत्यधिक कमजोरी, थकान और मतली की शिकायत करती है। हाइपोटेंशन और संबंधित लक्षण विभिन्न तरीकों से हटा दिए जाते हैं।

जगाना

एक गर्भवती महिला, जिसका दबाव नियमित रूप से कम हो जाता है, बिस्तर पर जाने से पहले उसकी बेडसाइड टेबल पर मिठाई या फल के साथ एक फूलदान छोड़ देता है। जागने के बाद, वह बिस्तर से बाहर नहीं निकलती है, लेकिन 10-15 मिनट के लिए झूठ बोलती है, फेंकती है और मोड़ती है और उत्तेजित होती है। अचानक उगता है, वे हृदय गति और एराइथेमिया में वृद्धि करते हैं।

बिस्तर में झूठ बोलना, आपको अपने पैरों को वापस फेंकने की जरूरत है। आप कंबल से रोलर रोल कर सकते हैं और इसे अपने निचले अंगों के नीचे रख सकते हैं।प्लेड को कई तकिए या बड़े मुलायम खिलौने से बदल दिया जाता है। एक गर्भवती महिला 10-20 मिनट के लिए इस स्थिति में है। रक्त धीरे-धीरे गर्भाशय और मस्तिष्क तक बढ़ेगा। चक्कर आना और मतली पास करें।

बढ़ने से पहले, गर्भवती मां कुछ कैंडी या मीठे फल खाती है। वे ग्लूकोज के साथ अपने शरीर को संतृप्त करते हैं, जिसे ऊर्जा में परिवर्तित किया जाता है। आप कड़वा चॉकलेट खा सकते हैं, लेकिन प्रति दिन केवल 1-2 टुकड़े। प्राकृतिक कोको बीन्स के मिठाई में बहुत सारे कैफीन होते हैं, जो गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं। घटक 1-4 महीने के लिए गर्भपात को उत्तेजित करने में सक्षम है।

हाथ में, गर्भवती महिलाओं को हाइपोटेंशन में संपीड़न स्टॉकिंग होना चाहिए। वे रक्त को उठाने के लिए मजबूर करते हुए बछड़े और जांघ निचोड़ते हैं। यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो एक महिला संपीड़न अंडरवियर और अभ्यास पर रखती है। शुरुआती चरणों में यह जॉग, पूल या नृत्य में तैरने के लिए उपयोगी है।

शारीरिक गतिविधि को एक विपरीत स्नान द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। बस बर्फ के पानी के साथ नहीं, बल्कि कमरे के तापमान पर खुद को डालना। फिर रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए धीरे-धीरे शरीर को एक कठिन तौलिया से रगड़ें। शारीरिक संस्कृति और जल प्रक्रियाएं रक्त वाहिकाओं को टोन करती हैं, शरीर को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करती हैं, जिससे चक्कर आना और सुस्तता से रक्षा होती है।

गर्भवती के पास नाश्ता है। एक भाप आमलेट, उबला हुआ अंडा या सूखे फल के साथ कुटीर चीज़ तैयार करता है। सुबह में यह शरीर प्रोटीन देना चाहिए। निर्माण सामग्री दबाव बढ़ाती है। दुर्लभ मामलों में, प्राकृतिक कॉफी या मजबूत काली चाय पीने की अनुमति दी जाती है। शरीर पर कैफीन के प्रभाव को कम करने के लिए पेय को दूध से पतला होना चाहिए।

व्यायाम, डच और स्वस्थ नाश्ता हाइपोटेंशन के जोखिम को कम करता है। लेकिन आहार, व्यायाम और जल प्रक्रियाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए, ताकि विकासशील बच्चे को नुकसान न पहुंचाए।

भोजन

लोहे की कमी के कारण 2-3 तिमाही में हाइपोटेंशन अक्सर विकसित होता है। इस खनिज में समृद्ध उत्पाद इस स्थिति को सामान्य कर सकते हैं:

• गोमांस यकृत;
• समुद्र काली;
• बियर खमीर;
• गेहूं की चोटी;
• अनाज और मशरूम।

कम दबाव के तहत, मसालेदार सब्जियों, नमकीन या स्मोक्ड मछली का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद प्यास का कारण बनते हैं, एक महिला को अधिक रस, फल पेय, सूखे फल और पानी का काढ़ा पीना पड़ता है। पेय रक्त चिपचिपापन को कम करते हैं और शरीर के माध्यम से रक्त परिसंचरण में वृद्धि के माध्यम से इसके परिसंचरण को सामान्य करते हैं।

अनाज और ब्रैन रोटी भविष्य में मां को लगातार चक्कर आना और पुरानी थकान से बचाएगी। बकवास, दलिया, जौ और अन्य अनाज - जटिल कार्बोहाइड्रेट के स्रोत, जो धीरे-धीरे ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं। ब्रैन रोटी, कुटीर चीज़ और सब्जियों के साथ सैंडविच महिला को फिट और सक्रिय रहने में मदद करती है, अचानक दबाव बढ़ने से बचाती है।

कुछ सब्जियों और फलों में टॉनिक गुण होते हैं:

• अजवाइन;
• चेरी;
• सफेद और फूलगोभी;
• नींबू;
• सलाद पत्तियां;
• अंगूर;
• काले और लाल currants;
• जंगली स्ट्रॉबेरी

ऐप्पल के रस, नाशपाती, सूखे फल और चिकन स्तन सहायक होते हैं।

हाइपोटेंशन के लक्षणों से पीड़ित एक गर्भवती महिला को हर 1.5-2 घंटे खाना खाना चाहिए। फोन के बगल में भविष्य की मां के हैंडबैग में और कॉस्मेटिक्स बैग में हमेशा सैंडविच, फल, सब्जी सलाद या उबला हुआ चिकन वाला कंटेनर होता है। जब एक औरत थोड़ा चक्कर आती है, तो वह रक्त शर्करा के स्तर और दबाव को बढ़ाने के लिए केला या गैलेनी कुकीज़ खाती है।

हाइपोटेंशन दालचीनी को हटा देता है। सुगंधित मसाला सूप, दलिया, मीठे पेस्ट्री और चाय में जोड़ा जाता है। ताजा अनार के रस के साथ लगातार चक्कर आना और टिनिटस के साथ मदद करता है।हाइपोटेंशन वाली गर्भवती महिलाओं को आयोडीन या नियमित नमक लेने की सलाह दी जाती है। मसाला प्यास का कारण बनता है, लेकिन तरल पदार्थ भी बरकरार रखता है। ताकि एक महिला गंभीर एडीमा विकसित न करे, नमक का दैनिक हिस्सा 9 ग्राम से अधिक न हो।

दबाव बढ़ने वाले मसालों को सूप और अन्य व्यंजनों में जोड़ा जाता है:

• इलायची;
• वेनिला;
• काली मिर्च;
• लौंग;
• चक्र फूल।

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में अजीब खाद्य प्राथमिकताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, नमकीन मछली और चॉकलेट का सलाद पकाए जाने की इच्छा। लेकिन महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे ध्यान से आहार की निगरानी करें, केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करें और उन्हें सही तरीके से गठबंधन करें। आखिरकार, गर्भावस्था खाद्य विषाक्तता, और उल्टी और दस्त के खिलाफ सुरक्षा नहीं करती है - शरीर के लिए अतिरिक्त तनाव, बच्चे के पालन से कमजोर और दबाव में निरंतर वृद्धि।

लोक उपचार

हाइपोटेंशन के लिए तैयारी केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ जो गर्भ के विकास पर नज़र रखता है। गर्भवती महिलाओं को खुद को खरीदने और दवा लेने की अनुमति नहीं है। घर पर, भविष्य की मां को जड़ी बूटियों को ठीक करने के डेकोक्शन पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन कैमोमाइल चाय लेने से पहले, गर्भावस्था के नेतृत्व में डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

दबाव हर्बल संग्रह बढ़ता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• गुलाबशिप - 120 ग्राम;
• कैलमस रूट - 30 ग्राम;
• इवान-चाय - 90 ग्राम;
• टकसाल के sprigs - 60 ग्राम;
• जूनियर फल - 30 ग्राम;
• पौधे के पत्ते - 60 ग्राम

कुचल जड़ी बूटी एक कपड़े के थैले में मिश्रित होते हैं। शाम को, एक थर्मॉस में 2 बड़ा चम्मच डालना। एल। पकाने, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर जोड़ें। सुबह में, वे चाय या कॉफी के बजाय तनावग्रस्त काढ़ा पीते हैं, थोड़ा शहद जोड़ते हैं।

गर्भवती महिलाओं में हाइपोटेंशन currant, बर्च और स्ट्रॉबेरी पत्तियों, गुलाब कूल्हों, टकसाल के टहनियों और elecampane की जड़ों का संग्रह करता है। लाल जामुन अन्य अवयवों की तुलना में 2 गुना अधिक होना चाहिए। कुचल जड़ी बूटी एक थर्मॉस में उबलते पानी के साथ उबला हुआ: चाय की पत्तियों के प्रति 60 ग्राम तरल के 0.5 ग्राम। 8-12 घंटे जोर दें। दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पीएं। दवा का अंतिम भाग 6 बजे तक लिया जाता है।

गर्भवती महिलाओं को जिनके पास आंतों और कब्ज के साथ समस्या नहीं है उन्हें मकई का आटा लेने की सलाह दी जाती है। उत्पाद को ठंडा उबला हुआ पानी में भंग कर दिया जाता है: प्रति कप 1.5 बड़ा चम्मच। एल। पाउडर। 3 घंटे जेली डालें, जाम, शहद या चीनी न जोड़ें। पूरे दिन मक्का पीने के 250 मिलीलीटर खींचें।

यदि हाइपोटेंशन गुप्त सूजन या संक्रामक बीमारी का परिणाम है, तो गर्भवती मां को चुकंदर का रस लेना चाहिए। 1: 1 अनुपात में पानी के साथ एक ताजा पेय पतला होता है, और फिर शहद जोड़ा जाता है।3-4 बड़ा चम्मच दवा का गिलास लें। एल। मधुमक्खी उत्पाद। पतला रस के 50 मिलीलीटर दिन में तीन बार पीएं। भोजन के बाद ली गई सब्जी दवा। उपकरण सिस्टिटिस के थ्रश और उत्तेजना के साथ मदद करता है।

कम दबाव हर्बल चाय को कूल्हों, स्ट्रॉबेरी पत्तियों और चॉकरी फूलों के साथ-साथ सेंट जॉन की वॉर्ट शाखाओं और यारो से सामान्य करता है। प्रत्येक पौधे के थर्मॉस 90 ग्राम में उबलते पानी के एक लीटर के साथ मिश्रित और पीसते हैं। इस पेय को हाइपोटेंशन के कारण सुस्त, चक्कर आना, उनींदापन और मतली से भस्म किया जाता है। दवा में कुछ शहद जोड़ें। आप एक दालचीनी बुन या गैलेटनी कुकीज़ के साथ हर्बल चाय का एक कप जोड़ सकते हैं।

स्वस्थ पेट वाले उम्मीदवार माताओं को सुबह में खनिज पानी का गिलास पीने की सिफारिश की जाती है। 1 बड़ा चम्मच में तरल में जोड़ें। एल। शहद और ताजा निचोड़ा नींबू का रस। साइट्रस दवा रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, तंत्रिका तंत्र को सूखता है और अनिद्रा के खिलाफ सुरक्षा करता है।

गर्भवती हरी और सफेद चाय के लिए उपयोगी। चाय की पत्तियों में नियमित कॉफी या ब्लैक चॉकलेट के रूप में ज्यादा कैफीन होता है। लेकिन हरी चाय फाइटोसाइड और खनिजों का स्रोत है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देती है। पीना सूजन और invigorates हटा देता है।सूडानी गुलाब और पुदीना से हाइपोटेंशन चाय के साथ मदद करता है।

गर्भवती कद्दू काढ़ा में hypotension के साथ मदद करता है। एक सॉस पैन में, 200 ग्राम छीलने वाले लुगदी को एक कप पानी के साथ मिश्रित किया जाता है। उत्पाद को नरम होने तक पानी के स्नान में उबला हुआ। तनावग्रस्त कद्दू पेय 50 डिग्री तक ठंडा किया जाता है, 1 बड़ा चम्मच मिलाया जाता है। एल। सब्जी की दवा 30 मिलीलीटर दिन में तीन बार शहद और पीएं। शोरबा नींद और तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है, नियमित तनाव के साथ मदद करता है।

कम दबाव वाले गर्भवती महिलाओं को चॉकरी, खरगोश घास और कैलेंडुला फूलों की पत्तियां बनाने की सलाह दी जाती है। पौधों के शराब के टिंचर को संकुचित किया जाता है, जैसे कि गिन्सेंग, एलिथेरोकोकस और शिज़ंद्रा से बने प्राकृतिक तैयारी। जड़ी बूटी गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकती है, और महिला संरक्षण के लिए अस्पताल जायेगी।

शासन और उचित आराम

गर्भावस्था एक मजबूत और स्वस्थ शरीर के लिए भी एक परीक्षण है। भविष्य की मां का शरीर बच्चे को सूक्ष्म और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, विटामिन, एमिनो एसिड और ऑक्सीजन देता है। यह एक महान काम करता है और आराम की जरूरत है।

महिलाएं जो 6-8 महीने तक घर पर भी नहीं रह सकती हैं, अक्सर सिरदर्द, मतली, चक्कर आना और टिनिटस की शिकायत करते हैं।थका हुआ शरीर चेतावनी देता है कि एक गर्भवती महिला को आराम की जरूरत है और एक पूर्ण आठ घंटे की नींद की जरूरत है। फर्श धोएं, रात का खाना पकाएं और कचरे के डिब्बे और भविष्य के पिता को बाहर निकालें। एक मां को किताब या पत्रिका के साथ सोफे पर झूठ बोलना चाहिए, अपने पसंदीदा टीवी शो या टीवी शो देखें।

शाम को अपने प्यारे पति या गर्लफ्रेंड्स की कंपनी में पार्क में चलना उपयोगी होता है, अगर स्त्री रोग विशेषज्ञ ने झूठ बोलने का आदेश नहीं दिया और कहीं भी नहीं जाना। एक गर्भवती महिला को ऑक्सीजन और सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है जो उसे अप्रिय विचारों और भय से विचलित कर देगी। आराम और सकारात्मक जलसेक - तनाव और तंत्रिका ओवरस्ट्रेन के कारण हाइपोटेंशन के लिए सबसे अच्छा इलाज।

कम दबाव के साथ, गर्भवती मां को उसकी तरफ सोने की सिफारिश की जाती है। जब वह अपनी पीठ पर झूठ बोलती है, तो बच्चे पेट की धमनी पर दबाव डालता है, जिससे रक्त परिसंचरण में कमी आती है। बिस्तर से पहले कमरे और जागने के बाद हवादार होने की जरूरत है ताकि घर में हमेशा ताजा हवा हो।

अगर एक महिला सुबह में थक जाती है और थक जाती है, तो उसे दोपहर की नींद नहीं छोड़नी चाहिए। 1-2 घंटे तक चलने वाला एक छोटा सा आराम शरीर के ऊर्जा संसाधनों को बहाल करेगा और हाइपोटेंशन के खिलाफ सुरक्षा करेगा।

तनाव और अरोमाथेरेपी

निरंतर अनुभवों से दबाव कम हो जाता है।गर्भवती प्रसव से डरता है, उसे नहीं पता कि बच्चे की उपस्थिति के बाद उसे क्या इंतजार है। अपने पति या रिश्तेदारों के साथ लगातार संघर्ष के कारण महिला की कल्याण खराब हो रही है।

यदि हाइपोटेंशन का कारण नियमित तनाव और तंत्रिका थकावट है, तो भविष्य की मां पूरी तरह से आराम करने में मदद करेगी। वह एक बोर्डिंग हाउस में या गांव के रिश्तेदारों के लिए एक सप्ताह तक जा सकती है, जहां ताजा हवा, बहुत सारे सूर्य और प्राकृतिक उत्पाद हैं। गर्भवती पति जल्दी से घर छोड़ देता है, क्योंकि उसे तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल करने के लिए आराम और अकेलापन की आवश्यकता होती है।

घर पर, वे विभिन्न तरीकों से तनाव से छुटकारा पा लेते हैं:

• सबसे अच्छे दोस्तों के साथ एक कैफे में आराम करो;
• मिट्टी से ड्रा या मोल्ड;
• पार सिलाई, शास्त्रीय संगीत सुनना;
• गर्भवती महिलाओं के लिए ध्यान और मास्टर योग;
• कथा पढ़ें और अरोमाथेरेपी की व्यवस्था करें।

भावनात्मक स्वर और दबाव आवश्यक तेलों के साथ स्नान बढ़ाते हैं: लैवेंडर, दालचीनी, नींबू, अंगूर। हाइपोटेंशन और आतंक हमलों के साथ नीलगिरी, फ़िर और पाइन में मदद करता है। अरोमाथेरेपी उपचार ध्यान से और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान, भोजन, सौंदर्य प्रसाधन और आवश्यक तेलों की संवेदनशीलता में वृद्धि हुई।एलर्जी न केवल गर्भ में बच्चे के कल्याण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, बल्कि रक्तचाप में भी गिरावट आती है।

मालिश और अतिरिक्त प्रक्रियाएं

हाइपोटेंशन वाली गर्भवती महिलाओं को आंतरिक अंगों की एक व्यापक परीक्षा से गुजरना पड़ता है: हृदय, गुर्दे, थायराइड ग्रंथि, धन और मस्तिष्क। वाल्व अपर्याप्तता, सूजन प्रक्रियाओं और अन्य गंभीर बीमारियों को खत्म करने के लिए निदान किया जाता है जो गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं का कारण बनेंगे।

यदि कुछ भी गंभीर नहीं पाया जाता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ हर्बल चाय या चिकित्सा की तैयारी, साथ ही गर्भवती मां को दबाव बढ़ाने के लिए मालिश और शारीरिक प्रक्रियाओं को निर्धारित करता है। जब कैल्शियम के समाधान का उपयोग करते हुए गर्दन क्षेत्र पर हाइपोटेंशन का उपयोग किया जाता है, तो इलेक्ट्रोस्लीप और इलेक्ट्रोफोरोसिस। कभी-कभी गर्भवती महिला को यूएफओ या चारकोट के स्नान में जाने की सलाह दी जाती है।

एक गर्भवती महिला के हाइपोटोनिक संकट की रोकथाम के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड, पैनांगिन, रिबोफ्लाविन और अन्य तत्वों के साथ विटामिन परिसरों रक्त वाहिकाओं और दिल को मजबूत करने के लिए निर्धारित किए जाते हैं।

महिलाओं में पतली शारीरिक और निष्पक्ष त्वचा के साथ-साथ वनस्पति-संवहनी डायस्टनिया वाले मरीजों में कम रक्तचाप अक्सर देखा जाता है।कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए, हाइपोटेंशन सक्रिय और जोरदार रहने में हस्तक्षेप नहीं करता है, जबकि दूसरों के लिए यह ऑक्सीजन भुखमरी और गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है। कम रक्तचाप का इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में, ताकि लोक विधियों, मालिश और शारीरिक शिक्षा बच्चे को नुकसान न पहुंचे।