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रसदार अनार ग्रह पर सबसे उपयोगी फल माना जाता है। परिपक्व अनाज से रस विभिन्न रोगों, आहार सेवन के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है। कार्डियोवैस्कुलर और परिसंचरण तंत्र के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण अनार ताजा।
कई डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए रस चिकित्सा का निर्धारण करते हैं। एमिनो एसिड और लौह, साथ ही विटामिन के एक दिलचस्प सेट में मां और बच्चे के जीवों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि, कुछ मामलों में खट्टा और केंद्रित रस खतरनाक हो सकता है और यहां तक कि साइड प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं। हां, और एक उपचार अनार के साथ एक असली अनार का पेय चुनें इतना आसान नहीं है।
रासायनिक संरचना
एक उष्णकटिबंधीय फल के पके हुए अनाज केंद्रित अमृत होते हैं। इसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं जो भविष्य की मां और बच्चे के जीवों के लिए उपयोगी हैं:
- कार्बनिक अम्ल (टार्टारिक, साइट्रिक, मैलिक और अन्य);
- कमाना घटक;
- एमिनो एसिड (आवश्यक और गैर आवश्यक);
- शर्करा (फ्रक्टोज़, ग्लूकोज और अन्य);
- पानी घुलनशील polyphenols;
- समूह बी, सी, ए, पीपी, ई के विटामिन;
- pectins;
- टैनिन;
- isoflavones;
- पौधे फाइबर का निशान;
- मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स (लौह, पोटेशियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, तांबा, कैल्शियम, सेलेनियम, फॉस्फोरस, सोडियम, और अन्य)।
अनार के रस में पोटेशियम होता है, जो हृदय और परिसंचरण तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। सूक्ष्मता के कारण, मांस परिसंचरण रक्त परिसंचरण के एक अतिरिक्त गर्भावस्था चक्र के गठन के दौरान बढ़ते भार के साथ copes।
विटामिन सी के कारण अमृत में लौह पूरी तरह से समेकित होता है, गर्भवती महिलाओं, भ्रूण हाइपोक्सिया के एनीमिया की रोकथाम पैदा करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि गर्भवती महिलाओं को अनार का रस कम हीमोग्लोबिन या लाल रक्त कोशिकाओं के अपर्याप्त स्तर के साथ निर्धारित किया जाता है।
फोलिक एसिड के अलावा, अनार का प्राकृतिक रूप - फोलासिन होता है, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास, आंतरिक अंगों के विकास के लिए प्रदान करता है, और दोषों और रोगों के जोखिम को भी कम करता है।
एंटीऑक्सिडेंट्स और आइसोफ्लावोन के लिए धन्यवाद, शरीर का कायाकल्प होता है, सेल पुनर्जन्म और नवीकरण।ये घटक एंटीप्रेट्रिक और एंटी-भड़काऊ प्रभाव उत्पन्न करते हैं, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से लड़ने में मदद करते हैं और सर्दी का प्रतिरोध करते हैं।
पेक्टिन, टैनिन और फाइबर के निशान पाचन और आंतों के पेस्टिस्टल्सिस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसकी गतिशीलता में वृद्धि करते हैं, लाभकारी घटकों के अवशोषण को सुविधाजनक बनाते हैं। यह दस्त से लड़ने में मदद करने, एक तेज कार्रवाई भी पैदा करता है।
गर्भावस्था के दौरान अनार के रस के उपयोगी गुण
स्वादिष्ट और टार्ट ताजा गर्भवती महिलाओं और बच्चों के विभिन्न दिशाओं में जीवों को प्रभावित करता है।
- ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है। रस के मामूली मूत्रवर्धक प्रभाव से आप विषाक्त पदार्थों और चयापचय के गुर्दे को साफ कर सकते हैं, शरीर से पानी निकाल सकते हैं, जो बाद की अवधि में तेजी से कमजोर पड़ता है।
- रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और टोन करता है। अनार कोलेस्ट्रॉल और एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक को भंग करने की क्षमता के लिए जाना जाता है जो जहाजों को अवरुद्ध करता है और सामान्य रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करता है। पोटेशियम और अन्य खनिज संवहनी दीवारों को मजबूत करते हैं, नाजुकता को रोकते हैं, जो प्रसव के दौरान महत्वपूर्ण रक्त हानि की संभावना को कम कर देता है।
- दबाव कम करता है।अनार के बीज से न्यूक्टेयर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे सामान्य स्तर पर दबाव कम कर देता है, बाद के चरणों में प्रिक्लेम्प्शिया, एक्लेम्पिया और उच्च रक्तचाप के हमलों को रोकने के साथ-साथ कई गर्भावस्था में भी दबाव डालता है।
- विषाक्तता के लक्षण कम कर देता है। अनार का रस भविष्य की मां की स्थिति को आसान बनाता है, मतली के हमलों को कम करता है, भूख में सुधार करता है और पाचन तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है। इच्छित स्नैक्स से एक घंटे पहले ताजा रस का गिलास पीना पर्याप्त है, ताकि गर्भवती महिला पूरी तरह से खा सके।
- श्लेष्म सतहों को मजबूत करता है। एंटीऑक्सीडेंट के साथ संयोजन में अस्थिर कार्रवाई मौखिक गुहा के ऊतकों सहित श्लेष्म झिल्ली के तेजी से पुनर्जन्म और उपचार प्रदान करती है।
- खून की थक्की बढ़ जाती है। अनार में हेमोस्टेसिस में शामिल होता है, योनि रक्तस्राव के जोखिम को कम करता है, साथ ही प्रसव के दौरान गंभीर रक्त हानि भी होती है।
- वजन कम करने में मदद करता है। अनार का रस चयापचय को तेज करता है, जो पोषक तत्वों के तेज़ और पूर्ण अवशोषण प्रदान करता है। यह वसा और कोलेस्ट्रॉल को तोड़ देता है, जिससे गर्भवती महिला को दूसरे और तीसरे तिमाही में ज्यादा लाभ नहीं होता है। कम कैलोरी (प्रति 100 मिलीलीटर 60 किलो) आपको आहार के लिए ताजा उपयोग करने की अनुमति देता है।
- प्रतिरक्षा बढ़ाता है।विटामिन सी, एमिनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट संक्रामक, कैटररल और सूजन संबंधी बीमारियों की रोकथाम करते हैं।
- सामान्य गतिविधि में सुधार करता है। अनार के बीज से निकल मांसपेशी प्रणाली और अस्थिबंधन को मजबूत करता है, और श्रम के दौरान यह ऑक्सीटॉसिन के प्राकृतिक स्राव को बढ़ावा देता है।
- सकारात्मक रूप से उपस्थिति को प्रभावित करता है। अनार का रस चेहरे की त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज और टोन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एंटीसेप्टिक प्रभाव के लिए धन्यवाद, मुंह और त्वचा रोग गायब हो जाते हैं, रंग सुधारता है, झुर्रियां और वर्णक धब्बे सफेद हो जाते हैं। न्यूक्टर को कमजोर इलाकों (ऊपरी छाती, पेट) में घुमाया जा सकता है, जो खिंचाव के निशान और सगाई के जोखिम को कम कर देगा।
भविष्य की माताओं को कैसे पीना है
पोषण विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को अनार के बीज से ताजा धक्का देने की सलाह देते हैं। सही फल चुनना महत्वपूर्ण है:
- मौसम में जाओ।
- फल का शीर्ष बाकी की तुलना में गहरा होना चाहिए और पूरी तरह सूखा होना चाहिए।
- फल हल्के या काले धब्बे, मुलायम जोन, डेंट के बिना लोचदार और दृढ़ होना चाहिए।
- एक पतली सुगंध छील से निकलनी चाहिए (विशेषता उज्ज्वल गंध फल के अधिक पकने या आवश्यक तेलों, स्वादों के उपयोग को इंगित करती है)।
यदि आप स्वयं रस को निचोड़ नहीं सकते हैं, तो आप तैयार किए गए खरीद सकते हैं, लेकिन केवल एक विश्वसनीय निर्माता से। अच्छा अमृत सभी मानकों को फिट करता है:
- ग्लास में विशेष रूप से बोतलबंद;
- बंद फॉर्म में एक वर्ष से अधिक नहीं, और 3 दिनों तक खुला रहता है;
- उत्पादन का देश अनार की खेती के क्षेत्र के साथ मेल खाता है;
- पेय प्रथम श्रेणी के कच्चे माल से सीधे निष्कर्षण द्वारा तैयार किया जाता है;
कोई मीठा, संरक्षक, रंग, साइट्रिक एसिड, साथ ही आधार के रूप में अन्य रस की अशुद्धता नहीं है (उदाहरण के लिए, बुजुर्ग, चुकंदर)।
यह समझना भी जरूरी है कि अनाज से ताजा रस बहुत केंद्रित और निकालने वाला होता है। इसे हमेशा शुद्ध पानी या अन्य रस (चुकंदर, गाजर, नाशपाती, आदि) के साथ 1 से 1 पतला होना चाहिए।
एक स्ट्रॉ के माध्यम से रस पीना सलाह दी जाती है, जो संवेदनशील तामचीनी के साथ कार्बनिक एसिड के संपर्क को कम कर देगा। आपको पीना पीने के बाद पानी के साथ मौखिक गुहा या सोडा के समाधान को कुल्ला करना चाहिए।
विरोधाभास और नुकसान
किसी भी, यहां तक कि सबसे उपयोगी फल का दुरुपयोग, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं की घटना की ओर जाता है।अनार का रस केंद्रित, अस्थिर और खट्टा होता है, जो कई समस्याओं को उठाता है:
- प्रभाव को सुदृढ़ करने से पुरानी कब्ज हो सकती है, जो बाद की अवधि में गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है।
- पेय पदार्थ की संरचना में विटामिन सी, एस्टर, अर्क और अन्य घटक सबसे मजबूत एलर्जी हैं जो त्वचा रोग, आर्टिकिया, खाद्य विषाक्तता, और दुर्लभ मामलों में, एंजियोएडेमा का कारण बनते हैं।
- खट्टा ताजा एसिड पेट की अम्लता को बढ़ाता है, जो गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर की उत्तेजना का कारण बन सकता है।
- रस का मूत्रवर्धक प्रभाव गुर्दे और उत्सर्जित तंत्र को लोड करता है, इसलिए पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस और यहां तक कि यूरोलिथियासिस भी विकसित हो सकते हैं।
- एसिड पेय दांत तामचीनी corrodes, जो गर्भावस्था के दौरान इतनी crumbly और धोया जाता है।
संभावित नुकसान के संबंध में डॉक्टरों ने अनार के रस के उपयोग के लिए सख्त contraindications की एक सूची बनाई:
- तीव्र विषाक्तता, प्रिक्लेम्पसिया;
- रक्तस्राव विकार, जिसमें थ्रोम्बिसिस में वृद्धि की प्रवृत्ति शामिल है;
- लाल सब्जियों या फलों, नींबू के लिए एलर्जी;
- हाइपोटेंशन और वनस्पति विकार;
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग (अल्सर, कोलाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस, अम्लता, अग्नाशयशोथ, बवासीर, दिल की धड़कन, पुरानी कब्ज, और अन्य)।
रस की अच्छी सहिष्णुता की प्रतिज्ञा - फल की सही पसंद या अमृत के आपूर्तिकर्ता। केवल 100% प्राकृतिक रस एक महिला के शरीर और उपयोगी घटकों वाले बच्चे को पोषण देता है, एनीमिया, गर्भावस्था के मधुमेह, भ्रूण हाइपोक्सिया, एक्लेम्पिया और अन्य गर्भावस्था जटिलताओं के विकास को रोकता है।
ताजा अनार का उपभोग करके, एक महिला विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, एमिनो एसिड और आहार फाइबर के लिए शरीर की जरूरतों को भरती है, जो महंगा सिंथेटिक दवा लेने की आवश्यकता को हटा देती है।
वीडियो: अनार का रस का स्वास्थ्य लाभ
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