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परिवार की भर्ती के लिए इंतजार कर रहे सभी खूबसूरत महिलाएं, खुद को केवल स्वस्थ और प्राकृतिक उत्पादों को खाने का लक्ष्य निर्धारित करती हैं। स्वाभाविक रूप से, इस सूची में जामुन शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ब्लूबेरी। उपयोगी, रसदार, दुर्लभ, हर कोई अपवाद के बिना इसे पसंद करता है। लेकिन फल गर्भवती लड़कियों को क्या मूल्य लाएंगे? क्या रिसेप्शन के लिए कोई विरोधाभास है? आइए एक साथ खोजने की कोशिश करें।
गर्भवती महिलाओं के लिए ब्लूबेरी की संरचना और लाभ
- ग्रीष्मकालीन फल अन्य सभी विशिष्ट टिंग और आहार संबंधी गुणों के बीच खड़े होते हैं। यह 43 इकाइयों की कैलोरी सामग्री है जो महिलाओं को आकर्षित करती है जो "नाजुक" स्थिति में हैं। परिसंचरण तंत्र और दिल के लिए आवश्यक पोटेशियम और मैग्नीशियम, खनिजों के बहुत से हिस्से के रूप में।
- ब्लूबेरी कैल्शियम, फास्फोरस, तांबे में समृद्ध हैं। ये यौगिक दांतों की ताकत, मौखिक गुहा की बीमारियों की रोकथाम, हड्डी के ऊतक को सुदृढ़ करने के लिए ज़िम्मेदार हैं।भविष्य में माताओं के लिए एनीमिया को रोकने और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने के लिए आयरन की आवश्यकता है। इस प्रकार, सामान्य स्थिति सामान्य होती है, अवसाद और उदासीनता खो जाती है।
- ब्लूबेरी विटामिन बी-ग्रुप, अर्थात् पाइरोडॉक्सिन, थियामिन, रिबोफ्लाविन, फोलिक एसिड, पोंटोटेनिक एसिड की उपस्थिति का दावा कर सकते हैं। एक स्थिर मनोविज्ञान पृष्ठभूमि के लिए एक महिला के लिए ये सभी पदार्थ आवश्यक हैं।
- एक बच्चे को ले जाने वाली लड़कियां अक्सर वायरस और फंगल संक्रमण से अवगत होती हैं। पहले तिमाही में विशेष खतरे देखे जाते हैं। चूंकि ब्लूबेरी बहुत सारे एस्कोरबिंका जमा करते हैं, इसलिए भविष्य की मां की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाता है। इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के मौसमी महामारी के दौरान वायरस को पकड़ने की संभावना कम हो जाती है
- लेकिन आहार फाइबर और पेक्टिन के पास सबसे बड़ा लाभ होता है। एसोफैगस के लिए उन्हें जरूरी है, आंतों को पुलावशील घटनाओं से साफ करना, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए। गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज और दिल की धड़कन की शिकायत करती हैं, ग्रीष्मकालीन जामुन इन समस्याओं को दूर कर देते हैं।
- खून में चीनी की एकाग्रता को कम करने के लिए बेरीज की क्षमता महिलाओं को एक ईर्ष्यापूर्ण अवधि के साथ ब्लूबेरी का उपभोग करने के लिए एक दिलचस्प स्थिति में बनाती है।गर्भवती महिला को मधुमेह होने पर यह बेहद उपयोगी होगा। दिशात्मक दवाएं लेने की आवश्यकता गायब हो जाती है।
- विशेषज्ञ जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर के वजन में परिवर्तन का अध्ययन करते हैं, ध्यान दें कि शरीर को आकार में रखने के लिए ब्लूबेरी की आवश्यकता होती है। इसके लगातार सेवन के साथ, वजन सामान्य होता है, प्रतिबंधित क्षेत्रों में किलोग्राम जमा नहीं होते हैं।
- यदि आप भ्रूण के गठन को प्रभावित करते हैं, जो काफी हद तक मजबूत होता है, तो हम निम्नलिखित बिंदुओं को हाइलाइट कर सकते हैं। ग्रीष्मकालीन जामुन musculoskeletal प्रणाली के विकास के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि उनमें बहुत सारे कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। इसके अलावा, ब्लूबेरी का मनोविज्ञान के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- गर्भधारण के दौरान, महिला के शरीर को भारी बोझ मिलता है, विशेष रूप से गुर्दे प्रभावित होते हैं। अपनी गतिविधियों को सामान्य बनाने के लिए, तरल पदार्थ वापस लेने के कारण ऊतकों की सूजन को कम करें, आपको नियमित रूप से जामुन खाने की जरूरत है।
- आंखों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका बिलबेरी है। यह इस आधार पर है कि दृष्टि को मजबूत करने, मोतियाबिंद को रोकने और ग्लूकोमा को रोकने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाओं और आहार की खुराक पैदा की जाती है।अगर गर्भवती महिला को दृष्टि में गिरावट आती है, तो ब्लूबेरी एक अनिवार्य घर चिकित्सक बन जाएगा।
- स्वाभाविक रूप से, आप फल के जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ गुणों को याद नहीं कर सकते हैं। ऋतु में बदलाव होने पर भोजन में बेरी शामिल करना सुनिश्चित करें। यह तब खाया जाता है जब जलवायु में परिवर्तन होता है (यात्रा, व्यापार यात्राएं, छुट्टियां, आदि)।
- उपयोगी गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर लागू होते हैं, लेकिन केवल कच्चे माल को प्राप्त करने की विधि अलग-अलग होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कब्ज कर रहे हैं, तो आपको ताजा फल का उपभोग करने की आवश्यकता है। दस्त के लिए, सूखे ब्लूबेरी फायदेमंद होंगे।
ब्लूबेरी कौन है
खनिज और विटामिन का भंडार उचित सेवन के साथ गर्भवती मां को नुकसान नहीं पहुंचाता है। लेकिन यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है जब ब्लूबेरी अधिकतम लाभ लाएंगे, और जब यह खतरनाक हो सकता है।
तो, निम्नलिखित बीमारियों में, बेरी खाने के लिए वांछनीय है:
- तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, फ्लू (एक उपचारात्मक और प्रोफेलेक्टिक थेरेपी के रूप में);
- प्रतिरक्षा में तेज गिरावट;
- मकड़ी नसों की उपस्थिति, रक्त चैनलों की कमजोर दीवारें;
- मधुमेह मेलिटस;
- कम हीमोग्लोबिन के स्तर;
- डायरिया जो एस्चेरीचिया कोलाई के घावों के परिणामस्वरूप विकसित होती है;
- कम आंतों की गतिशीलता;
- श्वसन संक्रमण;
- जीनियंत्रण प्रणाली की बीमारियां;
- सूजन;
- कब्ज;
- नाराज़गी।
बिलबेरी अपने न्यूनतम कैलोरी स्तर के लिए प्रसिद्ध है, इसलिए इसे भूख और धीमी चयापचय के नुकसान के साथ खाया जाना चाहिए। साथ ही, भोजन तेजी से अवशोषित हो जाएगा, लड़की को चिकित्सक की तुलना में अतिरिक्त वजन नहीं मिलेगा।
यह महत्वपूर्ण है! यह समझा जाना चाहिए कि जब एलर्जी अतिसंवेदनशील होती है, तो बेरीज स्पष्ट रूप से contraindicated हैं। वह भविष्य की मां और बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी। ज्यादातर मामलों में, फल में सैलिसिलिक एसिड के संचय के कारण एलर्जी होती है।
गर्भावस्था के दौरान ब्लूबेरी का उपयोग
- गर्भधारण के दौरान, कोई भी लड़की ठंड पकड़ सकती है और गले में दर्द हो सकती है। एक अप्रिय बीमारी से निपटने के लिए, ब्लूबेरी के रस के साथ घुलने की सिफारिश की जाती है। 60 मिलीलीटर गठबंधन करने के लिए उपचारात्मक एजेंट की तैयारी के लिए सिफारिश की जाती है। ताजा और 250 मिलीलीटर। गर्म पानी उपचार स्टेमाइटिस के साथ भी मदद करता है।
- गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय रोगों के मामले में, पूरक स्वास्थ्य उपचार के रूप में, चाय को सूखे फल और पौधे की पत्तियों के आधार पर व्यवस्थित रूप से उपभोग किया जाना चाहिए।इस पेय में अच्छी एंटीप्रेट्रिक और एंटीवायरल गुण होते हैं।
- यदि आप नियमित रूप से ताजा ब्लूबेरी लेते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान लड़कियां बवासीर के विकास को बाईपास कर सकती हैं। कभी-कभी पौधे की पत्तियों के आधार पर डेकोक्शन की मदद का भी सहारा लेना भी अनुशंसा की जाती है। यह उपकरण त्वचा की बीमारियों से लड़ता है। तैयार करने के लिए, 240 मिलीलीटर डालना। उबलते पानी 30 ग्राम। शुष्क पत्तियां
- 1 घंटे के बारे में शोरबा आग्रह करें। त्वचा रोग, एक्जिमा, कटौती, एलर्जीय चकत्ते और जलन के लिए लोशन और संपीड़न का प्रयोग करें। अगर त्वचा को नुकसान काफी गंभीर है, तो रात भर संपीड़न लागू करने की सिफारिश की जाती है। पूर्ण वसूली तक चिकित्सकीय प्रक्रियाओं को बाहर ले जाएं।
- यदि आप बच्चे की प्रतीक्षा करते समय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के गैस्ट्रिक अल्सर से ग्रस्त हैं, तो आपको पोषण विशेषज्ञों की सलाह का उपयोग करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, लगभग 35 ग्राम का उपभोग करें। भोजन से पहले ताजा फल। दस्त से निपटने के लिए, सूखे ब्लूबेरी खाने या नियमित रूप से जेली के आधार पर बेरीज पीना अनुशंसा की जाती है।
ब्लूबेरी की खपत की दर
- लगभग सभी लोगों में एक राय हैकि एक गर्भवती लड़की को खुद को कुछ भी खाने से इंकार कर देना चाहिए अगर वह कुछ खाना चाहती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसी धारणा एक गलती है। कुल संयम में होना चाहिए।
- ब्लूबेरी की इष्टतम खपत सकारात्मक रूप से भविष्य की मां के स्वास्थ्य और बच्चे के विकास को प्रभावित करेगी। इसलिए कुछ नियमों को देखने लायक है। प्रतिदिन 90 ग्राम से अधिक खाने की अनुमति नहीं है। एक पूर्ण भोजन के बाद ताजा फल।
- इसके अलावा, इसे चाय, चाय, जेली जाम और केवल मध्यम मात्रा में चीनी के साथ जमीन के फल लेने की अनुमति है। खुद को रोकना और अधिक मात्रा में नहीं होना महत्वपूर्ण है।
ब्लूबेरी विरोधाभास
- एक दिलचस्प स्थिति में लड़कियों को विशेष रूप से इस तरह के एक पौधे के ताजा फल चुनना चाहिए। ब्लूबेरी आसानी से एक प्रतिकूल वातावरण में मौजूद सभी घोंसले और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं। तो विशेष रूप से सावधान रहें।
- सड़कों, राजमार्गों, विभिन्न कारखानों और पौधों से दूर जंगली स्थानों में जामुनों को इकट्ठा करने की आवश्यकता है। यदि आप बाजार पर कच्चे माल खरीदते हैं, तो विक्रेता एक भरोसेमंद और भरोसेमंद व्यक्ति होना चाहिए। अनचाहे ब्लूबेरी रेफ्रिजरेटर में लगभग 4 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है।
- एलर्जी, idiosyncrasy और गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति में आहार में उत्पाद शामिल करने की सिफारिश नहीं की जाती है। अन्य मामलों में, फल रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करते हैं, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और सूजन को खत्म करते हैं।
- कच्चे माल का दुरुपयोग न करें। अन्यथा, आप एक एलर्जी प्रतिक्रिया, शरीर में कैल्शियम से अधिक का सामना करेंगे। गुर्दे में ऑक्सीलिक एसिड का एक झुकाव भी है। विकसित किडनी रोग।
पोषण विशेषज्ञ और महिला डॉक्टर जो गर्भ में बच्चे के विकास का निरीक्षण करते हैं, महिलाओं को केवल उपचार के रूप में ब्लूबेरी खाने की सलाह देते हैं। खुद को केवल लाभ लाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि शरीर फल के प्रतिकूल प्रतिक्रिया न करे।
वीडियो: ब्लूबेरी के फायदेमंद गुण
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