Goji marjat - hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita

Mies on jo pitkään etsinyt hyödyllisiä tuotteita, joita voidaan käyttää kansanparannuksen, ruoanlaiton ja kosmetologian aloilla. Kun goji-marjat ilmestyivät ensin myymälähyllyille, ne aiheuttivat vakavan sekoituksen. Ne sijoitettiin tehokkaaksi keinoksi vähentää painoa, joten naiset olivat tärkeimmät kuluttajat. Tänään hyödyllisiä ja haitallisia ominaisuuksia on tutkittu perusteellisesti, tarkastelemme niitä järjestyksessä.

Ominaisuudet Goji marjat

Hedelmiä kutsutaan muuten tiibetiläiseksi marjaksi, wolfberryksi, kiinalaiseksi. Kaikki nämä nimet tulevat tieteellisestä näkökulmasta. Markkinoijat, jotka haluavat levittää tuotteitaan, tulivat kova ja salaperäinen nimi - goji.

Marjat ovat monien vuosien ajan johtavia johtavia asemia oikean ravitsemus- ja ruokavalion ystävien kannattajina. Kotimaassamme jopa sudet, hillot, kompotit ja muut herkut valmistetaan suden marjojen perusteella.

Goji marjakoostumus

Aasian hedelmillä, joita kansanparantajat ovat pitkään käyttäneet sairauksien hoitoon, on täydellinen luettelo hyödyllisistä aineista.

Hedelmillä voi olla suuri antioksidanttiyhdisteiden, karotenoidien, poly- ja monosakkaridien, ravintokuitujen, kuten kuitujen, kertyminen.

Marjasta ei ole otettu askorbiinihappoa, retinolia, tokoferolia, B-ryhmän vitamiineja. Jälkimmäisestä on erityinen paikka foolihapolle, niasiinille, pantoteenihapolle, riboflaviinille, tiamiinille ja muille yhtä tärkeille.

Goji tarjoaa myös omega-happopitoisuuden eli ryhmän 3, 6, 9. Mineraaleista tulisi erottaa merkittävimmät makro- ja mikroelementit. Näitä ovat seleeni, kalsium, sinkki, boori, kupari, fosfori, rauta, kromi, kalium, nikkeli ja natrium.

Marjojen tärkein arvo on aminohappojen luettelossa, jota suurimmaksi osaksi ei voida korvata. Kun koostumus täysin kypsynyt goji yli 19 näistä arvokkaista aineista. Niiden on oltava peräisin elintarvikkeista, koska elimistö ei itse tuota niitä.

Monet eivät ole kuulleet germaniumin kaltaisesta aineesta. Elementti on erittäin vaikea löytää, myös vitamiinilisien muodossa. Ja hänen goji runsaasti. Germanium vastaa syövän vastaisista ominaisuuksista ja estää uusien kapillaarien esiintymisen kasvain alueella.

Hyödyllisiä ominaisuuksia goji marjoja

1. Arvo on siinä, että hedelmät ovat mukana elintärkeissä prosesseissa ja tukevat kaikkien järjestelmien ja elinten toimintaa. Goji on erityisen hyödyllinen veren muodostumiselle, koska niiden systemaattinen antaminen stimuloi punasolujen tuotantoa.
2. Kaikki marjat vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuskanavan toimintaan, goji ei sisälly poikkeusluetteloon. Aineenvaihdunnan parantumisen ansiosta ruoansulatuskanavan ontelo poistuu stagnoitumisesta, myrkkyistä, myrkkyistä, jotka estävät laihtumista.
3. Koostumus on hyvin paljon sellaista arvokasta mineraaliyhdistettä, jota kutsutaan rautaksi. On välttämätöntä palauttaa täysi hemoglobiinitaso ja ehkäistä anemiaa kaikilla henkilöryhmillä.
4. Lääkärit vaihtoehtoisen lääketieteen alalta ovat jo pitkään valmistelleet erilaisia ​​lääkkeitä ja tinktuureja goji: ltä. Ne ovat välttämättömiä saastuneessa yrityksessä työskenteleville ja ekologisesti epäedullisessa paikassa asuville.
5. Aiemmin mainittiin jo goji: n käyttökelpoisesta laadusta pysäyttääkseen alku- peräisen pahanlaatuisen kasvaimen.Tutkimuksia on tehty jo pitkään, mutta ne ovat nykyään tärkeitä. Tulokset puhuvat puolestaan, marjat otetaan terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin onkologisista sairauksista.
6. Koska sen kyky poistaa ylimääräinen sokeri verestä, diabeteksen potilaan tila paranee. Näytetään myös goji: n antaminen, jolla on korkea verenpaine, usein päänsärkyä ja temppeleitä temppeleissä. Hedelmät helpottavat näiden sairauksien kulkua.
7. Aivojen hermosolujen stimuloinnin ansiosta voidaan väittää, että marja parantaa kaikkia tärkeitä kognitiivisia toimintoja. Ikääntyneiden ihmisten on käytettävä sitä ikääntyneen dementian, Alzheimerin ja Parkinsonin tautien ehkäisemiseksi.
8. Osana askorbiinihapon massaa on erinomainen ihmisen immuunijärjestelmän palauttaminen. Influenssan tai ARVI: n kausiluonteisella epidemialla marjojen liemet ovat välttämättömiä virusten torjumiseksi.
9. Se ei ollut ilman edellä mainittujen B-vitamiinien vaikutusta, vaan ne ovat vastuussa ihmisen hermoston toiminnasta, joten ne ohjaavat psyko-emotionaalista ympäristöä. Goji parantaa kunnon stressiä, unettomuutta.
10. Lievä laksatiivinen vaikutus kannustaa ihmisiä syömään Tiibetin karhunvatukkaa ummetuksen hoitoon. Tässä tapauksessa ripulien esiintyminen ja taipumus siihen ovat vasta-aiheita marjojen kulutukseen.

Goji marjat menettää painoa

1. Jos vertaamme raaka-aineita muihin hedelmiin, voidaan todeta, että marjat eivät ole kuuluisia niiden vähäkalorisesta pitoisuudesta. 100 gr. kuivatut hedelmät sisältävät noin 250 Kcal, tuoreina - noin 115 yksikköä.
2. Nämä luvut eivät kuitenkaan pelkää ravitsemusterapeutteja. Asiantuntijat suosittelevat hedelmien sisällyttämistä ruokavalioon erilaisilla ruokavalioilla. Tosiasia on, että marjojen ravintoarvo on korkea, ne ovat ravitsevia.
3. Hedelmiä määrätään jopa lihavuusongelmissa. Aktiivinen koostumus parantaa aineenvaihduntaa kehossa ja parantaa luonnollista aineenvaihduntaa. Marjat eivät aiheuta veren glukoosin hyppyjä, mikä on tärkeää ylipainolle.
4. Herkullinen välipala hedelmien muodossa ei salli roskaruuvin väärinkäyttöä illallisella. On ymmärrettävä, että rasvanpolttoominaisuudet eivät ole luontaisia ​​raaka-aineille. Ole varovainen ja säädä ruokavalio.

Goji-marjojen säännöt

1. On tärkeää ymmärtää, että vaikka kontraindikaatioita ja erinomaista terveyttä ei ole, Tiibetin karhunvatukkailla on monia parantavia ominaisuuksia. Siksi goji-marjat toimivat pikemminkin luonnollisena keinona kuin herkkuina.
2. Raaka-aineiden enimmäismäärä ei saa ylittää 100 grammaa. Muuten kehon glutentti aktiivisilla entsyymeillä laukaisee patologioiden kehittymisen. Jaa tämä tilavuus kolmeen yhtäläiseen vaiheeseen.
3. Voit hautua parantavaa teetä, tämä vaatii vain 10 grammaa. kuivatut hedelmät. Tässä juomassa keskitetään kaikki tarvittavat entsyymit ja vaikuttavat aineet. Voit myös tehdä infuusion. Kaada 100 g. raaka-aineet 0,5 l. kiehuvaa vettä. Juo infuusiona 3 vastaanottoa päivän aikana.

Goji marjat raskauden ja imetyksen aikana

1. Huolimatta rikkaasta koostumuksesta ja käyttökelpoisten ominaisuuksien luettelosta tiibetiläisten hedelmien ottaminen on parempi sulkea pois heikomman sukupuolen edustajat, jotka odottavat lasta. Raaka-aineet ovat voimakkaita allergeeneja ja voivat laukaista arvaamattoman kehon reaktion.
2. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti, että raskaana oleville tytöille ja imetykselle annetaan ruokavalio asuinalueella kasvavilta tuotteilta. Toisin sanoen päivittäiseen ruokavalioon sisältyvä raaka-aine.
3. Tällaisilla tuotteilla ei ole ongelmia, koska elin tuntee heidät jo. Kaikki eksoottiset hedelmät voivat aiheuttaa allergisen reaktion ja yksilön suvaitsemattomuuden äidille ja vauvalle. Äärimmäisissä tapauksissa koordinoi nämä toimet lääkärisi kanssa.

Goji-marjojen valinta ja säilytys

Laadukkaiden raaka-aineiden valitsemiseksi on tärkeää noudattaa käytännön neuvoja. Marjoja ei pidä juuttua yhteen. Varmista, että hedelmäkuorella ei ole kiiltävää pinnoitetta. Raaka-aineen väri tulee lausua. Muista, että marjojen maku ei ole makea eikä siinä saa olla rikkiä.

Vasta-aiheet goji marjat

1. On kiellettyä syödä hedelmiä korkeassa kehon lämpötilassa, ripulissa, ilmavaivoissa ja turvotuksessa. Ei ole myöskään suositeltavaa sisällyttää raaka-aineita raskauden ja imetyksen aikana.
2. Ole varovainen, että marjojen vaikuttavat aineet lisäävät verenpainetta ja lisäävät sykettä. Siksi tuote on kielletty sydän- ja verisuonitaudeissa.
3. Hallitsematon syöminen marjat voivat aiheuttaa allergisen reaktion kehittymisen jopa terveellä henkilöllä. Siksi aina noudata normaa.

Goji marjat - erityinen tuote, jolla on pieniä vasta-aiheita. Raaka-aine toimii pikemminkin luonnollisena lääkkeenä. Hedelmien avulla voidaan parantaa vakavia patologioita. On erittäin suositeltavaa, ettei marjoja käytetä väärin.

Video: goji-marjojen edut