Yrtit vähentävät ruokahalua ja tukahduttavat nälkää

Tilastojen mukaan 80% oikeudenmukaisesta sukupuolesta on tyytymätön heidän lukuunsa. Kaiken kaikkiaan nämä ovat melko hoikka tyttöjä ja naisia, jotka pyrkivät mitä tahansa. Ruokavalio tai erilaiset ravitsemusrajoitukset ovat jatkuvasti mukana - laihdutamme kesällä, uudenvuoden, kouluvuoden alussa. Menemme ruokavalioon melkein joka maanantai eikä jokaisen seuraavan kuukauden ensimmäinen päivä. Mutta miksi kaikki yritykset ovat turhia? Usein monet ihmiset eivät voi menettää painoaan vastustamattomalla ruokahalulla, jota on vaikea taistella. Näyttää siltä, ​​että koko päivä meni hyvin - ei paljon syönyt, mutta illan ruokahalu alentaa kaikkia ponnistuksia. Voimme jälleen painoa, yrittäen taas menettää sen ja päästä voimakkaaseen kierteeseen, josta pääsee ulos lähes mahdotonta.

Jos haluat laihtua lopullisesti, sinun on noudatettava useita ehtoja. Sinun täytyy syödä murto-osaa, siirtyä enemmän, tehdä kosmeettisia menettelyjä iholle. Mutta susi tukahduttaa ruohon ruokahalua. Tämä on turvallisin, luonnollisin ja tehokkain tapa selviytyä sietämättömästä halusta syödä. Tällaisista yrtteistä peräisin olevat keitetyt, infuusiot ja salaatit säästävät sinut ennen nukkumaanmenoa, kun elin kärsii nälästä, mutta haluat siirtää ruokailun aamuun saakka. Tällaiset yrtit eivät vain estä ruokahalua, vaan niillä on myös negatiivinen kaloripitoisuus. Tämä tarkoittaa, että keho tarvitsee paljon enemmän energiaa niiden sulattamiseen kuin niiden koostumuksessa. Kuluttamalla tällaisia ​​yrttejä et voi vain tukahduttaa ruokahalua, vaan myös menettää painoa suorimmalla tavalla.

Miten yrtit vastustavat ruokahalua

Kuten suuri Avicenna totesi, ei ole kasveja, joilla ei olisi mitään lääkinnällistä arvoa. Toisin sanoen kaikilla yrtteillä on omat erityisominaisuutensa ja niitä voidaan käyttää tiettyä tautia vastaan. Kasviperäisissä lääkkeissä on monia yrttejä, jotka voivat auttaa painon menettämisessä, mutta kunkin periaatteen periaate on erilainen. Harkitse tärkeimmät kasviryhmät, jotka voivat tukahduttaa ruokahalua, pelastaa meidät ylikuumenemasta ja antaa meille ohut hahmon.

1. Viskoosiset yrtit. Näiden kasvien liemet ovat melko viskoosia, mikä antaa meille epäilemättömän hyödyn. Tällaiset yhdisteet varovasti ja varovasti ympäröivät vatsan seinät, suojaavat mahan mehun vaikutuksia, lievittävät nälkää. Toimintaperiaatteella tällaiset liemet ovat samanlaisia ​​kuin kaurahiutaleet. Nämä varat paitsi lievittävät pakkomielteistä näläntuntemusta, mutta myös kykenevät lievittämään kipua gastriitin, mahahaavojen ja muiden mahalaukun sairauksien aikana. Pellavansiemeniä sisältävällä liemellä on voimakkaita viskoosisia ominaisuuksia. Samankaltainen vaikutus voi myös ylpeillä paju-teetä, lindeniä, aloe, äitiä ja äitipuolen lehtiä sekä Althean juuria.
2. Paisuvat yrtit. Tämä on yksi turvallisimmista yrttien ryhmistä, jotka kerran vatsassa alkavat aktiivisesti turvota ja kasvaa. Tämän vuoksi on kylläisyyden tunne, vaikka tällaisen aterian kaloripitoisuus on vähäinen. Voit olla varma, ettet halua syödä, ennen kuin mahalaukun sisältö sulatetaan. Näihin yrtteihin kuuluvat voikukka, nokkonen, pellavansiemenet, raparperi, kelpoilu. Voit yhdistää tavanomaista lounasta ja korvata sen vastaavista yrtteistä peräisin olevilla puolisalaateilla. Syönyt määrä pysyy muuttumattomana, mutta elintarvikkeiden kalorien saanti vähenee vähintään kahdesti.
3. Metabolisten prosessien nopeuttaminen. Ihmisen aineenvaihdunta on hyvin hauras järjestelmä, josta luku riippuu. Varmasti tiedät hyvin ohuita ihmisiä, jotka syövät paljon, mutta he eivät parane. Ehkä ympäristössäsi on joitakin rasvaisia ​​ihmisiä, jotka syövät vähän, mutta jopa paremmin kurkkuista. Syynä tähän kaikki - aineenvaihdunta ja sen virtausnopeus.Tätä mekanismia vaikuttavat perinnöllisyys, ikä, ulkoiset tekijät. Esimerkiksi, jos et syö mitään koko päivän ajan, mutta täytä yön yli, aineenvaihdunta hidastuu ja tekee rasvaa. Mutta aineenvaihduntaa voidaan lisätä joidenkin kasvien avulla, kuten inkiväärijuuren ja ginsengin, kanelin, rosmariinin, nokkonen, kurkuma. Muista, että ensimmäistä kertaa tällaisten varojen ottamisen jälkeen ruokahalu voi lisääntyä, koska elin alkaa kokea energiapuutetta. Kuitenkin viikon kuluttua saanti alkaa polttaa sisäisiä lähteitä rasvavarastoja.
4. Yrtit hillitä mahan mehun tuotantoa. Mikä on ruokahalu? Tämä tunne koetaan mahan mehun kehityksessä, kun olemme nälkäisiä tai näimme jotain maukasta. Jotta nälän tunne ei koe, sinun on vähennettävä mahalaukun määrää mahassa. Tämä vaatii yrttejä vähentämään mahahapon happamuutta. Näitä ovat kanerva, minttu, mäkikuisma, fenkoli, linden.
5. Diureettilaitokset. Jos haluat menettää muutaman sentin tärkeään tapahtumaan, diureettilaitokset auttavat sinua. Loppujen lopuksi usein suurten määrien syy voi olla ei rasvaa, vaan yksinkertainen turvotus ja ylimääräinen neste kehossa. Muista kuitenkin, että tällaisia ​​yrttejä ei pidä ottaa liian kauan - ne voivat pestä pois kaliumia, joka on niin välttämätöntä sydän- ja verisuonijärjestelmän terveydelle. Niistä diureettiset yrtit voidaan erottaa villi ruusu, takia, horsetail, karhu korvat, koivun silmut. Lisäksi keittäminen hoito ei vain päästä eroon turvotuksesta, vaan myös toksiinit, toksiinit ja muut myrkylliset aineet kehossa. Muista kuitenkin, että 4 päivän kuluttua diureettisten yrttien hyödyllisistä ominaisuuksista tulee haitallisia.
6. Rauhoittavat yrtit. Ruokahalu liittyy hyvin voimakkaasti henkilön mielialaan ja emotionaaliseen tilaan. Kuinka usein juhlimme hyviä uutisia, ja huono uutinen yrittää syödä makeaa. Jos olet herkkä mielialan vaihteluille, sinun täytyy juoda rauhoittavia yrttejä - valeriania, orapihlaja, äitiä ja oreganoa. Nämä liemet auttavat sinua vakauttamaan psykologisen tilan ja suojaamaan sinua odottamattomilta aterioilta.
7. Laksatiiviset yrtit. Nämä liemet eivät tukahduta nälkää, vaan pystyvät poistamaan suolet pysähtyneistä ulosteen massoista, toksiineista ja kuonista. Sellaisten varojen säännöllinen saanti auttaa sinua parantamaan suoliston toimintaa, koska tämä on yksi tärkeimmistä painon menetyksen edellytyksistä. Laksatiivisten yrttien joukossa voidaan huomata, että kalkkikivi, senna, hellebore, kumina, anis, keltainen. Muista kuitenkin, että tällaiset poistot voidaan ottaa kursseilla - paastopäivinä tai ruokavalion aikana. Jatkuva saanti voi olla riippuvuutta aiheuttavaa.
8. Choleretic-tehtaat. Kaikki tietävät, että maksan ja sappirakon sairaudet johtavat usein ylipainoon. Koska se on sappi ja sen uudistumisen nopeus, joka vaikuttaa ihon puhtauteen, aineenvaihduntaan ja ruoansulatuksen laatuun. Jos haluat laihtua, sinun täytyy juoda säännöllisesti choleretic kasviperäisiä ruokia 5-6 kertaa vuodessa, jotta vanhan sapen poistaminen nopeutuu ja uuden tuotteen tuotantoa kannustetaan. Choleretic kasveja voidaan erottaa immortelle, puolukka lehdet, maissi silkki, kamomilla, oregano ja minttu
   Nämä ovat tärkeimmät yrttien ja kasvien ryhmät, jotka voivat auttaa tietyssä tilanteessa. Muista kuitenkin, että yrtit voivat olla sekä hyödyllisiä että tappavia.

Miten valmistaa ja juoda yrttejä

On erittäin tärkeää muistaa, että kasviperäisten ruoanpoistojen pitkäaikainen käyttö voi olla vaarallista, koska kasvit eivät ole yhtä vaarattomia kuin ne näyttävät. Ennen mitään keittämistä, sinun täytyy tutkia yksityiskohtaisesti vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia jokainen keittäminen. Muista kuulla lääkärisi kanssa mahdollisuutta ottaa tietty kasvi. Ei missään tapauksessa ole lääkehoitoa, erityisesti raskauden aikana tai kroonisten sairauksien yhteydessä.

Ruoanvalmistus teetä ei ole vaikeaa. Tätä varten voit käyttää sekä tuoreita että kuivattuja kasveja.Kourallinen kuivia kasveja täytyy kaataa kiehuvaa vettä, peittää, kääri ja anna seistä noin tunnin ajan. Tänä aikana vesi imee kaikki laitoksen parantavat voimat, ja voit juoda liemen. Kasveja, joissa on tiheämpi rakenne (maissihillot, pellavansiemenet tai fenkolin siemenet), tulisi keittää noin 15 minuutin ajan alhaisen lämmön yli. Sisällä voit ottaa vain tuoreita liemiä, joita ei ole kypsennetty enempää kuin päivää sitten. Jos valmistelet keittämistä tulevaisuudessa, sitä tulee säilyttää jääkaapissa enintään kolme päivää.

Juo keitetyt lääkkeet tarvitsevat vähitellen. Tämä on, ensimmäisenä päivänä, enintään puolet lasillista liemiä ja katsella kehon reaktiota. Toisena päivänä kaksinkertainen annos. Päästä 2-3 lasillista liemestä, joka tulisi juoda pieninä annoksina koko päivän. Juo decoctions paremmin kursseja. Erityisesti diureettiset, laksatiiviset ja choleretic-maksut. Niitä ei ole tarkoitettu pysyvään käyttöön.

Teet ja ruokahalut tukahduttavat ruokahalua

Seuraavassa on joitakin reseptejä, jotka auttavat sinua tukahduttamaan wolfish-ruokahalua eikä rikkoa ruokavaliota.

1. Vihreä tee inkivääriä ja kanelia. Tämä on ihana juoma, joka voi antaa kylläisyyden tunteen pitkään. Laita kanelitangot, teelusikallinen hienonnettu inkiväärijuuri ja sama määrä vihreää teetä teekannuun. Brew ja juoda kupillinen juomaa 3-4 kertaa päivässä. Makuun voit lisätä sitruunaa ja tippa hunajaa teetä varten.
2. Voikukan varret, persiljasiemenet, maissin silkki, astelankorju. Sekoita kaikki ainekset samassa suhteessa. Kaada kaksi ruokalusikallista keräämistä litraa kiehuvaa vettä ja jätä pari tuntia. Juo kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Tämä ei hajoa eikä ota kohtalaisen paljon ruokaa.
3. Ginseng-juuret ja pellavansiemenet. Kaada kattilaan ruokalusikallinen pellavansiemeniä ja silputtua ginseng-juuria, kaada kaksi kupillista vettä. Kypsennä matalalla lämmöllä vähintään puolen tunnin ajan ja peitä kansi, anna ainesosien höyrytyä. Juo tuloksena oleva hyytelö puoli lasia, jossa on voimakkaita nälkä.
4. Yarrow, rosmariini ja koiruoho. Valmistele voimakas liemi näistä kasveista ja juo se tyhjään vatsaan yhdessä lasissa. Yarrow on diureettinen ja choleretic vaikutus, se puhdistaa kehon toksiinien ja toksiinien. Rosemary antaa sinulle energiaa, joka ei riitä rajoitetulla määrällä ruokaa. Ja koiruoho vapauttaa sinut nälän tunteesta - ruokahalu ei vaivaa sinua.

Nämä ovat yksinkertaisimpia, mutta tehokkaita reseptejä, jotka vapauttavat sinua nälästä ja auttavat sinua laihtumaan. Muista kuitenkin, että kasvit voidaan yhdistää niin kuin haluat - mitä enemmän ainesosia kokoelmassa, sitä voimakkaampi sen lääketieteellinen vaikutus.

Ruokahalua estävät yrtit eivät ole ihmelääke. Sinun ei pitäisi toivoa maagisia liemiä ja kieltäytyä syömästä kokonaan. Laihduttaa vähitellen, oikein ja ikuisesti, sinun täytyy säätää ravitsemusta, luopua huonoista ruokailutottumuksista, mennä urheiluun. Ja yrtit pysyvät välttämättömänä avustajana akuutin nälän aikana. Rakasta kehoa, ja hän varmasti vastaa sinulle vastineeksi.

Video: 3 yrttiä ruokahaluttamaan