Tomaattimehu raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Tulevan äidin valikossa pitäisi olla elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon vitamiineja ja ravinteita. Kesällä markkinoilla ja myymälässä on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, mutta lähentäminen talvelle niiden saamiseksi on melko ongelmallista. Hyvä korvike tuoreille hedelmille ja vihanneksille on mehut, jotka on kypsennetty yksin kotona. Yksi ravitsevimmista ja terveellisistä juomista on tomaattimehu.

Voiko raskaana oleva nainen juoda tomaattimehua

Monet odottavat äidit ovat kiinnostuneita kysymykseen - onko mahdollista saada juomaa tomaattista ruokavalioon raskauden aikana? Aiemmin lääkärit ovat väittäneet, että tätä ei pitäisi tehdä. Asiantuntijat ovat työskennelleet tässä asiassa jo vuosia, ja ne ovat luoneet uusia, aiemmin tuntemattomia faktoja.

Niinpä tähän päivään asti uskottiin, että tomaattijuoma sisältää paljon suolaa ja happoa, mikä on haitallista munuaisille, tästä syystä ei vain veden ja suolan aineenvaihdunta muuttuu, vaan myös kielteinen vaikutus munuaiseritykseen. Mutta perusteellisen analyysin perusteella voidaan väittää, että tulevaa äitiä on mahdollista juoda ilman rajoituksia hänen terveydentilansa vuoksi.

Naisten halu juoda mehua raskauden aikana, useimmiten tällainen tarve esiintyy ensimmäisinä kuukausina, koska tänä aikana keho tottuu uuteen, joka kasvaa kehossa. Ensimmäisinä kuukausina elimistössä esiintyy hermosolujen jakautumista, mutta myös istukka kehittyy dynaamisesti ja muodostaa - tämä on paikka, jossa vauva kasvaa koko raskauden aikana. Tällä hetkellä nainen kokee usein tokemiaa, lisääntynyttä syljeneritystä. Tämä johtuu siitä, että naisen kehon sisällä syntyy uusi elin kohtuun - istukan, jolloin immuuni alkaa suojautua tästä vaikutuksesta erittämällä ylimääräisiä aineita. Gag-refleksin aikana mahalaukun suolat ja happo vapautuvat raskaana olevan naisen kehosta, mikä muuttaa veden ja suolan tasapainoa. Siksi raskaana oleva nainen haluaa tomaattimehua, koska se poistaa huomattavasti liiallisen juoman tarpeen, ei sisällä glukoosia, siinä on kaikki tarvittavat suolat ja happo, jotka on regeneroitava happo-emäs tasapainoon.

Lisäksi tomaattien sisältämät polysakkaridit vaikuttavat täydellisesti suoliston työhön ja normalisoivat ruoansulatuskanavan yleisen tilan. Tämän vuoksi nainen ottaa juoman, ei vain moraalista vaan myös fysiologista helpotusta.

On tärkeää! Älä unohda, että juoman nauttiminen on hyödyllistä vain, jos juomaa sitä kohtuullisina määrinä ilman vasta-aiheita.

Mikä on tomaattijuoman hyöty

A-vitamiinin koostumuksen sisältö, joka on välttämätön hermosolujen stabiilille jakautumiselle, hermoputken kasvulle, näköelimien muodostumiselle, istukalle, juomalle, on porkkanan jälkeisessä toisessa paikassa.

Hänellä on myös koostumuksensa foolihappo, joka on tarpeen hermoston, ihon, kudoksen, veren hermosolujen jakamiseksi, joten sen vastaanotto hyödyttää naista.

Hermoston elintärkeän toiminnan vakauttamiseksi tarvitaan serotoniinia, joka on myös juoman koostumuksessa.

Polysakkaridit ja ravintokuitu aktivoivat suolet, poistavat vatsaan raskauden.

C-vitamiini estää suonikohjuja ja tromboosia.

Juoma tomaateista on hyödyllistä, koska se on luonnollinen ruoka. Tietenkin puhumme vain tuoreesta puristetusta mehusta, eikä kaupasta ostetusta juomasta (vain ostosjuoma sisältää aromaattisia öljyjä ja säilöntäaineita).Tomaattijuoman valmistaminen yksin kotona on melko helppoa. Sinun tarvitsee vain leikata tomaatit tehosekoittimeen ja kantaa ne siivilällä.

Tomaatin juoman edut tulevan äidin keholle ovat kiistaton. Tämä johtuu juoman runsaasta vitamiinirakenteesta sekä positiivisesta paikallisesta vaikutuksesta ruoansulatuskanavaan. Sinun täytyy kuitenkin ottaa se huolellisesti, koska Ainoastaan ​​tuoreella omalla tuotetulla mehulla säilytetään kaikki sen ravitsemukselliset ja hyödylliset ominaisuudet. Emme saa unohtaa, että tomaattijuoman liiallinen saanti voi johtaa turvotukseen.

Haitta ja varotoimet

On tiloja, kun sinun täytyy juoda tomaattijuoma hyvin huolellisesti.

1. Jos tytöllä oli ennen raskautta vatsaan tai suolistoon liittyviä sairauksia akuutin kolecistiitin, kroonisen haimatulehduksen, mahahaavan tai gastriitin muodossa, niin kaikki raskaudet voivat raskauden aikana pahentua. Tämän vuoksi on välttämätöntä ottaa tomaattimehu hyvin huolellisesti, koska hapon ärsyttävä vaikutus limakalvoon kasvaa ja taudin paheneminen voi ilmetä.
2. Tomaattijuoma voi vahingoittaa raskaana olevaa naista, jos hänellä on munuaissairaus. Suuri määrä suoloja ja happoja juoman koostumuksessa voi häiritä nefronin vakaa toiminta, erityisesti naisilla, jotka ovat alttiita munuaissairaudelle. Tomaattimehun hyväksyminen tulevassa äidissä, jolla on munuaisten poikkeavuuksia, voi aiheuttaa munuaiskivien kasvua.
3. On välttämätöntä tuoda esiin tomaattijuoman vahingot tuleville äideille, joilla on krooninen allerginen historia. Jos tytöllä on allerginen reaktio punaisiin tuotteisiin, hän ei tietenkään voi tässä tilanteessa ottaa tomaattijuomaa. Jos on olemassa toinen allerginen reaktio, sinun on otettava huolellisesti tomaattijuoma, koska raskauden aikana elintarvikkeet, joita nainen rauhallisesti söivät aikaisemmin, voivat aiheuttaa allergioita.

Tämä on tärkein luettelo ehdoista, kun ei voi puhua paitsi tomaattisen juoman vaaroista, vaan varotoimista sen ottamisen yhteydessä, koska yleensä se on erittäin hyödyllinen tulevalle äidille.

Tomaattimehu voi olla tarpeen ja tarpeen raskaana olevan naisen juomiseksi, mutta on tarpeen ottaa huomioon vasta-aiheet, kun sitä on tarpeen käyttää huolellisesti.

Miten saat parhaan hyödyn tomaattijuomasta

Riippumatta siitä, kuinka hyödyllistä ja ravitsevaa tomaattimehua on, on noudatettava tiettyjä sääntöjä sen ottamisen yhteydessä. Tämä auttaa saamaan eniten hyötyä juomasta ja saamaan parantavan vaikutuksen.

Lääkärit ravitsemusterapeutit suosittelevat raskaana olevia naisia ​​noudattamaan seuraavia sääntöjä:

1. Tuoreet puristetut tomaattimehut eivät ole yhteensopivia tärkkelystä sisältävien tuotteiden, kuten perunoiden kanssa. Näiden tuotteiden samanaikainen kulutus voi johtaa virtsatulehdukseen.
2. Juoman maun parantamiseksi lisää vihreitä tai hienonnettua valkosipulia. On parempi käyttää juomaa ilman suolaa tai sokeria.
3. Tomaattijuoma soveltuu hyvin kasvisalaatteihin, maustettu juustolla, yrtteillä ja auringonkukkaöljyllä. Kaikki nämä tuotteet imeytyvät elimistöön täydellisesti.
4. Tuoreen puristetun tomaattimehun säilyvyysaika ei saa olla yli kaksi tuntia. Tämän ajan kuluttua juoma menettää hyödylliset ominaisuudet.
5. Suurin määrä vitamiineja on vain tuoretta puristettua mehua, joka on keitetty kotona, suolaton ja makeuttamaton. Maun lisääminen lisää juoman vihreitä.

Muista, että tomaattisen juoman ottaminen raskauden aikana on erittäin hyödyllistä. Mutta älä unohda vasta-aiheita.

Video: hyödyllisiä mehuja raskauden aikana