Stressi raskauden aikana: syyt ja vaikutukset

Kaikki yhdellä äänellä sanovat, että raskauden aikana naiset eivät voi olla hermostuneita, huolestua, kieltäytyä suosikkiruokastaan, kokea erilaisia ​​epämukavuutta. Mutta miksi? Miksi hermostunut kokemus, stressi ja masennus ovat niin haitallisia sikiön terveydelle ja kehitykselle? Miksi raskaana oleva nainen kirjaimellisesti kuljettaa käsiinsä ja yrittää olla häiritsemättä pikkuhiljaa? Onko stressitilanteet todella vaikuttaneet vauvaan tai ovatko ne raskaana olevien tyttöjen temppuja? Tässä artikkelissa yritämme selvittää, miten stressi vaikuttaa raskaana olevan naisen ja lapsen kehoon, miksi odottava äiti ei löydä paikkaa itselleen ja mitä tehdä, jos perinteiset menetelmät eivät auta rauhoittumaan.

Miten stressi ilmenee raskauden aikana

Hyvin usein nainen ei edes ymmärrä, mikä on jatkuvassa stressissä. Varsinkin, jos stressiin liittyvät syyt ulottuvat siitä hetkestä, jolloin äiti ei ollut raskaana. Naisen masentunut tila voidaan diagnosoida hänen mielialansa mukaan. Raskaus (erityisen toivottavaa) tuo usein inspiraatiota, lentämisen tunnetta ja odottaa ihmeitä. Jos nainen kokee jatkuvasti murtuneen tilan, hän on masentunut ja apaattinen, todennäköisimmin stressi tuntuu. Tätä tilaa tukevat hyvin todelliset fyysiset ilmenemismuodot - päänsärky, syke kiihtyy, verenpaine muuttuu epätavallisen suureksi, ruokahalua menetetään. Jos nainen jatkaa työtä, stressi vaikuttaa suorituskykyyn - odottava äiti lakkaa tekemästä tavanomaista normaalia, hajoaa asiakkaille, menettää työnsä laadun. Hermostuneisuus tuntuu suhteissa läheisiin ihmisiin, kädet voivat ravistaa, yöt kulkevat ilman unta, ahdistusta tuntuu, nainen alkaa sairastua usein. Jos olet huomannut samanlaisia ​​oireita itsessäsi, sinun on ryhdyttävä toimiin mahdollisimman pian, koska rasitusraskaus on erittäin vaarallista.

Stressin syyt raskauden aikana

Eri elokuvissa esiteltiin runsaasti tarinoita raskaana oleville raskaana oleville naisille, jotka eivät voi hillitä vihansa. Onko se todella vaikeaa, vai ovatko ohjaajan tuotokset vain liioittelevia kaikkea? Yrittäkäämme ymmärtää, miksi nainen on stressiä raskauden aikana, ja mistä syistä tämä voi vaikuttaa.

1. Hormonit. Hyvin usein nainen huolehtii hormonaalisen säätelyn takia. Yleensä hormonit raskauden aikana (varsinkin alkuvaiheessa) yksinkertaisesti raivoavat, nainen muuttuu ikäväksi, usein hermostuneeksi, hänen mielialansa muuttuu useita kertoja päivässä.
2. Työtä. Työhön voi liittyä stressaavia tilanteita tulevassa äidissä. Jos työ on stressaavaa, sinun on yritettävä siirtyä syntymään ennen muuta osastoa, jossa on vähemmän psykologista stressiä. Usein odottava äiti on huolissaan työstä, jos hän on epävirallinen, koska tässä tapauksessa naisella ei ole sosiaalisia takeita. Hän on huolissaan siitä, että hänen paikkansa voidaan ottaa ja hänen uransa alamäkeä johtuu siitä, että lähitulevaisuudessa tehtävät työnsä ovat pakotettuja. Jos työtä ei ole, ei ole vähemmän huolia, varsinkin jos lapsen isä ei takaa vakautta. Voidaan sanoa, että työaktiivisuus on yksi raskaana olevan naisen vakavimmista huolenaiheista.
3. Finance. Kysymyksen käytännön puolella on myös tärkeä rooli lapsen odottamisessa.Vaikka naisella on vakaa tulo, hän saa äitiysrahan (joka yleensä käytetään vauvan tarpeisiin) saamisen jälkeen parhaan mahdollisen lastenhoitotukeen, joka on melko pieni. Tuleva äiti on huolissaan siitä, miten hän ruokkii lasta, onko hänen miehensä palkka riittänyt koko perheelle, kuinka maksaa laina, kiinnitys jne. Tietenkin nämä asiat pitäisi ratkaista miehellä, mutta kaikki naiset eivät ole onnellisia lapsen isän kanssa, ja tilanne voi olla täysin erilainen.
4. Asumiseen. Hyvin usein on akuutti asuntokysymys - jos perheellä ei ole omaa asuntoa tai se on tarpeeksi pieni vuokralaisten määrän lisäämiseksi. Talon vuokraaminen asunnon vuokralle, pakko tarvitsemaan asua sukulaisten kanssa, pieni alue, epäsuotuisat elinolot - tämä kaikki voi aiheuttaa stressiä naiselle, koska hän on todellinen rakastaja ja hänen äitinsä yrittää tehdä kaiken, jotta vauva on mukava ja mukava.
5. Men. Joskus ahdistus voi olla suhde syntymättömän lapsen isään. Ei ole mikään salaisuus, että raskautta ei aina suunnitella ja haluta. Jos nainen ei ole naimisissa tai uskoo, että mies lähtee hänestä heti, kun hän oppii raskaudesta, siitä tulee vakava syy stressiin.

Lisäksi kokemuksesta voi olla mahdollisimman monia syitä - luku, joka varmasti huononee, syntymättömän lapsen suhde vanhempiin veljiin ja sisariin, muiden mielipide ja huolenaiheet tulevien murusien terveydestä. Raskaana olevan naisen kuvitteellinen aivot kykenevät kokea stressiä jopa katsotusta emotionaalikalvosta. Mutta miksi on tärkeää säilyttää rauhallinen ja psykologinen tasapaino?

Stressin vaikutukset raskauden aikana

On vaikea löytää naista, joka olisi viettänyt koko raskauden harmoniassa, rauhassa ja hyvällä tuulella. Kaikki raskaana olevat naiset kokevat tavalla tai toisella, tämä on normaalia. Jokainen äiti huoli tulevasta vauvasta. Mutta mitä liiallinen psykologinen stressi johtaa? Miten hermostunut häiriöt vaikuttavat sikiön terveyteen ja kehitykseen?

1. Raskauden alkuvaiheessa, kun kohdun seinään kiinnitetty hedelmöitetty muna ei ole tarpeeksi tiukka, vakava stressi voi aiheuttaa keskenmenon.
2. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana äidin kokemukset heijastuvat erityisen voimakkaasti vauvan terveyteen tulevaisuudessa, koska juuri tällä hetkellä lapsen elintärkeät elimet on asetettu ja muodostettu. Äidin kokemuksista johtuen vauvalla voi olla erilaisia ​​patologioita hermo- ja verisuonijärjestelmien kehittymisessä, geenimutaatioissa, maxillofacial-järjestelmän kehityksessä.
3. Kun äidit kärsivät voimakkaasta stressistä, lapset syntyvät heikkoja, usein sairaita, niiden immuunijärjestelmä ei kestä ulkoisia negatiivisia tekijöitä.
4. Hyvin usein äidin masentunut tila raskauden aikana heijastuu vauvaan kaukaisessa tulevaisuudessa. Jos vauva näyttää syntymän jälkeen terveeltä, 5-10 vuoden kuluttua hän kehittää erilaisia ​​psykologisia häiriöitä, esimerkiksi skitsofreniaa. Vähintään tällaiset lapset kasvavat suljettuina, heidän on vaikea löytää uusia ystäviä.
5. Eräät komplikaatiot pahentavat hyvin raskauden kulkua stressin aikana. Istukka saattaa alkaa ennenaikaisesti kuorittua, voi olla korkea tai matala vesi. Kaikki tämä johtaa hypoksiaan ja jopa sikiön kuolemaan.
6. Lapset, joiden äidit ovat jatkuvasti huolissaan jotakin raskauden aikana, kärsivät usein enureesistä ja hyperaktiivisuudesta. Näillä lapsilla on yleensä autismi.
7. Äidin kokemusten vuoksi vauva raskauden aikana voi olla liian aktiivinen, mikä johtaa napanuoran tarttumiseen.
8. Äidin stressi myöhemmissä vaiheissa johtaa ennenaikaiseen synnytykseen ja sen seurauksena ennenaikaiseen ja luonnottomaan lapseen.
9. Tällaiset lapset kärsivät todennäköisemmin erilaisista allergisista reaktioista ja astmasta.

Stressi on vakava haaste erityisesti raskaana olevalle naiselle.Ja on tärkeää ymmärtää, ei ainoastaan ​​itselleen, vaan myös hänen ympärillään oleville ihmisille. Mutta mitä tehdä, jos ahdistus jatkuu?

Miten päästä eroon stressistä raskauden aikana

Ensin täytyy yrittää päästä eroon provosoivasta tekijästä. Istu alas ja yritä puhua itsellesi sydämesi sydämeen. Mitä pelkäät? Mitä olet huolissasi? Uskokaa minua, sinun ei tarvitse miestä, joka kieltäytyi teistä raskauden uutisten jälkeen. Voit ansaita tarpeeksi rahaa tarpeeksi ensimmäistä kertaa, koska vauva tarvitsee itse asiassa hyvin vähän, varsinkin jos hän imetetään. Asunto on palkallinen liiketoiminta, tärkeintä on, että vauva syntyy terveeksi. Kaikkien rahojen, työn ja lukujen jännitys tuntuu teistä yksinkertaiselta hiiren rompulta heti, kun näette murusettisi natiivit silmät. Uskokaa minua, ei ole huolta vauvan terveydestä.

Jaa ystävillesi pelkosi, kävele enemmän, syö oikein, viritä positiiviseen, katsele hyviä ja ystävällisiä elokuvia. Kommunikoi raskaana olevien naisten kanssa - useimmat niistä ovat söpöjä ja huolettomia. Jos sinulla on vanhempi lapsi, omistakaa hänelle kaikki vapaa-aikansa, jotta myöhemmin hän ei tunne riistoa. Nukkua enemmän, harjoita sallittuja fyysisiä aktiviteetteja, kommunikoi miellyttävien ihmisten kanssa. Ota suihku aromiöljyillä, syö herkullista ruokaa, kokki, kuuntele musiikkia, lue suosikkikirjojasi uudelleen. Kaikki tämä antaa sinulle joukon positiivisia tunteita, jotka eivät yksinkertaisesti jätä aikaa kokemaan. Usko minua, elämän syntyminen kohdussasi on jo onnea.

Raskaus - jännitys, huolet ja kokemukset. Hälytykset eivät kuitenkaan ole aina miellyttäviä. Kaikki tapahtuu elämässä ja nainen joutuu usein kokemaan vakavaa emotionaalista myllerrystä raskauden aikana. Ympäristöstä riippumatta on muistettava, että ei ole mitään tärkeämpää kuin lapsi kohdussa. Yritä pysyä rauhallisena ja älä huoli pikkuhiljasta. On parempi näyttää huolettomalta tyhmältä kuin hysteerinen. Muista lapsi - tämä on tärkein syy rauhaan.

Video: stressi raskauden aikana