Applen siemenet - hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että omenat ovat hyödyllisiä kaikille. Mutta omenan siementen kiistoja jatketaan hyvin pitkään. Asiantuntijoiden lausunnot tästä asiasta eroavat dramaattisesti. Jotkut heistä ovat vakuuttuneita siitä, että jos syöt omenoiden luita, voit aiheuttaa huomattavaa haittaa terveydelle, ja sen hyödyt ovat paljon vähemmän. He kehottavat sinua heittämään tämän hedelmän. Muut tiedemiehet sanovat, että syömällä useita näitä luut päivässä voit täydentää keholle tarvittavien aineiden tarjontaa. Miksi mielipide näistä siemenistä on niin erilainen?

Edut

1. Näissä siemenissä on harvinaista, mutta välttämätöntä. Tämä on B17-vitamiini, jota kutsutaan myös letriksi. Tämä vitamiini vastustaa syöpäsolujen leviämistä elimistöön. Siksi monet asiantuntijat uskovat, että omenan siementen syöminen on hyödyllistä - niitä on syytä syödä syövän ehkäisemiseksi. Tämä vitamiini lisää myös kestävyyttä, vähentää väsymystä.
2. Myös omenoiden luut ovat runsaasti jodia. Jodin puute kehossa johtaa moniin haittavaikutuksiin. Nämä ovat usein mielialan vaihteluja, päänsärkyä, pitoisuuden heikkenemistä. Lisäksi henkilö, jolla ei ole tätä elementtiä, vähentää muistia. Tämä voi vaikuttaa henkilön työhön ja jokapäiväiseen elämään. 5 omenan kuoppaa sisältää jopa 50% päivittäisistä jodivaatimuksista, joita tarvitaan kehon useiden tärkeiden prosessien normaaliin toimintaan. Mutta on mahdotonta täydentää jodin tarjontaa vain omenan siemenillä. Jokaisen ruokavaliossa on oltava erilaisia ​​jodia sisältäviä elintarvikkeita. Tätä varten suositellaan joka päivä syödä mereneläviä.
3. Komponentit, jotka sisältävät näitä siemeniä, auttavat päästä eroon ryppyistä, joten kosmetologit suosittelevat niiden lisäämistä eri kosmeettisiin valmisteisiin, jotka on tarkoitettu kasvot maahan. Nämä voivat olla voiteita, naamioita tai hankauksia. Jotta omenat olisivat kotitekoisia, sinun on käytettävä koko hedelmää. Vedä ulos keskeltä tarvitset vain kova omenan ovia.
4. Sellaisella alueella on siemenhoito. Uskotaan, että omenoiden siemenillä on tietty biologinen voima, jota voidaan käyttää erilaisissa sairauksissa. Soo-jokin menetelmien mukaan omenoiden luita voidaan soveltaa kämmeniin tai jalkoihin biologisesti aktiivisten pisteiden paikkoihin. Uskotaan, että jokainen piste vastaa tiettyä elintä, ja tällainen hoito voi pelastaa henkilön sairaudesta.

Syöminen: normi

Jotta keho saisi kaikki omenoiden kuoppiin sisältyvät elementit, tutkijat suosittelevat syödä omenoiden hedelmiä. Voit myös vetää luut pois hedelmästä ja jauhaa ne jauhemaiseen tilaan kahvimyllyllä. Hunaja voidaan lisätä jauheeseen. Lisää saatu massa elintarvikkeisiin, kuten viljaan tai maitotuotteisiin. Voit syödä sitä erikseen pienellä lusikalla päivässä. Mutta varmista, että päivän aikana syödyt siemenet eivät olleet enempää kuin 6 kappaletta. Tämä on suurin sallittu annos.

Apple-siemeniä ei voi säilyttää, ne kuivuvat liian nopeasti.

vahinko

Omenan siementen amygdaliiniglykosidi. Tämä aine muutetaan prussihapoksi. Se on vahva myrkky ja kuuluu syanidiin. Siksi ei missään tapauksessa saa käyttää liiallista määrää omenoiden siemeniä, muuten voit ansaita voimakkaan myrkytyksen.Jos käytät kohtuullista määrää näitä siemeniä, ne eivät aiheuta haittaa, koska ihmiskeho on suunniteltu siten, että se voi neutraloida tietyn määrän syanidia.

• Myrkyllisyys vetysyanihapolla johtaa seuraaviin oireisiin.
• Päänsärky alkaa.
• Henkilö voi menettää tajuntansa.
• Verenpaineen ja sydämen toimintahäiriöiden erot havaitaan.
• On tukehtuminen, hengitysvaikeuksia.
• Syljeneritys kasvaa, oksentelu avautuu.

Jos tällaisia ​​oireita esiintyy, on tarpeen tehdä mahahuuhtelu, ja potilas on kiireellisesti sairaalahoidossa. Jos elimistössä on liikaa tätä myrkkyä, se voi johtaa kuolemaan johtaviin seurauksiin.

Korkeissa lämpötiloissa myrkyt tuhoutuvat, mikä tarkoittaa, että kompottia tai hilloa omenoista ei ole haittaa ilman, että luut poistetaan niistä. Myös myös kivien lämpökäsittelyssä käyttökelpoiset aineet haihtuvat.

On tärkeää! Älä tee alkoholipitoisia liköörejä ja tinktuureita omenoita pitkin. Tällaisten varojen pitkäaikainen varastointi johtaa siihen, että ne keräävät myrkkyjä. Ja niiden käyttö voi aiheuttaa vakavia myrkytyksiä, koska niitä ei käsitellä lämpökäsittelyllä.

Myös keholle olisi vaarallista B17-vitamiinin ylimäärä. Jos se kerääntyy liikaa, muodostuu sama syanihappo. Tällaisen ylitarjonnan seurauksena voi esiintyä voimakasta kehon myrkytystä, mikä voi johtaa kaikkein kauimpiin seurauksiin.

Vasta

Lasten elin ei ole mukautettu myrkkyjen torjuntaan ja pieniin annoksiin, joten varmista, että lapset syövät omenoita ilman kaivoksia. Siksi ne ovat vasta-aiheisia myös imetyksen aikana.

Omenan siementen kuoren jäykkyyden vuoksi niitä ei pidä käyttää kokonaisena, jos sinulla on vatsa- tai suolistosairaudet tai hammaskiilto on liian heikko.

Ravintoarvo

Omenan siemenet sisältävät arvokasta proteiinia, sakkaroosia. Ne koostuvat myös kolmanneksesta rasvaöljyistä.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Apple-siemenet sisältävät:

• kalium 200 mg;
• jodi;
• B17-vitamiini.

Jos päätät käyttää omenan siemeniä, niiden pitäisi olla tuoreita. Kuori ei saa vaurioitua. Myrkyn vaikutusten vähentämiseksi pilaa luut tai lisää hunajaa.

Video: Onko syytä syödä omenan luut?