Naisten lisääntynyt repiminen: syyt ja hoito

Naisten itku on yleistä. Mutta joissakin tapauksissa sen liiallinen ilmenemismuoto viittaa keskushermoston, hormonien ja kasvullisen verisuonijärjestelmän toimintahäiriöihin. Tietenkin naisen loukkaus tulisi tulla kyyneleiden muodossa, mutta jos kyynelää ei aiheuta mitään, sinun pitäisi pyytää apua asiantuntijalta.

Kyyneleet ovat ihmiskehon normaali reaktio stres- sissä. Tarvittava refleksi näkyy lapsuudessa eikä kulje koko elämän ajan. Emotionaalinen rentoutuminen vaaditaan jokaisella henkilöllä, joten ei ole mitään pelottavaa maltillisessa repeämisessä. Kyyneleet auttavat eroon sydän- ja hermostuneesta jännityksestä. Ne eivät kuitenkaan ole aina harvinaisia ​​ja lyhytaikaisia. On tärkeää tunnistaa liiallisen repeytymisen syyt ja ryhtyä toimenpiteisiin sen poistamiseksi.

Syövän syyt

Miehillä kyynelää kehittyy erittäin harvoin. Mutta naisilla se liittyy usein kuukautisten alkamiseen ja muutoksiin hormonitasolla. Kyyneleiden ja valehtelun syyt ovat:

• stressi;
• masennus;
• elämän ongelmat;
• PMS.

Henkisen tilan normalisoimiseksi kestää usein pitkään aikaa. Ei aina niin helppoa päästä eroon negatiivisten tunteiden vaikutuksista. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan psykologin ja psykiatrin apua. Erityinen terapeuttinen kurssi ja lääkitys voidaan määrätä.

Matala jännitystoleranssi

Maailman käsitys johtuu suurelta osin perinnöllisestä taipumuksesta, kehon geneettisistä ominaisuuksista, keskushermoston toimivuuden häiriöistä. Ihmiset, jotka rakastavat itkemistä ja virnistymistä, eivät useinkaan voi hallita tunteitaan ja lievittää hermostuneita jännitystä. Tällaisissa tilanteissa on mahdotonta tehdä ilman asiantuntijoiden apua - psykologit, psykiatrit ja neurologit. Usein naisen itku on mukana:

• paniikkikohtaukset;
• kyyneleitä;
• emotionaalinen jännitys;
• aggressiivisuutta.

Edellä mainitut neurologiset ongelmat vaativat pätevää hoitoa.

Psykologiset ongelmat

Naisen elämä ilman tiettyjä stressaavia tilanteita nykymaailmassa on lähes mahdotonta. Nainen kantaa vahvaa vastuuta lapsista ja perheestä, usein huolissaan läheisistä ihmisistään ja on herkempi stressiä kuin mies. Kuten useat tutkimukset osoittavat, nainen on herkempi ihmisten ympärillä oleville tunteille ja on usein emotionaalisesti epävakaa.

Masennus ja epätoivon aallot aiheuttavat lisääntynyttä repeytymistä, hermostuneisuutta ja hysteeriaa. Negatiivisten tunteiden kertyminen on usein naisen henkisen epätasapainon syy. Jos perheeseen liittyviin ongelmiin lisätään vaikeuksia työelämässä, naiselle on hyvin vaikeaa kestää kohtalon ulkoisia iskuja. Kehitä vakavia neuroosi muotoja, unettomuutta, mikä on erittäin kielteinen vaikutus hyvinvointiin.

Hormonaalinen säätö

Psyykkiset tekijät eivät kuitenkaan voi olla kyyneleen syitä. PMS: n mukana kulkevat usein hermostuneisuus ja kyyneleet. Ennen kuukautisia naisten hormonit alkavat muuttua. Jos elimistö lopettaa ovulaation edellyttämien hormonien tuottamisen, tapahtuu vaihdevuodet. Nainen elin, kuten mies, ikääntyy. Se on väistämätöntä. Hormonien määrä elimistössä laskee, mikä voi johtaa syvään pitkittyneeseen masennukseen ja repeytymiseen.

Mutta jopa nuoret naiset ovat usein alttiita kyyneleille epävakaan hormonituotannon vuoksi. Hormonaalinen säätö voi tehdä naisesta itkemisen ilman näkyvää syytä. Melankolian ja repeytymisen tila voi kestää kehon hormonaalisen muutoksen myötä 3-14 päivää.

Tapoja päästä eroon repeydestä

Asiantuntijat eivät suosittele negatiivisten tunteiden keräämistä. Emotionaalinen myrsky pitäisi päästää pois itsestäsi. Mutta ei skandaaleilla ja tantrumilla. Jos sinulla on ongelmia työpaikalla, voit puhua pomon kanssa ja siten ratkaista joitakin ongelmia. Kotona, kaada sielusi puolisolle, läheisille ystäville, lapsille. Muista, että viestinnän puute täydentää vain stressaavaa tilannetta.

Rentoutustekniikat, hieronta, jooga, meditaatio auttavat lievittämään stressiä. Näitä toimenpiteitä on tärkeää käyttää yhdessä. Korjaa stressi voi olla kuntosalilla tai päivittäisillä puistoilla. Urheilun avulla voidaan vakiinnuttaa emotionaalinen tausta ja parantaa mielialaa. Myös yksinkertaiset kävelyretket puistossa tai metsässä parantavat emotionaalista tilaa.

Stressi - henkinen stressi, joka vaatii välttämättömän poiston. Jotta nainen voi päästä eroon jatkuvasta itkemisestä, sinun täytyy vaihtaa oma huomionne negatiivisista tekijöistä positiivisiin. Kiinnitä enemmän huomiota positiivisiin hetkeihin elämässä ja miellyttävistä muistoista, ne auttavat häiritsemään negatiivista.

Kun kyyneleet alkavat lähestyä, on tarpeen käyttää tällaista voimistelua:

• istua mukava tuoli ja rentoutua;
• alkaa hengittää tasaisesti, rauhallisesti.

Tällainen harjoitus antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä eikä itkeä. On tärkeää välttää liian syvää hengitystä, muuten saatat aiheuttaa huimausta. Hengitystoiminta on suoritettava, kunnes hermostunut jännitys katoaa kokonaan. Voit juoda viileää vettä, pestä kasvosi ja mennä ulos muutaman minuutin ajan. Kaikki tämä auttaa saattamaan hermoston takaisin normaaliksi ja rauhoittumaan.

No auttaa pääsemään eroon akvaarioiden kalojen elämästä, lasin lasku. Tällaiset koulutukset ovat tehokkaita ja auttavat rentoutumaan. Sen pitäisi usein kuunnella rauhoittavaa rentouttavaa musiikkia. Se stabiloi emotionaalista taustaa ja auttaa aina olemaan rauhallisessa tilassa.

Sinun ei pitäisi kieltää itsellesi elämän nautintoja. Mene konserttiin, vieraile eläintarhassa, huvipuistossa, taidenäyttelyssä. Ympäröi itsesi positiivisilla tunteilla ja luo positiivisia tapahtumia elämässäsi. Kommunikoi positiivisten ihmisten kanssa useammin, etsi ystäviäsi etujenne ja harrastuksenne mukaan.

Terapeuttinen hoito

Käynnissä tilanteissa ilman lääkärin apua ei voi tehdä. Fysioterapiaa määrätään yleensä myös eri lääkkeiden saannin yhteydessä, joilla on myönteinen vaikutus keskushermostoon. Erittäin hyödyllinen:

• hieronta;
• akupunktio;
• hirudotherapy;
• uima-;
• saunan vierailu;
• aromaterapiaa;
• meri loma.

Nämä menetelmät auttavat vakauttamaan emotionaalisen taustan.

Keskushermoston vakauttaminen auttaa saamaan lääkärin määräämiä lääkkeitä. Tilanteen vakavuudesta riippuen lääkäri määrää erilaisia ​​rauhoittavia aineita. Erityisesti kriittisissä tilanteissa voidaan määrätä rauhoittavia aineita, rauhoittavia aineita, neuroleptisiä aineita ja masennuslääkkeitä. Heidän toimintansa heikentää keskushermoston työtä. Lääkkeiden valinta ja hoito-ohjelma riippuvat kunkin yksittäisen tapauksen vivahteista.

Taistelu stressiä auttaa asianmukainen ravitsemus. Fyysisellä ja hermostuneella uupumuksella on tärkeää ottaa tehokas vitamiini- mineraalikompleksi. Ruokavalio on täytettävä vitamiineilla ja muilla pölytetyillä aineilla. Suuri määrä C-vitamiinia auttaa torjumaan stressiä: Askorbiinihappo löytyy tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, joten syötä niitä päivittäin. On hyödyllistä juoda luonnollisia mehuja ja syödä salaatteja raakoista vihanneksista ja vihreistä.

On välttämätöntä hoitaa liiallista repeytymistä, koska naisen mielenterveys kärsii. Hoito auttaa estämään vakavan hermoston hajoamisen kehittymistä ja vaarallista sairautta, vakauttaa emotionaalista taustaa, auttaa selviytymään vaikeasta tilanteesta.

Video: miten voittaa surua, surua, tearfulness