Goji-marjojen hyödyt ja haitat naisille ja miehille

Goji-marjat ovat tiibetiläisiä. Ulkonäköön tuote muistuttaa tunnettua rusinaa, mutta yhtä poikkeusta lukuun ottamatta. Marjoissa on syvän vaaleanpunainen-punainen sävy. Jos puhumme makusta, goji on yhdistelmä tuoretta ruusunmarjaa, kuivattua aprikoosia ja kuivattuja viinirypäleitä.

Elementtien kemiallinen luettelo

Goji-marjoja rakastetaan paitsi suuren valon maun lisäksi myös laajan koostumuksen kiistaton hyöty.

Goji sisältää antioksidantteja, gluteenia, di- ja monosakkarideja, linolihappoa, erilaisia ​​mikro- ja makroelementtejä (yli 20 nimeä).

Marjojen arvo määräytyy aminohappojen kerääntymisen mukaan, niistä on yli 18, ja 8 kappaletta ovat välttämättömiä ihmiskeholle.

Saapuva biotiini on tarpeen moitteettoman toiminnan kannalta, koska se ottaa vastuun sydämen toiminnasta. Tutkijat testasivat beeta-sitosterolia lääkkeeksi syöpäsairauksia vastaan.

Goji: ssä on rasvahappoja sekä välttämättömiä vitamiineja (askorbiinihappo, tokoferoli, koko ryhmä B, retinoli).

Goji-edut

1. Iholle. Marjat ovat yleisesti suosittuja nuorentavan vaikutuksen vuoksi. Saapuvat antioksidantit puhdistavat kehon, kamppailevat ihon ryppyjen kanssa (ryppyjä, kasvojen halkeamia, kohoumia). Goji vaikuttaa positiivisesti kasvojen sävyyn, säännöllinen käyttö poistaa maalin, harmaan, keltaisen värin. Kaikki tämä on hyödyllistä syödä hedelmää ihokudoksen regeneroinnin nopeuttamiseksi.
2. Sydämen aktiivisuus. Goji käytetään laajalti keinona estää kolesterolitalletusten muodostuminen. Marjat poistavat haitallisia yhdisteitä, tuhoavat plakkia, puhdistavat verikanavia, kiristävät solukalvoja. Jos syöt hedelmiä mitattuna päivittäistä kurssia noudattaen, voit säilyttää sydämen työn optimaalisella tasolla. Niin on myös sydämen vajaatoiminnan todennäköisyyden väheneminen. Lisäksi tuotteella on positiivinen vaikutus hypertensiivisten potilaiden terveyteen, koska se vähentää verenpainetta.
3. Onkologian ehkäisemiseksi. Kuten edellä mainittiin, suhteellisen kauan sitten eurooppalaiset tutkijat perustivat kokeita goji-marjojen avulla. Asiantuntijat halusivat todistaa, että hedelmät estävät syöpää. He onnistuivat. Tuote estää verenkiertoa syöpäsoluihin, jolloin pahanlaatuinen kasvain kuolee hitaasti. Antioksidantit eivät salli vapaiden radikaalien kerrostumista kehoon, mikä nopeuttaa elpymistä.
4. Hermostoon. Goji normalisoi henkilön psyko-emotionaalisen tilan. Annosteltu kulutus eliminoi jatkuvan ahdistuneisuuden tunteen, lievittää stressin vaikutuksia, normalisoi unen ja on yleinen rauhoittava vaikutus. Ihmiset, jotka ovat usein työläisiä, syövät gisteja ennaltaehkäisyyn.
5. Näkymä. Marjat arvostavat niitä, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneella ja ajavat. Goji vahvistaa silmän lihaksia ja ylläpitää suorituskykyä oikealla tasolla. Saapuva beetakaroteeni vähentää silmien väsymystä, joka johtuu riittämättömästä kosteudesta. Yksinkertaisesti sanottuna marjat voidellaan kiertoradalla ja taistelevat kuivuudesta.
6. Ruoansulatuskanavaan. Tuotteella on kevyt diureetti ja laksatiivinen vaikutus. Goji poistaa kuonan ja puhdistaa ruoansulatuskanavan. Hedelmät nopeuttavat kaikkia aineenvaihduntaprosesseja, poistavat huonon kolesterolin, eivät salli rasvojen kerääntymistä plakkien muodossa. Marjat puhdistavat suolet ja pohjukaissuoli, edistävät ruoan muuttumista energiaksi.Tällainen laaja luettelo arvokkaista ominaisuuksista, joita arvostavat ihmiset, jotka haluavat laihtua.
7. Anemian (anemia) ehkäisemiseksi. Marjojen koostumuksessa on paljon rautaa, jopa enemmän kuin maksa, tattari, pinaatti, omenat. Hemoglobiinitason nostamiseksi riittää 10 gramman käyttö. goji päivässä. Joten käytät anemian ehkäisemistä. On hyödyllistä, että tytöt saavat kuukautiskierron aikana hedelmiä kompensoimaan runsaasti eritteitä aiheuttavan hemoglobiinihäviön.
8. Diabeetikoille. Goji valvoo verensokeria ja auttaa normalisoimaan korkeaa verenpainetta. Marjat estävät hiilihydraattien nopeaa imeytymistä, joten diabeetikoilla ei havaita jyrkkiä glukoosin hyppyjä. Insuliini on aina oikeassa reunassa. Edellä esitetyn lisäksi kilpirauhasen ja endokriinisen järjestelmän goji-ennaltaehkäiseviä vaivoja kokonaisuutena.
9. Maksa. Marjat myötävaikuttavat toksiinien poistumiseen, puhdistavat maksan ja palauttavat sen ontelon. Antioksidantit koostumuksessa, poistaa haitallisia myrkkyjä, vapaa veri kolesterolista. Betaiinin vuoksi maksa tuottaa yksin koliinia. Elementti vastaa henkilön psyko-emotionaalisesta taustasta, nopeuttaa aivojen työtä (parantaa muistia ja havaintoja) ja taistelee liiallista ärtyneisyyttä vastaan. Koliinin pääasiallinen piirre on se, että se poistaa maksan vajaatoiminnan.

Goji: n edut ja haitat raskaana oleville naisille

1. Raskaana olevat tytöt rohkaistaan ​​valmistamaan goji-marjoihin perustuvaa keittämistä. Riittää, kun tuodaan kourallinen hedelmiä 1 litraan. kiehuvaa vettä, vaatia muutaman tunnin, sitten rasittakaa ja käytä vähän. Tämä juoma vapauttaa tytön tokemiasta ja huimauksesta.
2. Marjat ovat hyödyllisiä syömään tyttöjä, jotka ovat saaneet hedelmiä vähintään 3 kuukautta. Koostumus kykenee estämään raajojen turpoamista. Hedelmät antavat keholle elinvoimaa ja voimaa, vähentävät mielialaa ja apatiaa.
3. Goji: n sisältämää rautaa pidetään erinomaisena välineenä anemian torjunnassa. Säännöllinen ja mitattu kulutus estää synnynnäisen anemian kehittymisen sikiössä ja äidissä.
4. Marjat poistavat huonon kolesterolin, poistavat myrkyllisiä aineita ja muita myrkkyjä. Goji - erinomainen työkalu ruoansulatuskanavan normalisoinnissa.
5. Jos puhumme raskaana olevan naisen vaaroista, goji sisältää paljon seleeniä, joka usein aiheuttaa myrkytyksiä. Jos haluat kohdata yliannostuksen, sinun täytyy syödä marjoja joka päivä ja suurina määrinä (mikä periaatteessa mahdotonta).
6. Betaiini on toinen ainesosa, joka voi olla haitallista. Elementti auttaa kaikkia ihmisiä puhdistamaan maksan ja palauttamaan rakenteen, raskaana olevat naiset eivät ole poikkeus. Mutta kun ylimääräinen betaiini on elimistössä, kohtu alkaa kutistua, on olemassa keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän vaara.

Goji-marjojen hyödyt naisille

1. Lääkärit neuvovat naisia ​​käyttämään goji-marjoja vaihdevuosien aikana. Hedelmät poistavat kuumia aaltoja, kamppailevat huonolla tuulella ja korkealla verenpaineella, poistavat tavallisia vaihdevuosien oireita.
2. Jos syöt goji-annosta, tytöt viettävät erinomaisen virtsarakenteen ehkäisyn. Marjat osoittavat vastaanottavan pariskuntia, jotka eivät voi kuvitella lasta. Tuote palauttaa lisääntymistoiminnon.
3. Wolfberrysta valmistettu keittäminen vähentää kipeitä oireita kuukautisten aikana. Juoman lievittää epämukavuutta alaselässä ja vatsan alareunassa, valvoo syklin säännöllisyyttä.
4. Dereza voi parantaa hedelmättömyyttä. Tuotteen vastaanottaminen edistää munasarjojen asianmukaista toimintaa, mikä johtaa moniin naishormoneihin.
5. Antioksidanteilla koostumuksessa on nuorentava vaikutus koko kehoon. Elementit nopeuttavat verenkiertoa, puhdistavat haitallisten yhdisteiden sisäelinten ontelon. Goji parantaa ihon kuntoa ja vahvistaa hiusten follikkelia.
6. Naiset, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, on syytä syödä säännöllisesti.Koostumus lisää kaikkia aineenvaihduntaprosesseja, joiden vuoksi kehon rasva hajoaa.

Goji-etuja miehille

1. Goji on kuuluisa arvokkaista ominaisuuksistaan ​​miehelle. He antavat "valtaa" sukupuolielimille ja parantavat voimaa. Tuote on usein määrätty lisääntymisjärjestelmän hoitoon. Goji parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja edistää nopeaa konseptia.
2. Lisäksi marjat vähentävät sydänsairauksien kehittymisen riskiä. On tunnettua, että miehet useammin kuin naiset kärsivät sydämen vajaatoiminnasta, hengissä sydänkohtauksista ja aivohalvauksista.
3. Toiminta karu on lisätä testosteronin tuotantoa. Hormoni on vastuussa miesten terveydestä, valvoo kaikkien sukupuolielinten ja virtsateiden toimintaa.
4. Toinen arvokas laatu on se, että goji-hedelmät vähentävät kolesterolitasoa. Näin ollen verisuonten sairauksien ehkäisy toteutetaan, lihavuuden riski vähenee.
5. Goji puhdistaa maksan ja poistaa hajoamistuotteet kehosta. Tätä laatua arvostavat miehet, jotka eivät pidä tupakasta tai juoda "lasia, toinen" ystävien kanssa. Marjat hajottavat ja pysäyttävät etyylialkoholin, mikä vähentää alkoholimyrkytyksen todennäköisyyttä.

Goji-etuudet lapsille

1. Sisällytä goji-marjat lasten ruokavalioon on mahdollista vain kolmen vuoden iän jälkeen. Voit hyötyä, sinun täytyy valmistaa decoctions alkaen woodworms. Ne auttavat poistamaan vilustuminen, flunssa, ARVI ja muut tämäntyyppiset infektiot.
2. Marjat auttavat parantamaan huomiota, nopeuttamaan aivojen toimintaa, lisäämään fyysistä kestävyyttä. Erityisesti arvokkaat hedelmät ovat koululaisille, esikoululaisille, opiskelijoille.
3. Jotta lapsen terveydelle ei aiheudu haittaa, vanhempien tulisi seurata otettujen marjojen määrää. Joten yhden käyttökerran aikana voit syödä enintään 1 tl. Samaan aikaan goji annetaan karkkia tai lisäaineita tuttuihin ruokiin.
4. Jotta estetään kylmyys ja vahvistetaan koskemattomuutta sesongin ulkopuolella, riittää, että puolet goji: tä valmistetaan 300 ml: ssa. kiehuvaa vettä. Tämä määrä ulottuu koko päivän.

Harm goji

1. Kun marjoja ylikuormitetaan, se aiheuttaa häiriöitä, joten kohtaat ripulia. Ihmisten, jotka ovat alttiita tällaisille vaivoille, tulisi tutustua goji-asteeseen vähitellen (3 marjaa).
2. Dereza myötävaikuttaa veren laimennukseen, kiihdyttää sen verenkiertoa ja puhdistaa kanavat. Jos sinulla on verenvuotoa, sinun pitäisi luopua hedelmien kulutuksesta.
3. Naisten, jotka ovat imettäneet, tulee olla varovaisia. Ennen kuin saat goji: n, ota yhteyttä. Lapsi voi aloittaa turvotuksen.
4. Hypertensiiviset potilaat eivät saa nojata marjoihin, koska ne lisäävät verenpainetta. Kuten hypotonia, vastaanotto tapahtuu pienistä määristä.
5. Ennen kuin otat, varmista, että tuotteelle ei ole allergiaa. Älä syö myös marjoja ennen nukkumaanmenoa. Goji aiheuttaa harvoin unettomuutta, mutta tällaisia ​​tapauksia on havaittu.

Nykyään marjaa viljellään lähes kaikkialla, mutta todella arvokasta tuotetta voi ostaa vain Tiibetissä. Jotta voit nauttia kaikista marjojen nautinnoista, sinun täytyy tietää heidän hyödyt ja haitat.

Video: miten keittää goji marjat