Maapallon edut ja vahingot. Maapähkinä lapsille

Maapähkinä tavallisissa ihmisissä on nimeltään savi päärynä ja auringonjuurta. Kasvi näyttää auringonkukka, se kasvaa. Käytä ruoanlaitossa vain maapähkinän juuria, joka muistuttaa inkivääriä. Hedelmää on vaikea osoittaa taloudellisen tarkoituksen kulttuurille, mutta kokeneet kotiäidit ovat sopeutuneet kasvamaan maapähkinää takapihoillaan. Tässä tapauksessa se on hyödyllistä tietoa laitoksen vahingoista, eduista ja ominaisuuksista. Puhutaan kaikesta järjestyksestä.

Maapähkinä: koostumus

Maapähkinä ei sisällä rasvaa ja kolesterolia. 100 gr. juurella on 81 gr. vettä, noin 1 oz. selluloosa, 1 gr. tuhka, noin 3 grammaa. orava, 14-15 gr. hiilihydraatti, 0,1 g. pektiiniä.

Lisäksi kasvi sisältää ihmisille hyödyllisiä vitamiineja: B1, B2, B5, B6, B9, PP, C. Seuraavat elementit erotetaan elementeistä: natrium, fosfori, inuliini, kupari, magnesium, kalium, rauta, kalsium, pii, sinkki ja muut.

Kasvis ei ole korkea kalori, 100 gr. sisältää 61 Kcal. Laaja valikoima hyödyllisiä entsyymejä mahdollistaa maapähkinän käytön ruoanlaitossa, kosmetologiassa, lääketieteessä teknisenä kulttuurina.

Topinamburin edut

Kuten edellä mainittiin, maapähkinässä on paljon vitamiineja ja elementtejä. Jokaisella entsyymillä on tiettyjä etuja.

1. Fosfori - vastaa munuaisten, sydänlihaksen ja maksan täydellisestä työstä. Se vahvistaa luukudosta, antaa keholle riittävästi energiaa koko työpäivään, aktivoi henkistä ja fyysistä aktiivisuutta.
2. Kupari - puhdistaa ihmisen kehon vapaista radikaaleista, vahvistaa hematopoieettista toimintaa (verenkierron normalisointi), vastaa kaikista anabolisista prosesseista, muodostaa luut.
3. Kalsium - poistaa myrkyt, kuonat ja toksiinit sisäelinten seinistä, antaa happea lihaskudokselle, vahvistaa sydäntä, normalisoi verenpainetta ja vaikuttaa myönteisesti hiusten ja kynsien tilaan.
4. Silicon - estää munuaiskivien muodostumisen, edistää virtsateiden täydellistä työskentelyä, kyllästää luukudoksen mineraaleilla. Elementti parantaa veren hyytymistä, osallistuu hermosolujen ja epiteelin muodostumiseen.
5. Natrium - ylläpitää veden / hapon tasapainoa halutulla tasolla, poistaa liiallisen suolan ja alkalin, antaa oikean luuston lihaksen vähentämisen, edistää nopeutettua verenkiertoa. Koostumuksen elementin sisältö lisää koko organismin metabolisia prosesseja.
6. Magnesium - poistaa monimutkaisia ​​tulehduksia, sakeuttaa verisuonten, kapillaarien ja sydämen seinät. Se normalisoi keskushermoston toiminnan, poistaa toksiinit, korjaa ruoansulatuskanavan työn, muodostaa luuranko.
7. Rauta - edistää kilpirauhashormonien synteesiä, lisää immuunijärjestelmää, estää patogeenisten organismien kertymisen, johtaa punasolujen muodostumiseen oikeassa määrässä.
8. Sinkki - nopeuttaa luiden muodostumista, parantaa lisääntymistoimintoa, parantaa kompleksisia hankaumia sisältä, aktivoi aivot, syntetisoi insuliinia.
9. Kalium on vastuussa sydämen toiminnasta ja tarjoaa lähestymistavan veren ja hapen lihaksiin. Se normalisoi valtimo- ja laskimopaineita, lievittää kouristuksia, sävyttää veden tasapainoa, lievittää raajoja ja koko kehoa turvotuksesta, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
10. Tuhka - voit hidastaa veren hyytymistä, parantaa haavoja ja poistaa tulehdusprosesseja, edistää verihyytymien helpottumista astioiden ja kapillaarien sisällä. Se toimii katalysaattorina, joka saa haiman tuottamaan luonnollista insuliinia.
11. Proteiini - tukee miesten, naisten ja nuorten hormoneja vaaditulla tasolla (ei sisällä hyppyjä), edistää erektiota, kuljettaa hemoglobiinia. Se parantaa immuniteettia, eliminoi rasvan muodostumisen sisäelinten ympärille, antaa mahdollisuuden rakentaa lihasmassaa, syntetisoi insuliinia.
12. Kuitu - vähentää vakavien sairauksien riskiä (koliitti, gastriitti, peräpukamat, dysbioosi, diabetes, lihavuus, enteriitti, ateroskleroosi). Se lisää immuunijärjestelmää flunssa-aikana, edistää painonpudotusta, alentaa glukoosipitoisuutta ja pitää sokerin oikean tason. Lisäksi kuitu poistaa munuaiskivien muodostumisen, poistaa haitalliset yhdisteet suolistosta, lievittää ummetusta ja ripulia.
13. Pektiinillä on imukykyisiä ominaisuuksia. Se poistaa raskaat epäpuhtaudet, suolat, kuonat, myrkyt. Se myös parantaa suoliston motiliteettia, vahvistaa valtimoiden seinämiä, lisää aineenvaihduntaa ja vähentää kolesterolin plakin muodostumisen riskiä. Pektiini suojaa sisäelimiä voimakkaiden antibioottien vaikutuksesta, normalisoi ruoansulatuskanavan mikroflooraa.
14. Orgaaniset ja rasvahapot - tukahduttavat suolaesiintymiä nivelissä, lisäävät vatsan happamuutta, edistävät solukalvojen täydellistä rakentamista, nopeuttavat ruoansulatusta runsaan syljenerityksen takia, nostavat kehon kaikki aineenvaihduntaprosessit "työtasolle".
15. Askorbiinihappo - lisää kollageenin ja elastiinin kuitujen tuotantoa, mikä johtuu siitä, että rypyt poistuvat ja iho tasoittuu osittain. C-vitamiinilla on antispasmodisia, bakterisidisiä, anti-allergeenisia, verisuonten vahvistavia ominaisuuksia. Elementti paksunee luita, kynnet, karvatupet, poistaa urean verestä, nopeuttaa lisämunuaisen vapautumista, estää pahanlaatuisia kasvaimia ruoansulatuskanavassa.
16. B-vitamiini - nopeuttaa sukupuolihormonien tuotantoa, syntetisoi veren hemoglobiinia, osallistuu aivojen ja keskushermoston prosessien aktivointiin. Säännöllinen juureksikasvien kulutus vähentää fyysistä ja henkistä väsymystä, poistaa unettomuutta, parantaa näköä ja hengitystä sekä parantaa munuaisten ja haiman toimintaa.
17. Retinoli - on profylaktinen vaikutus kylmän kauden aikana, kehittää kaikkien sisäelinten työtä, tukee solujen erilaistumista, vahvistaa kalvoja, tarjoaa ihokudosten täydellisen regeneroinnin. A-vitamiini tehostaa immuunijärjestelmää, joten se lisätään usein apteekkien vitamiineihin.
18. Inuliini - puhdistaa kehon, erityisesti ruoansulatuskanavan, taudinaiheuttajista, lievittää ripulia ja turvotusta, edistää seleenin nopeaa imeytymistä, pysäyttää pahoinvointia ja oksentelua (tärkeää tartuntatauteille ja merkittävän juhlan jälkeen). Maapähkinän inuliini vahvistaa mahan seinämiä, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia.
19. PP-vitamiini - auttaa poistamaan munuaiskiviä, poistaa ylimääräistä nestettä, ylläpitää verenpainetta ja vähentää takykardian riskiä, ​​vahvistaa hiusten follikkeleita, regeneroi ihosoluja. Usein maapähkinän juuria käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin tulehduksen lievittämiseksi ja haavojen parantamiseksi, hilseen ja seborrhean torjumiseksi.
20. Vesi - kiihdyttää kehon kaikkia aineenvaihduntaprosesseja, ilman että sisäelinten oikea toiminta on mahdotonta. Erityistä vaikutusta kohdistuu uros- ja naaraspuoliseen lisääntymisjärjestelmään (hedelmättömyysriski pienenee, hedelmällisyys lisääntyy jne.).

Maapähkinän hyödyt lapsille

Maapähkinä vaikuttaa positiivisesti yhä muotoilemattoman lasten organismin tilaan.

1. Maailman tutkijoiden tekemän tutkimuksen ansiosta on osoitettu, että kasvin juuren syöminen ruoan kanssa lisää ruokahalua, poistaa suolojen saostumista virtsassa, edistää hemoglobiinin kasvua, vahvistaa immuunijärjestelmää.
2. Juurikasvi normalisoi suoliston motiliteettia, eliminoi koliikkia, ummetusta, ripulia, ilmavaivoja.Suuri mineraalien kerääntyminen helpottaa maksan ja munuaisten toimintaa, poistaa ylimääräistä haitallista nestettä.
3. Oikean käytön myötä lapsen luu- ja lihaskudos kasvaa iän myötä ilman poikkeamia. Kuitenkin on mahdollista tarjota vihanneksia vain lapsille 5+, nuorempi sukupolvi (1-vuotiasta) tulisi laittaa ulos tai keitetään juuri vihanneksia.

Topinambur-mehun käyttö

Monet ihmiset ovat sopeutuneet valmistamaan mehua laitoksen perusteella. Juomalla on myös paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, jos niitä käytetään maltillisesti.

1. Topinambur-mehu palauttaa ihon pigmentin, suojaa ihoa suoraan ultraviolettisäteilyltä ja ankarien sääolojen vaikutuksista.
2. Juoma tukahduttaa janoa, sillä on kevyitä diureettisia ja laksatiivisia ominaisuuksia, eliminoidaan ummetus.
3. Koostumusta suositellaan käytettäväksi ihmisillä, joilla on gastriitti kaikissa vaiheissa, haavaumat ja muut mahalaukun sairaudet. Se vähentää sappivirtaa, estää kasvaimia.
4. Maapähkinä mehu vähentää verensokeria, mikä on hyödyllistä diabeetikoiden terveydelle.
5. Jäähdyttämistä estävät ominaisuudet mahdollistavat immuunijärjestelmän korjaamisen kausien välisenä aikana, jolloin elimistö kärsi vitamiinien puutteesta ja jyrkästä sääolosuhteiden muutoksesta.
6. Ihmisten, joilla on jatkuva kipu nivelissä, tulisi juoda artisokkimehua päivittäin pieninä määrinä (1 tl). Luukalvojen vahvistumisen vuoksi rustoa ei poisteta, jäykkyys kävelyn aikana ja vakava epämukavuus poistetaan.

Maatalouden haitta

Huolimatta kaikista edellä mainituista hyödyllisistä ominaisuuksista, sinun pitäisi tuntea vahingot, joita laitos voi kantaa.

1. Ensinnäkin on tärkeää mainita yksilöllinen suvaitsemattomuus. Jos huomaat, että kärsit usein allergioista, aloita ravintoa maapähkinä pienillä annoksilla. Jos tietyn ajan kuluttua ei ole sivuvaikutuksia, voit lisätä vihanneksia päivittäiseen ruokavalioon.
2. Joillakin ihmisillä on ruoansulatuskanavan toiminnan häiriö, kun he tapaavat ensin raaka-artisokka. Epämukavuus on turvonnut, ripuli. Syy on inuliini, joka jättää ruumiin alentamattomassa tilassa. Jos sinulla on ilmavaivat, syö vihanneksia keitettyyn tai haudutettuun muotoon.
3. Apteekeissa ja terveysruokakaupoissa löytyy ravintolisä nimeltä "Topinambur Cellulose". Lue vasta-aiheet ennen käyttöä. Näitä ovat mm. Kolelitiaasi, pohjukaissuolihaava ja mahahaava, yksilöllinen suvaitsemattomuus, unihäiriöt, haimatulehdus akuutissa vaiheessa, korkea verenpaine, sidosten esiintyminen suolistossa.

Maapähkinä on kuuluisa hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Sitä suositellaan diabeetikoille, yli 5-vuotiaille lapsille, hormonaalisia häiriöitä sairastaville miehille ja naisille. Tehtaan mehu on hyödyllinen niille, jotka kärsivät diabeteksesta, pysyvästä vatsan paisumisesta, gastriitista ja ummetuksesta. Juuren haitta on yksilöllinen suvaitsemattomuus, ennen ensimmäistä tuttavuutta, varo.

Video: maapähkinän reseptejä