Sitruunan edut ja haitat kehon terveydelle

Sitruuna on yksi kiistanalaisimmista, maukkaimmista ja samalla hapoista hedelmistä. Sitruunaa ei voi syödä kokonaisuudessaan, mutta sitä on vaikea hallita ilman sitä monilla ihmisen toiminnan aloilla. Sitruunaa syö aktiivisesti - he juovat teetä sen kanssa, lisäävät sen marinaateihin, kastikkeisiin, jälkiruokiin, kuumiin ja kylmiin astioihin sekä leivonnaisiin. Sitruunaa käytetään aktiivisesti jokapäiväisessä elämässä pintojen ja kankaiden valkaisuun, erilaisten tahrojen poistamiseen. Sitruuna on myös hyödyllinen ihollemme - ei voi tehdä valkaisu- ja kuivausmaskia ilman sitrushedelmiä. Sitruuna on todellinen auttaja, jonka pitäisi olla jokaisen hyvän kotiäidin jääkaapissa.

Sitruuna on mielenkiintoinen ja ainutlaatuinen siinä, että käytetään vain sitrushedelmää, mutta myös sen kuoria ja jopa luita. Sitruunalla on myönteinen vaikutus moniin elimiin ja koko kehoon. Tässä artikkelissa puhumme sitruunasta - sen hyödyllisistä ominaisuuksista ihmisille, vasta-aiheista, käyttötavasta ja sovelluksesta.

Hyödyllisiä ominaisuuksia sitruuna

Euroopassa pitkään sitruunapuita kasvatettiin koristekasveina, jotka ihailivat kaunista ja siistiä kruunua, epätavallisen keltaisia ​​hedelmiä. Mutta Aasiassa he tiesivät jo, että sitruunalla on uskomaton maku ja parantava vaikutus.

1. Pysyvyys. Ensinnäkin sitruuna on uskomattoman tehokas immunomodulaattori, joka parantaa ihmisten terveyttä. Tea sitruunalla on klassinen, joka voi estää ARVI: n ja muiden vilustumisten. Sitruunaa voidaan käyttää kurkkukipuun kurkkukipun aikana, sitrushedelmät tukevat kirjaimellisesti bakteerien kehittymistä ja eliminoivat välittömästi kivun. Sitruunan säännöllinen kulutus ei ainoastaan ​​paranna jo tartunnan saanutta organismia, vaan myös luo voimakkaan immuuniesteen tulevia viruksia vastaan.
2. Yskäessä. Sitruunaa käytetään vilustumista vastaan, mutta vain harvat tietävät, että sitruunamehulla on erinomaista kuorittavaa vaikutusta. Hän on jopa määrätty lääkärit keuhkoputkentulehdus.
3. Lämpötilan alentaminen. Sitruunateetä suositellaan käytettäväksi kylmän aikana vain siksi, että sillä on antiviraalinen vaikutus. Se tosiasia, että sitruuna lievittää kuumetta, on diaphoretic.
4. Se auttaa nukahtamaan. Riippuen ainesosista, joiden avulla sitruuna otetaan, hän ei voi vain piristää aamulla, vaan myös rauhoittaa hänet illalla. Jos juot sitruunaa yhdessä maidon tai hunajan kanssa, voit nukahtaa rauhallisella ja syvällä unella. Sitrus kohtelee täydellisesti ahdistusta ja unettomuutta.
5. Antaa voimaa. Muinaisina aikoina, kun merimiehet palasivat kotiin pitkän matkan jälkeen, heidän ruumiinsa olivat uskomattoman tyhjät. Mutta lääkärit ja viisaat vaimot tiesivät, kuinka nopeasti palauttaa voimansa ja menetti terveytensä keholle. Tällaisen seoksen valmistaminen - hienonnetut sitruunat sekoitettiin saksanpähkinöiden, hunajan ja rusinojen kanssa. Tämä seos annettiin kolme kertaa päivässä ruokalusikallinen, ja voimaa meren susia palautui vähitellen.
6. Syöpää vastaan Tutkijat ovat osoittaneet, että sitruuna vähentää naisten rintasyövän ja eturauhassyövän riskiä miehillä.
7. Ulkoilu. Sitruunalla on ärsyttäviä ja lämpeneviä ominaisuuksia, joten sitä käytetään ulkoiseen käyttöön reumojen, nyrjähdysten, vammojen hoidossa.
8. Aivot. Sitruuna vaikuttaa täydellisesti aivojen suorituskykyyn ja aktiivisuuteen. Ja tähän ei ole syytä syödä. Jos pidät sitruunan kuoria lähellä työpaikkaa, ratkaisut tulevat paljon nopeammin, tehokkuus kasvaa, muisti paranee.
9. Maksa. Sitruunamehu auttaa puhdistamaan maksan pitkäaikaisen lääkehoidon, hepatiitin, tupakoinnin ja pitkäaikaisen alkoholinkäytön jälkeen.
10. Hyttysiä. Yksi tehokkaimmista hyttysenestoaineista on sitruuna ja neilikka. Ota puoli sitruunaa ja tartu siihen muutama neilikka, jätä muotoilu sängyn päähän. Miellyttävä tuoksu täyttää huoneesi, hyttyset eivät häiritse sinua.
11. Kauneutta. Massa sitruunamehulla on voimakas vaikutus. Tämän ainesosan avulla voit selviytyä liiallisista rasvaisista hiuksista ja ihosta, puhdistaa pisamia ja ikäpaikkoja. Hiukset sitruunan huuhtelun jälkeen tulevat uskomattoman silkkisiksi, sileiksi ja kiiltäviksi.
12. Puhtaudesta. Sitruunaa käytetään erilaisissa puhdistusaineissa. Sitruunamehu auttaa poistamaan veren, ruohon ja jopa ruosteen tahrat. Lisäksi sitruunamehulla on erinomainen valkaiseva vaikutus.
13. Raskaana oleville naisille. Kohtalaisen sitruunoiden kulutus on hyödyllistä raskaana oleville naisille, sillä sitrushedelmät vähentävät sikiön poikkeavuuksien riskiä. Muista kuitenkin, että liian monta sitruunaa ei voi syödä - se voi muuttua allergiaksi lapsessa tulevaisuudessa.
14. Laihtuminen. Sitruunavettä suositellaan eri ruokavalioissa. Sitruunahappo edistää rasvanpolttoa ja estää kalorien imeytymisen. Jos joka aamu juoda lasillisen lämpimän veden lisäämällä ruokalusikallista tuoretta sitruunamehua, laihtuminen menee paljon nopeammin.
15. Avitaminosisilla. Keväällä elimistö kokee vakavaa epämukavuutta, koska terveiden ja luonnollisten vihannesten ja hedelmien määrä vähenee, ja elimistössä kehittyy vitamiinin puutos. Vain neljäsosa sitruunasta päivässä kyllästää sinut C-vitamiinin päivittäisellä saannilla.
16. Antiseptinen. Koska sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia, sitä käytetään usein erilaisten haavojen, haavojen, leikkausten hoitoon. Sitruuna laimennetaan vedellä ja huuhdellaan suuontelon koostumuksella stomatiitin ja kurkkukipun aikana. Sitruunamehua voidaan käyttää ensiapuna myrkyllisten hyönteisten ja käärmeiden puremien vastalääkkeenä.

Lisäksi sitruuna on hyödyllinen migreenihyökkäysten lievittämiseksi, tehokas neurasteniaan, parantaa imetystä ja sydämen toimintaa, lievittää turvotusta ja keuhkoputkien astman hyökkäyksiä. Kaikki nämä hyödylliset ominaisuudet kuuluvat huokoisiin keltaisiin hedelmiin, joissa on lämmin sitrushedelmä. Mutta onko sitruuna turvallinen?

Vasta-aiheet sitruunan syömiseksi

Ei ihme, että tämä keltainen sitrushedelmä on hyvin vaikea syödä kokonaisuudessaan, koska sen happo voi olla vaarallista. Joten, missä tapauksissa pitäisi rajoittaa sitruunan käyttöä?

1. Ensimmäinen ja tärkein asia on vatsan erilaiset sairaudet ja erityisesti lisääntynyt happamuus, gastriitti ja haavaumat. Tässä tapauksessa melko aggressiivinen sitruunahappo voi vain pahentaa tilannetta.
2. Laimennettu sitruunamehu voi huuhdella suun vain limakalvon taudeilla, usein altistuminen hapolle tuhoaa hammaskiillon.
3. Et voi juoda sitruunamehua puhtaana, erityisesti tyhjään vatsaan.
4. Jos sinulla on korkea verenpaine, sitruunaa tulee myös käyttää erittäin varovaisesti.
5. Sitruunaa ei voi syödä suurina määrinä, koska sitruunoita pidetään yhtenä tärkeimmistä allergeeneista. Reaktio sitruunamehuun tapahtuu lähes joka neljäs metropolin asukas.
6. Ei missään tapauksessa saa huuhdella suua tai kurkua puhtaalla laimentamattomalla mehulla. Tämä voi aiheuttaa limakalvojen palovammoja.
7. Sitruuna ja sen happo ovat vasta-aiheisia alle 2-vuotiaille lapsille, koska niiden limakalvot ovat epätavallisen herkkiä ja herkkiä.

Sitruuna on hämmästyttävä luonnon lahja, joka, jos sitä käytetään oikein, antaa elimistölle monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Kuinka käyttää sitruunaa oikein, jotta et vahingoita itseäsi?

Miten syödä sitruunaa

Useimmiten käytämme sitruunaa teetä valmistettaessa. Voit tehdä tämän lisäämällä siivu tai sitrushedelmän ympyrän teetä tai suoraan teekannuun. Kylmänä vuodenaikana on erittäin tehokasta valmistaa teetä sitruunalla, hunajalla ja inkiväärillä. Siinä on ainutlaatuinen vitamiiniarvo. Inkivääri on hienonnettava ja laitettava yhteen teetä sisältävien lehtien kanssa.Noin puoli ruokalusikallista inkivääriä 2 litraan vettä. Sen jälkeen sinun on täytettävä kaikki kiehuvalla vedellä. Älä lisää sitruunaa heti, muuten happo ei anna teetä keittää. Kun teetä käytetään riittävästi, lisää siihen sitruuna. Juo teetä hunajan kanssa, älä lisää sitä kupille. Muuten kaikki hunajan hyödylliset ominaisuudet häviävät lämmöstä.

Jos päätät käsitellä kurkun ja suun sairaudet, sinun on valmisteltava ratkaisu - noin ruokalusikallinen sitruunamehua lasilliseen lämpimään veteen. Gargle tämän yhdisteen kurkku kurkkukipu, nielutulehdus, tonsilliitti. Jos huuhtelet suunsa, voit nopeuttaa stomatiitin, ientulehduksen, periodontin taudin jne. Poistumista. Tämä ratkaisu tulee juoda aamulla ruoansulatuksen aloittamiseksi ja painonpudotuksen nopeuttamiseksi.

Jos haluat päästä eroon yskästä, valmistele tällainen koostumus. Kahden sitruunan liha on sekoitettava hienonnettu piparjuuri kahden ruokalusikallisen määrään. Anna massan tunkeutua ja purista sitten mehu pois. Ennen käyttöä koostumus tulee laimentaa vedellä suhteessa 1 - 3. Juo ruokalusikallista laimennettua seosta kahdesti päivässä - aamulla tyhjään vatsaan ja ennen nukkumaanmenoa. Maksan puhdistamiseksi sitruuna sekoitetaan hienonnettuun valkosipuliin ja puristetaan. Tuloksena oleva mehu juo tl, laimennettuna puoli lasilliseen vettä kolme kertaa päivässä, puoli tuntia ennen pääateriaa.

Jos kärsit niveltulehduksesta, reumasta, nyrjähdyksistä tai lihaksista, sinun täytyy kostuttaa pieni pala kangas sitruunamehussa ja kiinnittää se kärsineisiin alueisiin. Sinun pitäisi tuntua hieman lämpimältä. Jos tunnet ärsytystä ja pistelyä, se tarkoittaa, että olet allerginen sitrushedelmille ja et voi käyttää tällaisia ​​hoitomenetelmiä.

Jos käytät sitruunan lisäämistä leivontaan, on parempi käyttää ei mehua, mutta kuori. Se ei pilaa taikinaa hapollaan, mutta se paistaa herkän sitrushedelmän tuoksun. Muista lisätä sitruuna marinadi kebab, se on sitruunahappo tekee lihasta pehmeä ja mehukas. Sitruunamehu muuttaa jopa yksinkertaisimmat kotitekoiset kompotit. Jos olet kynnyksellä, lisää vähän sitruunamehua ja oksaa minttua kirsikka kompottia, saat erittäin maukkaan ja rikkaan alkoholittoman cocktailin.

Käytä sitruunaa aktiivisesti kosmetologiassa. Sitruunamehu syö pois kuolleet ihon vaa'at, mikä luo voimakkaan hankaustehon. Sitruuna pakkaa täydellisesti koteloita ja maissia, jättää vain herkän ja sileän ihon. Onko sitruunan huuhtelu - laimenna yhden sitruunan mehu litraan vettä ja huuhtele hiukset tällä koostumuksella. Tämän jälkeen sinun ei tarvitse huuhdella niitä vedellä. Tämä auttaa pääsemään eroon öljyisten hiusten ongelmasta. Ja jos jokainen päivä rasva kynnet sitruunamehulla, ne tulevat uskomattoman vahviksi ja kiinteiksi, eivät enää irtoa ja murene.

Keskiajalla ihmiset uskoivat, että sitruuna säästää myrkyllistä puremista ja jopa ruttoa. Epidemioiden aikana sitruunat pidettiin lähes jokaisessa kodissa ja uskoivat, että tämä hapan hedelmä pelastaa ne taudista. Venäjällä, 13-15-luvuilla, hedelmät tuotiin Hollannista, vain rikkaat grandeesit saivat varaa ostaa sen. Onneksi nykyaikainen sitruuna on kaikkien saatavilla, ja kuka tahansa voi nauttia hapan maun, herkän aromin ja korvaamattoman hyödyn.

Video: veden ja sitruunan haitat