Kookosöljyn terveyshyödyt

Kookosöljy on hiljattain alkanut saada suosionsa. Ja se ei ole yllättävää - tämä tuote sisältää koostumuksessaan valtavan määrän vitamiineja, hivenaineita, rasvahappoja. Jos syöt säännöllisesti kookosöljyä, voit parantaa terveyttäsi merkittävästi. Kaikki tuntevat Tyynenmeren saarten heimot, jotka ovat tunnettuja hyvästä terveydestä ja elävät helposti sadan vuoden ikäisille. Tutkittuaan ruokavalionsa tutkijat päättelivät, että alueen tärkein ruoka on kookospähkinä - niin edullinen ja maukas. Tänään puhumme kookosöljyn eduista ja haitoista, sen käytöstä hoidossa, kosmetologiassa ja ruoanlaitossa.

Miten tehdä kookosöljyä itse

Ennen kuin käytät tätä tai tuotetta, sinun on hankittava se. Kookosöljyä on tietenkin helppo ostaa kaupasta tai apteekista, mutta tuote ei välttämättä aina ole hyvälaatuista. Kun valitset kookosöljyä, kiinnitä huomiota siihen, miten se varastoidaan - öljyn paras säilyttää edulliset ominaisuudet alhaisissa lämpötiloissa. Öljyn tulee olla läpinäkymätöntä lasia tai muovia sisältävässä kulhossa. Muista, että hyvä kookosöljy ei voi olla halpaa - älä harjoita edullista hintaa. Valitettavasti korkea hinta ei takaa raaka-aineiden korkeaa laatua. Siksi kerromme sinulle kotitavan menetelmän, jolla saat luonnollisen kookosöljyn.

Ensinnäkin sinun täytyy ostaa kookos - tuore, kokonainen, ilman vaurioita ja haittaavia alueita. Sen jälkeen sinun täytyy tehdä reikä kookospähkinään viemään maukas ja makea maito. Reiän tekeminen on paras ruuvimeisselillä. Juo tuoretta kookosmaitoa - sillä on paljon etuja ja luonnollinen maku! Seuraavaksi sinun täytyy jakaa kookos useisiin osiin. Tätä varten voit käyttää hatchetia, pieni saha tai veitsi. Leikkaa kookospähkinä useiksi paloiksi, sinun täytyy ottaa lusikka ja aloittaa valkoisen kookoskuidun poiminta. Yritä tehdä tämä huolellisesti, jotta kuidut eivät putoa valkoiseen massaan. Nyt massa on murskattu. Tämä voidaan tehdä tehosekoittimella, laastilla, vierintäpinnalla tai raastimella - kuten haluat. Jos sekoittimessa massa on jauhettu huonosti, kaada siihen vettä, prosessi menee paljon nopeammin. Kun massa on murskattu lastuiksi tai puuroksi, on tarpeen täyttää se kuumalla, mutta ei kiehuvalla vedellä. Tämä on erittäin tärkeää, et voi altistaa kookospähkinöitä korkeille lämpötiloille - muuten öljy menettää hyödylliset ominaisuudet.

Kuuman veden massa täytetään jonkin aikaa. Tässä tapauksessa on säännöllisesti tarpeen vaivata ja jauhaa lusikalla niin, että öljy tulee ulos kookoskuiduista veteen. Noin tunnin kuluttua koostumus tulee tyhjentää, kaada astiaan ja jäähdyttää. Aamulla löydät nesteen pinnalle rasvan kerroksen - tämä on luonnollinen kookosöljy. Voit laittaa sen kulhoon, kastella astiat kuumaan veteen ja kaada nestemäinen öljy astiaan kermaa. Tämä tehdään helppokäyttöisyyden vuoksi. Saimme puhdistamattoman öljyn, joka on kaikkein hyödyllisintä kosmeettisiin tarkoituksiin. Nielemisen kannalta on parempi ostaa puhdistettua öljyä - se on lievempi maku ilman katkeruutta.

Kookosöljyn hyödylliset ominaisuudet terveydelle

Kookosöljy sisältää valtavan määrän erilaisia ​​rasvahappoja. Siksi kookos on myönteinen vaikutus kaikkiin ihmiskehon elimiin.

1. Saat vatsaan. Kookosöljy peittää mahalaukun seinät varovasti, lievittää haavaumien ja gastriitin oireita, parantaa limakalvon haavoja.On erittäin hyödyllistä levittää öljyä ummetusta vastaan. Rkl voita tyhjään vatsaan ja suoliston puhdistus ei kestä kauan.
2. Sydämelle. Kookosöljy on erittäin hyödyllinen sydänlihaksen työhön. Kookos tekee veren valtimoiden seinät joustavammiksi, laimentaa veren. Kookosöljyn säännöllinen kulutus paine vakiintuu.
3. Käsittelyyn. Öljyssä on sienilääkkeitä ja bakterisidisiä ominaisuuksia. Sitä käytetään laajalti haavojen ja hankausten hoitoon. Öljy on tehokas kynsien sientä, kandidiaasia, herpesiä vastaan. Pehmentää ja rauhoittaa ihoa ekseeman ja psoriaasin avulla. Kookosöljyä käytetään myös hemorrhoid-halkeamien hoidossa.
4. Syöpää vastaan Tutkijat ovat osoittaneet, että säännöllinen kookosöljyn saanti vähentää merkittävästi tiettyjen elinten onkologian kehittymisen riskiä.
5. Hermostoon. Jos otat öljyn joka päivä, vahvistetaan hermokuitujen vaippa, henkilö muuttuu paljon rauhallisemmaksi, tasapainoisemmaksi, stressiä kestäväksi. Kookosöljyn käsittely sisältyy mielenterveyshäiriöiden pakolliseen hoitoon. Kun viikko on ottanut öljyn, huomaat, että olet alkanut nukahtaa helpommin, unesta tulee rauhallinen ja pitkä.
6. Laihdutusöljy. Kaloripitoisuus sata grammaa kookosöljyä ylittää 800 kilokaloria. Kuitenkin niiden imeytymisen vuoksi elimen on käytettävä paljon enemmän energiaa. Tämä tarkoittaa, että kookosöljyn avulla voit todella laihtua.

Lisäksi öljy on tehokas toisen tyyppisen diabeteksen torjunnassa, se normalisoi kilpirauhasen, ja jatkuvalla kulutuksella vahvistetaan merkittävästi immuunijärjestelmää.

Kookosöljy kosmetologiassa

Mutta suosituin öljy vastaanotettiin kosmeettisessa kentässä. Se on niin rasvainen, mutta ei kuitenkaan tiheä, jota voidaan käyttää kallis kosteusvoide. Niin, miten öljy edistää naisten kauneutta?

1. Hiukset. Kookosöljy kosteuttaa ja pehmentää hiukset täydellisesti, kyllästää ne vitamiineilla, eliminoi jaetut päät. Näin voit palauttaa kivuliaita kiharat värjäyksen, kirkastumisen, curlingin, auringon polttamisen jne. Jälkeen. Vain lämmitä öljyä kädessänne ja levitä se hiusten koko pituudelle, jätä naamio tunnin ajan ja pese se pois shampoolla.
2. Nahkaa. Öljy kosteuttaa ihoa täydellisesti, imee nopeasti ja ei jätä rasvaa tahmeaa kerrosta. Öljyä voidaan käyttää vain käsien ja kasvojen kosteuttavana aineena, lisätä sen ravitsevien naamioiden koostumukseen.
3. Ripset ja kulmakarvat. Jos haluat tehdä siivet paksumpia, rehevämpiä ja tilavampia, sinun täytyy käsitellä ne päivittäin kookosöljyllä. Tätä varten kaada hieman öljyä pulloon käytetystä ripsiväreestä ja laita öljy silmäripseihin joka ilta ikään kuin maalaat niitä. Jätä öljy puoli tuntia ja pyyhi sitten silmäripset ja kulmakarvat kuivalla liinalla. Voit pestä sen vain aamulla.
4. Tan. Kaikki eivät saa kaunista rusketusta - jonnekin uimapuku jää jäljelle, jonnekin iho ei saa pronssia. Korjaa tämä ennen auringonottoa kookosöljyä tietyille alueille, ja iho näissä paikoissa saa kauniin kultaisen sävyn.
5. Kantapää. Jos kantapään iho on luja, hilseilevä ja jopa murtunut, öljy korjaa tämän tilanteen nopeasti. Levitä kookosöljyä runsaasti kantapäähän, kiinnitä kalvolla, siteellä ja sukella. Mene nukkumaan, ja aamulla jalkojen iho muuttuu pehmeäksi, pehmeäksi ja silkkiseksi.
6. Hieronta. Usein kookosöljyä käytetään hieronta raaka-aineena. Se pehmentää ihoa täydellisesti, rentoutuu, imee hyvin ja ei jätä rasvaisia ​​merkkejä iholle. Tämän öljyn hieronnassa on myös hullu kookos aromi.
7. Lapsille. Puhdistettua ja desinfioitua öljyä käytetään herkän vauvan ihon hoitoon. Sen turvallinen koostumus mahdollistaa öljyn käytön jopa allergioille.Voit käyttää kookosöljyä sisältäviä voiteita ja voiteita nokkosihottumaa, nokkakarvoja, ärsytystä vastaan.
8. Saippua. Käsintehtyjen saippuan valmistukseen lisätään raaka-aineisiin kookosöljyä. Näin voit valmistaa lempeän tuotteen, joka ei kuiva tai kiristä ihoa.
9. Rauhoittaa ihoa. Öljyssä on monia ainesosia, jotka rauhoittavat ja parantavat ärtynyttä ihoa. Öljyä voidaan käyttää hyönteisten puremien, auringonpolttamisen, allergisen ihottuman jne. Jälkeen.
10. Ennen parranajoa. Kookosöljyä käyttävät paitsi naiset, myös herkän ihon omaavat miehet. Jos käytät vähän öljyä kovalla harjalla, iho pehmenee, ärsytys parranajon jälkeen on paljon vähemmän.

Kookosöljy on yleinen korjauskeino, jonka pitäisi olla jokaisen tytön kosmetiikkapussiin. Tämä kerma ja meikkipuhdistin sekä naamio ja parannuskeino hyönteisten puremiin. Tämä ei kuitenkaan ole täydellinen luettelo kookosöljyn käyttökelpoisista ominaisuuksista.

Missä muualla käytetään kookosöljyä?

Haluan erikseen sanoa kookosöljyn elintarvikkeiden käytöstä. Oikeasti uutetulla ja puhdistetulla öljyllä on miellyttävä tuoksu, herkkä pähkinä-maitomainen maku, joka muuttaa pääruoan makua paremmin. Kookosöljy on pukeutunut salaatteihin, joiden pohjalta saadaan uskomattoman maukkaita jälkiruokia. Voin lisätään kahviin - se on todellinen, maukas ja terveellinen vaihtoehto kasvissyöjille, jotka kieltäytyvät eläinproteiinista. Voi lisätään kastikkeisiin ja marinadeihin, leivonnaisiin ja jälkiruokiin, vilja, pastat, liha ja kala, välipalat, voileivät jne. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä on, että öljyä ei voi lämmittää, muuten se tulee hyödyttömäksi ja menettää kaikki arvokkaat komponentit, vaikka sen maku ei muutu.

Öljyn käytön ja käytön vasta-aiheet

Melko harvoin, mutta silti tapahtuu, että öljy voi aiheuttaa myös allergioita. Ennen kuin käytät tuotetta ensimmäistä kertaa, levitä pieni määrä ihoa ja tarkista reaktio. Jos kutinaa ja punoitusta ei ole, öljy sopii iholle. Myös öljyn ensimmäisessä käytössä tulee olla asteittainen. Yleensä voi on riittävän kalorinen tuote, joten on mahdotonta ottaa sitä yli kaksi ruokalusikallista päivässä, vaikka rasva-arvo olisikin. Loput öljy on täysin turvallinen. Jos sinulla on krooninen sairaus, keskustele lääkärisi kanssa säännöllisesti öljyn saannista.

Kookosöljy on todellinen taikasauva, jota käytetään lähes kaikkialla ja kaikkialla. Sitä käytetään jokapäiväisessä elämässä, ihon ja hiusten hoidossa, keittiössä, se voi myös korvata täydellisen ensiapupakkauksen! Tämä johtuu tämäntyyppisen öljyn uskomattomasta suosiosta. Pidä kookosöljy kotona - uskokaa minua, se päättyy hyvin nopeasti!

Video: hyödyllinen kookosöljy