Kookosmin hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Kookos koostuu kuoresta tai exocarpista, sellusta ja maidosta. Ulkoista kerrosta on vaikea murtaa mekaanisesti, usein ennen käyttöä, ihmiset eivät voi avata mutteria. Kookos sisällä on kopra tai endokarpi, - syötävä massa. Pähkinäneste kypsyy pehmeällä osalla ja maitoa valmistetaan kookosveden perusteella. Jos hedelmä on kypsä, neste alkaa paksua ja kovettua.

Kookoselementtien kemiallinen luettelo

Tämäntyyppinen mutteri on korkearasvainen tuote. 100 gr. massa kerääntyy noin 34 grammaa. rasvaa, 3 g. orava, 6 gr. hiilihydraatteja. Tuotteessa on paljon kuitua - 9 g, vesi - 47 g, di- ja monosakkaridit - 6 g, tyydyttyneet rasvahapot - 30 g. Koostumus on runsaasti tuhkaa, mutta se kerääntyy pieneen tilavuuteen (0,96 oz.).

Korkean rasvapitoisuuden vuoksi kookoskaloripitoisuus on 354 Kcal. laskennalla 100 gr. Kuiva liha on ravitsevampi, se sisältää 593 Kcal. Alin kalori on kookos- vesi - 16 kcal. 100 gr.

Vuonna pähkinä syötävä massa keskittynyt massa hyödyllisiä vitamiineja. Tiamiini, foolihappo, riboflaviini, tokoferoli, askorbiinihappo, pyridoksiini, nikotiinihappo erotetaan niistä. Myös koostumus sisältää K-vitamiinia, PP-vitamiinia, koliinia.

Coconut keskittyy moniin makro- ja mikroelementteihin. Sinkkiä, jodia, natriumia, kalsiumia, rautaa, mangaania, magnesiumia, seleeniä, kuparia, fosforikaliumia pidetään arvokkaina.

Luetellut aineet eivät ole missään tapauksessa täydellinen luettelo korvaamattomista aineista. Trooppiset hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja, aminohappoja, luonnollisia öljyjä ja eettereitä, erilaisia ​​ravintokuituja.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kookosvesi on hyvin lähellä koostumusta ihmisen veren kanssa. Neste sisältää arvokkaita entsyymejä, joita tarvitaan kaikkien elinten ja järjestelmien täydelliseen toimintaan.

Tästä syystä urheilijoille on kuntoilun jälkeen hyödyllistä juoda kookospähkinä vettä, eikä muita urheilulisäaineita. On selvennettävä, että vesi kulutetaan välittömästi mutterin avaamisen jälkeen. Myöhemmin hän menettää ominaisuudet.

Kookoskäyttö

1. Kookosmassassa on paljon proteiinia, joten koostumusta suositellaan urheilijoille. Pähkinöiden kulutus auttaa kasvattamaan lihasmassaa ja painoa. Kehonrakentajat syövät lihaa, koska se virtaa ja auttaa ylläpitämään elinvoimaa.
2. Maito ja sisäpuoli luokitellaan aphrodisiacsiksi. Käyttämällä sellua, henkilö lisää seksuaalisuuttaan ja tulee houkuttelevammaksi vastakkaisen sukupuolen silmissä.
3. Tuotteella on positiivinen vaikutus miesten ja naisten lisääntymisfunktioon. Kookos pitäisi kuluttaa pariskunnille, jotka eivät voi kuvitella lasta. Se lisää munien herkkyyttä naisilla ja siittiöiden tuotantoa miehillä.
4. Massaan ja maitoon tulevalle karkealle ravintokuidulle on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavaan. Kookosneste peittää vatsan seinät ja lievittää voimakasta kipua. Pähkinä puhdistaa koko suoliston ja poistaa myrkylliset yhdisteet. Usein se auttaa hoitamaan ylimääräistä kaasua, turvotusta.
5. Hedelmää saa käyttää potilaat, jotka kärsivät pohjukaissuolihaavasta ja mahahaavasta. Pähkinämaito ei ainoastaan ​​pehmentä sairauden kulkua, vaan tuhoaa sen kokonaan. Samankaltainen vaikutus havaitaan myös sappirakon ja munuaissairauksien hoidossa.
6. Hedelmä kerää paljon jodia. Elementtiä tarvitaan kilpirauhasen ja endokriinijärjestelmään liittyvien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Lääkärit määräävät maidon ja sellun kulutuksen kolloidisilla struumilla.
7. Lauriinihappo löytyy myös mutterista. Se on äskettäin tehdyn äidin äidinmaidon perusta. Aine yhdessä mineraaliyhdisteiden ja vitamiinien kanssa vahvistaa vartalon suojaavia toimintoja, lisää tehokkuutta (fyysistä, henkistä), nopeuttaa kaikkia aineenvaihduntaprosesseja.
8. Maailman suurimmat mielet, jotka kehittävät syöpälääkkeitä, ovat paljastaneet kookosarvon onkologian torjunnassa. Kaikki mutterin komponentit osallistuvat tuumorin tuhoutumiseen, koska veren ja hapen pääsy syöpäsoluihin on estynyt.
9. Hedelmä sisältää monia luonnollisia aineita, jotka parantavat näköä. On hyödyllistä syödä kookospähkinöitä ihmisille, joilla on silmäsairaus, näkökyvyn heikkeneminen, heikko silmän lihakset, omenan kosteuden puute.
10. Kookos on positiivinen vaikutus sydänlihaksen ja verenkiertoelimistön sairauksiin. Walnut estää sepelvaltimotaudin, sydäninfarktin, aivohalvauksen ilmenemisen. Maito avaa varovasti astiat ja nopeuttaa verenkiertoa. Coconut lisää punasolujen tuotantoa.
11. Antiviraaliset ominaisuudet mahdollistavat maidon käytön kivun ja kurkkukipu, kurkkukipu, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, flunssa. Koostumus ei ainoastaan ​​lievitä taudin oireita, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmää.
12. Maidolla on myös hyödyllisiä ominaisuuksia. Se vahvistaa luukudosta, hampaita, kynsiä, hiuksia. Koostumus lisää kehon vastustuskykyä hepatiitille ja HIV-infektiolle, helpottaa psoriaasin kulkua, säätää naisten kuukautiskiertoa.

Kookoshyödyt lapsille

1. Kookos löytyy kaikkialla, lapset rakastavat erilaisia ​​makeisia saksanpähkinäsellun hiutaleilla. Harvat vanhemmat ihmettelevät, voiko tällainen tuote vahingoittaa lapsen kehoa.
2. Ensinnäkin on tiedettävä, että kookospähkinä on sallittu sisällyttää vauvan ruokavalioon aikaisintaan 2 vuotta Lasten runko on hyvin herkkä tuntemattomille tuotteille, joten liha on annettava lapselle pieninä annoksina. Katso kehon reaktiota.
3. Jos lapsella on allerginen reaktio, on suositeltavaa antaa trooppisia hedelmiä aikaisintaan 3 vuotta. Samaan aikaan tarvitaan terveystarkkailua. Muita kookospähkinöitä pidetään arvokkaana hivenaineiden ja aineiden kannalta, joita tarvitaan lapsen täydelliseen kehitykseen.
4. Pähkinän korkea kalsiumpitoisuus auttaa muodostamaan luukudosta. Tämän seurauksena pienellä lapsella on vahvat hampaat ja luut. Raudan läsnäolo auttaa lapsen kehoa estämään anemian kehittymistä.
5. Trooppisen pähkinän massalla, jolla on säännöllinen nauttiminen, on hyvä vaikutus vauvan ihoon. Lisäksi öljyä käytetään laajasti suojelemaan epidermiä keskustelusta ja ultraviolettisäteilyn haitallisista vaikutuksista.
6. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kookos on käytännöllisesti katsoen vasta-aiheita nuoremmalle elimelle. On kiellettyä antaa trooppista sellua allergisille lapsille.
7. Kookos on erinomainen vaihtoehto monivitamiinien hankintakomplekseille. Pähkinä tarjoaa lapselle kehitystä ja auttaa kehoa kestämään kausiluonteisia infektioita. Säännöllinen massan saanti virtaa pitkään.

Coconut-sovellus

liha

1. Eksoottisten saksanpähkinämaistojen liha on lähes kaikkien tiedossa. Maailmassa on vain vähän ihmisiä, jotka eivät pidä raaka-aineista. Muissa tapauksissa kookos on rakastettu kaikkialla ainutlaatuisen ja mielenkiintoisen makuun.
2. Kuivatut pehmeät osat tekevät lastuja, joita käytetään kulinaarisiin tarkoituksiin. Tuoreita hedelmiä lisätään mieluiten erilaisiin salaatteihin, pääruokiin ja keittoihin. Coconut avaa uusia aromiaineita elintarvikkeissa.

maito

1. Pähkinän massan käsittelyn jälkeen saadaan usein maitoa. Sitä käytetään kosmetiikkatarkoituksiin auringonpolttamisen ja ihon tulehduksen hoitoon.
2. Neste on yhdistetty täydellisesti muihin tuotteisiin kastikkeiden ja astioiden valmistuksessa. On parempi yhdistää meri cocktaileja, lihaa, haudutettuja vihanneksia.

Öljy

1. Koostumus ei ole vähäisempää kosmeettisen suuntautumisen ja teollisen käytön alalla.Hajuvedet ja jotkut lääkkeet on valmistettu öljystä.
2. Yrttikoostumus on hyödyllinen päänahalle ja hiuksille yleensä. Öljyn järjestelmällinen käyttö auttaa estämään halkeamia ja hiusten erottumista.
3. Sovelluksen seurauksena ravitset ihoa täysin välttämättömillä aineilla. Hiukset saavat hyvän kosteuden ja suojan.
4. Työkalu on kaikkein vaativimpien joukossa reilun sukupuolen keskuudessa, jossa kiharat ovat lisääntyneet. On syytä tietää, että säännöllisesti käytettävä öljy huuhtelee väriainepigmentin.
5. Kookosöljy on levitetty kehon iholle. Koostumus taistelee ennenaikaista ikääntymistä, nuorentaa kudoksia solutasolla. Tämän seurauksena osa ryppyistä ja ryppyistä häviää.
6. Koostumus ei ole vähäisempää hierontatarkoituksiin. Öljyllä on hyödyllinen vaikutus paitsi iholle myös keskushermostoon. Menettelyn seurauksena henkilö rentoutuu ja rauhoittuu.

Kookosvaurio

1. Uskotaan, että mutterilla on negatiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään sen korkean ravintoarvon (kalori- ja rasvahapot) vuoksi. Vastoin tällaisia ​​väitteitä on osoitettu, että alentuneiden entsyymien läsnäolo ei vaikuta haitallisesti terveyteen.
2. Ainoa edellytys on se, että ylipainoisille ihmisille ei suositella trooppisten pähkinöiden väärinkäyttöä. Kun ripuli, säännöllinen kookospähkinän kulutus voi pahentaa tilannetta. Loput hedelmät ovat täysin turvallisia ja suositellaan kulutukseen.

Jotta kookospähkinä saa aikaan parhaan hyödyn kehosta, on tärkeää valita oikea mutteri. Jos et ole koskaan kokeillut trooppista tuotetta, ei ole suositeltavaa nojata siihen ensimmäistä kertaa. Kehon reaktio voi olla arvaamaton, sillä riskiä on yksilöllisen suvaitsemattomuuden kehittymisessä.

Video: kookos- ja kookosmaidon käyttö