Kiivin hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Kaikki eivät tiedä, että kiivi kuuluu eksoottisten marjojen luokkaan. Hedelmät peitetään erityisellä kuorella kuiduilla, jotka kuluttavat kielelle epämiellyttävän palavan tunteen. Syöminen on sopiva vihreä liha luut, miellyttävä hapan. Usein kiiviä käytetään makeisissa, kansanparannuksissa ja kosmetologiassa. Näin ollen ihmiset ovat kiinnostuneita marjojen hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista. Yritetään selvittää tilannetta.

Kiivin koostumus

Askorbiinihappo on johtava kaikkien kiivien vitamiinien joukossa. Tämä aine on parempi kuin sitrushedelmien ja muiden marjojen klusteri. 100 gr. Kiivi tuottaa jopa 300 mg. C-vitamiini Tämä viittaa siihen, että vain yksi marja päivässä korvaa tässä elementissä sallitun päivärahan.

Myös marja on runsaasti magnesiumia, kaliumia, nikotiinihappoa. Nämä mineraalit ovat välttämättömiä aivojen, sydänlihaksen, keskus- ja perifeerisen hermoston kannalta.

Hedelmien rasvaa on vähän, mutta paljon hiilihydraatteja - 15%. Kiiviä sisältävä aktinidiini hajottaa proteiinia ja estää kalsiumin imeytymistä. Aineella on kuitenkin kyky nopeuttaa solujen regeneroitumista ja estää veren hyytymistä. Bromelain ja popin ovat vastuussa ruoansulatuskanavasta ja parantavat arvokkaiden elementtien imeytymistä suolistossa.

Kiivi on runsaasti rautaa, joka selviytyy anemiasta ja nostaa hemoglobiinia. Hedelmä sisältää monia B-ryhmän vitamiineja, näitä aineita tarvitaan vakaan psyyken ja hyvän mielialan aikaansaamiseksi.

Tuote on runsaasti retinolia ja tokoferolia - nämä ovat luonnollisia antioksidantteja, jotka vaikuttavat maksan, munuais- ja hormonitoiminnan toimintaan. Antioksidantit poistavat radionuklidit, toksiinit ja metallit sisäelimistä.

Myös hedelmä sisältää D-vitamiinia, se on tarpeen luiden, hampaiden, kynsien rakenteen kannalta. Ilman tätä elementtiä hiusten ja ihon terveys on mahdotonta. Kaiken tämän vähäkalorisen (60 Kcal) avulla voit käyttää kiviä ruokavaliossa.

Kiivin edut vaikuttavat sydänlihaksen, verisuonijärjestelmän, kilpirauhasen, verenpaineen ja muiden kehon tärkeiden järjestelmien vaikutukseen.

Toiminta kiivi

• nopeuttaa kollageenin tuotantoa, mikä parantaa ihon kuntoa;
• normalisoi verenpainetta;
• puhdistaa ruoansulatuskanavan varovasti pysähtymisestä;
• hoitaa virtsatulehduksen estämistä;
• poistaa veden, mikä poistaa turvotuksen;
• vähentää kipua gastriitin aikana;
• parantaa suoliston peristaltiikkaa ja ruuansulatusta yleensä;
• käytetään reuman hoitoon;
• normalisoi henkilön psyko-emotionaalisen ympäristön;
• vahvistaa sydäntä ja saa sen pumppaamaan verta nopeammin;
• rikastuttaa kaikkia kudoksia hapella;
• muodostaa raskaana olevan naisen sikiön sanan mukaisesti;
• vahvistaa suojakoteloa;
• helpottaa diabeteksen kulkua vähentämällä veren glukoositasoja;
• taistelee lihavuutta ja ylipainoa;
• poistaa kolesterolin;
• positiivinen vaikutus hedelmällisyyteen;
• lisää tehoa (miehet);
• kamppailee jäykkyydellä (naiset);
• lisää aivojen toimintaa, poistaa moraalisen köyhtymisen;
• puhdistaa elimet ”kaikilla rintamilla”;
• laajentaa verisuonia ja ajaa veren läpi nopeammin.

Indikaatiot Kiwi juomista varten

• keuhkoputkien astma ja hengityselinten ongelmat;
• kylmä, infektio, heikko luonteeltaan immuniteetti;
• usein ilmastonmuutos (matka, matka);
• työ likaisissa teollisuuslaitoksissa;
• solunsalpaaja;
• impotenssi;
• taipumus tromboosiin, suonikohjuja;
• vaikeudet sydämen ja verisuonten työssä;
• alhainen happamuus mahassa;
• haitallisen kolesterolin esiintyminen veressä;
• huono suoliston mikrofloora ja peristaltiikka;
• hidas aineenvaihdunta;
• raskaus, imetys;
• lasten ikä;
• lisääntymishäiriöt.

Luettelo luettelosta ei ole koko luettelo. Jos sinulla on vaivoja, käy lääkäriin ja saat ammattitaitoista neuvontaa. Asiantuntija antaa tarkkoja suosituksia kiivien vastaanottamisen sallitusta päivittäisestä hinnasta ja taajuudesta.

Kiivin hyödyt miehille

1. Kiiviä pidetään miehenä. Hän herättää libidoa, tekee miehen seksikäs ja houkutteleva tytön silmissä.
2. Nämä hedelmät on syytä syödä pariskunnille, joilla on vauva, mutta joilla on vaikeuksia. Aminohapot ja vitamiinit ovat välttämättömiä hedelmällisyyden lisäämiseksi.
3. Kiwi nostaa miesten voimaa. Marja lisää veren virtausta nivusalueella ja siten monien lisääntymisjärjestelmän sairauksien ehkäisyä.
4. Hyödyllisten aineiden ja erityisesti pektiinin ansiosta kiivi taistelee peräpukamia. Tämä ominaisuus on välttämätön ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa istumaan.
5. C-vitamiini yhdessä raudan, magnesiumin, kalsiumin kanssa on vastuussa miesten aivoista ja hermostosta. Kun kiivi kulutetaan systemaattisesti, rauhoita psyyke, lievittää ärtyisyyttä, antaa iloa.
6. Monet tietävät, että miespuolisen puolen edustajat antavat naisille enemmän sydän- ja verisuonitautia. Kiiviä käytetään tällaisten vaivojen ehkäisyyn.

Kiwi raskaana oleville naisille

1. Kiwi-annoksen avulla keho kyllästyy arvokkailla mineraaleilla ja välttämättömillä entsyymeillä. Marja on runsaasti lähes kaikkia vitamiineja, joita ei tuhoutu lämpökäsittelyn jälkeen.
2. Kiwi suositellaan raskauden aikana. Se varoittaa keskenmenon tai komplikaatioiden mahdollisuudesta raskauden aikana. Marja on runsaasti foolihappoa, mikä on välttämätöntä odottavalle äidille ja vauvalle.
3. Hedelmien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa muodostamaan aivotoiminnan ja lapsen keskushermoston. Berry estää kehitystä poikkeavuuksia tällä taustalla.
4. Kiwi auttaa odottavaa äitiä pitämään ruumiinsa tonusissa, puhdistaa varovasti soluja ja kudoksia kuonanmuodostuksesta, toksiinista. Marja toimii lempeänä laksatiivina. Hedelmät estävät ummetuksen kehittymistä, säilyttävät painon asianmukaisella merkillä.
5. Tuote säästää tyttöjä täydellisesti raskauden aikana myrkytyksen aikana. Hedelmät ovat runsaasti antioksidantteja ja kuituja. Entsyymit vaikuttavat myönteisesti kaikkiin kehon prosesseihin. Kiivi on haitallista vain vatsaongelmille.

Kiivin hyödyt lapsille

1. Kiivin hyötyjä lapsen kehon kehitykselle on vaikea yliarvioida. Hedelmien ainutlaatuinen koostumus estää ummetusta, diabetesta ja munuaiskiviä.
2. Säännöllinen marjojen saanti parantaa merkittävästi immuniteettia, vahvistaa sydämen lihaksia ja vakauttaa verenpainetta. Kiwi on suositeltavaa antaa lapsille 2 vuoden kuluttua.
3. Onko manipulointi varovainen, tarkkaile huolellisesti lapsen reaktiota. Hedelmät voidaan antaa turvallisesti banaanien yhteydessä. Kiivin päiväkorko tässä iässä - enintään 2 marjaa.
4. Kiiviä lisätään usein erilaisiin viljoihin, joten tuotteet täydentävät toisiaan ja keho helposti sulavat. Marjat yhdistyvät täydellisesti kalaan ja lihaan.
5. Anna lapsille kypsiä marjoja, hieman pehmeitä, mutta ei vahingoittuneita. Tällaisessa kiivissä keskityttiin eniten hyötyyn. Marjat ovat vasta-aiheisia, jos lapsi kärsii ruoansulatuskanavan sairaudesta.

Kiwi, jossa on korkea kolesteroli

1. Kun veressä on huono kolesteroli, kehittyvät kardiovaskulaariset patologiat. Tässä tapauksessa on olemassa ateroskleroosin ja aivohalvauksen vaara.
2. Vähentääkseen haitallisen kolesterolin määrää sinun täytyy syödä 2 kiiviä päivässä 3 kuukauden ajan. Samaan aikaan ei tarvita lisää lääketieteellistä apua.

Kiwi diabeteksen kanssa

1. Diabeteksessa kiivi on tarkoitettu kulutukseen. On osoitettu, että massa normalisoi veren glukoositasoja ja estää herkkuja erilaisille makeille. Arvokas koostumus tuo korvaamattomia etuja tälle taudille.
2. Kiwi on matala glykeeminen indeksiruoka. Siksi marjaa on syytä syödä järjestelmällisesti omenoiden, ananasien ja luumujen rinnalla.

Kiivi ja ummetus

1. Kuten edellä on kuvattu, marjalla on lievä laksatiivinen vaikutus. Toiminta saavutetaan rikkaan koostumuksen ja korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
2. Jos haluat päästä eroon tästä ongelmasta, on suositeltavaa syödä vähintään 3 kiiveä päivässä ihon kanssa. Pese kuori perusteellisesti.

Kiwi-päivittäinen saanti

1. Terveelle henkilölle saa syödä enintään 3 marjaa. Vastaanotto tulee suorittaa iltapäivällä. Siten et tule kohtaamaan raskautta ja närästystä.
2. Kiwi on toivottavaa syödä alkuperäisessä muodossaan ihon kanssa. Ihmiselle merkittävä hyöty on keskittynyt sikiön kuoreen. Kiivi tulee säilyttää enintään 2 asteen lämpötilassa.

Harm Kiwi

1. On syytä tietää, että kiivi sisältää runsaasti happoja. Siksi on kiellettyä syödä marjoja ihmisille, joilla on korkea happamuus mahassa, gastriitissa ja haavaumissa.
2. Kiivi ei kuulu allergeeneihin, mutta yksittäisten marjojen suvaitsemattomuus harvinaisissa tapauksissa tapahtuu. Älä käytä laitetta väärin, jotta ei tapahdu useita ongelmia.

Kaikista edellä esitetyistä seikoista on loogista päätellä, että kiivi tuottaa korvaamattomia etuja ihmisten terveydelle. Kuten minkä tahansa muun tuotteen tavoin, on kuitenkin noudatettava varovaisuutta. Muista, että päivittäinen sallittu määrä ei saa ylittää 3 kappaletta. Lisää kiiviä salaatteihin ja pääruokiin, syödä itsenäisenä välipalana. Paranna koko perheen terveyttä!

Video: miksi sinun täytyy syödä kiiviä päivittäin?