Päärynöiden hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Päärynä on kuuluisa kiinteyttävistä ominaisuuksistaan. Tavallisen kulutuksensa ansiosta kehon puolustuskyky kasvaa, kaikkien sisäelinten työ paranee. Osittain tämä rohkaisee monia ihmisiä etsimään tietoa, joka koskee paitsi etuja, myös myös päärynä. Kaikki riippuu mineraali-vitamiinikompleksista, se on hedelmän perusta. Puhutaan kaikesta järjestyksestä.

Päärynän koostumus ja edut

1. On tärkeää ymmärtää, että alla oleva luettelo koskee vain kypsiä päärynöitä. Tällaisissa hedelmissä kemiallinen koostumus muodostuu täysin, joten ne ovat elimistölle edullisimpia.
2. Päärynät keskittyvät sinänsä askorbiinihappoon, B5-vitamiiniin, tokoferoliin, pantoteenihappoon, foolihappoon, riboflaviiniin, pyridoksiiniin, retinoliin, tiamiiniin.
3. B9-vitamiini päärynä enemmän kuin pahamaineiset punaiset ja mustat herukat. Tätä elementtiä kutsutaan muuten foolihapoksi. Hän vastaa naisten ja miesten seksuaalijärjestelmästä.
4. Mineraalisista aineista fosfori, kalium, rikki, rauta, kalsium, natrium, magnesium ja pii ovat korkeimmillaan. Luettelo ei lopu. Tuoksuva hedelmä kerää molybdeeniä, sinkkiä, seleeniä, booria, fluoria, jodia, mangaania, vanadiinia, rubidiumia, piitä, nikkeliä.
5. Päärynä jaetaan massaan (noin 96% kokonaistilavuudesta), luut ja kuori (noin 4%). Osana paljon kuitua. Ruoan kuitua tarvitaan ruoansulatuskanavan oikeaan toimintaan ja aineenvaihdunnan lisäämiseen.
6. Monet ihmiset eivät tiedä, että päärynä viittaa luonnollisiin antibiooteihin. Tällaisen laajan kemiallisen luettelon vuoksi lääkettä ei usein tarvita. Sairauden aikana riittää, kun käytetään lasia tuoretta puristettua mehua tai useita hedelmiä.
7. Hellävaraisen massan koostumuksessa on tärkkelystä, tanniineja, orgaanisia happoja, hiilihydraatteja, fytonideja ja muita arvokkaita entsyymejä.
8. Kuitenkin, jotta saat hyötyä hedelmien kulutuksesta, sinun täytyy kerätä ne vain ympäristöystävällisissä paikoissa. Kasvien ja tehtaiden lähellä kasvatetut hedelmät, suuret moottoritiet ja moottoritiet eivät ole sopivia kulutukseen. Tällaiset päärynät imevät myrkyllisiä yhdisteitä, kuten strontiumia, lyijyä, talliumia jne.
9. Kalorit 100 grammaa. päärynäsellu on 46-50 Kcal., kaikki riippuu kypsyysasteesta ja hedelmien erilaisuudesta. Samalla noin 11 grammaa. hiilihydraateille, alle 0,5 grammaa. - proteiinit, noin 0,34 g. - rasvat. Alhaisen hinnan takia päärynä tulee usein laihtumiseen.

Päärynän hyödyt kosmetologiassa

1. Päärynän perusteella kerma, voide, tonic, kuorinta, naamio ja muut kosmetiikka. Kyse on hedelmien positiivisista vaikutuksista ihoon.
2. Useimmiten päärynä lisätään ikääntymisen vastaisiin korjaustoimenpiteisiin. Se kykenee tiukentamaan ihoa, kyllästämään sen kosteudella ja poistamaan ryppyjä.
3. Päärynäuutetta käytetään kapeiden huokosten supistamiseen, akneen torjumiseen, ihon valkaisuun pigmentoinnista. Myös eliksiiri tasoittaa äänen, jolloin kasvot eivät ole harmaita, mutta vaaleanpunainen.
4. Yleisin päärynöiden käyttö on hedelmien pilkkoaminen ja levittäminen kasvoille, kaulalle ja pääntielle. Kuivattujen siementen perusteella valmistetaan pensaikot. Riittää, kun hiukkaset yhdistetään tavalliseen kasvovoiteeseen.
5. Tuoreella puristetulla päärynämehulla on antibakteerisia ominaisuuksia. Voit pyyhkiä kasvonsa kostuttamalla kosmeettisen sienen juomalla. Tällaiset manipulaatiot auttavat poistamaan rasvaisen kiillon.
6. Kuivan ihon kosteuttamiseksi päärynämehu sekoitetaan maitoon, infusoidaan jääkaapissa 1 tunti.Tämän jälkeen sinun täytyy kostuttaa puuvillapatjan koostumus ja hieroa kasvosi tavalliseen tapaan.
7. Järjestä ja puhdista normaali, kuiva, yhdistelmä iho, laita naamio jäähdytetyllä munanvalkuaisella ja päärynäsellulla.
8. Väsymismerkkien poistamiseksi, silmäluomien turpoamisen poistamiseksi, sekoita tuoretta puristettua päärynämehua suodatettuun veteen samalla tavalla. Kaada jääpaloihin, jäädytä. Pyyhi kasvot 2 kertaa päivässä.
9. Usein päärynämehua käytetään hilseen, kutiava päänahan, liiallisen rasvan torjuntaan. Riittää riittää tuoretta basaaliosaan, ja puolen tunnin kuluttua pese pois shampoolla.

Päärynän hyödyt lääketieteessä

1. Päärynä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Se lisää immuunijärjestelmää, taistelee tarttuvia tauteja vastaan, lievittää suolistoa stagnoitumisesta, poistaa myrkyllisiä yhdisteitä.
2. Päärynä vastustaa kausiluonteisia virusinfektioita, se pystyy selviytymään mistään sairaudesta, myös kroonisesta. Siksi kansanhoitajat käyttävät tuoksuvia hedelmiä.
3. Useimmiten päärynät hoitavat munuaisia, maksan, sydänlihaksen, haiman, suoliston. Hedelmien ravintoaineet ovat monien huumeiden perusta.
4. Parantelijat neuvovat syömään päärynöitä kroonisen väsymyksen, apatian, masennuksen, alhaisen suorituskyvyn (fyysinen, henkinen) torjumiseksi.
5. On suositeltavaa ottaa kypsää sellua urheilijoiden ruokavalioon. Jos olet alttiita kylmyydelle, kärsit pienemmästä ruokahalusta tai huonosta veren hyytymisestä, juo päärynäpohjaista keittämistä.
6. Tanniineilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi päärynä voidaan syödä aikana, jolloin gastriitti on normaali (ei pahenemista). Useimmiten asiantuntijat määrittävät päärynän vastaanottaa potilaita, joilla on korkea happamuus.

Diabeteksen hyödyt Päärynän edut

1. Hiilihydraattien korkeasta pitoisuudesta huolimatta diabeteksen ruokavalioon lisätään päärynä, jotta veren glukoosipitoisuutta voidaan kontrolloida. Hedelmät eivät myöskään salli tällaista tautia sairastavan henkilön painoa.
2. Päärynässä suurin osa luonnollisesta sokerista on fruktoosissa. Tämä mahdollistaa hedelmien käytön sairauksien hoidossa. Oireiden vähentämiseksi kuluta mehulla, joka on laimennettu vedellä (50/50). Hoito suoritetaan lääkärin valvonnassa.

Päärynän eturauhasen edut

1. Melko miellyttävä tapa päästä eroon taudista on aloittaa säännöllinen hedelmien kulutus missä tahansa muodossa. Tärkein edellytys on edelleen eri lajikkeiden päärynöiden syöminen.
2. Tällaisen "ruokavalion" helpotus tulee muutaman päivän kuluttua. Asiantuntijat vaativat sairauden pahenemisen ajan juoda hedelmäkompottia.
3. Juo hyvin poistaa nestettä elimistöstä diureettisen vaikutuksen vuoksi. Niinpä lantio lisää merkittävästi verenkiertoa.

Päärynän rytmihäiriöt

1. Päärynä on runsaasti kaliumia, entsyymillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Tällöin tuote tuo korvaamattomia etuja ihmisille, ja hedelmät voidaan kuluttaa missä tahansa muodossa.
2. Päivittäinen päärynöiden määrä terveelle keholle on vain 100 grammaa. Lataat kehoa olennaisilla mikroelementeillä ja erityisesti koboltilla. Entsyymi on tärkeä sappirakon toiminnan kannalta. Niinpä kankaat puhdistetaan ylimääräisestä kosteudesta. Koboltti on välttämätön veren muodostumiselle.

Edut päärynät, joilla on alhainen koskemattomuus

1. Jos haluat selviytyä avitaminoosista, heikosta immuniteetista, on suositeltavaa syödä päärynä päivittäin. Hedelmä on täynnä orgaanisia happoja ja ravintokuitua. Konferenssin lajikkeen päärynä on erityisen hyödyllinen lihavuuden kannalta, hedelmät on sisällytettävä ruokavalioon.
2. Asiantuntijat ovat jo pitkään tunnistaneet päärynöiden "herttuan" edut. Hedelmät ovat melko suuria, jotkut jopa 800 grammaa. Maku on miellyttävä muskottipähkinöiden kanssa. Arbutiini (luonnollinen antibiootti) on läsnä tällaisten päärynöiden koostumuksessa. Entsyymi selviää tavallisista infektioista.

Päärynät miehille

1. Osoitettu hedelmien tehokas vaikutus urospuoliseen kehoon. Päärynöiden syöminen säännöllisesti estää ennenaikaisen kaljuuntumisen. Tehokas työkalu voidaan liittää säiliöön 100 g. hedelmäsellu, 35 gr. kukkahunaja, 30 ml. takiainen öljy ja 3 tippaa katajan eetteriä.
2. Koostumus on saatava homogeeniseksi ja hierontaliikkeet hierovat pään ihoon. Tee käsittely muutaman minuutin ajan. Jätä tuote huuhtele puolen tunnin kuluttua.
3. Systeeminen syöminen päärynä lisää merkittävästi tehoa. Suositeltava näkyvän tuloksen määrä on noin 3 hedelmää päivässä. Lisäksi hedelmät palauttavat miehen ruumiin täysin fyysisen uupumisen raskaiden kuormien alla.

Lasten päärynöiden edut

1. Päärynän verraton aromi ja maku rakastuivat paitsi aikuisiin myös lapsiin. Lapsi tarvitsee hedelmiä hyvään kehitykseen. Mikroelementtien ja vitamiinien varasto tarjoaa vauvalle energiaa, oikeaa kudoksen muodostumista ja beriberin ehkäisyä.
2. Päärynä kuuluu hypoallergeenisten tuotteiden ryhmään. Tämä seikka antaa lapsille mahdollisuuden antaa hedelmiä jo nuoresta iästä. Jopa 1 vuosi hedelmät viedään ruokavalioon mehujen ja perunamuusien muodossa. Vähentääkseen kaikki riskit nollaan, lastenlääkärit suosittelevat leivotun päärynän antamista.
3. Päärynän perunamuusia suositellaan lisäämään vauvan ruokavalioon puoleksi vuodeksi. Tässä tapauksessa mehut voidaan antaa 4 kuukaudesta. Heti kun otat käyttöön uusia elintarvikkeita vauvanruokassa, seurata huolellisesti kehon vastausta. Harvoissa tapauksissa ruoansulatuskanavassa on ongelmia.
4. Jos mitään pahaa ei ole tullut esiin, rohkeasti tottele vauva tuoreisiin hedelmiin. Tässä tapauksessa päärynä on paljon helpompi sulattaa lapsen kehoa kuin omena. Hedelmä hedelmistä voi olla vain yksilöllinen suvaitsemattomuus ja ylikuumeneminen.

Päärynät raskaana oleville naisille

1. Päärynänrikas päärynä parantaa merkittävästi raskaana olevan naisen tilaa, normalisoi veren synteesiä ja edistää sikiön kehittymistä. Tällainen hedelmä on erityisen suositeltavaa ensimmäisellä kolmanneksella.
2. Päärynä tässä tapauksessa sulkee pois mahdollisuuden patologioiden kehittymiselle ja muodostaa oikein lapsen hermoston. Kypsät hedelmät auttavat odottavaa äitiä suojelemaan kehoa beriberilta ja kausiluonteisten infektioiden aiheuttamalta infektiolta.
3. Myös päärynä pitää painon asianmukaisella tasolla. Ravintokuitu voi selviytyä mahdollisesta ummetuksesta. Siten hedelmien säännöllinen syöminen parantaa ruoansulatuskanavan aktiivisuutta.

Haittaa päärynä

1. Muista, että ylikypsiä hedelmiä ei suositella sisällytettäväksi ruokavalioon. Tällaisiin päärynöihin kerääntyy asetaldehydiä, metyylialkoholia, etikka- ja maitohappoja.
2. On suositeltavaa syödä päärynän jälkeen päärynöitä aikaisintaan 45 minuuttia. On kiellettyä juoda vettä hedelmillä tai sekoittaa ulkomaisten tuotteiden kanssa.
3. Älä syö päärynä savustettujen tuotteiden ja lihan syömisen jälkeen. Komponentit toimivat keskenään huonosti. Ruoansulatuskanavan rikkominen.

Mielenkiintoista on, että tuoksuva hedelmä ei myöskään kuivaamisen tai jäädyttämisen jälkeen menetä hyviä ominaisuuksiaan. Kaikki arvokkaat vitamiinit tallennetaan, joten voit käsitellä päärynä ympäri vuoden. Tärkeintä ennen käyttöä suljetaan pois vasta-aiheet.

Video: hyödyllisiä ominaisuuksia ja päärynän vasta-aiheita