Mustikkojen hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Mustikka kasvaa mieluiten suoissa ja mäntymetsissä. Marjat sijoitetaan korkealle pensasille, joka kestää äärimmäisiä lämpötiloja ja kylmää. Mustikka hedelmiä pidetään ainutlaatuisina, niitä käytetään kaikkialla: ruoanlaitossa, lääketieteessä, kosmetologiassa. Tältä osin monet ihmiset herättävät kysymyksen siitä, mitä hyötyä ja haittaa marja voi tuoda.

Kalori- ja kemiallinen koostumus

Saapuvat biologisesti aktiiviset yhdisteet antavat mustikoita lääketieteellisille ominaisuuksille. Marjassa on yli 7% tanniineja, jotka vaikuttavat sydänlihakseen ja joilla on positiivinen vaikutus.

Mustikka on tumma sävy, koska sen antosyaniinit ovat mukana. Läsnä myös antioksidanttien koostumuksessa, joka suojaa kudoksia vapaista radikaaleista. Niiden joukossa ovat flavonoidit, tanniini, pronto-syanidit.

Mustikka-massa sisältää orgaanisia happoja, kuten kiniini, meripihka, oksaalinen, omenahappo, maitohappo, sitruuna. Koostumus sisältää hiilihydraatteja (yli 7,5%), proteiineja, ravintokuitua, pektiiniä.

Edellä mainittujen yhdisteiden lisäksi mustikoita on runsaasti karotenoideja, joilla on myönteinen vaikutus visioon. Hedelmät sisältävät monia eteerisiä öljyjä, glykosideja, poly- ja disakkarideja.

Makro- ja mikroelementtien osalta mustikat ovat runsaasti kuparia, mangaania, kalsiumia, kaliumia, natriumia, fosforia, rautaa, magnesiumia. Vitamiinit erittävät askorbiinihappoa suurina määrinä, tokoferolia, nikotiinihappoa, riboflaviinia, tiamiinia ja muita.

Kaiken tämän kalorien 100 grammaa. marjoja on vain 43 Kcal.

Mustikkojen edut

1. Täysin tasapainoinen vitamiinikoostumus vahvistaa immuunijärjestelmää aiheuttamatta allergioita. Tältä osin mustikoita pidetään hypoallergeenisina, joten niitä voi käyttää aikuiset ja lapset.
2. Kun henkilöllä ei ole insuliiniriippuvuutta (lievä diabeteksen muoto), mustikoita käytetään keinona parantaa vaivaa. Inuliini, osa marjoja, vähentää sokerin suorituskykyä ja pitää ne asianmukaisessa merkissä.
3. Solariumit tukevat ruoansulatuskanavan aktiivisuutta, lievittävät ripulia. Ripulia varten on hyvä juoda mustikka hyytelöä.
4. Bakteereja ja tulehdusta estävät ominaisuudet mahdollistavat hedelmän käytön kurkun, nenän limakalvojen, suuontelon sairauksien hoitoon. Kuivattuista marjoista valmistettu keittäminen tappaa lavantaudit.
5. Flavonoidit antavat voimaa kapillaareille ja verisuonille, avautuvat verikanavat, parantavat veren mikroverenkiertoa, vähentävät trombien muodostumisen riskiä.
6. Rautapuutteen tiedetään aiheuttavan anemiaa. Mustikat korvaavat mineraalipuutoksen tekemällä vakavan anemian ehkäisyn lapsilla ja aikuisilla.
7. Mustikka on tarkoitettu käytettäväksi sappirakkoa sairastavilla. Kuivattuista tai tuoreista hedelmistä valmistettu keittäminen, johon on lisätty pensaiden lehti, auttaa poistamaan hiekkaa ja kiviä sisäelinten (munuaiset, sappirakko) ontelosta.
8. Blueberry on näön terävyyteen vaikuttavien tuotteiden joukossa. Hedelmien hyväksyminen elintarvikkeissa vähentää harmaakaihin todennäköisyyttä, vahvistaa silmän lihaksia, voitelee limakalvot. Marjat ovat hyödyllisiä potilaille, joilla on heikko näkö.
9. Tuote estää suolojen saostumisen nivelissä, estää ateroskleroosin, lopettaa verenvuodon suolistossa. Mustikka valvoo verenpainetta ja poistaa hyppyjä.
10. Mustikka imee ja poistaa myrkylliset yhdisteet, haitalliset hajoamistuotteet, vanhat jätteet.Marjat auttavat selviytymään kroonisesta ummetuksesta ja normalisoimaan ruoansulatuskanavan työtä pitkään.
11. Pensasperun hedelmiä käytetään säteilysairauden torjumiseen tarkoitettujen lääkkeiden valmistukseen. Marjat puhdistavat raskasmetallien ja hoitavat syövän ehkäisyä.
12. Tuoreet hedelmät käsittelevät ihottuma-ongelmia, kuten ekseemaa, psoriaasia, dermatiittia jne. Riittää riisua kourallinen marjoja tehosekoittimessa, liittää ongelma-alueeseen ja odottaa 1 tunti.
13. Ihmiset, jotka kärsivät tuberkuloosista, keuhkokuumeesta, keuhkoputkentulehduksesta, kurkkukipu, on hyödyllistä kuluttaa raikkaita tuoreita mustikoita. Brew zhmenyu raaka-aineita lasillinen kiehuvaa vettä, anna sen hautua 2 tuntia. Käytä 30 ml. 4 kertaa päivässä.

Mustikkojen hyödyt miehille

1. Mustikka marjat parantavat kivesten suorituskykyä ja lisäävät siittiöiden laatua. Hedelmien täytyy syödä pariskuntia, joilla on vaikeuksia saada lapsi. Mustikka valvoo erityisesti lisääntymistoimintoa, voimaa ja seksuaalista aktiivisuutta.
2. Lukuisat tutkijoiden tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että marjoihin tulevat flavonit tukevat "miesvaltaa" monien vuosien ajan.
3. Mustikkojen arvokkaita ominaisuuksia voidaan käyttää eturauhanen sairauksien hoitoon. Lisäksi tuote estää sydänsairauksia.

Mustikkojen hyödyt naisille

1. Pitkään, kun pensasmehuja käytettiin ihon nuorentamiseen. Eteeristen aminohappojen ja vitamiinien kompleksi ylläpitää ihon oikeaa tasoa, säilyttää ihon kosteuden ja hapen tason, mikä edistää kollageenin tuotantoa elastiinilla.
2. Saapuvat antioksidantit estävät kudosten ennenaikaisen ikääntymisen, edistävät solujen uudistumista ja nopeuttavat verenkiertoa. Kaikki tämä kuvastaa naisten terveyttä suotuisalla tavalla.
3. Lääkärit suosittelevat mustikoita kriittisinä päivinä. Marja lievittää lihaskouristuksia ja poistaa kuukautisten epämiellyttävät oireet. Naiset vaihdevuosien aikana, on toivottavaa syödä tuotetta vähentämään kuumien aaltojen määrää.
4. Marjat vaikuttavat hiusten kuntoon, joten naamarit ja muut kosmetiikat valmistetaan usein niistä. Kuukauden sisäisen vastaanoton ja ulkoisen käytön jälkeen hiukset tulevat havaittaviksi kiiltäviksi ja tiheiksi, hilse häviää.
5. Heikomman sukupuolen edustajia esiintyy useammin kuin miehillä suonikohjuja. Metsän mustikka normalisoi verenkiertoa ja parantaa verenkiertoa verenkanavissa. Tämän seurauksena taudin oireet häviävät osittain.

Mustikkojen hyödyt raskaana oleville naisille

1. Raskaana olevat tytöt tarvitsevat elintarvikkeista tiettyä vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksia. Tämä johtuu siitä, että nainen vastaa kahdesta organismista - omasta ja vauvasta.
2. Mustikka ylläpitää hemoglobiinia veressä, muodostaa keskushermoston ja tulevan vauvan luuranko, valvoo äidin verenpainetta.
3. Mustikka on bakteereja ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten sairaiden naisten on syytä syödä. Marja poistaa lämpöä, limaa poistetaan hengitysteistä, tarvittaessa voittaa angina ja flunssa.
4. Voit valmistaa mehua tuoreista marjoista, sitten heidän täytyy kurata tai suuhun. Jälkimmäisessä tapauksessa suoritetaan stomatiitin ja muiden vastaavien ongelmien hoito.
5. Mustikka hedelmät vaikuttavat ihon, hiusten ja kynsien kauneuteen. Jos marjaa kulutetaan koko raskauden aikana, et synny massiivista hiustenlähtöä, kerrostettuja kynnet ja ongelmallista epidermiä synnytyksen jälkeen.
6. Paikalla olevat tytöt kärsivät usein sisäelinten ja raajojen turvotuksesta. Päästä eroon raskaudesta jaloissa ja poista ylimääräinen neste, on tarpeen valmistaa keitetyt kuivatut mustikat.

Mustikkojen hyödyt lapsille

1. Lastenlääkärit kehotetaan hoitamaan lapsia tuoreilla marjoilla ARVI-leviämisen, flunssa, kurkkukipujen ja muiden virusinfektioiden aikana.Hedelmillä ei ole vain tulehdusta ehkäisevää vaikutusta, vaan myös vahvistetaan immuunijärjestelmää. Vakava tautien ehkäisy on käynnissä.
2. Mustikoissa on paljon kalsiumia, joka heijastuu suoraan tuki- ja liikuntaelimistöön. Jos syöt tuotetta järjestelmällisesti kypsymisen aikana, luiden tyhjät aukot täyttyvät, lihakset alkavat muodostua nopeammin.
3. Hedelmien allergisen koostumuksen vuoksi voit hoitaa 6–7 kuukauden ikäisiä lapsia. Kulutus alkaa 0,5: n koiran kanssa, ja määrä kasvaa vähitellen.
4. Asiantuntijat harjoittavat lapsuuden ripulin hoitoa mustikka-hedelmillä. Marjat normalisoivat ulosteet ja normalisoivat GI-liikkuvuutta. Kun tuotteen kulutus ruoassa, lapsen hermosto on pehmentynyt, henkinen aktiivisuus lisääntyy, uni paranee.

Mustekasvien lehtien ja oksojen hyödyt

1. Mustikkojen oksat ja lehdet ovat saaneet suosiota perinteisessä lääketieteessä. Kokeneet parantajat käyttävät raaka-aineita suoliston puhdistamiseen, torjumaan turvotusta.
2. Antioksidanttiominaisuudet palauttavat kudoksen solutasolla vapauttamalla sisäelimiä radionuklidista ja vapaista radikaaleista. Hyvä onkologian ehkäisy on käynnissä.
3. Mustikka lehdet ja oksat, keitetyt kiehuvaan veteen, lisäävät verisolujen määrää ja laatua, osittain ohentavat verta, vahvistavat verisuonten seinämiä, valvovat pulssia.
4. Jos juot juustoa säännöllisesti, voit parantaa maksan tilaa, vapauttaa sen haitallisista hajoamistuotteista, täyttää rakenteen tyhjät tilat. Juoma poistaa hiekkaa ja kiviä munuaisista.
5. Tuoreiden tai kuivattujen lehtien lääke vähentää kehon lämpötilaa, joten keittämistä käytetään vilustumiseen. Jos yhdistät juoman tuoreiden marjojen saantiin, henkilö toipuu nopeammin sairauden jälkeen.
6. Raaka-aine tuo psyko-emotionaalisen taustan sävyyn, rauhoittaa hermostoa, taistelee painajaisia ​​ja unettomuutta. Säännöllinen juoma parantaa tunnelmaa.
7. Lehdet ja oksat kontrolloivat kolesterolitasoa estäen plakin talletukset. Tätä laatua arvostavat diabeetikot, jotka ovat usein ylipainoisia.
8. Mustikka-pisteitä käytetään normalisoimaan uloste ja erityisesti ruoansulatuskanavan. Juoma lievittää krapulan oireita, mikä helpottaa etyylialkoholin nopeaa hajoamista ja poistumista.

Mustikka vahinko

Mustikkojen väärinkäytön avulla voit vahingoittaa merkittävästi kehoa.

Mustikoita on vaikea sulattaa, joten sen käyttöönotto lastenvalikossa tapahtuu vasta pediatrin hyväksynnän jälkeen.

Hedelmien nauttiminen on vasta-aiheista, jos potilaalla on pohjukaissuolihaava ja mahahaava.

2 muuta varoitusta - allerginen reaktio ja yksilön intoleranssi mustikoita kohtaan.

Rikas kemiallinen koostumus ja kaloripitoisuus mahdollistavat mustikkojen käytön kaikilla aloilla. Useimmiten marjojen vastaanotto on määrätty raskaana oleville ja imettäville tytöille, lapsille, joilla on häiriintynyt uloste, miehet, joilla on seksuaalinen toimintahäiriö. Lisäksi mustikan hedelmät estävät monia sairauksia.

Video: mustikkojen hyödylliset ominaisuudet