Artikkelin sisältö
Lukuisien tutkimusten ansiosta on havaittu, että monilla meille tunnetuilla tuotteilla on edullisimmat terveysvaikutukset, jos niitä käytetään muiden ainesosien kanssa. Näin ollen tuotteet toimivat yhdessä ja vahvistavat toistensa myönteisiä vaikutuksia kehoon.
Tämä ei vain auta sinua keksimään luovia ideoita keittiössä ja monipuolistamaan ruokavaliota, mutta lisäät myös tärkeiden materiaalien imeytymistä, jotka voivat ehkäistä kauhistuttavia sairauksia, ylläpitää sydämen terveyttä ja immuunijärjestelmän toimintaa ja johtaa yleensä parempaan elämänlaatuun.
Joten alla on 9 uskomattoman hyödyllistä yhdistelmää.
Punaviini + mantelit
Terveyshyöty: Suuri tapa pitää sydämesi terveenä.
Miksi se toimii: punaviini sisältää anti-oksidanttia eli resveratrolia. Mantelit sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka yhdessä viinin hapettumisenestoaineiden kanssa parantaa verenkiertoa ja yleensä vaikuttaa suotuisasti verisuoniin.
Neuvonta: etusijalle asetetaan luonnonmukaista viiniä, sillä tavallisissa lajikkeissa voi olla joitakin torjunta-ainejäämiä ja parhaimmillaan pieniä määriä. Sama voidaan sanoa manteleista.
Tortilla + vihannekset
Terveyshyöty: Vähentää turvotusta ja kaasua.
Miksi se toimii: jos kärsit vatsaontelon tai kaasun saastuminen, paras ratkaisu olisi yhdistää vihannekset viljaan tai jyviin, kuten siemeniin (hirssi, quinoa) ja kieltäytyä lihasta.
Vihreä tee + sitruuna
Terveyshyöty: Syövän ja ylipainon torjunta.
Miksi se toimii: sitruunat ovat korkeatasoista C-vitamiinia, joka auttaa lisäämään kehon kykyä ottaa vastaan katekiinit, antioksidantit, jotka löytyvät vihreässä teessä, jotka auttavat taistelemaan tauteja ja ikääntymistä.
Vinkki: jos juodaan paljon teetä (mikä on hyvä idea), hauta orgaaninen teetä irtonaisilla levyillä ruostumattomasta teräksestä valmistetussa kulhossa, jotta voit käyttää sitä toistuvasti (pakkausjätteen vähentämiseksi).
Kurkuma + mustapippuri
Terveyshyödyt: tämä on yksi parhaista yhdistelmistä, joita voit ajatella! Se tuhoaa tulehduksen, auttaa torjumaan Alzheimerin tautia ja myös alentaa kolesterolia ja parantaa maksan toimintaa.
Miksi se toimii: kurkuma mausteen muodossa on erittäin suosittu paitsi sen maun vuoksi. Ja jos yhdistät sen mustapippuriin, joka auttaa kehoa absorboimaan noin tuhat kertaa enemmän kurkumiinia - kurkuma-aineen vaikuttavaa ainetta (jota voi myös ostaa apteekeista tablettien muodossa), voit saada monta kertaa enemmän hyötyä terveydelle.
Sianliha + hapankaali
Terveyshyöty: Parantaa ruoansulatuskanavaa ja pitää ruoansulatuskanavan terveenä, koska tärkkelystä ei ole ja fermentoitu kasvis- ja eläinvalkuainen.
Miksi se toimii: kun syöt lihaa, ruoansulatuskanavan paras vaihtoehto on välttää tärkkelystä, mikä heikentää kehon imeytymistä lihaproteiineihin. Jos lihan syömisen jälkeen kärsit jatkuvasti kaasun saastumisesta, vatsaontelosta tai närästysYritä lisätä vihanneksia ruokavalioon. Niissä olevat probiootit parantavat immuunijärjestelmää sekä parantavat merkittävästi ruoansulatuksen tehoa.
Naudanliha + rosmariini
Terveyshyödyt: kun lihaa keitetään yli 325 ° Fahrenheitin lämpötilassa (162 celsius), kaikki karsinogeenit neutraloidaan.
Miksi se toimii: heterosykliset amiinit - materiaalit, jotka voivat edistää syöpäsolujen muodostumista. Rosemary on runsaasti happoja, jotka torjuvat heterosyklisiä amiineja ja estävät niiden muodostumisen keitetyssä lihassa.
Kala + parsakaali
Terveyshyöty: Syöpäkasvun estäminen.
Miten se toimii: monissa kaloissa (esimerkiksi lohessa ja makrillissa) esiintyviä yhdisteitä, joissa on runsaasti sokeripitoisia, sulforafaania sisältävän vihanneksen pari, on jopa 13 kertaa vahvempi ja tehokkaampi uusien syöpäsolujen kasvun hidastamisessa kalanliha erikseen.
Vihje: Yritä ostaa kylmissä vesissä kasvatettua lohta, koska tämä on luonnollisin tuote, jolla on suurin mahdollisuus välttää loisia ja saastumista.
Munat + juusto
Terveyshyödyt: Parempi kognitiivinen toiminta, selkeämpi mieli, PMS-oireiden lievittäminen ja laihtuminen.
Miksi se toimii: tiedetään, että munankeltuaisen tärkein etu on se, että se on runsaasti D-vitamiinia, mikä nopeuttaa kehon imeytymistä juuston ravintoaineisiin, esimerkiksi kehon tärkeimpään kalsiumiin. Hyvä kalsiumpitoisuus auttaa neurotransmittareita toimimaan paremmin (kognitiiviset toiminnot) ja vakauttamaan kehon hormonitasoja, mikä helpottaa PMS: n oireita ja vähentää tehokkaasti painoa.
Punajuuret + herneet
Terveyshyöty: Lisääntynyt mieliala paljon tarvitun mineraalin sisällön vuoksi.
Miten se toimii: magnesiumia tarvitaan ahdistuksen vähentämiseksi ja onnen tunteiden lisäämiseksi, mutta 70 prosenttia amerikkalaisista ei saa sitä riittävästi. Punajuuret ovat erittäin runsaasti mineraalista ja B6-vitamiinista, ja herneet maksimoivat magnesiumin imeytymisen kehoon.
Video: täydellinen yhdistelmä tuotteita
Lähetä