Speltti - hyödyt ja haitat kehon terveydelle

Elintarvikkeiden hyödyllisten ja haitallisten ominaisuuksien tutkimus on yleistynyt. Tästä syystä ihmisillä on mahdollisuus monipuolistaa ruokavaliota, mutta myös vaihtaa roskaruoka hyödyllisemmäksi.

Speltan koostumus

Elementtien kemiallinen luettelo ansaitsee kunnioituksen. Ennen kuin puhutaan viljan hyödyllisistä ja haitallisista ominaisuuksista, on tutkittava speltan koostumus. Bulk-raaka-aine keskittyy sinänsä paljon proteiinia, tämä yhdiste saa yli 35%.

Valkoisella gluteenilla on noin 18 aminohappoa, joista 12 ei voi korvata. Ihmisruumis ei voi tuottaa lähes kaikkia aminohappoja, mutta niiden on oltava peräisin elintarvikkeista. Speltti selviää tästä tehtävästä.

Jos verrataan viljaa vehnän kanssa, ensimmäisessä versiossa se on konsentroitu 2,5 kertaa käyttökelpoisemmilla mineraaliyhdisteillä. Niiden joukossa ovat kalium, magnesium, kalsium, sinkki, rauta, kupari.

Speltti, kuten vehnässä, sisältää saman määrän seleeniä, mangaania, natriumia, fosforia. Vatsaan ei ole otettu vitamiineja. Arvoisalla paikalla on tiamiini, foolihappo, pyridoksiini, riboflaviini, PP-vitamiini, E-vitamiini (tokoferoli), retinoli.

Lisäksi paljon karkeita ravintokuituja konsentroidaan spelttiin, mikä parantaa ruoansulatuskanavan työtä. Arvokas paikka viljan koostumuksessa on pektiini, tuhka ja muut elimistölle hyödylliset aineet.

Ominaisuudet kirjoitettu

Speltti voi tavata itävinä jyvinä, itämisenä, viljana jauhona ja puhtaana. Kun olet ostanut tuotteen, avaa pakkaus ja siirrä sisältö ruoka-astiaan, jossa on ilmatiivis kansi. Vältä kosteuden pääsyä.

Varmista, että koostumus on kuiva ja viileä, se auttaa säilyttämään raaka-aineet jonkin aikaa, jos tarpeen.

Muista, että vaikka kaikki olosuhteet olisivatkin, tuote ei ole enää yli 8 kuukautta. On tärkeää noudattaa matalaa kosteutta, noin 19 asteen lämpötilaa, vieraiden hajujen puuttumista.

Käytettävissä olevat speltin ominaisuudet

• ehkäisee liikalihavuutta ja auttaa selviytymään lihavuudesta;
• poistaa kolesterolitasot verikanavista;
• parantaa veren ja sen leviämisen laatua;
• normalisoi verenpainetta;
• vähentää kallonsisäistä painetta ja poistaa siten päänsärkyä ja vakavia migreenejä;
• parantaa elintarvikkeiden assimilaatiota, vähentää sen käymisen mahdollisuutta ruokatorvessa;
• toimii harjalla, puhdistaa suoliston;
• käytetään lasten ja aikuisten matoja vastaan;
• poistaa sylinterin hengitysteistä;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• virtaa koko päivän ajan;
• kontrolloi verensokeriarvoja (diabeetikoiden arvostama);
• aktivoi aineenvaihduntaa;
• poistaa myrkyt kehosta;
• lisää sappivirtaa, parantaa maksan toimintaa;
• käytetään luiden ja hampaiden liiallisen haurauden kanssa;
• edistää lihasten rakentamista;
• auttaa toipumaan pitkästä sairaudesta ja leikkauksesta;
• lisää kehon puolustusta;
• positiivinen vaikutus psyko-emotionaaliseen tilaan;
• suojaa ihmisiä säteilyltä ja säteilyltä;
• lisää imetystä imettävillä äideillä;
• Estää anemian, vitamiinin puutteen, iskemian, aivohalvauksen, diabeteksen, sydänkohtauksen.

Speltan edut

1. Tästä viljasta valmistettu puuroa tarvitaan verenkiertoelimistön ongelmista kärsiville ihmisille. Speltti puhdistaa haitallisen kolesterolin kanavat, estää verisuonten ja valtimoiden tukkeutumisen. Tätä taustaa vasten sydämen patologioiden ilmentymisen todennäköisyys vähenee.
2. Ruoan kuitujen (kuitujen joukossa) kerääntymisen takia speltuloitunut myönteinen vaikutus liikkuvuuteen ja suoliston mikroflooraan. Croup lisää aineenvaihduntaprosesseja, ei salli ruokaa "makuulle" ruokatorvessa, käytetään ummetukseen.
3. Speltti sopii hyvin niiden ihmisten ruokavalioon, jotka katsovat painoaan, yrittävät laihtua tai ovat lihavia. Koska viljan kaloripitoisuus on normaalialueella, aineenvaihdunta kasvaa tällöin, ylimääräinen paino häviää koko organismin puhdistamisesta myrkkyistä ja kuonoista sekä ylimääräisen nesteen poistamisesta.
4. Puuro vastaa hiilihydraattien aineenvaihdunnasta. Astia toteuttaa sokerin muuntamisen arvokkaaksi energiaksi ja voimavaraksi, eikä kielletyissä paikoissa rasvaisiksi kerroksiksi. Kun annostellaan viljaa, et voi kohdata vatsaan liittyviä ongelmia.
5. Vatsaan kuuluvat vain hitaat (oikeat) hiilihydraatit, joten sen jälkeen syömisen jälkeen täyteläisyys tuntuu pitkään. Tämän vuoksi välipalojen tiheys vähenee, henkilö haluaa syödä vähemmän makeisia ja ruokavalio paranee. On erittäin arvokasta, jos yrität ylläpitää terveellistä elämäntapaa.
6. B-vitamiinien suuren kasaantumisen vuoksi se parantaa keskushermoston toimintaa. Henkilö sietää stressaavia tilanteita helpommin, painajaisten tiheys vähenee, unettomuus loppuu. Spelttiä on käytettävä niillä, jotka työskentelevät paljon fyysisesti voimaloiden varauksen lisäämiseksi.
7. Tuotetta käytetään laajalti hermosairauksiin ja krooniseen väsymykseen. Speltti on myös vastuussa asianmukaisesta verenkierrosta, punasolujen tuotannosta, pienentäen suonikohjujen ja tromboflebiitin todennäköisyyttä.
8. Suoritettiin useita testejä, joissa kirjoitetun kirjoituksen osallistuminen oli täysin perusteltua positiivisesta näkökulmasta. Havaittiin, että runko estää veren virtauksen syöpäsoluihin, eikä myöskään salli uusien kapillaarien muodostumista kasvaimen alueella. Tämän seurauksena syöpää sairastavat ihmiset paranevat osittain.

Hyönteisen speltin edut

1. Kihti on krooninen sairaus, joka kehittyy aineenvaihdunnan heikentyessä. Taudin pahenemisen välttämiseksi on tärkeää varmistaa asianmukainen ravitsemus.
2. Useiden positiivisten ominaisuuksien ansiosta speltalla voi olla myönteinen vaikutus kehoon kihti. Vatsa on suositeltavaa sisällyttää nestemäisiin puuroihin ja keittoihin. Lisäksi sinun pitäisi olla tasapainoinen ruokavalio.
3. Muinaisina aikoina paikalliset parantajat käyttivät ei-kuumaa seosta puuroa ja raakaa kananmunaa. Koostumus on käärittävä sideharsoihin ja levitettävä sairaille nivelille. Jonkin ajan kuluttua paisuvat ja tuskalliset tunteet kulkevat.

Speltan gastriitin hyöty ja haitta

1. Jos sinulla on gastriitti, on tärkeää tasapainottaa päivittäinen valikko. Ruokavalio on tiukasti vasta-aiheisia tuotteita, jotka kuormittavat ruoansulatuskanavan.
2. Gastriittiä varten kaurahiutaleita sisältävä puuroa suositellaan lääkärin käyttöön. Koostumuksella on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan kokonaisuutena. Elin saa ravinteita vahingoittamatta.
3. Taudin akuutin jakson aikana viljasta peräisin oleva puuroa voi aiheuttaa vahinkoa. Ruoko, joka putoaa ruokatorveen, aiheuttaa mekaanisia vaurioita sisäelinten limakalvolle.

Speltan valintaa ja varastointia koskevat säännöt

1. Speltin tulisi olla suljetussa pakkauksessa, jossa ei ole mekaanisia vaurioita ja reikiä. Jos kosteus tulee pakkaukseen, speltti huononee peruuttamattomasti.
2. Muista, että raaka-aineet on ostettava puhtaassa muodossa ilman epäpuhtauksia. Tällä hetkellä valmistajat lisäävät erilaisia ​​komponentteja. Speltta on joskus annettu muiden nimien alla. Koostumusta voidaan kutsua nimellä Kamut, speltti, emmer ja dvuzernyanka.
3. Kun ostat raaka-aineita, älä unohda kiinnittää huomiota viljan säilyvyysaikaan ja valmistuspäivään. Pakkauksessa on myös ilmoitettava viljan puhtausaste. Spelttiä voi ostaa kaukana kaikkialta. Voit tehdä tämän tutustumalla terveelliseen ruokavalioon. Voit tilata tuotteen Internetin kautta.

Speltan haitta

1. Speltassa on vähän gluteenia, toisin kuin vehnävilja. Siksi tuotetta voidaan kuluttaa pieninä määrinä myös entsyymin yksittäisen sietämättömyyden vuoksi.
2. Ole kuitenkin varovainen, keskustele ravitsemusterapeutin kanssa etukäteen. Jos sinulla on jo keliakia, speltti voi aiheuttaa merkittävää haittaa keholle luvattujen etujen sijasta. Muista, että sinun on aina noudatettava päivärahaa.

Jokaisen henkilön ruokalista sisältää viljaa. Jotkut ovat kuuluisia arvokkaasta kokoonpanostaan, toiset päinvastoin eivät hyödy. Mutta speltti ei ole yksi niistä, virallinen lääketiede ja perinteiset paranijat tunnustavat sen monien sairauksien korjaamiseksi. Valitse viljat oikein, noudata säilytysolosuhteita ja vastaanottoa koskevia sääntöjä.

Video: mitä kirjoitetaan ja miten se valmistetaan