Miksi raskaana olevat naiset eivät voi nukkua selässä

Raskauden viimeisinä kuukausina monet naiset valittavat unen puutteesta ja jatkuvasta väsymyksestä. Ja iso vatsa on syyllinen kaikkeen, mikä vaikeuttaa miellyttävän aseman ottamista ja rentoutumista. Nuorten äidin täytyy kääntyä vuorotellen vasemmalle ja sitten oikealle puolelle. Laita tyynyt ja rullat pois peitosta. Loppujen lopuksi lääkärit eivät suosittele makaavan selälleen. Mutta mikä on tämän kiellon syy? Ja onko se mahdollista ajoittain rikkoa?

Ruoansulatusongelmat

Raskaana olevat naiset, jotka haluavat levätä meritähti-asennossa, joutuvat luopumaan vanhoista tottumuksista toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, muuten ne vaarantavat närästyksen. Kun äiti on vaakasuorassa asennossa, kasvanut sikiö alkaa painostaa vatsaa. Kloorivetyhappo ja epäpuhdas ruoka nousevat sulkijalihaksi. Venttiili, joka on heikentynyt hormonien lisääntyneen määrän vuoksi, ei voi pitää tätä massaa, ja se tulee ruokatorven sisään.

Polttava, hapan röyhtäily ja muut epämiellyttävät oireet estävät naista nukahtamasta tai sinusta herätä keskellä yötä ja etsimään maagista korjaustoimenpiteitä, jotka rauhoittavat toisen närästyksen.

Suoli jatkuu lepotilassa edelleen, koska sen on sulatettava ruokaa ja annettava tilaa uusille tuotteille. Mutta jos nainen haluaa makaa selällä, tämän elimen toiminta heikkenee. Kasvanut lapsi painaa suolistoa, mikä johtaa ulosteiden pysähtymiseen. Ripottavan ruoan käymisen aiheuttama ummetusriski, ilmavaivat ja peräpukamat lisääntyvät.

Jos odottava äiti kääntyy säännöllisesti selälleen, suoliston toiminta saattaa huonontua, mikä hidastaa aineenvaihduntaa. Nainen, jolla on huono aineenvaihdunta, painaa nopeammin, ja kuitenkin nämä ylimääräiset kilot lisäävät repeämien ja muiden komplikaatioiden todennäköisyyttä synnytyksen aikana. Siksi raskaana oleville naisille suositellaan unohtavan meritähtiä ja hallitsevan käyttökelpoisempia unen tekniikoita.

Virtsan stasis

Jotkut raskaana olevat naiset oppivat ongelmasta vasta sen jälkeen, kun virtsa on kulunut testeihin. Muille tulehdus, korkea lämpötilan nousu, turvotus lisääntyy. Jos lääkärit eivät huomaa ongelmaa ajoissa, munuaiset alkavat epäonnistua. Tulee ennenaikaisen syntymän uhka. Raskaana olevat naiset joutuvat menemään pelastamaan ja säännöllisesti hemodialyysihoitoon vauvan ja heidän omien elämäänsä pelastamiseksi.

Tällaiset tapaukset ovat tietenkin harvinaisia. Mutta äidit, joilla on krooninen munuaissairaus tai kystiitti, pitäisi unohtaa unen meritähtiä. On parempi siirtyä sen puolelle. Ja voit rentoutua selän jälkeen synnytyksen jälkeen.

Paine ja hypoksi

Vatsaontelossa sijaitsevat paitsi virtsaputket, myös huonompi vena cava. Hän on vastuussa veren kuljettamisesta jaloille ja lantion elimille. Jos kohdunpaine painaa säännöllisesti tällä alueella, verenkierto pahenee ja syntyy lukuisia terveysongelmia.

Ensinnäkin riski, että suonikohjuja esiintyy jaloissa, nivusissa tai kohdussa, kasvaa. Mutta äidit, joilla on tällainen diagnoosi, on paljon vaikeampi saada vauva luonnollisella tavalla. Joissakin tilanteissa keisarileikkaus on määrätty raskaana oleville naisille lapsen terveyden ja naisen elämän säilyttämiseksi.

Toiseksi, vähemmän verta virtaa lantion elimiin. Ja lapsella ei ole tarpeeksi happea.Hypoksia kehittyy, minkä vuoksi sikiön aivot ja hermosto kärsivät. Jos huonompi vena cava on kiinnitetty säännöllisesti, lapsella on kehitysviiveitä. Ja seuraavalla ultraäänellä voidaan diagnosoida veden puute.

Miten ymmärtää, että lapsen takana olevan unen takia ei ole riittävästi happea? Hypoksia-aikana sikiö alkaa liikkua aktiivisesti yrittäen aloittaa verenkierron. Siksi, jos vauva usein potkaisee yöllä, äidin on opittava nukkumaan.

Kun kohtu kohtaa vena cavan, verenkierto pahenee paitsi lantion elimistössä, myös koko kehossa. Se aiheuttaa lisäkuorman sydämelle. Jos raskaana olevalla naisella on ollut takykardian etenemistä ennen venttiilin vajaatoimintaa, nukkua selällä on vasta-aiheinen. On parasta levätä oikealla puolella, jotta sydäntä ei ylikuormita.

Terveillä naisilla, jotka eivät ole koskaan valittaneet hyvinvoinnista, on myös huimausta ja rytmihäiriöitä. Syynä on paineen nousu, joka johtuu puristetusta vena cavasta. Harvoissa tapauksissa nuoret äidit heikkenevät selkänsä takia. Mutta tällaiset oireet havaitaan kolmannella lukukaudella, jolloin vatsa muuttuu suureksi ja raskaaksi.

Myös raskaana olevien naisten veren pysähtymisen vuoksi turvotusta parannetaan. Jalat paisuvat ja käveleminen on vaikeaa. Paisuvat kasvot ja jopa kädet. Ilmiö ilmestyy, mikä vaikeuttaa rentoutumista. Jotkut äidit heräävät yön keskellä ilman puutteen takia, koska kun nainen on vaakasuorassa asennossa, sikiö painaa paitsi suolistossa ja vena cavassa, myös kalvossa.

selkä

Raskauden viimeiset kuukaudet muuttuvat todelliseksi testiksi, koska koko keho kärsii suuren vatsan takia. Mutta ennen kaikkea menee selkärangan tai pikemminkin lannerangan. Selkä on koko kehon kääntö, jonka pitää tänä aikana olla äidin lisäksi myös kohdun, jossa lapsi kehittyy.

Kiireisen päivän jälkeen selkäranka väsyy ja haluaa rentoutua jonkin aikaa. Mutta jos nainen haluaa nukkua meritähtiä, hän epäonnistuu. Lintu aiheuttaa paineita lannerangan alueelle, mikä aiheuttaa nikamien välisen syrjäytymisen. Joskus se päättyy nyrjähdyksiin ja hernioihin.

Vinkkejä odottaville äideille

Lepo takana ei ole yhtä vaarallinen kuin se näyttää epäilyttävältä raskaalta. Kaikki riippuu naisen kehosta, sen sisäelinten sijainnista ja sikiön aktiivisuudesta. Jos jotkut odottavat äidit nukkumassa meritähti-asennossa valittavat selkäkipuista ja turvoksista, muut voivat rentoutua vain tässä asennossa.

Naisen neuvotaan kuuntelemaan omia tunteitaan. Jos kyseessä on raskaana oleva nainen:

• usein närästys ja ummetus;
• paniikkikohtaukset ja takykardia;
• huimaus;
• lisääntynyt paine;
• krampit ja kipu jaloissa;
• vakava turvotus;
• epämukavuutta alaselässä.

Myöhempinä aikoina raskaana oleville äideille on suositeltavaa levätä osittain istumaan. Se kestää muutamia suuria tyynyjä, jotka sijoitetaan selän alle. Runko nousee jalkojen yli, kalvon paine laskee ja hengitys paranee. Gynegologit suosittelevat myös kääntyvän vasemmalle puolelle, mutta pose ei toimi sydänongelmista kärsiville äideille. Myös raskaana olevien naisten pitäisi ostaa ortopedinen patja, koska mitä mukavampi sänky on, sitä parempi unen laatu.

Naiset, jotka kuljettavat lasta, eivät voi levätä selässäsi myöhemmissä vaiheissa. Tämä asento aiheuttaa suonikohjuja, närästystä, hidasta aineenvaihduntaa ja takykardiaa. Jotta unelman laatu ja terveellinen olisikin yöllä, sinun täytyy kääntyä oikealle tai vasemmalle puolelle.Ja myös käyttää ortopedista patjaa ja erityisiä tyynyjä odottaville äideille.

Video: voitko nukkua selässäsi raskauden aikana