Kaurapuuro Kaurapuuro - Terveyshyödyt ja haitta

Tänään vain harvat tietävät, mitä kaurapuuro on. Sen hyödyt ja haitat ovat lähes kokonaan unohdettuja. Onko kylissä vanhempi sukupolvi vielä muistaa tämän hämmästyttävän jauhon. Mutta hänet unohdetaan täysin tarpeettomaksi. Tänään muistamme, mitä tämä ruokalaji on.

Kaurapuuron haitta

Kaurapuuro on yksi niistä harvoista tuotteista, jotka eivät sinänsä sisällä haitallisia aineita. Kuitenkin, kuten jokaisessa tuotteessa, siinä on puutteita.

Esimerkiksi riippumattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että kaurahiutaleiden jatkuva käyttö ruoassa ei salli kehon täysin kalsiumin imeytymistä. Sen vuoksi ihmisten, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia, ja luun laitteiden ongelmien pitäisi jättää tämä ruokalaji ruokavaliosta.

Terveitä ihmisiä kehotetaan käyttämään kaurahiutaleita ainoastaan ​​maitotuotteiden kanssa:

• juustoa
• juusto
• jogurtti
• kerma

On välttämätöntä välttää kalsiumin puutetta kehossa.

Viime aikoina on tullut muodikas sisällyttää kaurapuuro kaurapuuroa mono-ruokavalioon. Kaikki eivät voi testata. Ilman ylimääräisiä aromikomponentteja tällainen puuro on tuoretta eikä aiheuta ruokahalua.

Ei ole epäilystäkään siitä, että kaurapuuro pehmentää hienosti nälän tunnetta. Mutta mono-ruokavalio ei ole ollenkaan hyvä. Koska eläinrasvojen ja -proteiinien puuttuminen ruokavaliossa voi vaikuttaa hyvin kielteisesti kehoon. Alkaen huimauksesta ja heikkoudesta, joka päättyy syvään heikkoon ravinteiden puutteesta.

Muuten. Kaurahiutaleita ei saa syödä ihmisillä, joilla on allergiaa.

Ja viimeinen asia, jolla salakaveri on voimakas puhdistusvaikutus. Jos syöt tällaista puuroa säännöllisesti ja paljon, erityinen puhdistus voi kestää hyvin kauan. Voit viettää ikuisesti tärkeimmässä huoneessa. Ja lopettaa tämä puhdistusprosessi on hyvin vaikeaa.

Kaurahiutaleiden edut

Silti isoisäisämme olivat kaukana tyhmistä ihmisistä. Kaurapuuro teki leijonan osuuden tavallisesta valikosta. Eikä vain siksi, että sitä ei tarvitse keittää. Ja jopa ainutlaatuinen piirre nälän hukkumiseen pitkään aikaan - tämä ei ole ollenkaan syy siihen, miksi kylien talonpojat olivat varusteltu kaurajauholla.

Tärkeintä on kaurapuuron valtava hyöty ihmiskeholle. Ota vähintään mineraalikoostumus. Vain 100 g raaka-kaurapuuroa sisältää niin monta hivenaineita, että riittää, että se kattaa noin puolet vaaditusta päivittäisestä annoksesta. Mikä tuote voi ylpeillä?

Kaurahiutaleiden vitamiinipitoisuus on yleensä hämmästyttävää. Esimerkiksi B-vitamiinit ovat vastuussa aivojen moitteettomasta toiminnasta ja koko hermoston toimivasta työstä. Sisältää kaurapuuro puuta valikossa, voit unohtaa unettomuus, stressi, masennus ja hermostohäiriöt.

Lisäksi ilman näitä vitamiineja ei ole kauniita kynnet ja hiukset.

Tai E-vitamiini, joka on myös runsaasti sellussa. Hän takaa kaikkien kehon kudosten joustavuuden ja nuoruuden. Erityisesti iho ja nivelet.

Kaurahiutaleiden pehmeiden kuitujen korkea pitoisuus tekee suoliston peristaltiikasta aktiivisen. Tämän prosessin kautta kehon puhdistus on voimakasta myrkkyistä ja kuonankeräyksistä. Muuten, raskasmetallisuolat eivät myöskään voi vastustaa kaurahiutaleita ja jättää turvallisesti kehosta.

Kaura- ja verisuonijärjestelmän kaurapuuron edut ovat korvaamattomia. Riittää syödä vain 200 grammaa keitettyä viljaa päivässä:

• päästä eroon ateroskleroottisista plakkeista
• lähes kokonaan poistaa huono kolesteroli
• parantaa verenmuodostusprosessia
• välttää tromboosia ja anemiaa

Lisäksi maksan ja munuaisten tulisi olla kiitollisia kaurahiutaleelle. Se puhdistaa sappikanavat täydellisesti, auttaa poistamaan toksiineja, stimuloi ylimääräisen veden erittymistä kehosta ja poistaa turvotusta.

Kaurapuuro kaurapuuro laihdutus

Monet ravitsemusterapeutit suosittelevat myös ruokavaliossa kaurapuuroa niille, jotka katsovat kuvaa ja haluavat laihtua. Loppujen lopuksi oikea annostus säännöllisesti vastaa endokriinisen järjestelmän työtä ja parantaa aineenvaihduntaa. Tässä tapauksessa hiilihydraatin aineenvaihdunta muuttuu oikein. Tämän vuoksi kehon rasva on vähentynyt oikein ja lihasmassa kasvaa.

Monimutkaiset hiilihydraatit, jotka muodostavat kaurahiutaleita, kyllästävät nopeasti kehon. Samalla ei ole nälän tunnetta. Tämän prosessin ansiosta veren glukoosin taso normalisoidaan, jolloin voit laihtua ilman, että se vahingoittaa kehoa.

Kaurapuuro kosmetologiassa

Nykypäivän naiset ovat tottuneet tekemään kaurahiutaleita. Ja se on täysin tietämätöntä, että kaurapuuro ylittää hiutaleet kaikissa kosmeettisissa indikaattoreissa toisinaan. Se sopii kaikille ihotyypeille, mikä antaa kaikille puuttuvan. Erityisesti maskien säännöllinen käyttö mahdollistaa:

• nopeasti sileät hienot rypyt
• antaa iholle samettisen ja säteilevän ilmeen
• normalisoi talirauhaset
• parantaa ongelman ihon tilaa
• poistaa liiallinen kuivuus
• melkein kokonaan keventää pigmenttipaikkoja

Siksi, rakkaat hyvät, ota huomioon! Vain varmista ostaa hyvä kaurapuuro kaurapuuro. Sen pitäisi olla mukava kerma, ja tuoksu viljaa. Ulkomaiset makut - on syytä kieltäytyä ostamasta.

Neuvoston. Jos sinulla on tilaisuus maistaa kaurapuuroa ennen ostamista, tee se kaikin keinoin. Hyvän laadun kaurapuuron pitäisi sulaa suussa lähes välittömästi. Se on kuin puuvilla karkkia. Jos se tuntuu kuin maissitanko (murtuu ja vain sulaa), niin tällainen kaurapuuro ei ole hyvä ruoka.

Mielenkiintoisia faktoja kaurajauhosta

Riippumattomat tutkimukset ovat osoittaneet, että kaurahiutaleiden perunoiden säännöllinen nauttiminen lisää merkittävästi kehon omaa immuniteettia. Tämä puolestaan ​​vähentää pahanlaatuisten kasvainten riskiä. Korkea vahvimpien antioksidanttien pitoisuus tukee tätä suuntausta.

Ja kaurapuuro kaurapuuro on tarkoitettu ihmisille, joilla on erilaisia ​​sairauksia ruoansulatuskanavassa. Lievän verhousvaikutuksensa vuoksi tällainen ruoka rauhoittaa ärtyneitä suolistoja ja mahalaukun limakalvoja.

Kaurapuuroa voi antaa pienille lapsille 7 kuukauden iästä alkaen. Tällainen ravitsemus stimuloi lihasten luuston lujuutta herkästi, aktivoi kasvuhormonia.

Plus, kaurapuuro ruokavaliossa lasten täydellisesti korvaa ulkomailla valmis vilja. Se on paljon parempi auttaa aivojen toimintaa, mutta ei aiheuta allergisia reaktioita.

Nyt tiedät lähes kaiken kaurahiutaleesta. Hyvä ja huono ei ole salaisuus. Ihmisemme ravitsemuskulttuuri kehittyi vuosisatojen ajan. Ja esi-isät eivät olleet typeriä, kun ne sisälsivät kaurapuuroa ruokavalioon. Älä anna muodin trendejä. Syö kotoperäinen kansanruoka. Sitten säästät kauneutta ja terveyttä pitkään.

Video: kaurahiutaleiden ja ohran hyödyt ja haitat