Onko mahdollista ottaa aurinkoa raskauden aikana?

Vauvan kantaminen ei ole vain vastuullinen, vaan myös vaikea aika, jolloin sinun täytyy huolehtia kehosta ja ottaa huomioon monia vivahteita. Jokainen raskaus etenee eri tavalla, krooniset sairaudet pahenevat usein ja niihin liittyy terveysongelmia. Jopa sama nainen, useat raskaudet voivat olla vastakkaisia. Ja jos vaikeissa tapauksissa lääkärit suosittelevat enemmän lepoa ja kävelyä, ottavat vitamiineja eikä ylikuormita fyysisesti ja henkisesti, niin terveillä ja normaaleilla raskauksilla ei ole tiukkoja rajoituksia. Toisin sanoen, jos sinusta tuntuu hyvältä, jos kaikki testit ovat kunnossa, mikään ei sattuu eikä vaivaudu, voit elää täyden elämän - työn, tanssin, sallia kohtalaisen fyysisen rasituksen, seksiä - kaikki tämä on turvallista. No, jos raskaus laski kuumina kesäpäivinä, niin monet odottavat äidit haluavat uida lammissa ja altaissa. Ja jos uinti on myönteinen vaikutus raskaaseen kehoon, altistuminen ultraviolettisäteilylle on epäilyttävää iloa.

Miksi parkitus on haitallista raskaana olevalle naiselle?

Ihmisissä ja joidenkin lääkärien keskuudessa on selvä näkemys, että raskaana oleva nainen ei saa ottaa aurinkoa. Totuus tässä tietenkin. Tosiasia on, että aikana, jolloin vauva on syntynyt naisen kehossa, tapahtuu hormonaalisia muutoksia, estrogeenitaso nousee, mikä reagoi odottamatta tiettyihin ulkoisiin vaikutuksiin. Iho muuttuu haavoittuvammaksi, herkemmäksi, ärtyneemmäksi. Suora auringonvalo johtaa lisääntyneeseen melaniinin tuotantoon, kasvoissa, vatsassa, hartioissa on pigmentoitumista. Valitettavasti jotkut näistä paikoista eivät häviä itsestään, vaikkakin lapsen syntymän jälkeen. Tämä on erityisen ilmeistä reilun ihon omistajille. Siksi raskaana olevat naiset eivät saa ottaa aurinkoa aktiivisessa aurinkovaiheessa. Samaan aikaan kohtalainen ja osaava altistuminen auringolle voi tuoda etua vain odottavalle äidille. Raskauden aikana auringonotto on mahdollista, mutta se on tehtävä tiukasti seuraavien sääntöjen mukaisesti.

Turvalliset rusketussäännöt raskaana oleville naisille

Jotta lepo ei olisi vain miellyttävä, vaan myös turvallinen, sinun täytyy tietää joistakin vivahteista.

1. Et voi olla suorassa auringonvalossa eli optimaalisesti aurinkoa rannalla ennen klo 11 ja 16.00 jälkeen. Makaavan auringon alla asuva maku on ehdottomasti vasta-aiheinen! Ei vain auringon polttaminen itsessään on vaarallista, mutta myös korkea lämpötila - voi esiintyä aurinkoa, joka raskauden aikana vahingoittaa äitiä ja vauvaa kohdussa. Raskauden loppuessa ruumiin ylikuumeneminen voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa.
2. Kun olet rannalla, noudata vesijärjestelmää - se suojaa tulevaa äitiä ylikuumenemisesta ja kuivumisesta. Sinun täytyy juoda joka tunti, vähintään puolet litraa puhdasta hiilihapotonta vettä.
3. Varmista, että käytät parkitusaineita, mieluiten korkealla SPF-suodattimella, jonka arvo on yli 50. Kosmetiikka voidaan esittää maidon, kerman muodossa, mutta on paljon helpompaa käyttää aurinkosuojatuotetta. Levitä uutta kerrosta 2-3 tunnin välein tai jokaisen uinnin jälkeen.
4. Käyttö tarkoittaa paitsi auringonpolttamista myös sen jälkeen. Yleensä tämä pehmittävä maito tai geeli, joka rauhoittaa kärsivää ihoa, lievittää punoitusta, palamista ja kipua.
5. Jos olet juuri aloittanut lomasi, älä ryntäisi saamaan pronssivärin lomasi ensimmäisenä päivänä.Aloita aurinkoa vähitellen, kasvaa puoleen tuntiin päivässä.
6. Rannalla käytä aurinkolasit, hattu, sateenvarjot. Yritä laittaa joko suljettuja uimapuvut tai erikoiskuppeja, jotka suojaavat raskaana olevaa vatsaa auringosta ja ylikuumenevat ainakin vähän.

Nämä ovat yksinkertaisia ​​sääntöjä rusketuksen saamiseksi, joita kaikkien ihmisten on noudatettava, ja erityisesti haavoittuvia organismeja - lapsia, vanhuksia ja tietenkin raskaana olevia naisia.

Raskauden aikana ruskettumisen hyödyt

Jos aurinkoa oikein, noudata kaikkia edellä mainittuja sääntöjä, voit olla rauhallinen - rusketus on sinulle täysin turvallista. Lisäksi kohtalaisen suurina annoksina ultravioletti vaikuttaa myönteisesti kehoon.

1. Ensinnäkin aurinko edistää D-vitamiinin tuotantoa, joka syntetisoituu elimistössä ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Riittävä määrä D-vitamiinia sallii vauvan suojaamisen ricketeiltä tulevaisuudessa. Lisäksi riittävä määrä tätä vitamiinia helpottaa kalsiumin imeytymistä, mikä on erityisen tärkeää raskauden toisella puoliskolla, kun vauva aktiivisesti kasvaa ja kehittyy, ja sen luusysteemi vaatii suuria äidin varantoja.
2. Kohtalainen määrä aurinkoa antaa mahdollisuuden säätää endokriinisen järjestelmän työtä, se ei ole huono nostaa naisen koskemattomuutta, joka kärsii vakavasti raskauden aikana. Tämä pätee erityisesti pohjoisten alueiden asukkaisiin, jotka eivät voi nauttia luonnollisesta auringonvalosta.
3. Osoitettiin, että auringon puute voi vaikuttaa hemoglobiinitasoihin. Jos sinulla on rautapulan anemiaa, sinun ei tarvitse vain nojata terveellisiin elintarvikkeisiin, vaan myös olla useammin auringossa.

Mutta mikä tärkeintä, aurinko on hyvin kohottava, parantaa äidin ja lapsen terveyttä. Muista, että kaikki raskaana olevat naiset eivät voi turvallisesti nauttia auringosta. Kaikki sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet ovat vasta-aiheita auringonottoon, erityisesti raskauden aikana. Tähän kuuluvat verenpaine, takykardia, iskemia ja muut häiriöt. Et voi ottaa aurinkoa diabeteksen ja muiden endokriinisen järjestelmän sairauksien kanssa. Altistuminen ultraviolettisäteilylle raskauden aikana ei ole toivottavaa, jos on olemassa ihotautitaudit. Kun mastopatia ja keskenmenon uhka, tällainen lepo olisi myös hylättävä.

Lisäksi kysymys on edelleen - mikä on solarium? Voinko vierailla välittömästi rusketuksen kapselissa raskauden aikana? Vastaus riippuu siitä, tekikö nainen tämän ennen raskautta. Jos tuleva äiti on aiemmin käynyt solariumissa, hän sieteli sitä täydellisesti, sitten raskauden aikana useita menettelyjä voidaan sallia. Jos et ole aiemmin käynyt solariumissa, sinun ei pitäisi aloittaa raskaudesta - et tiedä, miten kehosi reagoi. Lisäksi lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että alfa- ja beetasäteet solariumissa huuhtelevat foolihappoa, joka on niin välttämätön raskaana olevalle naiselle alkuvaiheessa. Foolihapon puute voi aiheuttaa sikiön hermoston epämuodostumia. Tässä tapauksessa riski on vain sinun ja henkilökohtainen valinta.

Raskaus ei ole sairaus, vaan erityinen asema, jossa sinun täytyy olla kunnioittavampi ja tarkkaavaisempi kehollesi. Ja jos käytät vauvaa sydämesi alle, sinun ei pidä luopua aktiivisesta leposta ja aurinkoa lainkaan. Tärkeintä on ottaa aurinkoa oikein ja noudattaa kaikkia turvatoimenpiteitä!

Video: onko mahdollista ottaa aurinkoa raskauden aikana