Onko mahdollista poiketa imetyksen aikana?

Hoitavan naisen ruokavalio edellyttää huolellista lähestymistapaa sen valmisteluun. Imetyksen aikana hän joutuu kohtaamaan monia rajoituksia. Monet niistä elintarvikkeista ja astioista, jotka hän rakasti ennen raskauden alkua, nyt, kun hän imettivät lasta, olivat hänelle kontraindisoituja. Meidän täytyy sietää sitä, koska vauvan terveys on ennen kaikkea hänelle. Esimerkkinä voidaan mainita palkokasvit, suolapitoisuus, savustettu liha, paistetut elintarvikkeet. Klassisten salaattien edustamien ruokien käyttö on varmasti epäilystäkään. Kaikki tämä koskee täysin vininaattia. Ei tiedetä, miten vauva havaitsee sen sen jälkeen, kun äiti käyttää sitä.

Vinaigretti ja imetys

Tavallinen ihminen syö pääsääntöisesti klassisia salaatteja ja vinaigrettiä suurella ilolla, koska he epäilemättä hyötyvät hänestä. Kukaan ei kiistä sitä. Hoitavien naisten kohdalla vinaigrettien käyttöön liittyvät asiantuntijat antavat kuitenkin tiettyjä suosituksia. Jos tarkastelemme kaikkia tämän ruokalajin osia erikseen, niin periaatteessa niiden pitäisi olla jo paikalla naisen ruokavaliossa. Niiden lukumäärä voi olla luonteeltaan vaihteleva. Joidenkin esimerkiksi perunoiden määrää voidaan lisätä, kun taas toisia, esimerkiksi hapankaalia, voidaan vähentää. Voit korvata yhden tuotteen toiseen. Sama kaali voidaan korvata kurkkuilla.

Vinaigrettille tyypillisiä ainesosia edustavat seuraavat ainesosat:

1. Tärkeä vihannes koostumukseksi joukko tuotteita vinaigrette on keitettyä porkkanaa. Tuote on varmasti hyödyllinen ja sisältää monia arvokkaita aineita keholle. Porkkanat johtavat koskemattomuuteen, voivat parantaa mielialaa ja on hyvä avustaja stressaavien tilanteiden vaikutusten käsittelyssä. Porkkanan kulutuksen myötä ihon ja hiusten kunto paranee, näöntarkkuus kasvaa. 80% vihanneksesta koostuu vedestä, ja sillä on hyvä vaikutus rintamaidon tuotantoon. Porkkana on ruokavalio, ja siksi se on hyödyllinen naisille, kun katsotaan niiden lukua.
2. Kaali tai suolakurkkua voi toimia nesteen kertymisen kehossa provosoijina. Mutta jos lisäät niitä pieninä määrinä, niin heidän kanssaan ruokalaji saa tietyn omaperäisyyden. Ravitsemusasiantuntijat ja pediatrit suosittelivat kuitenkin suolattujen kurkkujen jättämistä ruokavaliosta. Kun äiti käyttää sitä, vauvalla voi olla voimakas janon tunne. Tämä voi johtaa ylimääräisen nesteen kehon viivästymiseen. Yleensä suositellaan, että kaikki suolanhoitotuotteet imettävälle äidille syötetään ruokavalioosi aikaisintaan 6-8 kuukauden ikäisenä.
3. Turvallisin komponentti on keitettyjä perunoita. Kuitujen ja tärkkelyksen pitoisuudella tämä kasvis on voimakas. Se antaa voimakkaan täyteyden tunteen. Se voidaan syöttää ruokavalioon lapsen elämän ensimmäisestä viikosta. On parempi aloittaa perunamuusia ja sitten siirtyä asteittain keitettyihin perunoihin. Tämä vihannesten teho tehostaa kehoa ja voi hyvin auttaa oireiden, kuten yskimisen, tapauksessa. Perunat siivoavat ruoansulatuskanavan. Sen avulla voit esimerkiksi poistaa närästyksen. Perunoiden avulla aineenvaihduntaprosesseja parannetaan ja aivorakenteiden toimintaa stimuloidaan. Jotkut uskovat, että perunat voivat jopa estää syöpää.
4. Sipulissa keskity suuri määrä C-vitamiinia, haihtuvaa tuotantoa ja kuitua. Vain ensimmäisellä kuukaudella lapsen syntymän jälkeen lastenlääkärit eivät suosittele syömistä. Mutta jos käytät sipulia pieninä määrinä, siitä ei ole mitään haittaa. Sipulien avulla voit vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmää, taistella vilustumista vastaan.Sipulit auttavat vähentämään haitallista kolesterolia veressä. Sipulien kulutus johtaa verisuonten lumenin laajentumiseen, mikä auttaa parantamaan verenkiertoa.
5. Tärkeä osa on keitettyjä juurikkaita. Sen käyttö auttaa poistamaan myrkkyjä ja toksiineja elimistöstä. Laksatiivisella vaikutuksella punajuuret auttavat selviytymään ummetuksesta. Hoitava äiti on kuitenkin lähestyttävä hyvin huolellisesti. Tämä pätee erityisesti silloin, kun sitä kulutetaan raakana. Tämä ei ole sallittua naiselle imetyksen aikana.

Kaiken kaikkiaan kaikki vihannekset ovat hyvä toimittaja hiilihydraatteja elimistössä, mikä antaa sille riittävästi energiaa. Jotkut naiset eivät lisää suolaa salaattiin lainkaan. He pitävät suolakurkkua ja hapankaalia esiintyvän varsin riittävän. Imetyksen aikana pippurin poissaolo tämän ruokalajin koostumuksessa on järkevämpää.

Pukeutumisastiat

Perinteisesti vinigrettikastike on auringonkukka tai oliiviöljy. Molemmat ovat hyödyllisiä sekä äidille että lapselleen. Mikään ei ole hirvittävää, jos vinigretti on täynnä jogurttia. Mutta teollisuustuotannon majoneesin käyttö tankkauksena voi vahingoittaa lasten kehoa. Ei ole mikään salaisuus, että teollisen majoneesin koostumuksessa on erilaisia ​​synteettisiä komponentteja, joita lisätään esimerkiksi makuun parantamiseksi. Vauva ei hyödy niistä, ja he pystyvät aiheuttamaan haittaa. Sama koskee sakeuttimia, säilöntäaineita ja muita lisäaineita.

Jos nainen on intohimoinen majoneesilla maustettu vinaigretin rakastaja, on parempi kokata se itse kotona. Joten vauva on paljon turvallisempi. Valmistele se täysin helppoa. Se on valmistettu munankeltuaisista. Heille lisätään pieniä määriä suolaa ja kuivaa sinappia. Tämän jälkeen seos sekoitetaan sekoittimella. Lisää tätä ennen ruokalusikallista sitruunamehua. Etikkaa voidaan myös käyttää, mutta sen pitäisi edustaa vain luonnollinen omenatuote. Kynnysvaiheen aikana lisätään oliiviöljyä. Valmiiden tuotteiden konsistenssi riippuu sen määrästä. Pullota kunnes tarvitaan vaahtoa. Valmis majoneesi jäähdytetään ja sitä käytetään vinaigretin pukeutumiseen.

Oikea käyttö

Erikoislääkärin neuvojen mukaan hoitava äiti voi saada vinaigretin, kun kaikki komponentit ovat jo ruokavaliossa ja vauvalla ei ole negatiivista reaktiota. Jokainen tuote alkaa erikseen käyttää eri aikoina.

1. Esimerkiksi juurikkaat voivat alkaa syödä siitä hetkestä, kun vauva on kaksi viikkoa vanha.
2. Porkkanan kulutus alkaa vauvan suorittamisesta kuukaudessa.
3. Perunoiden osalta voit alkaa syödä sitä alusta alkaen.
4. Öljyn käyttö sidoksena voidaan aloittaa, kun vauva muuttuu kaksi viikkoa vanhaksi.

Ensimmäinen annos ei saa ylittää 50-100 g. Se on syötävä aamulla. Tämä on välttämätöntä, jotta päivänvalon jäljellä olevana aikana on riittävästi aikaa tarkkailuun. Jos vauvan terveyteen ei ole toivottuja muutoksia, annosten määrää voidaan lisätä. Päivä ei ole kaukana, kun vinaigretti otetaan käyttöön illallisen kokoonpanoon.

Tällaiset suositusvaatimukset tehdään sattumalta. Sinun ei pitäisi unohtaa minuutin ajan, että lapsen ruumis on vielä kaukana täydellisestä ja että hänen terveydestään huolehtiminen joutui kokonaan äidin hartioille.

Video: ravitsemus imetyksen aikana