Voinko nukkua vatsassa synnytyksen jälkeen?

Vauvan syntymän jälkeen halu palata takaisin naisiin palaa niin vapaasti kuin ennen raskautta ja myös nukkua mihin tahansa miellyttävään asentoon. Tämä on melko ymmärrettävää, koska nainen oli pitkään rajoitettu liikkuvuuteen ja omaan mukavuuteensa. Selkänsä makaa pidetään mukavimpana vaihtoehtona raskauden aikana, sillä raskaana oleville naisille on kielletty vatsansa. Vauvan syntymän jälkeen monet naiset epäilevät edelleen, voivatko he nyt makuulla makuullaan unen aikana. Vaikuttaako tämä tilanne sisäisiin palautusprosesseihin?

Plussat ja haitat, jotka ovat makuulla vatsassa synnytyksen jälkeen

Elpyminen työvoiman jälkeen liittyy enimmäkseen kohtuun. Tämän elimen täytyy täysin päästä eroon ei-toivotusta kudoksesta, palata edelliseen kokoon, joka oli ennen raskautta, ja myös normalisoida sen sisäinen kerros. Välittömästi synnytyksen jälkeen kohdun koko on melko suuri, joillekin naisille tämän vuoksi vatsa laajenee huomattavasti, mikä tuntuu siltä, ​​että hän on viisi kuukautta raskaana. Joskus nuoret muumiat tuntuvat järkyttyneinä, koska synnytyksen jälkeen haluan todella laihtua mahdollisimman nopeasti.

Kohdun kunnostaminen on välttämättä yhdistettynä lokian vapautumiseen - erityinen purkautuminen veren sulkeutumisella. Tämä prosessi on ehdottoman normaali, mutta joskus kohdun asemasta tai sen muodon erityispiirteistä johtuu joitakin vaikeuksia. Jotta lochia pääsee ulos hyvin, kohdun supistukset ovat välttämättömiä. Tämä vaikuttaa makuun vatsassa.

Myös kohdun supistuminen johtuu sen supistuksista. Tämän elimen sileiden lihasten pitäisi päästä eroon joistakin raskauden aikana muodostuneista soluista. Jos kohdun lihaskudos ei ole riittävän pehmeä, sen koko pysyy samana ja ylittää normin. Lisäksi kehossa on olemassa tulehdusvaara. Nämä prosessit ovat tärkeimpiä ja tärkeimpiä syitä siihen, miksi naisen on makaava vatsansa synnytyksen jälkeen. Tämä asento kiihdyttää huomattavasti lochian poistamisprosessia ja auttaa vähentämään kohdun normaalia kokoa.

On myös muita olosuhteita, jotka edellyttävät myös, että nainen makaa vatsallaan:

1. Ummetus. Useimmat nuoret äidit kohtaavat tämän ongelman. Ongelmana on se, että välittömästi synnytyksen jälkeen nainen ei voi aktiivisesti liikkua, ja ruokavalioon sisältyvät tuotteet eivät edistä suoliston stimulointia. Jos nainen ei ole pelkästään hänen selkäänsä unen aikana, vaan myös kääntyy vatsaan, se aktivoi suolet ja tekee siitä paremman.
2. Erittäin heikot vatsalihakset. Raskauden aikana nämä lihaskudokset venytetään voimakkaasti, minkä seurauksena ne eivät tule vatsan koristeeksi, ja sisäelimet pidetään hyvin heikosti. On liian aikaista aloittaa vakavia töitä tällä alueella heti synnytyksen jälkeen, joten voit aloittaa pienen: makaa vatsalla voit kiristää vatsalihaksia. Tämä prosessi edistää sisäelinten palauttamista alkuperäiseen paikkaansa niin, että nainen näyttää ohuemmalta ja houkuttelevammalta.
3. Selkärangan lihakset. Tämän alueen kudokset kantavat suurta kuormitusta raskauden aikana. Kun vauva on syntynyt, kuorman vähenemisen takia selkälihakset saattavat heikentyä ja uneliaisiksi. Tämän välttämiseksi naisen tulisi myös makua vatsassaan unen aikana, koska tämä tilanne auttaa ylläpitämään lihaksen sävyä selässä.
4. Tarvitaan kauan odotettu loma. Raskauden aikana nainen ei pystynyt makaamaan vatsassaan sen suuren koon ja vaaran vaaran vuoksi.Synnytyksen jälkeen äskettäin lyöty äiti voi palata tavalliseen olemassaoloonsa ja lopulta alkaa nukkua vatsassaan, jos tällainen poseeraus on hänelle mukavin. Synnytyksen jälkeisen elpymisjakson aikana positiiviset tunteet ovat erittäin tärkeä osa, joka osaltaan parantaa hormonitasoa.

Älä pelkää, että synnytyksen jälkeen makaa vatsalla voi jotenkin vahingoittaa talteenottoprosessia tai aiheuttaa liiallista stressiä tällä alueella. Unen aikana henkilö kääntyy aina useita kertoja etsimään mukavampaa asentoa. Sama asia tapahtuu päivällä. Lisäksi synnytyksen jälkeen naiset nousevat usein käymään vessassa. Tässä suhteessa vakava kuormitus mahalle ei missään tapauksessa ole. Siksi älä pelkää, sinun täytyy valita mukava sijainti itsellesi.

Miksi vatsassa oleva asento voi olla haitallista naiselle?

Se, onko naisen täytyy makaa vatsassa synnytyksen jälkeen, määräytyy paitsi kuntoutusprosessin lisäksi myös muutkin nuoren äidin hyvinvointiin liittyvät piirteet. Pitkä oleskelu tässä asennossa voi muuttua haitalliseksi seuraavissa tilanteissa:

1. Kun naisella on kohtu. Tällöin, jos nainen makaa vatsallaan, lohii voi olla vaikea poistaa. Tällainen ilmiö voi laukaista endometriitin tai muiden tulehduksellisten prosessien kehittymistä kohdussa.
2. Kun nuori äiti häiritsee sydämen työtä. Tosiasia on, että tämä tilanne aiheuttaa paineita rinnassa, mikä johtaa hengitysvaikeuksiin ja voi myös aiheuttaa muutoksia sydämen rytmiin.
3. Jos nainen on raskas. Tällaisessa tilanteessa makuuasento on vaarallinen siinä, että nainen voi yksinkertaisesti puristaa sisäelimet vatsanonteloon ja siirtää niiden sijainnin poistamalla ne normistosta.
4. Kun naisilla on selkärangan patologioita, varsinkin jos ne sijaitsevat lannerangan alueella tai kaulassa. Pitkä oleskelu vatsassa unessa voi johtaa epämiellyttävään epämukavuuteen näillä alueilla, mikä voi aiheuttaa ongelmia ajan myötä.
5. Jos tässä asemassa oleva nainen kokee kipua. Jotkut nuoret äidit tuntevat voimakkaasti kohdun supistuksia kipua kohden, joten ensimmäiset 3-4 päivää syntymän jälkeen eivät ole suositeltavia kaatua vatsaan.

On syytä huomata, että nämä vaikeudet eivät aiheuta ehdottoman kiellettyä liikkumisvapautta eivätkä pakota naisia ​​jatkuvasti makaamaan selkäänsä. Lochian vapautumisen ja kohdunpoistoprosessien stimuloimiseksi riittää, että vatsalle pyöritetään 15-20 minuuttia päivässä.

Vaikeuksia, joita voi esiintyä

Jotkut olosuhteet saattavat häiritä, jos haluat makuulle miellyttävässä asennossa ja makaamaan pari tuntia.

1. Synnytykset vammoilla. Joskus yleinen toiminta aiheuttaa perineumin repeytymistä, mikä tekee naiselle kaiken tuskallisen. Tällaisissa tapauksissa nuorille äideille suositellaan vähimmäiskuntoa, erinomainen vaihtoehto olisi kääntää vatsaan.
2. Keisarileikkaus. Monet pelkäävät makaamaan vatsassaan tässä tapauksessa, koska he pelkäävät saumaneron. Kuitenkin nopein elpyminen täällä, päinvastoin, on hyvin tärkeää, ja makaa vatsalla vain nopeuttaa sitä.
3. Maidon ulkonäkö rintaan. Kun rinta kaadetaan maitoon, nainen tuntuu epämukavalta, varsinkin jos se on kääntynyt vatsalle.

Paluu tavalliseen asemaan ei ainoastaan ​​tuo paljon positiivisia tunteita, vaan myös antaa nuorelle äidille mahdollisuuden määrittää ongelmien olemassaolo. Jos olet epämukavassa asennossa makuessa, ota yhteys asiantuntijaan.

Video: Voiko raskaana olevat naiset nukkua vatsaansa?