Onko mahdollista imettää suklaata?

Kun nainen imettää vauvan, hänen ruumiinsa vaatii paljon glukoosia. Tämä johtuu siitä, että glukoosilla on suuri rooli maidon tuotannossa elimistössä. Tästä syystä äidillä on halu syödä enemmän makeisia korvaamaan tämän aineen puute. Jotta voisimme täyttää tämän halun, haluan aina syödä sokeria sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ovat jälkiruoat, makeat leivonnaiset, kuivatut hedelmät, jäätelö. Lastenlääkärit suosittelevat myös, että tämä aika rajoitetaan makeaan teekseen.

Yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä vaihtoehdoista glukoosin puutteen täyttämiseksi on suklaa. Tarkastellaan tarkemmin sen käytön hyödyllisyyttä. Voinko käyttää sitä lainkaan, ja mitkä ovat vasta-aiheet?

Tuotteen käyttö ruokinta-aikana

1. Sisältää antioksidantteja. Laadukas luonnollinen suklaa sisältää kaakaopapuja. Sen on oltava myös kaakaovoita. Lisäksi suklaa sisältää tyypin mukaan tietyn määrän sokeria. Tämä tuote, joka on korkealaatuinen, sisältää antioksidantteja. Niitä on enemmän kuin vihreää teetä, joka on kuuluisa antioksidanttiominaisuuksistaan. Ne ovat erittäin tärkeitä jokaiselle henkilölle ja erityisesti naisille tällä kaudella. Nämä aineet tukevat sydämen terveyttä, estävät varhaisen ikääntymisprosessin kehossa. He myös taistelevat vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat monia vaarallisia sairauksia.
2. Glukoosin lähde. Kun kehosta puuttuu tämä aine, se voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Päänsärky alkaa, mieliala heikkenee, henkinen ja fyysinen aktiivisuus vähenevät. Synnytyksen jälkeen naispuolinen ruumis on jo heikentynyt monien rasitusten takia. Hän ei ole vain fyysisesti uupunut, vaan myös viettää paljon energiaa pientä hoitamaan, tottuu äidin rooliin. Glukoosia sisältävien elintarvikkeiden syöminen, mukaan lukien suklaa, auttaa tukemaan kehoa tänä vaikeana aikana.
3. Parantaa tunnelmaa. Kaikki tietävät, että suklaan syöminen edistää endorfiinin tuotantoa. Tämä hormoni tuo onnen tunteen, lisää tehokkuutta. Nuori äiti tällainen ominaisuus hyötyy. Tärkeintä on, että tuote on luonnollinen, koska on erittäin tärkeää, ettei terveydelle haittaa, varsinkin ruokinta-aikana. Älä liioi sitä, koska tällä tuotteella on omat kontraindikaatiot. Väsymyksen ja stressin voittamiseksi nuoren äidin täytyy syödä neljäsosa laatta päivässä.

Tuotteen haitta

1. Allergiat ovat mahdollisia. Jos imevä äiti syö suklaata, on olemassa vaara, että vauva kehittää sille allergisen reaktion. On suositeltavaa pidättäytyä käyttämästä tuotetta kolmen ensimmäisen kuukauden aikana. Juuri syntyneen lapsen ruumis ei sovi moniin asioihin, joita hän kohtaa ulkomaailmassa. Siksi tuotteiden äitiä tulisi lähestyä äärimmäisen huolellisesti, jotta vauva ei vahingoitu.
2. Ei-luonnollinen tuote. Tuotteiden ostaminen tänään pitäisi olla erityisen varovainen. Elintarvikkeiden tuotannossa käytetään yhä enemmän kemikaaleja. Usein emme tiedä, miten keho reagoi tiettyyn komponenttiin. Sama koskee suklaata. Luonnollinen kaakaovoi korvaa yhä enemmän rasvoja, joiden edut ovat epäilyttäviä. Nuori äiti, joka syö ruokaa, ei ole vastuussa terveydestään vaan myös vauvan terveydestä. Siksi sinun pitäisi harkita tämän ajanjakson aikana huolellisesti tuotteen valintaa hyllyille. Lue tarrat, kysy myyjiltä koostumuksesta.Tänä aikana kulutettujen tuotteiden laatu riippuu kuitenkin terveydestä ja siten lapsen tulevaisuudesta.
3. Suklaan riippuvuutta. Ravitsemusterapeutit voivat kertoa, että suklaata sisältävien elintarvikkeiden liiallinen käyttö voi johtaa riippuvuuteen ja riippuvuuteen siitä. Mutta eri maiden eri tutkijoiden tekemien tutkimusten uusimpien tietojen mukaan riippuvuuden aikaansaamiseksi sinun täytyy syödä yli 50 baaria suklaata joka päivä. Siksi riippuvuuden syntyminen ei ole sen arvoista. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että tuotteen hyödyistä huolimatta sillä on paljon kaloreita. Rajoita itsesi muutamaan viipaleeseen päivässä. Tällainen annos ei saa vahingoittaa äitiä tai vauvaa.
4. Haittaa hampaita. Suklaassa on sokeria. Kuten olemme todenneet, juuri tämä osa on, että hoitavan naisen on täytettävä maitotuotannon aikana kadonneen glukoosin puute. Mutta kuten kaikki muutkin jälkiruoat, suklaa voi vaikuttaa haitallisesti hampaisiin. Voit estää tämän vahingon. Tuotteen käytön jälkeen on tarpeen puhdistaa suu ja hampaat käyttämällä erikoistyökaluja. Harjaa hampaasi, jos olet kotona. Päivän aikana on kätevää käyttää erityistä huuhtelu- tai purukumia.

Vinkkejä suklaan syömiseen ruokinnan aikana

1. Kiinnitä huomiota ihottumiin. Jos lapsella on punoitusta joissakin kehon osissa (useimmiten posket, vatsa, pakarat), ripuli on alkanut, on välttämätöntä kieltäytyä käyttämästä tuotetta vähintään muutaman päivän ajan. Sitten syödä pieni siivu suklaata katsomalla lapsen kehon reaktiota. Jos ihottuma ilmenee uudelleen, se tarkoittaa, että lapsi on allerginen tälle tuotteelle. Tässä tapauksessa sinun täytyy luopua siitä koko ajan.
2. Valitse korkealaatuinen suklaa. Jos pakkauksen kokoonpano sekoittuu tuotteen kokoonpanoon, on parempi kieltäytyä ostamasta sitä. Myös liian alhainen hinta ei saa houkutella sinua. Laadukkaalla suklaalla on sopiva hinta. Älä pahoillani tässä tapauksessa. Elintarvikkeiden laatu riippuu loppujen lopuksi terveydestä. Lisäksi se parantaa mielialaasi, antaa energiaa. Lisää hyötyä syntyy katkera suklaa. Siinä on enemmän kaakaota ja vähemmän kaloreita.
3. Harkitse lapsen ikää. Kun lapsi on juuri syntynyt, äitiä suositellaan luovuttamaan. Mikä parasta, jos hän ei syö suklaata useita kuukausia. Tämän jälkeen voit alkaa käyttää suklaata muutaman gramman päivässä ja lisätä asteittain 25 grammaan päivässä.
4. Aloita syömällä suklaata aamulla. Joten sinun pitäisi tehdä kaikki tuotteet, joita hoitava äiti tulee ruokavalioonsa. Tällä tavoin hän pystyy seuraamaan lapsen kehon reaktiota päivän aikana. Mutta on tärkeää muistaa, että reaktio ei välttämättä näy heti, se voi kestää useita päiviä. Jos murusia ei siedä muita tuotteita, hänen äitinsä suklaa on parempi aloittaa syöminen, kun hän on 10 kuukauden ikäinen. Älä syö tätä tuotetta yöllä. Se sisältää kofeiinia, joka aiheuttaa liiallista jännitystä.

Lääkärit eivät kiellä suklaa imettäviä äitejä, mutta puhuvat sen mahdollisista seurauksista. Mutta sinun ei pidä täysin luopua tästä herkkua vain jälleenvakuutuksesta. Jos lapsella ei ole negatiivista reaktiota, saatat syödä vähän tätä tuotetta päivässä. Tärkeintä - älä unohda turvaohjeita, syö korkealaatuista ruokaa. Tämä koskee paitsi suklaata, mutta myös muita tuotteita.

Video: Onko makea hoitava äiti mahdollista?