Selleri voidaan kutsua yhdeksi hyödyllisimmistä kasveista, joka on runsaasti arvokkaista aineista. Nämä ovat vitamiineja, arvokkaita happoja ja antioksidantteja. Sitä käytetään ruoanlaitossa erilaisten ruokien, juomien valmistukseen. Perinteiset paranijat ovat pitkään käyttäneet selleriä monien sairauksien hoitoon. Tämä kasvi sisältää paljon hivenaineita, jotka auttavat ylläpitämään kehon terveyttä sekä ehkäisemään sairauden kehittymistä. Kasvin rapeat varret ovat hieman suolaisia. Selleri syötetään usein suolan sijasta.
Imetys on erityinen aika naisen elämässä. Siksi hänen on valittava vastuullisesti jokainen tuote ruokavalioonsa, jotta se ei vain suojelisi lasta, vaan myös tukemaan häntä ja hänen ruumiinsa tänä aikana. Selleri on kiistatta erittäin hyödyllinen. Mutta voiko nainen käyttää sitä tänä aikana? Mieti enemmän.
Edut
Monet tiedemiehet ovat tutkineet tätä asiaa, minkä seurauksena he tulivat siihen tulokseen, että selleri tuo monia etuja imettävälle äidille monista syistä.
- Koska nainen tänä aikana on pakko rajoittaa ruokavaliotaan, luopua monista edes hyödyllisistä tuotteista, selleri auttaa häntä täyttämään arvokkaiden aineiden puuttumisen. Tämä kasvi voi olla osa lihaa, kalaruokia. Se sopii myös salaatteihin ja juomiin.
- Selleri sisältää arvokkaimmat eteeriset öljyt, hapot ja muut hivenaineet.
- Ryhmän B vitamiinit tarjoavat korvaamattoman tuen hermostolle, joka on erittäin hyödyllinen nuorelle äidille. Myös nämä vitamiinit osallistuvat veren muodostumiseen ja muihin tärkeisiin prosesseihin.
- C-vitamiini suojaa haitallisilta vilustumisilta talvella. Tätä varten elimistön on säilytettävä tämä vitamiini kesällä ja syksyllä. Loppujen lopuksi on erittäin tärkeää, että nuori äiti pysyy terveenä voidakseen huolehtia vauvastaan.
- Selleri sisältää A-vitamiinia, joka tukee hyvää näkemystä. Lisäksi siinä on K-vitamiinia.
- E-vitamiinilla tiedetään olevan hyvä vaikutus ihoon ja hiuksiin, joka oli heikentynyt raskauden aikana.
- Tämän ihmeellisen tehtaan säännöllinen kulutus on hyödyllistä nuorille äideille, jotka ovat alttiita verenpaineelle. Tänä aikana hänen olisi myös valvottava lääkkeiden antamista.
- Jos syöt jatkuvasti selleriä, alukset vahvistuvat. Tämä auttaa estämään monia verisuoniin ja sydämeen liittyviä vaarallisia sairauksia.
- Kolesteroli laskee.
- Selleriä sisältävien antioksidanttien ansiosta se auttaa syövän ehkäisyssä ja hoidossa.
- Selleri parantaa mahan ja suoliston toimintaa. Ruoka pilkotaan paljon paremmin.
- Selleri auttaa kaliumia ja natriumia, jotka auttavat kehoa kontrolloimaan veden tasapainoa. Ylimääräinen neste poistetaan luonnollisesti. Tämän seurauksena turvotus, munuaiset toimivat paremmin.
- Kaikki samat antioksidantit edistävät toksiinien poistamista ja eliminoivat syöpää aiheuttavia aineita, jotka kertyvät elimistöön haitallisten ympäristötekijöiden tai väärän ruokavalion vuoksi. Loppujen lopuksi riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme valita hyödyllisiä tuotteita, myymälät tarjoavat meille ruokaa, joka ei ole aina ympäristöystävällinen ja vaaraton.
- Lisäksi selleri hidastaa ikääntymisprosessia ja sillä on myös positiivinen vaikutus koko naisen terveyteen.
- Vähäkalorinen selleri mahdollistaa sen käytön suurina määrinä. Tämä ei ainoastaan auta kyllästämään kehoa arvokkailla hyödyllisillä aineilla, vaan myös myötävaikuttaa painonlaskuun, jonka nainen todennäköisesti saa raskauden aikana. Selleri - yksi niistä elintarvikkeista, joita voit syödä pelkäämättä muodon pilaantumista.
Vasta
Vaikka laitoksella on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia, ruokinta-aika on erityinen aika, jolloin sinun on harkittava, miten tuote vaikuttaa vauvan kehoon.
- Vastasyntynyt on hyvin herkkä monille tuotteille. Tähän lukuun sisältyy selleri. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettet syö tätä tuotetta ennen kuin lapsi on kuusi kuukautta vanha. Kaikista eduistaan huolimatta se voi aiheuttaa koliikkia, vatsan tunkeutumista. Tämän vuoksi lapsi on levoton, unta pahenee.
- Jotkut aineet ovat selleriä, joiden käyttö voi johtaa allergioihin erityisesti lapsen herkässä organismissa. Allergeeniset aineet tuotteessa ovat suhteellisen vähäisiä, mutta vauvalle tämä riittää aiheuttamaan epämiellyttäviä oireita. Tämä voi olla kutinaa, ihottumaa ja epämiellyttävää polttavaa tunnetta, jos nuori äiti käyttää selleriä ruokinta ensimmäisinä kuukausina.
- Selleri sisältää paljon kuitua. Sillä on positiivinen vaikutus aikuisten organismiin, koska se parantaa ruoan ruoansulatusta, puhdistaa suolet kertyneistä haitallisista aineista. Vauvalle tämä voi aiheuttaa vaikeuksia, koska hänen ruoansulatuskanavansa ei ole vielä täysin muodostunut. Tämän vuoksi imeväisissä saattaa olla ongelmia mahalaukun ja dysbioosin kanssa.
Miten aloittaa käytön
Sellerin koostumus viittaa siihen, että imettävän äidin on varmasti kulutettava sitä. Mutta lapsen ruumiin ominaisuuksien vuoksi on parempi aloittaa tekeminen noin kuusi kuukautta syntymän jälkeen. Kun haluat jäljittää kehon murusien reaktion, sinun on aloitettava sellerin syöminen hyvin pienessä määrin.
Kun nuori äiti alkaa käyttää selleriä, sen maidontuotanto paranee merkittävästi. Jos tuotteelle ei ole negatiivista reaktiota, voit syödä selleriä turvallisesti. Loppujen lopuksi se tuo paljon etuja - se tekee naisen ruokavaliosta hyödyllisemmän, koska selleri täyttää monien elimistön tarvitsemien aineiden puutteen.
Videot: vihannekset imettäville äideille
Lähetä