Voiko riisiä imettää?

Rintamaidon ravintoarvo ja hyödyllisyys määräytyvät pääasiassa äidin ruokavalion perusteella. Siksi, jotta lapsi voi saada kaikki tarvittavat aineet, naisen täytyy seurata hänen ravitsemustaan ​​ja tehdä siitä mahdollisimman monipuolinen ja hyödyllinen. Eläinproteiinien lisäksi tarvitaan kasviperäisiä aineita sekä viljaa ja viljaa. Lapsen ruokinnan aikana on kiinnitettävä erityistä huomiota viljaan, koska ne ovat suuria kuin lihan ja kalan sivukeittiön ja sisältävät runsaasti ravinteita. Kuitenkin usein äskettäin syntyneillä äideillä on kysymys - mitä viljaa voit syödä ja mitä ei voi. Erityisesti riisiä kohtaan syntyy paljon epäilyksiä.

Mitä riisi sisältää?

Riisi, kuten monet muut viljat, on tunnettu siitä, että se sisältää runsaasti kasviperäistä proteiinia, jota keho tarvitsee. Lisäksi riisiviinat sisältävät monia vitamiineja, kivennäisaineita ja hyödyllisiä aminohappoja. Nämä komponentit ovat mukana solujen rakenteessa ja ovat tärkeitä keholle. Valkuaisen lisäksi riisi sisältää kuitenkin melko paljon hiilihydraatteja.

Nuorten mommien joukossa riisi on suosittu, koska se ei sisällä gluteenia, joka aiheuttaa allergisia reaktioita. Tältä osin riisin viljasta tulee tuote, joka voidaan ottaa käyttöön täydentävänä ruokana varhaisessa iässä.

On huomattava, että riisi itsessään on varsin hyödyllinen tuote. Esimerkiksi riisitärkkelyksen hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi tätä viljaa käytetään usein eri muodoissa närästyksen, gastriitin ja muiden mahalaukun sairauksien aikana. Riisitärkkelys ympäröi varovasti vatsan seinät. Ongelmana on kuitenkin se, että riisillä on yksi omaisuus - se on melko vahva, mikä aiheuttaa ummetuksen. Tästä syystä monilla nuorilla äideillä on kysymys siitä, onko imetysaikana riski.

Mikä aiheuttaa riisin viljan hylkäämisen?

Jotkut nuoret äidit ovat liian tarkkaavaisia ​​ja joskus jopa tarkkoja ruokavalioistaan, ja siksi ne jättävät jopa riisin ruokavaliosta. Useimmiten tämä tapahtuu seuraavista syistä:

1. Vastahakoisuus kärsivät ummetuksesta, koska ne voivat esiintyä sekä äidissä että lapsessa. On syytä huomata, että raskauden myöhäisissä vaiheissa naiset kokevat usein vaikeuksia suolistossa, koska sikiö puristaa sen, ja siksi läpäisevyys vaikeutuu. Lisäksi tietyt vaikeudet aiheuttavat ja jäävät jälkikäteen, kun lapsen synnytyksen saumat sijaitsevat haara-alueella. Tästä syystä äskettäin lyötyt äidit eivät usein halua syödä riisiä, jotta tilanne ei pahentuisi.
2. Oman epämukavuuden lisäksi äidit huolehtivat myös siitä, että lapsella ei ole ummetusta. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä epäonnistuu usein, koska se ei ole vielä tottunut moniin tuotteisiin. Monet äidit joutuvat kohtaamaan, että vauva voi mennä wc: hen useita kertoja päivässä, tai päinvastoin, ei koskaan. Erityisesti lapsilla, joiden ruokavalio on ruokavaliossa, esiintyy usein ongelmia ummetuksessa. Nämä tuotteet ovat yleensä varsin vahvoja. Tässä tapauksessa riisin viljaa syövän äidin seoksen ja maidon yhdistelmä voi helposti johtaa ummetukseen. Ratkaise ongelma, jos sinulla on enemaareja tai glyseriiniä sisältäviä kynttilöitä.
3. Toisella syyllä ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa, vaan pikemminkin viittauksiin.Tosiasia on, että monet perheet syövät riisiä kotona vain osana pilafia - ruokalaji, jolla on korkea rasvapitoisuus, suuri määrä mausteita ja joskus myös sipulien ja tomaattien lisääminen. Jos nuori äiti syö tällaista ruokaa, seuraavana aamuna lapsella on todennäköisesti ruoansulatusongelmia. Ja jopa äiti pitkän ruokavalion jälkeen voi tuntea epämukavuutta. Siksi monet uskovat, ettei riisiä ole ollenkaan, mikä tarkoittaa sitä, että se on pilau.

Näistä syistä voidaan päätellä, että riisiä voidaan käyttää puuroina ja sivutarjoina äideille, jotka ruokkivat vauvaa, mutta eivät kovin usein eikä suurina määrinä.

Miten parhaiten valmistetaan imetysriski?

Paras vaihtoehto kypsentämiseen riisi on mureneva, täysin valkoinen riisi, hieman kova rakenne. Kuitenkin, jos keität keittoa, vanukasta tai puuroa, voit valmistaa viljaa voimakkaammin. Useimmissa tapauksissa kypsennyksen riisin aste riippuu sen laadusta. Esimerkiksi höyrytetty riisi sopii parhaiten sivutarjoille, koska se ei tartu yhteen. Muita ruokia varten on parempi käyttää pyöreää jyvää, koska sitä voidaan tarvittaessa kypsentää viskoosisemmaksi. Myös tämä lajike sopii erinomaisesti ruoanlaittoon.

Jos vauvallasi on tällä hetkellä löysät ulosteet, on parempi käyttää keitettyä riisiä vuoka-, mousse-, keitto- ja muita ruokia. Jos lapsi päinvastoin pyrkii ummetukseen, höyrytetty kiinteä riisi on täydellinen.

Nuorilla muumioilla on paljon epäilyksiä siitä, että riisin puuroa keitetään maidolla. Älä huoli, koska tämä ruokalaji on hyvä käytettäväksi imetyksen aikana. Voit jopa lisätä puuroon vähän hunajaa, jotta se olisi makeampi. Jos olet huolissasi siitä, että ummetus aiheuttaa sinulle tai lapsellesi, voit lisätä puuhun kuivattuja hedelmiä, esimerkiksi luumuja tai kuivattuja aprikooseja. Banaanit yhdessä riisin puuron kanssa on parempi olla käyttämättä, koska ne sisältävät myös paljon tärkkelystä, mikä lisää entistä vahvempaa kiinnitystä. Erittäin maukasta ruokaa saadaan lisäämällä hieman kanelia riisipuuroon.

Toinen todellinen kysymys tällä hetkellä on, onko imettävillä naisilla mahdollista käyttää riisinjyvistä keitettyä keittoa. Vastaus on myös myönteinen. Tosiasia on, että keitto yhdistää riisin, veden ja vihannesten lisäksi. Nämä tuotteet myötävaikuttavat ruoansulatuksen parantumiseen, joten kiinnityksen vaikutus ei kuitenkaan ole, kun taas rungossa on edelleen kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Keitettäessä keittoa yksi asia on harkita, että se ei saa olla rasvakeitto. Kypsentämiseen tämä ruokalaji on parempi käyttää kananlientä. Kypsennysprosessissa ei tarvitse lisätä suuria määriä mausteita tai mausteita, suolaa, pippuria ja muita mausteita tulisi olla keittoon minimiin. Imettämisen aikana nainen ei voi syödä kaikkea keittoa riisillä. Esimerkiksi Kharcho-keitto ei toimi, koska siinä on paljon mausteita. Lisäksi tämä keitto on melko rasvainen. Minestrone - italialainen keitto ei myöskään sovi imettävälle äidille, koska se sisältää liian monia ainesosia, joista monet voivat aiheuttaa allergisen reaktion lapsessa. Ja ymmärtääksemme, mikä juuri aiheutti ihottumaa tai muita ilmentymiä, se on yksinkertaisesti mahdotonta.

Riisi on kätevä, koska sitä voidaan käyttää monenlaisten ruokien valmistukseen, jotka voidaan yhdistää vihanneksia, hedelmiä, lihaa ja kalaa. Oikean lähestymistavan avulla ne kaikki ovat hyödyllisiä sekä nuorille äideille että lapsille.

Video: äitien ruokinta synnytyksen jälkeen