Voinko juoda kahvia, jossa on korkea verenpaine?

Kahvi on juoma, josta niin monet ihmiset aloittavat uuden päivän, koska se antaa voimaa ja energiaa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, mikä vaikutus sillä on sydän- ja verisuonijärjestelmään. Onko syytä juoda kahvia, jos paine on normin yläpuolella, tai onko parempi pidättäytyä siitä?

Kahvin vaikutus paineeseen

Tutkijat eivät tällä hetkellä päässeet yksimielisyyteen siitä, voiko juoda kahvia suurella paineella, koska tämän virkistävän juoman vaikutusta sydämen ja verisuonten työhön ei ole osoitettu. Jotkut uskovat, että kofeiinin läsnäolo sen koostumuksessa voi johtaa vielä suurempaan paineen nousuun, kun taas toiset väittävät, että se päinvastoin auttaa vähentämään sitä.

Itse asiassa tätä aihetta koskevat riidat voidaan toteuttaa hyvin pitkään. Vuosien mittaan tehdyt kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että kahvin vaikutus kullekin yksittäiselle organismille on yksilöllinen. Ensinnäkin tässä tärkeimmässä roolissa on juoman vahvuus sekä organismin ominaisuudet.

Henkilö, joka ei kärsi paineista, voi juoda kahvia rauhallisesti, hän ei vaikuta siihen lainkaan. Hypertensioilla, joiden paine on yleensä normaalia korkeampi, kofeiinin vaikutus voi olla kaksinkertainen. Tämä aine aiheuttaa verisuonten kouristuksen, joka aiheuttaa paineen nousun. Samalla juomalla on diureettinen vaikutus ja se auttaa aktivoimaan virtsajärjestelmän toiminnan. Tämän seurauksena ylimääräinen neste- ja kaliumionit poistuvat kehosta, mikä johtaa paineen nousuun. Tällaiset ominaisuudet vähentävät sydämen ja verisuonten kuormitusta, minkä seurauksena verenpaineen indikaattorit vähenevät useilla yksiköillä.

Mitä kahvia pitäisi juoda hypertensiivisillä?

1. Hypertensiota sairastaville lääkäreille suositellaan vihreää kahvia, koska se sisältää vähemmän kofeiinia. Lisäksi sillä on tuhoava vaikutus kolesterolin plakkeihin, jotka usein aiheuttavat paineen nousua.
2. Ne, jotka eivät pidä tästä juomasta, voit käyttää mustaa kahvia, mutta ei kovin vahvaa ja makeutettua.
3. Hypertensiolla on suotavaa laimentaa kahvia maitoon. Tämä tuote neutraloi kofeiinin haitalliset vaikutukset sekä lisää diureettista vaikutusta. Lisäksi ei ole suositeltavaa käyttää juomaa erittäin kuumassa muodossa, koska kohonnut lämpötila voi johtaa verisuonten kouristuksiin, minkä vuoksi paine nousee jyrkästi.

Vaikka hypertensiivisillä potilailla ei ole kategorisia vasta-aiheita tämän virkistävän juoman käyttöön, ei ole kuitenkaan suositeltavaa käyttää niitä. Korkean verenpaineen avulla saa juoda enintään kaksi kupillista kahvia päivässä. Tässä tapauksessa sinun pitäisi lopettaa juominen päivän toisella puoliskolla sekä heti heräämisen jälkeen. Yleensä yön unen jälkeen henkilön paine on hieman normaalia alhaisempi. Jos juodaan kupin kahvia tyhjään vatsaan, voi esiintyä adrenaliinin nousua, mikä aiheuttaa paineen nousun. Tästä syystä sinun pitäisi juoda kahvia vain aamiaisella.

Toisella puoliskolla ei suositella juoda kahvia, koska sen sisältämässä kofeiinissa on stimuloiva vaikutus keskushermostoon. Tämän seurauksena voi olla unen häiriö. Tällaisen suunnitelman ongelmat johtavat siihen, että henkilö muuttuu ärtyneeksi ja alttiiksi stressille, usein provosoiville tekijöille verenpaineen kohoamisessa.

Sinun ei tarvitse kokonaan luopua virkistävästä juomasta, koska jos noudatat tiettyjä sääntöjä, kun käytät sitä, se tuo konkreettisia terveyshyötyjä. Kahvi voi tehdä seuraavaa:

• lisätä työkykyä;
• lievittää jännitystä ja väsymystä;
• vähentää riippuvuutta riippuvuudesta - savukkeita ja alkoholia;
• parantaa suoliston toimintaa;
• vaikuttavat myönteisesti naisen libidoon ja miesten tehoon;
• estää karieksen muodostuminen;
• auttaa pitämään ihon joustava ja joustava;
• stimuloi sydäntä, aivoja, ruoansulatuselimiä;
• parantaa verenkiertoa;
• tehostaa serotoniinin tuotantoa, joka tunnetaan nimellä "onnen hormoni", parantaa mielialaa;
• täydentää kaliumin ja natriumin tarjontaa;
• parantaa huomion keskittymistä.

Edellä esitetyn perusteella voidaan päätellä, että kahvi on juomaa, joka tuo suuria etuja. Mutta tietenkin viljalla, pikakahvin sijaan, on samankaltaisia ​​ominaisuuksia.

Miten juoda kahvia korkealla verenpaineella?

Jotta juoman vaikutus kehoon olisi hyödyllinen, on noudatettava useita sääntöjä:

1. Älä juo kahvia ilman aamiaista - painetta unen jälkeen on aliarvioitu, mutta tunnin tai kahden jälkeen se nousee normaalitasolle, minkä seurauksena verenpaineesta kärsivä henkilö kaksinkertaistaa sen.
2. Voit vähentää kofeiinin vaikutusta kehoon lisäämällä juomanmaitoon tai sitruunan viipaleeseen.
3. Hypertensiivisillä potilailla ei suositella juoda kahvia sokerin kanssa, koska se voi aiheuttaa voimakkaan paineen nousun.
4. Kofeiinin päivittäinen määrä ei saisi ylittää 300 mg: a: ssa: yksi kuppi sisältää noin 110 mg tätä elementtiä.
5. Älä harjoita urheilukoulutusta ja auringonottoa heti juomisen jälkeen.

Luonnollisen kahvin vaikutusmekanismi jokaisella organismilla voi olla erilainen. Siksi on tarpeen kuulla asiasta lääkärisi kanssa ja kuunnella hänen neuvojaan. Jos lääkäri sallii verenpaineesta kärsivän potilaan juoda kahvia, hän voi tehdä sen, mutta kontrolloimalla verenpainearvoja. Jos se nousee merkittävästi, juoma on hylättävä.

Video: tumma totuus kahvista