Voitko juoda kaakaota imetyksen aikana?

Vastasyntyneellä vauvalla on heikko ruoansulatusjärjestelmä, joten kaikki tuotteet voivat aiheuttaa vatsan ennustamattoman reaktion: koliikki, kaasu, lisääntynyt happamuus jne. Jopa maukkaita ja terveitä kaakaota ei suositella imettäväksi, koska pavut, jotka tekevät juomaa ja suklaata, ovat voimakkaita allergeeneja.

Tietenkin, jos kuuntelet ravitsemusterapeutteja ja lastenlääkäreitä, odottava äiti voi syödä vain ilmaa ja luonnollista maitoa. Kaakaolla, kuten kaikilla tuotteilla, on vasta-aiheita ja haittavaikutuksia, mutta jos sitä käytetään oikein, se hyödyttää äitiä ja vauvaa.

Kaakaon ominaisuudet ja hyödyt imetyksen aikana

Kaikki pediatrit muistavat kaakaota kofeiinin lähteenä. Kuitenkin tämä tonic-komponentti on hyvin pieni - 0,2%, joten juoman normaalikäytössä se ei häviä hermo- ja verisuonijärjestelmiä.

Kofeiinin lisäksi se sisältää myös muita hyödyllisiä aineita:

• kasviperäiset proteiinit (kaakaopavut) ja eläin- (maito) alkuperä;
• ryhmien A, B, E ja PP vitamiinit;
• mineraalit (kalsium, kalium, magnesium ja muut);
• kaakaovoita;
• orgaaniset hapot;
• parkitusosat (tanniini);
• polysakkaridit;
• selluloosa;
• alkaloidit (teobromiini);
• tärkkelys jne.

Näiden aineiden ansiosta todetaan, että kaakaon hyödylliset ominaisuudet keholle.

1. Keskushermoston stimulointi. Parantaa muistia ja keskittymistä, huomiota, tuottavuutta, parantaa mielialaa. Aivot toimivat paremmin, jolloin voit oppia uutta pientä kehoa. Kaakaopavut edistävät "onnen hormonien" tuotantoa: serotoniinia ja endorfiinia. Ne parantavat yleistä hyvinvointia ja mielialaa, rauhoittavat ja auttavat taistelemaan masennusta.
2. Sydän- ja verisuonijärjestelmän vahvistaminen. Kalium ja magnesium sävyttävät alukset ja sydämen lihakset, lisäävät verisuonten seinien elastisuutta, vähentävät kevyesti painetta, parantavat veren virtausta aivoissa.
3. Ihon, kynsien ja hiusten tilan parantaminen. "Kauneuden vitamiinit" A: lla ja E: llä on positiivinen vaikutus epidermin regeneroitumiseen, vahvistetaan ja nopeutetaan kynsilevyn kasvua, paranevat karvatupet.
4. Tuki- ja liikuntaelimistön vahvistaminen. Kaakao sisältää arvokkaita proteiineja ja kalsiumia, jotka kehittävät organismien luu- ja lihaskudosta, myötävaikuttavat luurankojen oikeaan muodostumiseen murusissa.
5. Puhdista keho. Tanniinit ja muut komponentit mahdollistavat toksiinien, kuonojen, myrkkyjen, metalli- suolojen ja metaboliittien puhdistamisen.

Miten valita

Suurin osa markkinoilla olevista jauheista saatiin kemikaaleilla kasvatetuista papuista. Kerääminen ja käsittely tapahtuu kehittymättömissä maissa ilman terveysvaatimusten noudattamista. Kaikki tämä voi johtaa huonolaatuisen tuotteen tuotantoon, joka aiheuttaa allergiaa tai syömishäiriötä imeväisille.

Mitä sinun tarvitsee tietää raaka-aineiden valinnassa:

1. Korkea hinta Valitettavasti useimmissa tapauksissa se on vain hyvälaatuisen jauheen indikaattori.
2. Pakkaus. Pidä mieluummin kalvoon pakattuja raaka-aineita, joten se säilyttää hyödyllisiä ominaisuuksia ja suojaa kosteudelta, loista ja auringonvalolta. Kosteus voi tunkeutua pahvilaatikoihin ja pilata tuote.
3. Koostumus. Imetyksen aikana voidaan käyttää vain luonnollista kaakaota - toisin sanoen kaakaopavun jauhettua jauhetta, johon on lisätty voita. Lasten Nesquik, Brumi ja muut vastaavat merkit sisältävät sokeria, aromiaineita ja aromiaineita, jotka voivat silti vahingoittaa vauvaa.
4. Valmistaja. Vältä kiinalaisen tuotteen hankkimista, koska maa ostaa yksinkertaisesti toisen luokan raaka-aineita, pakkaa ja käsittelee niitä, ja näin ollen saadaan huonolaatuisia mutta halpoja tuotteita. Etelä-Amerikasta peräisin olevaa luonnollista kaakaopapajauhetta pidetään kelvollisena.
5. Öljyinen. Imetyksen aikana mieluummin tuotetta, jonka rasvapitoisuus on enintään 15%.
6. Jyrsintä. Hyvä kaakao jauhetaan hienoksi, ei rakeistettu.

Miten ottaa

Naisen tulee syöttää juomaa ruokavalioon ottamalla varotoimenpiteitä.

1. Älä juo kaakaota ennen kuin vauva on 3 kuukauden ikäinen. Ensimmäisessä testissä älä salli itsellesi enempää kuin 1-2 sippiä. Samanaikaisesti tarkkaile lapsen reaktiota päivän aikana - onko iholla esiintynyt ihottuma, onko käyttäytyminen muuttunut vai onko kaasu yleistynyt. Jos kaikki on hyvin, annosta voidaan lisätä, ja jos on varoitusmerkkejä, lykkää sitten toista kuukautta.
2. Juo ruokinnan jälkeen. Tämä vähentää allergisten reaktioiden riskiä lapsella, koska osa juomasta ja sen komponenteista on aikaa sulattaa.
3. Älä käytä useammin 2 kertaa viikossa. Yli 1 standardikuppi päivässä (enintään 200 ml).
4. Juo aamulla. Kofeiini voi aiheuttaa murusia jännitystä, minkä seurauksena se ei nukahtaa yöllä.
5. Älä kaada vahvaa kaakaota - enintään 1 tl luonnollista tuotetta kupillista 300 ml: ssa. Älä käytä sokeria ruoanlaiton aikana ja käytä maitoa, jonka rasvapitoisuus on alhainen.
6. Älä juo päivällä, jolloin lapsi kärsii koliikista, ripulista tai syönyt huonosti.

Onko kaakao haitallista vauvoille?

Valitettavasti kaakaopavut sisältävät lapselle haitallisia elementtejä.

1. Kofeiinia. Jopa pieninä pitoisuuksina se voi yliarvioida herkän keskushermostojärjestelmän, jonka seurauksena murus tulee levottomaksi, se ei nuku hyvin.
2. Alkaloideja. Tavallisesti nämä aineet vaikuttavat positiivisesti aikuisten organismiin. Mutta vaarallinen teobromiini yhdessä kofeiinin kanssa stimuloi aivoja ja perifeeristä hermostoa. Se häiritsee myös normaalia kalsiumin imeytymistä, jonka seurauksena lapsen ja hänen munuaisensa luukoneet voivat kärsiä.
3. Allergeeneja. Tässä tapauksessa kehon yksilöllinen reaktio voi aiheuttaa kaakaovoita, proteiineja ja kitiiniä (torakan kuori).
4. Parasiittien ruhot. Kummallista kyllä, mutta nykymaailmassa he eivät ole oppineet, miten kaakaopapuja käsitellään normaalisti, joten torakoiden asukkaiden ruhot ovat säännöllisesti yhteisiä.
5. Kemialliset komponentit. Me kaikki ostamme tietyn yrityksen kaakaota. Valmistaja voi käyttää erilaisia ​​säilöntäaineita, parannusaineita, makuja ja värejä jauheen värin ja maun parantamiseksi. Emme myöskään tiedä, mitkä viljelykasvien kaakaopavut ovat kasvaneet - onko torjunta-aineita ja kemikaaleja käytetty kasvun nopeuttamiseen, parasiittien hoitoon jne.

Kaakaota imetyksen aikana voi juoda harvoin ja varoen. On tärkeää seurata tarkasti vauvan reaktiota juomaan, älä väärinkäytä sitä illalla ja käyttää mahdollisuuksien mukaan vain 100% kaakaojauhetta.

Video: mitä ja kuinka paljon sinun täytyy juoda imetyksen aikana?