Onko kurkkua mahdollista imetyksen aikana?

Jokainen meistä rakastaa kurkkua - sekä tuoretta että suolakurkkua. Harkitse, voivatko imettävät äidit käyttää tätä tuotetta, kuin hyödyllisiä kurkkuja, jolloin sinun ei pitäisi syödä niitä.

Mikä on tuotteen käyttö?

Imettävillä äideillä on usein krooninen väsymys, masentunut mieliala ja unihäiriöt. Siksi tässä ajassa on tarpeen järjestää ruokavalio mahdollisimman tehokkaasti ja tasapainoisesti, jotta sekä vauvalla että äidillä on tarpeeksi vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä.

Usein tämä kasvis on kiellettyä syödä äskettäin lyötyille äideille, koska kurkkujen osat voivat päästä maitoon ja aiheuttaa lapsen kaasunmuodostuksen lisääntymistä, suoliston häiriöitä ja muita maha-suolikanavan ongelmia. Asiantuntijat ovat kuitenkin jo pitkään osoittaneet, että kaikki riippuu organismin yksilöllisistä ominaisuuksista. Jos olet kokeillut kurkkua, samaan aikaan näet, että lapsi tuntuu hyvältä - voit turvallisesti sisällyttää tämän kasviksen (tuore!) Ruokavaliossa - lisäksi kurkut ovat uskomattoman hyödyllisiä.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että tuote sisältää vain vettä sekä kuitua. Näin ei ole, kurkut ovat erittäin hyödyllisiä, ne sisältävät paljon hyödyllisiä aineita - tarkastellaan niitä yksityiskohtaisesti:

1. Vesi. Kyllä, hän ja totuus vihannesten eniten. Mutta kuten me kaikki tiedämme, se on erittäin hyödyllistä keholle, erityisesti imettävälle äidille - johtuen siitä, että imetys normalisoituu. Lisäksi neste poistaa myrkkyjä kehosta, poistaa ylimääräisen veden (sen vuoksi turvotusta) - tämä tekijä on myös melko merkittävä HB: n äidille.
2. Ravintokuitu. Auttaa vähentämään "haitallista" kolesterolia, myös parantamaan ruoansulatuskanavan työtä, poistamaan ummetusta ja puhdistamaan myrkkyjä.
3. Tartronihappo. Ottaa aktiivisesti osaa hiilihydraattien aineenvaihduntaan, mikä auttaa imettävää naista menettämään painonsa - äskettäin syntyneet naiset kohtaavat usein tämän ilmiön.
4. Kalium. Se poistaa myös ylimääräisen nesteen kehosta, poistaa turvotusta ja vahvistaa sydänlihakseen.
5. Sinkkiä. Se parantaa muistia, parantaa mielialaa. On tärkeää, että äiti haluaa säilyttää hiustensa kauneuden.
6. Piitä. Se parantaa koskemattomuutta, parantaa mielialaa, poistaa väsymyksen - kaikilla näillä ominaisuuksilla on myös suuri merkitys äideille.
7. Jodia. Lapselle on välttämätöntä normaalille kehitykselle, se tukee myös normaalia kilpirauhasen toimintaa - näin ollen myös hormonitasoja.
8. Ryhmän B vitamiinit Ne parantavat aineenvaihduntaa, vaikuttavat myönteisesti hermostoon: normalisoivat unen, poistavat hermostuneisuuden. Kuten me kaikki tiedämme, normaalin imetyksen kannalta on välttämätöntä.
9. C-vitamiini Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, suojaa luotettavasti virus- ja tartuntatauteja vastaan. Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia - estää kehon ennenaikaista vanhenemista.

Lisäksi, jos käytät nuoria, tuoreita kurkkua lihalla - voit parantaa merkittävästi haiman tilaa ja lisätä ruoansulatusta (se on lihassa, ja se on erittäin tarpeellinen sekä lapselle että äidille).

Mikä on kurkkujen käyttö lapselle?

Kurkut sisältävät paljon mikroelementtejä ja vitamiineja - yhdessä maidon kanssa ne tulevat vauvan kehoon. On mahdotonta väittää, että vauva tarvitsee kaikki käyttökelpoiset aineet, minkä vuoksi normaali suvaitsevaisuus äiti ei kiellä tämän vihanneksen syömistä.

Lisäksi kurkut pyrkivät poistamaan ummetusta - tämä tekijä on myös tärkeä rooli, koska pienillä lapsilla ei ole mikroflooraa, ja he kärsivät usein ruoansulatuskanavan ongelmista.

Mielenkiintoista: tällä hetkellä lastenlääkärit eivät suosittele ruokavalion rajoittamista mahdollisimman paljon imetyksen aikana. Vähän vähän, sinun täytyy syödä tuttuja elintarvikkeita osana terveellisiä ja terveellisiä ruokia. Tämä johtuu siitä, että lapsi, jonka äidillä oli HB: n aikana jäykkä ruokavalio, kärsii enemmän allergisista reaktioista ja vatsaan liittyvistä ongelmista ruokinnan aikana, koska hän ei ole tottunut normaaliin ruokaan. Tärkeintä on noudattaa lääkärin määräämiä sääntöjä.

Nykyään nykyaikaiset lastenlääkärit eivät käytännössä lainkaan nuoren äidin hylkäämään tuttuja tuotteita. Päinvastoin, on osoitettu, että jos äiti on raskaan ruokavalion aikana imettämisen aikana, lapsi on alttiimpi allergioille täydentävän ruokinnan alkamisen jälkeen. Sinun täytyy kokeilla kaikkea. Uusien tuotteiden käyttöönottoa koskevien sääntöjen mukaisesti voit monipuolistaa ruokavaliota ja antaa lapsellesi tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet täydelliseen kehitykseen.

Onko mahdollista, että äidissä suolatut tai marinoidut kurkut ovat?

Säilytyksen aikana lämpökäsittelyn vuoksi lähes kaikki tämän tuotteen hyödylliset ominaisuudet menetetään. Lisäksi suolatut kurkut säilyttävät veden - ja imevä äiti ei ole hyvä. Myös suolakurkkua sisältävät runsaasti mausteita, etikkaa - tämä voi pilata rintamaidon makua. Tietenkin, jos todella haluat, voit syödä tätä tuotetta pieninä määrinä - mutta sen jälkeen sinun on seurattava huolellisesti lapsen reaktiota.

Miten syöttää tuote ruokavalioon?

Jos vauva kärsii koliikista, lisääntynyt kaasunmuodostus - tässä tapauksessa kurkut joutuvat odottamaan. Tosiasia on, että tämä vihannes auttaa puhdistamaan kehoa, joka on äidin eduksi - lapsi on kaukana aina, koska suolistossa käymisen aikana nämä prosessit vain tehostuvat.

Jos lapsi tuntuu normaalilta - tässä tapauksessa kurkut hyötyvät vain siitä, koska ravinteiden pitoisuus on suuri.

Lastenlääkärit väittävät, että paras aika kurkkujen syöttämiseen imettävän äidin ruokavalioon on 4-5 kuukautta. Mutta myös täällä on oltava varovainen ja tarkkailtava huolellisesti lapsen tilan muutoksia.

Monet meistä rakastavat tuoreita, keväällä valmistettuja salaattia - kurkkua, hapatettua, pippuria ja sipulia. Tietenkin tällainen GW-salaatti on hylättävä - se lisää kaasujen muodostumista, ja sipuli pilaa maidon maun - vauva voi helposti kieltäytyä rintamasta. Paras vaihtoehto on yhdistää tuoreita kurkkua proteiiniruokiin - kala, liha (höyrytetty). Voit lisätä kurkkuun hieman oliiviöljyä, jos haluat jotenkin monipuolistaa ruokavaliota.

Tällöin kurkkujen ei tarvitse syödä?

Tämä kasvis on kontraindisoitu imettävälle äidille, jos hänellä on seuraavat patologiat:

• enterokoliitti;
• gastriitti, jossa on hypersekretoria;
• mahan limakalvon eroosio tai haavaumat;
• suolatut kurkut ovat kiellettyjä valtimon verenpainetaudin yhteydessä;
• kystiitti ja muut virtsateiden sairaudet - suolatut kurkut ovat kiellettyjä;
• munuaiskivien läsnäolo;
• suoliston dyspepsia.

Kuten näemme, ei ole välttämätöntä hylätä tätä tuotetta. Tärkeintä on tietää toimenpide kaikessa ja seurata lapsen reaktiota.

Videot: vihannekset imettäville äideille