Onko mysliä mahdollista imettää?

Muuselit - olennainen osa ruokavalion luonnetta, joka noudattaa terveellisen ruokailun sääntöjä. Tämän tuotteen suuri suosio sen rikkaan koostumuksen vuoksi. Tosiasia on, että mysli sisältää monia hyödyllisiä komponentteja, jotka auttavat koko kehoa toimimaan normaalisti. Naiset, jotka imettävät lapsiaan, ovat usein huolissaan siitä, voivatko he syödä mysliä, koska monet tuotteet voivat aiheuttaa allergiaa lapselle tänä aikana.

Mitä ovat mysli?

Myymälöiden hyllyillä on nykyään suuri määrä erilaisia ​​mysliä. Ne voivat poiketa koostumuksesta sekä säilyvyydestä, säilöntäaineiden läsnäolosta ja niiden käsittelystä.

Lämpökäsittelyn tyypin mukaan mysli voi olla raaka ja paistettu. Raakaa mysliä ei käsitellä lainkaan. Ne koostuvat yleensä erilaisista viljoista, kuivatuista hedelmistä ja pähkinöistä. Leivottua mysliä valmistetaan hieman eri tavalla. Ensinnäkin eri lajikkeiden jyviä sekoitetaan yhteen, sitten ne lisäävät luonnollista mehua tai hunajaa ja sitten paistetaan. Joitakin tyyppejä valmistetaan lisäämällä kasviöljyä.

Tärkeä seikka myslien paahtamisen aikana on valmistustekniikan noudattaminen. Ne on paistettava välttämättä matalassa lämpötilassa, ainoa tapa säilyttää kaikki niiden käyttökelpoiset ominaisuudet. Yleensä mysliä leivotaan erityisessä uunissa, joka antaa heille erityisen maun.

Mikä on osa mysliä?

Tuotteen perustana on aina erilaisista viljoista valmistetut hiutaleet. Tavallisesti kauraa, riisiä, vehnää ja ohraa käytetään mysliin. Lisäksi viljaseokseen lisätään usein pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä. Ennen kuin käytät mysliä, ne kaadetaan yleensä johonkin nesteeseen: maitoon, kefiriin, mehuun ja jopa veteen.

Muusit - ihanteellinen juomiseen aamulla. Lisääntyneen ravintoarvon ansiosta ne lieventävät nälkää ja antavat voimaa ja energiaa tulevana päivänä. Tuote sisältää monia hyödyllisiä komponentteja:

• monia vitamiineja;
• monimutkaiset hiilihydraatit, jotka tarjoavat pitkää kylläisyyttä;
• mineraalit;
• välttämättömiä aminohappoja.

Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja kutsutaan "hitaiksi" eri tavoin, koska ne hajoavat komponenteiksi pitkään, mikä antaa keholle energiaa koko päivän ajan. On syytä huomata, että ajatuksilla on myönteinen vaikutus maidon pysymiseen.

Mikä ei ole toivottavaa myslien koostumuksessa?

Imettämisaika pakottaa nuoret äidit vaatimaan erittäin paljon tuotteiden valintaa. Tämä on ensinnäkin välttämätöntä, jotta vauva ei vahingoitu, sillä ensimmäisten kuuden kuukauden aikana ruoansulatuskanava ei ole erityisen vastustuskykyinen epätavallisille elintarvikkeille. Jotkut komponentit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja jopa ruoansulatushäiriöitä lapsessa. Tästä syystä naisten on valittava huolellisesti tuotteet, mukaan lukien mysli.

Epämiellyttävien seurausten välttämiseksi sinun täytyy valita mysli, jossa ei ole seuraavia komponentteja:

• vilja;
• säilöntäaineita;
• pähkinät;
• aromeja;
• hunaja;
• sokeri;
• kuivatut hedelmät.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä säilöntäaineiden ja makujen esiintymiseen tuotteissa. Tosiasia on, että nämä aineet voivat vaikuttaa kielteisesti vauvan kehoon ja vahingoittaa sen sisäelimiä. Säilöntäaineet voivat aiheuttaa monia vakavia sairauksia. Lisäksi säilöntäaineet ja aromit voivat vahingoittaa ja useimmat äiti.

Hunaja on erittäin käyttökelpoinen tuote, joka sisältää paljon elimistöön tarvittavia aineita.Se voi kuitenkin myös aiheuttaa erittäin voimakkaita allergioita. Siksi imetyksen aikana ei ole suositeltavaa käyttää sitä. Sama koskee sokeria.

Kuivatut hedelmät ja maissihiutaleet voivat aiheuttaa allergioita ja ruoansulatushäiriöitä. Esimerkiksi rusinat voivat aiheuttaa käymistä vatsassa, mikä vaikuttaa haitallisesti rintamaidon laatuun.

Pähkinät ovat myös erittäin hyödyllisiä ja sisältävät monia ravinteita, mutta ne ovat myös vahvoja allergeeneja. Lisäksi ne voivat aiheuttaa obstruktioita suolistossa. Ummetus on erittäin epätoivottavaa imetyksen aikana. Lisäksi on erittäin tärkeää, että suolet toimivat kunnolla niin tärkeässä ajassa naiselle.

Myymälöissä löytyy paahdettuja mysliä. Tällä tuotteella on tietysti selkeämpi maku, mikä tekee siitä suositumpi ostajien keskuudessa. On kuitenkin syytä huomata, että tällaisia ​​mysliä käsiteltiin lämpökäsittelyllä, joten ne eivät enää sisällä alun perin vitamiinien ja ravintoaineiden määrää. Lisäksi paahdetut myslit sisältävät enemmän rasvaa, joka ei ole hyödyllinen mikään organismi.

Aluksi rintaruokinnassa oleville naisille on suositeltavaa käyttää vain viljakuitua, jota ei ole lämpökäsitelty. Ajan myötä voit lisätä vähitellen hedelmiä, jotka eivät aiheuta allergioita lapsessa.

Mikä on hyödyllistä mysliä?

Myslillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joiden ansiosta niitä suositellaan käytettäväksi nuorille äideille:

1. Viljaseoksilla on myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavaan.
2. Vilja, joka on osa mysliä, voi vahvistaa kynnet ja hampaat. Lisäksi ne voivat olla käyttökelpoisia osteoporoosiin.
3. B-vitamiinit toimivat hyvin hermostossa.
4. Musliit kyllästävät kehon pitkään, vaikka sen kaloripitoisuus on alhainen. Tätä tuotetta voidaan käyttää ruokavalion aikana.
5. Muusit vaikuttavat myönteisesti sydämeen ja verisuoniin.
6. Musiikki auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Esittele mysliä nuoren äidin ruokavaliossa. Ensimmäisenä kuukautena lapsen syntymän jälkeen mysliä on kielletty. Sitten voit syödä pienen osan 50 grammasta mysliä. Seuraavien kahden päivän aikana sinun täytyy seurata lapsen hyvinvointia. Jos kaikki on kunnossa, voit jatkaa mysliä pieninä annoksina vedessä. Jos vauvalla on ongelmia ruoansulatuksessa, sinun pitäisi luopua tästä tuotteesta.

Video: Muesli-palkkien tekeminen