Voiko manteleita imettää?

Vaikka manteleita pidetään pähkinöinä, se on itse asiassa Plum-suvun kivihedelmä. Se aiheuttaa kuitenkin allergisia reaktioita, jotka ovat vaarallisia kuin pähkinöiden edustajat. Jos haluat selvittää, voidaanko manteleita ruokkia imettämällä, on tarpeen perehtyä tuotteeseen ja sen vaikutuksiin kehoon.

tyypit

Manteleita on kolme:

1. Katkera. Se on runsaasti amygdaliinia ja voi aiheuttaa myrkytystä raakassa muodossaan, ja se tuhoaa aikuista organismia. 50 manteliydintä riittää tappavan annoksen saamiseen. Myrkyn neutraloimiseksi on välttämätöntä suorittaa useita manipulaatioita, mutta lapsille tällaista siementä ei saa kuluttaa.
2. Makea. Useimmiten käytetään ruoanlaitossa. Sillä on makea maku ja vähäinen määrä myrkyllistä ainetta, joka ei aiheuta vaaraa, ja lämpökäsittelyn aikana se on säänkestävä.
3. Hauras. Herkkä ohut kuori ja makea maku.

Naisen imetysaika on erityinen. Kaikkien, mitä hän syö, pitäisi olla mahdollisimman suuri hyöty vauvalleen. Vastasyntynyt on täysin riippuvainen äidistä ja jotta lapsi ei vahingoitu, tehdään perusteellinen analyysi kaikesta, mikä kuuluu imettävän äidin levylle. Ennen kuin syötät ruokavalioon uuden ainesosan, sinun pitäisi tutkia etuja ja haittoja. Älä myöskään unohda, että toimenpiteessä on noudatettava kaikkea.

rakenne

Manteliseoksen rakenne:

• Proteiinit, rasvat, hiilihydraatit.
• B-vitamiinit (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tokoferoli.
• PP, NE.
• Niasiinia.
• A, RE.
• Beetakaroteeni.
• Hivenaineet (rauta, sinkki, jodi, fluori, mangaani, seleeni, kupari).
• Makroelementit (kadmium, kloori, kalsium, fosfori, magnesium, rikki, natrium).

Osittain luetellut komponentit ovat uskomattoman arvokkaita keholle. E-vitamiini, joka on saatu esimerkiksi kulutetuista manteleista, pystyy tuottamaan päivittäisen määrän. C-vitamiinin määrä ylittää sitrushedelmien askorbiinihapon. A- ja B-vitamiineilla täydennetty rakenne edistää talteenoton nopeutta synnytyksen jälkeen ja rikastaa äidinmaitoa arvokkailla komponenteilla imeväisen normaalille kasvulle ja kehittymiselle.

Mantelit ovat hyvin kaloreita. 100 g siemeniä sisältää 650 kcal. Epäilemättä se on elintarvikeenergian varasto ja hyödyllinen tuote ravitsemuksellisessa, terveellisessä ruokavaliossa. Se kykenee kyllästämään kehon eikä sitä saa sijoittaa rasvaksi sivuilla. Raskauden ja synnytyksen vaikean jakson sekä imetyksen aikana, kun ruokavalion kysymys ei ole merkityksellinen, nainen voi arvostaa tätä laatua käyttämällä ydintä aterioiden välissä.

Edut

Mantelin ominaisuudet ovat arvokkaita naisen terveydelle imetyksen aikana:

1. Alentaa verensokerin ja kolesterolin tasoa.
2. Edistää laihtumista.
3. Positiivinen vaikutus kehoon verenpainetaudin, mahahaavan sairauksien kanssa.
4. Palauttaa näköä, lievittää silmien väsymystä, on tehokas joissakin oftalmologisissa sairauksissa.
5. Hyödyllinen vaikutus sydänlihaksen työhön.
6. Stimuloi aivojen toimintaa.
7. Parantaa hiusten ja ihon laatua.
8. Se voi aiheuttaa hyvän tunnelman ja auttaa selviytymään stressistä ja ärtyneisyydestä.
9. Auttaa poistamaan närästystä.
10. Se antaa rintamaidolle ravitsemuksellista arvoa rakenteen terveiden rasvojen ansiosta.
11. Luo aineenvaihduntaa kehossa.
12. Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Lisäksi hän pystyy tehokkaasti selviytymään hiekan ja kivien poistamisesta munuaisista, mikä on positiivinen vaikutus pernan ja maksan työhön.Parantaa veren koostumusta ja on hyvä choleretic-aine. Sillä on antispasmodisia ominaisuuksia ja poistetaan kohtaukset. Se parantaa unta ja parantaa unettomuutta.

Tosiasia! Mantelit eivät lisää maidon virtausta rintaan, mutta tekee siitä ravitsevamman, ja monien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta se ravitsee koostumusta ja tekee siitä hyödyllisemmän.

Suositukset käyttöön

Noudattaen useita sääntöjä, voit välttää tuotteen kielteisen vaikutuksen vauvan hauraan runkoon.

1. Voit alkaa rikastuttaa ruokaa mantelirakeilla aikaisintaan 3 kuukauden kuluttua lapsen syntymästä. Uskotaan, että cashew-, mänty- ja saksanpähkinät ovat vähemmän allergeenisia vaikutuksia - on parempi aloittaa niistä ja laajentaa ruokavaliota.
2. Jos edellä mainittuihin pähkinöihin ei ole reaktiota, manteleita lisätään huolellisesti ruokaan. Ensimmäistä käyttökertaa varten riittää yksi vilja, mutta jopa niin pieni määrä vaatii vauvan tilan tarkkaa seurantaa. Ruoansulatushäiriöiden, ihottumien, punoitusten ja muiden allergioiden ilmenemisen puuttuessa mantelit ovat sallittuja imetyksen aikana, mutta älä unohda tuotteen annostelua.
3. Ilmentymiä vatsan, ahdistuneisuuden, kapriisisen tilan kipuina, - syynä siihen, että ainesosa on suljettu ruokavaliosta. Lapsen on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin.
4. Imetyksen aikana kulutetun tuotteen päiväannos ei saisi ylittää 30 g. Kun äiti on alttiita allergioille, on syytä vähentää jyvien määrää, jotta ei aiheudu epätoivottuja seurauksia. On tärkeää muistaa, että naisen imetys on liian herkkä ja voi reagoida tuotteeseen, joka ei vaikuta aiheuttavan muutoksia.
5. Manteleita pidetään kohtalaisen myrkyllisiä, koska ne sisältävät bentsaldehydiä ja vetysyanihappoa. Ennen kuin syöt syötettyä suositeltua annosta, sinun täytyy laittaa vilja kiehuvaan veteen, sitten jääveteen ja poistaa iho. Tämä yksinkertainen manipulointi auttaa suojaamaan nukleiinia.
6. Imetyksen aikana ne suosivat kuivattuja pähkinöitä. Ne ovat helposti sulavia ja säilyttävät hyödyllisen koostumuksen. Ihon puhdistamisen jälkeen valkoiset siemenet kuivataan uunissa 10 minuutin ajan 150 asteessa.

Epäilemättä mantelit - hyödyllinen tuote ja se olisi sisällytettävä naisten ruokavalioon imetyksen aikana. Äidit, jotka kärsivät allergioista, ja välttääkseen epämiellyttävien oireiden ilmaantumista vastasyntyneessä, on välttämätöntä käyttää sitä äärimmäisen varovaisesti. Manteli on aktiivinen allergeeni!

Mitkä ovat riskit?

1. Makeajen ytimien liiallinen kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, päänsärkyä, huimausta ja lievää huumeiden myrkytystä. Liikalihavuus toimii myös syynä jyvien syömiseen.
2. Nykyisten ongelmien kanssa sydämen rytmillä ja ilmeisillä epätasaisuuksilla työstä, lisääntyneestä jännittävyydestä - on suositeltavaa kieltää tällainen herkku.
3. Karkeat mantelit, joita käytetään ruoan aikana imetyksen aikana, ovat vasta-aiheisia, sama pätee epäkypsille ytimille. Tämän säännön rikkominen voi johtaa myrkytykseen ja jopa kuolemaan.

Pähkinät ovat hyviä äidille ja vauvalle. Jopa pieni määrä, ominaista, erityistä manteli-makua, pystyy koristamaan imettävän naisen liian monipuolisen ruokavalion. Kohtuullinen käyttö antaa mahdollisuuden tuntea kahden toisiinsa yhdistetyn organisaation hyödyt terveydelle.

Video: mitä tapahtuu elimistöön, jos syöt vain 4 mantelimutteria